Sterke familiebanden zijn een teken van een goed functionerend gezin, maar soms ook te veel van het goede. Het draait allemaal om grenzen.
In een verstrengeld gezin zijn er geen grenzen tussen de gezinsleden. In plaats van de sterke banden die duiden op een goed functionerende gezinseenheid, worden gezinsleden samengesmolten door ongezonde emoties.
Meestal is verstrengeling geworteld in trauma of ziekte. Misschien heeft een ouder een verslaving of een psychische aandoening, of misschien is een kind chronisch ziek en moet het beschermd worden. Omdat we de neiging hebben om vertrouwde gedragspatronen te volgen, is het gemakkelijk om de ongezonde dynamiek van verstrengeling onbewust door te geven aan de volgende generatie.
Tekenen dat u zich in een verstrengeld gezin bevindt
Grenzen zijn belangrijk omdat ze ruimte creëren voor gezinsleden om onafhankelijk te worden. Zonder grenzen worden rollen en verwachtingen op twee manieren door elkaar gehaald:
- Ouders worden overdreven afhankelijk van hun kinderen.
- Kinderen mogen zich niet individualiseren, of zich losmaken van hun ouders en hun eigen identiteit vormen.
Hier zijn enkele signalen waar u op moet letten als u denkt dat u deel uitmaakt van een verstrengeld gezin.
Gedrag van een ouder in een verstrengeld gezin
- U verwacht van uw kind dat het de overtuigingen en waarden volgt die u modelleert.
- U ontmoedigt uw kind zijn dromen na te volgen.
- Uw eigenwaarde hangt af van de prestaties van uw kind.
- Uw leven draait om het leven van uw kind.
- U gelooft dat u uw kind alle steun kunt geven die het nodig heeft en dat het geen contact moet opnemen met mensen buiten het gezin.
- U moet alles weten over het leven van uw kind.
- Je kind is je vriend en je verwacht dat ze je emotioneel steunen.
- U deelt persoonlijke informatie die privé moet blijven.
- U beloont uw kind wanneer het zich op een manier gedraagt die de verstrengeling versterkt.
Gedrag van een kind in een verstrengeld gezin
- Je hebt geen sterk idee van wie je bent.
- U denkt niet aan uw behoeften, maar concentreert u in plaats daarvan op wat anderen nodig hebben.
- Je zorgt ervoor dat je doelen in overeenstemming zijn met wat je ouders voor je willen, zonder na te denken over wat je nodig hebt.
- Je voelt je schuldig over je behoefte aan ruimte.
- U vermijdt conflicten en weet niet hoe u 'nee' moet zeggen.
- U vindt dat u de uitdagingen waarmee uw gezinsleden worden geconfronteerd, moet oplossen.
Mogelijke psychologische effecten van verstrengeling
We zijn allemaal op onze eigen reis door het leven. Het komt wel eens voor dat ouders niet de middelen hebben om hun kinderen op een gezonde manier groot te brengen. Hier zijn enkele van de mogelijke resultaten:
Ouderschap
Ouderschap is wanneer ouders erop vertrouwen dat hun kinderen aan hen geven. (Oprichter van gezinstherapie Ivan Boszormenyi-Nagy bedacht deze term.) Er zijn twee soorten ouderschap:
- Instrumentele ouderschap. Het kind zorgt bijvoorbeeld voor broers en zussen, runt het huis en is verantwoordelijk voor het betalen van de rekeningen.
- Emotioneel ouderschap. Het kind ondersteunt bijvoorbeeld de ouder emotioneel, bemiddelt tussen gezinsleden en is de belangrijkste bron van advies.
Gebrek aan individualisering
Als gevolg van ouderschap heeft het kind nooit de kans om te individualiseren.
Het identiteitsgevoel van een adolescent wordt opgebouwd door de keuzes en toezeggingen die ze doen. Zonder de kans om de gekozen overtuigingen en waarden te verkennen en er vervolgens aan vast te houden, blijft een adolescent met een diffuse identiteit en vormt hij nooit zijn eigen identiteit.
Zonder een echt besef van zichzelf, zal een kind in de war raken over zijn rol. Ze zullen niet weten wat ze willen doen of zijn, en hun zelfrespect zal laag zijn. Met een laag zelfbeeld kan het kind geen gezonde risico's nemen die hem kunnen helpen zijn potentieel te realiseren. Tot het uiterste gefrustreerd, kunnen deze kinderen uithalen of zich in zichzelf terugtrekken.
