Er zijn veel redenen om voor een yogasessie naar je mat te komen.
Yoga kan uw kracht en flexibiliteit vergroten, uw geest kalmeren, het lichaamsbewustzijn bevorderen en zelfs lichamelijke aandoeningen zoals rugpijn of kleine spijsverteringsproblemen helpen verlichten of verminderen.
Of je nu voor het eerst yoga verkent of je beoefening opbouwt, de beste yogavideo's van dit jaar geven hun kijkers actief educatie, inspiratie en empowerment.
Ze zijn een geweldige plek om te beginnen, ongeacht ervaring, grootte, vorm of flexibiliteit.
Volledige lichaamsstroom | 20 minuten. Yoga praktijk | Yoga met Adriene
Heb je een snelle en boeiende yogatraining nodig die je helpt in contact te komen met je hele lichaam? Volg deze routine van 20 minuten met Yoga met Adriene, of je nu een ontspannen begin of einde van je dag nodig hebt. Bekijk meer van haar video's op Instagram.
30 minuten volledige lichaamsstroom | Yoga om uit te rekken, te ademen en de gelukzaligheid te voelen
BohoBeautifulLife geeft je een langzame, ontspannende, bewuste yoga-stretchsessie die is ontworpen om je meer in harmonie te laten voelen met je lichaam en je ademhaling, ongeacht hoe geavanceerd je yoga-kennis is. Bekijk meer video's van BohoBeautifulLife op Instagram.
Full Power Yoga "Detox" -les (60 minuten) met Travis Eliot - Level Up 108-programma
Traves Eliot begeleidt je door deze lange, ontspannende en reinigende Level Up 108 Detox yogatraining die alleen een mat en een blok nodig heeft om je spieren los te maken en de spanning in je spieren die zich in de loop van de tijd opbouwt, te verlichten.
10 minuten durende yoga-stretch in de ochtend voor beginners - energieboost yoga
Heb je 's ochtends voor je dag gewoon even wat stretch nodig? Cassandra leidt je door deze gemakkelijke maar verkwikkende yogaroutine die je direct op je slaapkamervloer kunt doen om je lichaam te strekken en jezelf in de juiste mindset voor de dag te brengen. Bekijk meer op haar Instagram.
Hoe yoga voor beginners te doen | #BlackGirlMagic-editie
Haarstylist en fitnessliefhebber Makeba en gast YoursTrulyBianca helpen de "dwaasheid" te verdrijven dat "zwarte meisjes geen yoga doen" met een snelle, 20 minuten durende doorloop van yogahoudingen voor beginners en oefeningen die iedereen in een mum van tijd kan doen terwijl hij voelt vertrouwen in hun yogavaardigheden. Bekijk meer van haar video's op Instagram.
10 minuten durende yoga voor het slapengaan met Mel Douglas van het Black Women’s Yoga Collective
Yoga is net zo goed om je dag goed af te sluiten als om ermee te beginnen. Mel Douglas van het Black Women’s Yoga Collective leidt je rustig door een korte yogasessie van 10 minuten die je kan helpen ontspannen en je kunt voorbereiden om naar bed te gaan. Zie meer over haar.
Hatha Yoga (waardoor je je zo goed voelt) Flow van 45 minuten
Deze video van Fightmaster Yoga hoopt je te helpen je goed te voelen en dat gevoel van positiviteit en vriendelijkheid in je wereld te verspreiden met deze flow-workout van 45 minuten. Deze training kan helpen uw spieren en gewrichten te strekken en tegelijkertijd de strakheid en stijfheid te verminderen. Bekijk meer op Instagram.
De Total Body Yoga Workout Challenge Dag 1
Wil je je yogaspel opvoeren om tegelijkertijd spieren en mindfulness op te bouwen? Tim Senesi introduceert deze 30-daagse serie die bedoeld is om u te helpen de waarde van yoga in uw dagelijkse routine te zien, zodat u gemotiveerd kunt voelen om het te doen en elke dag de vruchten kunt plukken. Zie meer op zijn Instagram.
Full Body Home Yoga-routine voor kracht, flexibiliteit en stabiliteit
Heb je elke dag wat extra tijd om je lichaam een volledige yogatraining te geven? Probeer deze bijna 50 minuten durende yogaroutine voor het hele lichaam, van beginnersposities tot geavanceerde technieken die elk deel van je lichaam kunnen uitdagen om al je spieren en weefsels te verjongen.
30 minuten durende Vinyasa Yoga Flow met Ashton August 🔥✨ (volledige les)
Probeer deze YogiApproved Vinyasa Flow-training van 30 minuten voor een soepele, bewuste training die op elk moment van de dag kan worden gedaan met alleen een mat. Bekijk meer van YogiApproved-oprichter Ashton August op Instagram.
30 minuten Vinyasa Flow voor flexibiliteit - Slow Flow Yoga Stretch
Als je je stijf of beklemmend voelt nadat je de hele dag aan je computer hebt vastgelijmd of nadat je uit bed bent gekomen, begeleidt Cassandra je door een yogaroutine van 30 minuten die je kan ontspannen en je kan helpen om weer controle te hebben over je flexibiliteit en spieren. tijd van de dag. Bekijk meer op haar Instagram.
Gemakkelijke Morning Yoga Flow | Voor beginners! (15 minuten)
Een goede, gemakkelijke yoga-stretch in de ochtend kan het beste zijn dat je de hele dag overkomt. Arianna van Salted and Bright helpt je om vanaf het begin van je dag controle te krijgen over je lichaam en mindfulness met een zachte focus op kracht en flexibiliteit. Bekijk meer op Instagram.
10 minuten durende beginnersvriendelijke yoga | Grote maat
Nieuw bij yoga of gewoon een snelle, gemakkelijke yogatraining nodig die is ontworpen voor elk lichaamstype? Edyn Nicole leidt je door een yogaroutine die iedereen op elk moment van de dag kan doen, voor een rekoefening en een reset, ongeacht je humeur.
Als je een app voor deze lijst wilt nomineren, stuur dan een e-mail naar [email protected].
.jpg)
