Als u een chronische obstructieve longziekte (COPD) heeft, overweegt u misschien om wat serieuzer te stoppen met roken. Er zijn bewezen voordelen om te stoppen met roken. Het kan uw symptomen helpen verbeteren en de progressie van COPD vertragen.
Na uren, dagen, maanden en jaren van stoppen zijn er voordelen voor uw longen en uw lichaam.
Helpt stoppen met roken COPD?
Minder roken of stoppen met roken is het belangrijkste dat u kunt doen om het verloop van COPD te veranderen.
COPD is een progressieve ziekte. In elk stadium van COPD kan stoppen met roken verdere achteruitgang van de longfunctie voorkomen. Het kan uw ademhaling verbeteren, hoesten en beklemming op de borst verminderen en ontstekingen verminderen.
Stoppen met roken kan de progressie van COPD daadwerkelijk veranderen.
Stoppen met roken is een enorme uitdaging. Het kan vooral moeilijk zijn voor iemand met COPD. Studies tonen aan dat mensen met COPD een grotere afhankelijkheid van nicotine hebben. Er is ook een hogere mate van depressie bij mensen met COPD. Het stoppen met roken kan depressieve symptomen verergeren.
Als u klaar bent om te stoppen, zorg dan dat u over het juiste plan en de juiste ondersteuning beschikt. Een combinatie van medicatie en psychologische ondersteuning werkt voor veel mensen het beste.
Rookvrij worden kan ook helpen bij het beheersen of voorkomen van andere ziekten. Deze omvatten hartaandoeningen en longkanker.
Zal kortademigheid verdwijnen na het stoppen met roken?
Als u stopt met roken, kan uw kortademigheid na 6 maanden verbeteren. Bij sommige mensen kan het langer duren. Stoppen met roken kan voorkomen dat uw kortademigheid erger wordt.
COPD maakt het moeilijk om de lucht uit uw longen te ledigen wanneer u uitademt. Lucht komt vast te zitten in de longen, zodat er minder ruimte is om nieuwe lucht en zuurstof aan te voeren.
Stoppen met roken kan kortademigheid verbeteren. Oefenen met diep ademhalen kan ook helpen. Diepe ademhaling helpt om de spieren te versterken die de ademhaling regelen. Uitademen door samengeknepen lippen helpt je om vollediger uit te ademen en meer lucht uit je longen te persen.
Wat gebeurt er als u COPD heeft en toch rookt?
Elke persoon heeft een andere ervaring met COPD. Het is bekend dat roken niet goed is voor uw longen, maar dat betekent niet dat u er klaar voor bent en in staat bent om te stoppen.
Als u doorgaat met roken, zal uw COPD sneller verergeren in vergelijking met iemand die niet rookt.
Er zijn behandelingen om COPD te helpen, maar ze zullen niet zo effectief zijn als u nog steeds rookt. Zorg ervoor dat u medicijnen precies volgens de instructies inneemt voor het grootste voordeel. Behandelingen kunnen zijn:
- Inhalatoren. Er zijn verschillende soorten medicijnen die door een inhalator worden gegeven. Ze kunnen helpen om de luchtwegen te openen, waardoor het gemakkelijker wordt om te ademen.
- Vernevelaars. Een vernevelaar verandert uw medicatie in een fijne nevel. Je kunt het dan door een masker inademen. Dit is handig als u problemen heeft met het gebruik van een inhalator.
- Extra zuurstof. Met een verminderde longcapaciteit kan het moeilijk zijn om voldoende zuurstof uit de lucht te halen. Het gebruik van extra zuurstof helpt om de hoeveelheid zuurstof die u in uw longen opneemt, te verhogen. Houd er rekening mee dat u nooit in de buurt van zuurstoftanks mag roken.
De volgende strategieën kunnen ook helpen:
- Voorkom infectie. Elke infectie die de luchtwegen aantast, is moeilijker te bestrijden als u COPD heeft. Krijg uw jaarlijkse griepprik, was uw handen en vermijd om in de buurt van zieke mensen te zijn om uw risico te verkleinen.
- Adem diep. COPD kan het moeilijk maken om op adem te komen. Door diep te ademen, kunt u uw ademhaling beter reguleren. Adem langzaam in door je neus. Adem nog langzamer uit door je mond, met samengeknepen lippen.
- Houd uw gezondheid in de gaten. Zorg ervoor dat u uw zorgteam laat weten of er veranderingen zijn in uw symptomen of een deel van uw gezondheid.
Houd er rekening mee dat zelfs als u niet volledig kunt stoppen, kappen nog steeds nuttig kan zijn.
Onderzoek heeft ook voordelen aangetoond, zelfs als uw poging om te stoppen niet succesvol is. Elke periode dat u rookvrij bent, kan de progressie van COPD helpen vertragen.
Hoe lang duurt het voordat de ademhaling weer normaal wordt na het stoppen met roken?
Als er al schade aan uw longen is opgetreden, is dit meestal niet meer ongedaan te maken. Stoppen met roken kan u helpen de longfunctie die u nog heeft te behouden en verdere schade te voorkomen. Als u doorgaat met roken, zal uw longfunctie steeds slechter worden.
Stoppen voorkomt ook COPD-uitbarstingen. Mensen met COPD kunnen merken dat hun hoest en ademhaling binnen 1 tot 9 maanden verbeteren.
Wanneer mensen stoppen met roken, ervaren ze volgens de Canadian Lung Association de volgende lichamelijke veranderingen:
- Na 8 uur rookvrij te zijn geweest, zijn de koolmonoxideniveaus de helft van die van een roker.
- Na 24 uur is koolmonoxide volledig uit je lichaam verdwenen.
- Na 48 uur verbeteren uw smaak- en reukzin.
- Na 2 of 3 maanden is de doorbloeding in uw lichaam beter.
- Na 1 jaar neemt uw risico op een hartaanval af.
- Na 10 jaar is de kans op overlijden aan longkanker de helft van die van iemand die rookt.
De afhaalmaaltijd
Stoppen met roken is niet gemakkelijk, maar er zijn veel voordelen. COPD is een progressieve aandoening. Stoppen met roken is de beste manier om vooruitgang te voorkomen. Rookvrij zijn kan helpen om uw longfunctie te behouden. Het vermindert ook het risico op kanker en hartaandoeningen.
Er zijn verschillende soorten ondersteuning om u te helpen stoppen. Praat met uw zorgteam om een plan te bedenken als u er klaar voor bent.
.jpg)
