Het opsporen van vroege griepverschijnselen kan de verspreiding van het virus helpen voorkomen en u mogelijk helpen de ziekte te behandelen voordat deze erger wordt. Vroege symptomen kunnen zijn:
- vermoeidheid
- pijn in het lichaam en koude rillingen
- hoesten
- keelpijn
- koorts
- gastro-intestinale problemen
- hoofdpijn
Er zijn ook vroege griepsymptomen die meer uniek zijn voor kinderen.
Lees verder om meer te weten te komen over al deze symptomen en hoe u verlichting kunt vinden.
1. Plotselinge of overmatige vermoeidheid
Kortere dagen en minder zonlicht kunnen ervoor zorgen dat u zich moe voelt. Er is een verschil tussen moe zijn en extreme vermoeidheid ervaren.
Plotselinge, overmatige vermoeidheid is een van de eerste symptomen van griep. Het kan verschijnen vóór andere symptomen. Vermoeidheid is ook een symptoom van verkoudheid, maar is meestal ernstiger bij griep.
Extreme zwakte en vermoeidheid kunnen uw normale activiteiten verstoren. Het is belangrijk dat u activiteiten beperkt en uw lichaam laat rusten. Neem een paar dagen vrij van werk of school en blijf in bed. Rust kan uw immuunsysteem versterken en u helpen het virus te bestrijden.
2. Pijn in het lichaam en koude rillingen
Pijn in het lichaam en koude rillingen zijn ook veel voorkomende griepsymptomen.
Als u last krijgt van het griepvirus, kunt u de lichamelijke pijn ten onrechte aan iets anders wijten, zoals een recente training. Pijn in het lichaam kan zich overal in het lichaam manifesteren, vooral in het hoofd, de rug en de benen.
Rillingen kunnen ook gepaard gaan met pijn in het lichaam. De griep kan koude rillingen veroorzaken, zelfs voordat koorts ontstaat.
Jezelf in een warme deken wikkelen kan je lichaamstemperatuur verhogen en mogelijk koude rillingen verminderen. Als u pijn in het lichaam heeft, kunt u vrij verkrijgbare pijnstillende medicatie nemen, zoals paracetamol (Tylenol) of ibuprofen (Advil, Motrin).
3. Hoest
Een aanhoudende droge hoest kan duiden op een vroege ziekte. Het kan een waarschuwingsteken zijn voor griep. Het griepvirus kan ook hoesten met piepende ademhaling en beklemming op de borst veroorzaken. U kunt slijm of slijm ophoesten. Een productieve hoest is echter zeldzaam in de vroege stadia van de griep.
Als u ademhalingsproblemen heeft, zoals astma of emfyseem, moet u mogelijk uw arts bellen om verdere complicaties te voorkomen. Neem ook contact op met uw arts als u een vies ruikend, gekleurd slijm opmerkt. Griepcomplicaties kunnen bronchitis en longontsteking zijn.
Neem hoestdrankjes of hoestmedicijnen om uw hoest te kalmeren. Het kan ook helpen om jezelf en je keel gehydrateerd te houden met veel water en cafeïnevrije thee. Bedek altijd uw hoest en was uw handen om verspreiding van de infectie te voorkomen.
4. Keelpijn
Griepgerelateerd hoesten kan snel leiden tot keelpijn. Sommige virussen, waaronder griep, kunnen zelfs een gezwollen keel veroorzaken zonder te hoesten.
In de vroegste stadia van de griep kan uw keel krassend en geïrriteerd aanvoelen. U kunt ook een vreemd gevoel krijgen als u eten of drinken doorslikt. Als je keelpijn hebt, wordt het waarschijnlijk erger naarmate de virale infectie vordert.
Koop cafeïnevrije thee, kipnoedelsoep en water. Je kunt ook gorgelen met 8 ons warm water, 1 theelepel zout en 1/2 theelepel bakpoeder.
5. Koorts
Koorts is een teken dat uw lichaam een infectie afweert. Griepgerelateerde koorts is doorgaans hoger dan 100,4˚F (38˚C).
Koorts is een veel voorkomend symptoom in de vroege stadia van de griep, maar niet iedereen met griep zal koorts hebben. U kunt ook koude rillingen krijgen met of zonder koorts terwijl het virus zijn gang gaat.
Gewoonlijk zijn paracetamol en ibuprofen beide effectieve koortsverlagers, maar deze medicijnen kunnen het virus niet genezen.
