We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Als u ooit een hoofdhuidmassage heeft gehad, herinnert u zich ongetwijfeld hoe ontspannend het voelde.Naast het verminderen van stress en spanning, is er ook geroezemoes rond hoofdhuidmassages die de haargroei kunnen bevorderen.
Is dit slechts een mythe of is er waarheid in dit extra voordeel van een hoofdhuidmassage? Hoewel het onderzoek beperkt is, kan deze theorie enige belofte inhouden, afhankelijk van uw behoeften aan haargroei.
In dit artikel gaan we dieper in op wetenschappelijk bewijs over hoofdhuidmassages en haargroei. Als je andere haargroeitips wilt, hebben we die ook voor jou.
Wat is een hoofdhuidmassage?
Een hoofdhuidmassage is vergelijkbaar met een massage die u voor uw nek, rug of lichaam krijgt. Een hoofdhuidmassage wordt echter meestal iets zachter gedaan. Het wordt meestal zonder olie gedaan, maar u kunt het ook toevoegen als u dat wilt.
Bij een typische hoofdhuidmassage worden alleen de vingertoppen gebruikt. Er is ook de mogelijkheid om een apparaat voor hoofdhuidmassage te gebruiken dat de druk van uw vingertoppen nabootst.
Kan het helpen bij de haargroei?
Volgens een kleine studie uit 2016 concludeerden onderzoekers dat regelmatige hoofdhuidmassages kunnen leiden tot dikker haar. Bij dit onderzoek waren negen mannen betrokken die gedurende 24 weken elke dag een hoofdhuidmassage van 4 minuten kregen. Aan het einde van het onderzoek bleek dat de mannen dikker haar hadden dan bij de start.
Aanvullend onderzoek uit 2019 ondersteunde deze bevindingen. Deze studie was gebaseerd op antwoorden op de enquête van 340 deelnemers die specifieke instructies hadden gevolgd door tweemaal daags een hoofdhuidmassage te doen om haaruitval te verbeteren.
Volgens de zelfgerapporteerde bevindingen meldde ongeveer 69 procent van de deelnemers dat hun alopecia was verbeterd.
De voordelen van een hoofdhuidmassage voor de haargroei concentreren zich op de haarzakjes. Elke haar op je hoofd begint zijn leven in een follikel, net onder de huid van je hoofdhuid.
Volgens onderzoek verhoogt hoofdhuidmassage de haardikte door de cellen van de haarzakjes uit te rekken. Dit stimuleert op zijn beurt de follikels om dikker haar te produceren. Er wordt ook gedacht dat een hoofdhuidmassage kan helpen de bloedvaten onder de huid te verwijden, waardoor de haargroei wordt gestimuleerd.
Hoewel het onderzoek beperkt is, is wat tot nu toe bekend doet enige belofte tonen met betrekking tot hoofdhuidmassages en haargroei.
Hoe u uw hoofdhuid masseert
Er zijn verschillende manieren om uw hoofdhuid te masseren om de haargroei te stimuleren. Hier zijn vier opties.
1. Traditionele hoofdhuidmassage
Bij een traditionele hoofdhuidmassage worden alleen uw vingertoppen gebruikt.
- Gebruik de vingertoppen van beide handen om lichte tot gemiddelde druk uit te oefenen op uw hoofdhuid, in kleine cirkels.
- Werk je een weg over je hoofdhuid om alle gebieden te bedekken.
- Probeer uw hoofdhuid meerdere keren per dag met uw vingertoppen te masseren gedurende ten minste 5 minuten per keer.
U kunt ook een hoofdhuidmassage krijgen van een erkende massagetherapeut. De kosten zijn afhankelijk van de duur van de massage.
2. Masseer tijdens het haarwassen
Als u lang aan het werk bent, kunt u de traditionele hoofdhuidmassage-methode die hierboven is beschreven, gebruiken terwijl u uw haar wast.
Masseer met uw vingertoppen uw shampoo of conditioner zachtjes in uw haar gedurende 5 minuten. Spoel je haar daarna uit zoals gewoonlijk.
3. Borstels en massagehulpmiddelen
Net als bij lichaamsmassages zijn er ook speciale hulpmiddelen die u kunt kopen voor een hoofdhuidmassage.
Hoewel sommige dermatologen het gebruik van een hoofdhuidmassageapparaat aanbevelen, zijn anderen van mening dat een vingertopmassage net zo effectief is. Uiteindelijk is het aan jou om te beslissen welke methode voor jou het beste werkt.
Hulpmiddelen voor het masseren van de hoofdhuid zijn er in de vorm van borstels of lichte draagbare rubberen massageapparaten. U kunt deze over uw hele hoofdhuid aanbrengen op dezelfde manier als u uw vingers zou gebruiken.
Koop online hulpmiddelen voor hoofdhuidmassage.
4. Hoofdhuidmassage met etherische oliën
U kunt ook etherische oliën gebruiken bij uw hoofdhuidmassage. Dierstudies hebben aangetoond dat zowel lavendel- als pepermuntolie de haargroei kunnen bevorderen.
Meng 1 tot 2 druppels lavendel- of pepermuntolie met 1 eetlepel basisolie, zoals jojoba of gesmolten kokosolie. Breng direct op uw hoofdhuid aan en gebruik vervolgens uw vingertoppen of een hoofdhuidmassageapparaat om de oliën zachtjes in uw hoofdhuid te laten werken.
Voordat u etherische olie op uw hoofdhuid aanbrengt, moet u eerst een patch-test uitvoeren op een klein deel van uw huid om er zeker van te zijn dat u niet allergisch bent.
Andere tips voor haargroei
Naast het masseren van je hoofdhuid, zijn er andere bewezen manieren om je haar te helpen groeien. Je wilt misschien:
- Vermijd overmatig wassen en borstelen. Beperk ook het gebruik van chemische behandelingen, kleurstoffen en verwarmde haarstylingstools. Deze kunnen allemaal de haarschubben verzwakken en breken.
- Praat met uw arts over het testen op voedingstekorten. Lage niveaus van zink, ijzer en biotine kunnen allemaal bijdragen aan haaruitval.
- Overweeg om minoxidil (Rogaine) te proberen voor erfelijk haarverlies aan de achterkant van het hoofd. Dit vrij verkrijgbare medicijn, verkrijgbaar als vloeistof of schuim, is niet bedoeld voor terugtrekkende haarlijnen of haaruitval aan de voorkant van de hoofdhuid.
- Vraag uw arts naar voorgeschreven medicijnen voor haaruitval. Deze omvatten finasteride (Propecia) voor mannen en spironolacton voor vrouwen.
- Vraag uw dermatoloog naar professionele behandelingen voor haargroei. Opties zijn onder meer lasertherapie, haartransplantatie en injecties met corticosteroïden.
- Vertel uw arts over uw haaruitval. Als u meer haar verliest dan normaal, kan dit een symptoom zijn van een onderliggende aandoening, zoals hypothyreoïdie.
het komt neer op
Hoewel het onderzoek beperkt is, toont het wetenschappelijke bewijs tot nu toe aan dat hoewel hoofdhuidmassages haaruitval niet kunnen genezen, ze veelbelovend zijn bij het bevorderen van de haargroei.
U kunt uzelf een hoofdhuidmassage geven met uw vingertoppen of u kunt een hulpmiddel voor hoofdhuidmassage gebruiken. U kunt ook een hoofdhuidmassage krijgen van een getrainde massagetherapeut.
Als uw haaruitval verergert of als u naast haaruitval andere symptomen opmerkt, neem dan contact op met uw arts.
