We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Leef volgens deze regels voor een blije, kalme huid
Het lijkt een van de meest eenvoudige, ongecompliceerde routines in het boek. Maar je gezicht wassen kost tijd en aandacht - en als je het op de juiste manier doet, kan dat het verschil maken tussen een stralende huid en een acne-uitbraak.
“Velen geloven dat je je gezicht alleen hoeft te wassen om make-up te verwijderen of als het er vies uitziet. In feite wordt aanbevolen om uw gezicht twee keer per dag te wassen '', zegt Dr. Jennifer Haley, een gecertificeerde dermatoloog uit Scottsdale, Arizona.
Het aantal keren dat u uw gezicht wast, kan echter minder belangrijk zijn dan hoe de klus is geklaard.
Ongeacht uw huidtype, textuur of huidige conditie, Dr. Haley benadrukt dat een nachtelijke reinigingsroutine vooral belangrijk is.
"Door make-up, vuil en vuil van de dag te verwijderen, wordt de huid voorbereid op uw huidverzorgingsprogramma en wordt de huid ondersteund bij haar regeneratie- en vernieuwingsprocessen 's nachts," zegt ze.
Klaar voor een schone start? Volg deze do's en don'ts van dermatologen.
Doen: verwijder eerst al je make-up op de juiste manier
Gebruik een milde make-upremover om de klus te klaren voordat u daadwerkelijk gaat reinigen - vooral voordat u naar bed gaat.
"Poriën worden gebruikt om gifstoffen van de ene op de andere dag te verwijderen, en als ze verstopt zijn, wordt alles geback-upt en ziet het er verstopt uit", zegt dr. Haley. Ter info: dit geldt voor alle huidtypes, zelfs als je een behoorlijk veerkrachtige buitenlaag hebt.
Gegarandeerd verwijdering van make-up
- Probeer de dubbele reinigingsmethode voor verstopte poriën. Deze tweestapsroutine gebruikt natuurlijke olie (d.w.z. castor, olijfolie, zonnebloem) om het vuil van de dag te verwijderen en vereist vervolgens een milde gezichtsreiniging om de olie weg te spoelen.
- Dompel een wattenstaafje in micellair water, make-up remover of natuurlijke oliën om make-up rond de ogen te verwijderen. Een wattenstaafje helpt je om strakke plekken voorzichtig aan te pakken zonder aan je huid te trekken.
Niet doen: haal de generieke zeep eruit
Tenzij ze speciaal voor het gezicht zijn samengesteld, kunnen reepzepen de pH-balans van de huid veranderen (waardoor er meer bacteriën en gist kunnen groeien).
Geen verrassing: gezichtsreinigers, vooral reinigende balsems, zijn gemaakt voor de gevoelige huid.
"Mensen hebben de neiging om te zoeken naar‘ schuimende ’, omdat ze denken dat als het niet schuimt, het niet reinigt. Maar schuimen kan je huid zelfs ontdoen van meer natuurlijke oliën, ”zegt dr. Erum Ilyas, een gecertificeerde dermatoloog uit King of Prussia, Pennsylvania.
Een onderzoek uit 2012 bevestigt dit en concludeert dat oppervlakteactieve stoffen (waardoor reinigingsmiddelen olie kunnen afbreken zodat water het vuil kan wegspoelen) ervoor zorgen dat je huidmoleculen niet in orde blijven - natuurlijk en gezond.
Wel doen: gebruik lauw water
Laten we een mythe verdrijven: poriën zijn geen deuren. Heet water opent ze niet en koud water sluit ze niet.
De waarheid is dat extreme watertemperaturen irritatie kunnen veroorzaken, dus het is het beste om bij het midden te blijven. Je wilt geen rode huid in je spiegelbeeld zien als je opkijkt.
Niet doen: ga direct naar het washandje
Door te schrobben kan de huid van zijn natuurlijke beschermende barrière worden ontdaan. De beste manier om de huid schoon te maken, is door de vingertoppen minstens een minuut of twee te gebruiken.
