Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Huidige en voormalige professionele atleten in veel sporten onderschrijven het gebruik van cannabidiol, algemeen bekend als CBD.
CBD is een van de meer dan 100 verschillende cannabinoïden die van nature voorkomen in de cannabisplant. Hoewel het onderzoek naar CBD beperkt is, is het veelbelovend voor de behandeling van een aantal aandoeningen die verband houden met atletische competitie, zoals gewrichtspijn, ontsteking en spierpijn.
CBD heeft veel van dezelfde potentiële voordelen als tetrahydrocannabinol (THC), maar zonder de psychoactieve effecten. Op basis van wat we nu weten, is dit de reden waarom atleten uit de hele sportwereld zich met CBD bezighouden en wat je erover moet weten.
CBD is een niet-psychoactieve behandeling voor pijn
Onderzoek suggereert dat CBD veelbelovend is bij het helpen verlichten van pijn en het verminderen van ontstekingen, wat nuttig zou kunnen zijn voor atleten die intensief sporten. Hoewel THC ook kan worden gebruikt om pijn te behandelen, kan het ongewenste bijwerkingen veroorzaken en de atletische prestaties beïnvloeden.
Een onderzoek uit 2004 bij laboratoriumratten suggereert dat THC het kortetermijngeheugen kan aantasten, terwijl CBD dat niet lijkt te doen.
En een rapport uit 2018 van de Wereldgezondheidsorganisatie geeft aan dat CBD niet het potentieel lijkt te hebben voor misbruik of afhankelijkheid - in tegenstelling tot andere pijnverlichtende stoffen, zoals THC en opioïden.
Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat CBD kan worden gebruikt als een manier om verslaving aan opioïden en andere stoffen met een risico op afhankelijkheid te behandelen.
In sommige medische kringen is er controverse over het 'niet-psychoactieve' label van CBD, omdat het technisch inwerkt op dezelfde cannabinoïde type 1 (CB1) receptoren in de hersenen als THC.
Maar omdat CBD anders werkt op die receptoren, zijn de effecten anders en wordt je er niet high van.
Bijwerkingen
Sommige mensen ervaren bijwerkingen van CBD, maar deze zijn relatief beperkt. Volgens onderzoek uit 2017 zijn de meest voorkomende bijwerkingen van CBD-gebruik:
- vermoeidheid
- diarree
- veranderingen in gewicht
- veranderingen in eetlust
Wettigheid voor atletiekevenementen
In 2018 heeft het Wereldantidopingagentschap CBD van de lijst met verboden middelen verwijderd. De meeste grote sportcompetities en atletiekorganisaties verbieden echter nog steeds het gebruik van THC, met de recente uitzondering van Major League Baseball.
Het nemen van CBD zou er niet toe moeten leiden dat u positief test op THC, vooral niet als u kiest voor CBD-isolaat in plaats van producten met een volledig spectrum.
Er zijn echter enkele meldingen geweest van mensen die positief testten op THC nadat ze CBD hadden ingenomen, afhankelijk van het type test dat werd gebruikt. Het risico neemt toe als u CBD uit een onbetrouwbare bron neemt, omdat het mogelijk besmet of verkeerd gelabeld is.
Als u een atleet bent die op medicijnen moet worden getest, wilt u misschien het gebruik van CBD vermijden. Als u ervoor kiest om het te nemen, lees dan de productetiketten en doe uw onderzoek om er zeker van te zijn dat u een product van hoge kwaliteit krijgt.
Wat moet ik nog meer weten voordat ik CBD probeer?
Ondanks de relatief milde bijwerkingen en natuurlijke wortels van CBD, moet je toch medisch advies inwinnen voordat je het gaat proberen. Dit geldt vooral als u een medische aandoening heeft of andere medicijnen gebruikt.
CBD kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, waardoor de manier waarop het lichaam deze medicijnen afbreekt, verandert. Dit geldt vooral voor medicijnen die door de lever worden verwerkt.
Als CBD nieuw voor je is, begin dan met een lage dosis en gebruik het niet voor een atletische wedstrijd of training. Als u vertrouwd raakt met de effecten ervan, kunt u hogere doses gaan gebruiken en overwegen om het vóór of zelfs tijdens lichamelijke activiteit in te nemen.
Je kunt ook experimenteren met verschillende manieren om CBD te consumeren en toe te passen. Naast de gewone tincturen en capsules zijn er ook CBD-koffies, pre-workoutdrankjes en spierbalsems.
Topische CBD wordt verondersteld dezelfde voordelen te bieden als andere inname-methoden. Een recente studie gepubliceerd in een Italiaans medisch tijdschrift geeft aan dat CBD-balsems ook littekens en psoriasis kunnen behandelen.
Afhalen
Er zijn nog veel onduidelijkheden over CBD en de impact ervan op atleten, maar uit eerste onderzoek blijkt dat het op zijn minst de moeite waard is om verder te verkennen. Atleten kunnen het nuttig vinden bij pijn.
Als u CBD wilt proberen, overleg dan met uw arts voordat u dit doet, vooral als u medicijnen gebruikt. Begin met een lage dosis en kijk hoe uw lichaam reageert voordat u meer inneemt.
Is CBD legaal? Van hennep afgeleide CBD-producten (met minder dan 0,3 procent THC) zijn legaal op federaal niveau, maar zijn nog steeds illegaal volgens sommige staatswetten. Van marihuana afgeleide CBD-producten zijn illegaal op federaal niveau, maar zijn legaal volgens sommige staatswetten. Controleer de wetten van uw land en die van waar u ook reist. Houd er rekening mee dat CBD-producten zonder recept niet door de FDA zijn goedgekeurd en mogelijk onnauwkeurig zijn geëtiketteerd.
Raj Chander is een consultant en freelanceschrijver die gespecialiseerd is in digitale marketing, fitness en sport. Hij helpt bedrijven bij het plannen, maken en distribueren van inhoud die leads genereert. Raj woont in Washington, D.C., waar hij in zijn vrije tijd graag basketbal en krachttraining doet. Volg hem op Twitter.