6. Gastro-intestinale problemen
Vroege griepsymptomen kunnen zich uitstrekken tot onder het hoofd, de keel en de borst. Sommige stammen van het virus kunnen diarree, misselijkheid, maagpijn of braken veroorzaken.
Uitdroging is een gevaarlijke complicatie van diarree en braken. Drink water, sportdranken, ongezoete vruchtensappen, cafeïnevrije thee of bouillon om uitdroging te voorkomen.
Griepsymptomen bij kinderen
Het griepvirus veroorzaakt ook bovenstaande symptomen bij kinderen. Uw kind kan echter andere symptomen hebben die medische aandacht vereisen. Deze kunnen zijn:
- niet genoeg drinken
- huilen zonder tranen
- niet wakker worden of interactie hebben
- niet kunnen eten
- koorts hebben met uitslag
- moeite hebben met plassen
Het verschil tussen griep en verkoudheid bij kinderen kan moeilijk zijn.
Bij zowel verkoudheid als griep kan uw kind hoesten, keelpijn en pijn in het lichaam krijgen. Symptomen zijn doorgaans ernstiger bij griep. Als uw kind geen hoge koorts of andere ernstige symptomen heeft, kan dit een aanwijzing zijn dat het in plaats daarvan verkouden is.
Als u zich zorgen maakt over de symptomen die uw kind heeft ontwikkeld, moet u hun kinderarts bellen.
Noodsymptomen
De griep is een progressieve ziekte. Dit betekent dat de symptomen verergeren voordat ze beter worden. Niet iedereen reageert hetzelfde op het griepvirus. Uw algehele gezondheid kan bepalen hoe ernstig uw symptomen kunnen zijn. Het griepvirus kan mild of ernstig zijn.
Zoek onmiddellijk medische hulp als u de volgende symptomen heeft:
- pijn op de borst
- ademhalingsproblemen
- blauwachtige huid en lippen
- ernstige uitdroging
- duizeligheid en verwarring
- terugkerende of hoge koorts
- verslechterende hoest
Mogelijke complicaties
Symptomen van de griep verdwijnen meestal binnen een week of twee. In sommige gevallen kan de griep echter extra complicaties veroorzaken, vooral bij mensen met een hoog risico. Enkele mogelijke complicaties zijn:
- longontsteking
- bronchitis
- sinusitis
- oorinfectie
- encefalitis
Herstel periode
Als u de diagnose griep heeft, gun uzelf dan een redelijke herstelperiode. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt aan dat u pas weer aan het werk gaat als u 24 uur koortsvrij bent zonder dat u koortsremmende medicatie hoeft te nemen.
Zelfs als u geen koorts heeft, moet u toch overwegen om thuis te blijven totdat andere symptomen verbeteren. Het is over het algemeen veilig om weer aan het werk of naar school te gaan als u uw normale activiteiten kunt hervatten zonder moe te worden.
Het herstelpercentage varieert van persoon tot persoon.
Antivirale middelen kunnen mogelijk helpen om uw hersteltijd te versnellen en de ziekte minder ernstig te maken. Zelfs nadat u zich beter voelt, kunt u een paar weken aanhoudende hoest en vermoeidheid ervaren. Raadpleeg altijd uw arts als de griepsymptomen terugkomen of verergeren na een eerste herstel.
Bescherm jezelf
Tijdens het griepseizoen heeft het beschermen van uzelf tegen respiratoire virussen de hoogste prioriteit.
Het griepvirus kan zich verspreiden via speekseldruppeltjes die worden geprojecteerd wanneer een besmette persoon hoest of niest.
Deze druppels kunnen mensen en oppervlakken bereiken tot een afstand van 1,8 meter. U kunt worden blootgesteld door lucht in te ademen die deze druppels bevat of door objecten aan te raken waarop deze druppels zijn geland.
Preventie
Het goede nieuws is dat het griepvirus te voorkomen is.
Elk jaar een griepprik krijgen is een van de beste manieren om uzelf te beschermen. De griepprik wordt aanbevolen voor iedereen van 6 maanden en ouder, inclusief zwangere vrouwen.
Hier zijn een paar andere preventieve maatregelen:
- Vermijd nauw contact met mensen die ziek zijn.
- Blijf thuis als je ziek bent, vooral als je koorts hebt.
- Bedek je hoest om anderen te beschermen.
- Was je handen.
- Beperk hoe vaak u uw mond of neus aanraakt.