"Om te exfoliëren, zoekt u naar ingrediënten in uw reinigingsmiddelen die salicylzuur, glycolzuur, melkzuur of fruitenzymen bevatten", zegt Dr. Haley.
"Door deze producten 60 tot 90 seconden in de huid te laten werken, volstaat het om de poriën op te ruimen en dode huidcellen te verwijderen voor een gezonde glans."
Doen: geef micellair water een kans
Dit is water dat micelmoleculen bevat die zich hechten aan make-up en vuil en het afbreken.
"Sommige mensen, vooral degenen die geen make-up dragen, kunnen wegkomen met micellair water als reiniger", zegt dr. Haley. "Als je kampeert of ergens zonder water, kan micellair water je gezicht reinigen en het hoeft niet eens afgespoeld te worden."
Niet doen: word gek op gereedschap
"Studies tonen aan dat de hoeveelheid bacteriën die zich op loofah-sponzen ophoopt, het bewijs is dat deze misschien geen geweldig idee zijn, tenzij je nauwgezet ze constant schoonmaakt in een bleekoplossing", zegt Ilyas, die aanbeveelt om gewoon je handen als gereedschap te gebruiken.
"Tenslotte, als je eenmaal water en zeep hebt, zijn ze schoon."
Doen: Geef een sonische reinigingsborstel een draai
Een vette huid kan echter baat hebben bij sonische reiniging, een technologie die zachte pulsaties gebruikt om de poriën te reinigen.
De Clarisonic is een populaire sonische reinigingstool, met verschillende soorten opzetborstels voor verschillende doeleinden, van uitstraling tot het verminderen van acne. Als u een gevoelige huid heeft, wilt u misschien het gebruik van dit hulpmiddel beperken, omdat het uw huid kan irriteren.
Niet doen: stop bij je kin
Uw kaaklijn en nek zijn vatbaar voor vuil en vuilophoping. En ze hebben ook liefde nodig.
Wanneer u uw gezicht een reinigende massage geeft, wrijf dan zachtjes over uw vingers in een opwaartse beweging om de bloedsomloop op gang te brengen en uw huid te stimuleren om strak en natuurlijk gelift te blijven.
Deze massagecomponent kan helpen bij het ontspannen en je gezicht een noodzakelijke spierpauze geven na een stressvolle dag.
Doen: dep ze droog met een zachte handdoek
Tijd om dat aan de lucht drogen te heroverwegen. Als u water op uw gezicht laat druipen, wordt het niet gehydrateerd; als het water verdampt, kan dit zelfs tot uitdroging leiden.
Vergeet niet om zachtjes te kloppen met een zachte, antimicrobiële handdoek en wees uiterst voorzichtig rond het gevoelige gebied onder de ogen, nadat u klaar bent.
Niet doen: te veel wassen
"Mensen vergeten vaak dat ze waarschijnlijk ook hun gezicht wassen onder de douche. Als je twee keer per dag andere wasroutines bij de gootsteen gooit, krijg je er drie binnen [en] dit kan een beetje overdreven zijn '', zegt dr. Ilyas, eraan toevoegend dat mensen met een droge huid moeten overwegen om minder te wassen.
Wel doen: gebruik de aanbevolen hoeveelheid
Als je je afvraagt waarom je reiniger niet werkt zoals beloofd (of geprezen), kijk dan hoeveel je gebruikt. Voor uitspuitreinigers kan de verleiding zijn om minder te gebruiken dan aanbevolen om het gebruik te verlengen of geld te besparen. Niet!
Lees bij twijfel het etiket om de aanbevolen hoeveelheid te vinden. Producten ondergaan vaak proeven en tests om de meest effectieve (en veilige) hoeveelheid voor algemeen gebruik te vinden.
Niet doen: te veel scrubben
Uw huid heeft een natuurlijke barrière die haar beschermt en helpt om vocht vast te houden. Hoewel het gebruik van een scrub of reiniger met kralen op de eerste dag zacht kan aanvoelen, kan te hard scrubben of het dagelijks gebruik van deze producten de buitenste huidlaag beschadigen.