Een persoon met een sterk identiteitsgevoel zal de eigenschap van trouw hebben ontwikkeld. Nee, trouw gaat niet alleen over het huwelijk. Het betekent dat je je aan anderen kunt binden en ze zelfs als er verschillen zijn, kunt accepteren.
Een kind uit een verstrengeld gezin heeft ook meer kans op verlating, wat gevolgen zal hebben voor hun toekomstige relaties. Ze zijn misschien niet bereid anderen te vertrouwen en glijden af in codependente relaties, simpelweg omdat dit het patroon is waaraan ze gewend zijn.
Onvermogen om conflicten op te lossen
Een kind dat zich uitsluitend concentreert op wat anderen nodig hebben, gymnastiek doet om conflicten te vermijden en liever een poolmarathon loopt dan 'nee' te zeggen, zal niet de middelen ontwikkelen om conflicten op een positieve manier op te lossen.
In plaats van assertief te zijn, kan het kind ongepast verantwoordelijkheid nemen voor anderen en hun uitdagingen. Zelfverzachting wordt onmogelijk en het kind kan troost zoeken op de verkeerde plaatsen.
Waarin verschilt een verstrengeld gezin van een hecht gezin?
De meeste ouders zijn bereid buitengewoon veel geld, tijd en emotionele energie te spenderen om gevoelens van saamhorigheid en saamhorigheid te bevorderen. Daar is niets mis mee en het kan helpen bij het opbouwen van een gezond, hecht gezin.
Maar hoe zorg je ervoor dat de nabijheid die je nastreeft niet duidt op verstrengeling? Hier zijn drie tekenen van een hecht - niet verstrikt - gezin:
- De emotionele banden bieden de veiligheid waardoor de kinderen zich in de wereld kunnen wagen en zichzelf kunnen worden.
- De gezinsleden gebruiken elkaar niet om in hun emotionele behoeften te voorzien, maar geven elkaar de ruimte om te zijn.
- Kinderen worden aangemoedigd om bij te dragen aan het succesvol runnen van het huis, niet alleen omdat dit een manier is om respect te tonen voor ouders, maar ook omdat hun deelname hun zelfrespect opbouwt en hen een gevoel van voldoening geeft. (Hé, het is jouw beurt om de vuilnis buiten te zetten.) Hun bijdrage heeft echter geen invloed op hun emotionele of fysieke gezondheid. Het snijdt niet oneerlijk in studietijd of rondhangen met leeftijdsgenoten.
Hulp krijgen bij verstrengeling
Het gebeurt. Op een dag word je wakker en zie je dat er iets mis is met wat er om je heen gebeurt. Je voelt je misschien gefrustreerd, maar dit is eigenlijk een goed besef. Sommige mensen hebben dit besef niet op tijd om hun kostbaarste relaties op te lossen. Dus wat is de volgende stap?
Als je verstrengeling ervaart en hulp zoekt, concentreer je je waarschijnlijk op:
- grenzen leren stellen
- wetende dat het oké is om voor je eigen behoeften en emoties te zorgen
- onafhankelijkheid opbouwen en het gevoel van eigenwaarde verbeteren
- doorbreken van ongezonde gewoonten
Als u vindt dat uw opvoedingsstijl ongezond is en u hulp zoekt, richt u zich waarschijnlijk op:
- beginnen met het ontwikkelen van uw eigen identiteit
- het aanmoedigen van uw kind, vooral naarmate het ouder wordt, om onafhankelijk te worden
- uw kind laten zien dat het geweldig is om relaties buiten het gezin te hebben en dat het oké is om een mentor te hebben die hen kan adviseren
- betrokken raken bij hobby's en interesses buiten uw familiekring - en misschien vrijwilligerswerk doen
Of je nu een ouder bent of een kind uit een verstrengeld gezin, je hebt misschien wat hulp nodig bij het leren uitvoeren van de bovenstaande stappen. Een therapeut kan u hierbij helpen.
Cognitieve gedragstherapie kan u helpen te leren hoe u disfunctionele emoties, gedragingen en gedachten kunt vervangen door gezonde. Dialectische gedragstherapie kan u helpen om zelfdestructief gedrag te identificeren, uw zelfrespect op te bouwen en u te leren uw sterke punten te gebruiken.
De afhaalmaaltijd
We zijn allemaal bezig met werken. Soms lijkt het erop dat de inspanning die nodig is om een eindproduct te krijgen, nooit ophoudt, maar er is hulp beschikbaar. Als u zich zorgen maakt dat uw gezin tekenen van verstrengeling vertoont, neem dan contact op met uw zorgverlener. Ze kunnen u in de goede richting wijzen en u helpen bij het vinden van een therapeut.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