Een teken van overdreven exfoliëren is overgevoeligheid van de huid. Dit kan irritatie, puistjes en zelfs een prikkelend gevoel veroorzaken bij het aanbrengen van producten.
Pas op voor dagelijkse reinigingsmiddelen die actieve exfoliërende ingrediënten bepleiten, zoals alfahydroxyzuren (melkzuur, glycolzuur, fruit) en bèta-hydroxyzuren (salicylzuur, extracten van wilgenbast), omdat deze extra krachtig zijn bij het afstoten van de huid.
Reinigingsmiddelen om te vermijden
- zeepjes
- geparfumeerd of geverfd
- agressieve, schuimende reinigingsmiddelen
- dagelijkse exfoliërende reinigingsmiddelen
Doen: werk af met een toner
Hoewel het technisch gezien geen stap in het wassen van het gezicht is, missen velen vaak het belang van wat daarna komt: het opnieuw in evenwicht brengen van je huid.
Toners zijn lichte, vloeibare formules die oorspronkelijk werden gebruikt om de pH van uw huid te resetten, zodat deze zichzelf kan beschermen tegen bacteriën en schade. Nu hebben veel toners extra voordelen die gericht zijn op specifieke problemen.
Zoek naar ingrediënten zoals:
- rozenwater, dat veroudering tegengaat
- kamille, bekend om zijn kalmerende eigenschappen
- salicylzuur of toverhazelaar om acne te bestrijden
Om toner aan te brengen, doet u gewoon een beetje op een watje dat u over al uw zorgen, zoals een olieachtige T-zone, veegt.
Niet doen: mis de hydratatie
Zorg er niet alleen voor dat je huid wordt verstevigd, maar ook dat je huid gehydrateerd blijft. Sommige mensen houden van het 'strakke' gevoel na het wassen van hun gezicht, maar volgens dr. Ilyas is het eigenlijk een overmatige droogheid.
“Je huid kan daarna gevoelig gaan aanvoelen, of zelfs schilferen of barsten. Door een vochtinbrengende crème aan te brengen, wordt je huid beschermd tegen uitdroging. "
Als je huid na het wassen continu droog aanvoelt, overweeg dan om van reiniger te wisselen. Kies voor een milde reiniger of een reiniger op oliebasis.
Doen: experimenteer met je routine
Experimenteren en lezen - mensen vinden met huidtypes zoals die van u en hun routines en heilige graalproducten uitproberen, is een manier om te testen.
Mensen met een vette huid zullen bijvoorbeeld merken dat ze twee keer per dag wassen hun acne onder controle houdt. Mensen die niet ploeteren in huidverzorging of make-up, zweren alleen bij water (waarschijnlijk omdat ze hun huidbarrière nooit hebben beschadigd met zuren of exfolianten - en ook genetica).
Dit alles wil zeggen: wassen is slechts de eerste en een stap om de natuurlijke staat van uw huid te behouden. De rest hangt af van alle andere serums, vochtinbrengende crèmes, nevels, gezichtsmaskers - de lijst kan eeuwig duren - die je wilt gebruiken. En het voedsel dat je eet, hoe je traint en waar je je gezicht neerzet (je telefoon kan vies zijn).
Dus de beste manier om te bepalen hoe u uw gezicht moet wassen, is uw reinigingsdoelen (snel, één stap, één keer per dag?) En limieten (huidtype, waterzuiverheid, prijsklasse, enz.) Te bedenken en van daaruit verder te gaan.
Uw reinigingsgereedschapsset:
- Een milde, zachte reiniger, of twee (als je dubbel wilt reinigen)
- Een sonische reinigingsborstel, als je een vette huid hebt
- Antimicrobiële doek om het gezicht te drogen
- Optioneel: micellair water voor op reis en voor het verwijderen van make-up
Kelly Aiglon is lifestylejournalist en merkstrateeg met een speciale focus op gezondheid, schoonheid en welzijn. Als ze geen verhaal bedenkt, is ze meestal te vinden in de dansstudio en geeft les in Les Mills BODYJAM of SH’BAM. Zij en haar familie wonen buiten Chicago en je kunt haar vinden op Instagram.
-phase-of-labor.jpg)
