Als je ooit in de war - en misschien zelfs een beetje opgewonden - wakker bent geworden over waarom je dromen vol stomende seksscènes waren met jou als hoofdpersoon, ben je niet de enige.
Seksdromen zijn een normaal onderdeel van het leven. In feite is het relatief veilig om te zeggen dat we ze allemaal wel eens hebben - sommige meer dan andere. Dromen over seksuele activiteit met iemand anders dan je partner is ook normaal.
Wat dromen ons kunnen vertellen
We willen allemaal de betekenis van onze dromen weten, vooral als ze ons perplex achterlaten en ons afvragen waarom een bepaald thema zich afspeelde terwijl we sliepen.
Droominhoud heeft vaak betrekking op wat er in je wakkere leven gebeurt. Dus als je dagen gevuld zijn met stress en angst, kan het zijn dat je onaangename dromen krijgt. Maar als het goed gaat en u zich tevreden voelt, kunnen uw dromen een andere wending krijgen.
Dr. Janet Brito, een gediplomeerd psycholoog en AASECT-gecertificeerde sekstherapeut, legt uit dat dromen een manier zijn om te onthullen wat voor jou onzichtbaar is. Ze dienen als een innerlijk begeleidingssysteem, geven u commentaar over hoe u uw leven leidt en onthullen symbolische beelden die u met nieuwsgierigheid kunt verkennen.
De symbolen en afbeeldingen in je dromen verbinden je met je gevoelens, je wensen of iets dat je probeert op te lossen, zegt Brito.
De betekenis van seksdromen
Het ontcijferen van de betekenis achter seksdromen is geen one-size-fits-all-proces. Hoewel je misschien de neiging hebt om je seksdroom letterlijk te interpreteren, zegt Brito om de essentie van een droom vast te leggen, het is het beste om je te concentreren op de symbolische weergave.
"Wanneer seks in je dromen opduikt, deel het dan op in een verhaal met een begin, een midden en een einde, en concentreer je op het ervaren van de gevoelens in je droom en nieuwsgierig zijn naar waar de energie van de droom je naartoe leidt, in het bijzonder van hoe de droom eindigt, ”legt Brito uit. "Dit zal je de emotionele behoefte onthullen die je seksdroom je probeert te laten vervullen in het wakkere leven", voegt ze eraan toe.
Daarom is het oké om niet teveel in de droom van gisteravond te lezen waarin je dingen deed waarvan je nooit had gedacht dat je ze met je baas zou doen. Zelfs seksdromen die als "taboe" kunnen worden beschouwd, zijn niets om je zorgen over te maken. Je hoeft alleen maar wat dieper te graven om te zien wat je onderbewustzijn zegt over je wakkere leven.
Nogmaals, het is belangrijk om erop te wijzen dat het ontcijferen van de betekenis achter seksdromen geen one-size-fits-all proces is. We hechten allemaal een andere betekenis aan elk scenario. Er zijn echter enkele veelvoorkomende thema's die in seksdromen voorkomen.
1. Seks met een vreemde of kennis
Wat het kan suggereren:
Het kan zijn dat uw libido hoog is en dat er niet aan uw behoeften wordt voldaan.
Wat u eraan kunt doen:
Kijk niet te veel in deze droom. Het kan gewoon gaan over uw actieve (of overactieve) libido. Als dat het geval is, is open communicatie met uw partner een goede plek om te beginnen. Laat ze weten hoe je je voelt en wat je meer wilt, maar houd er rekening mee dat ze misschien niet hetzelfde voelen.
2. Terugkerende seksdromen met een ex
Wat het kan suggereren:
Afhankelijk van hoe vaak je deze dromen hebt en hoe lang je al gescheiden bent van je ex, kunnen ze van alles betekenen, van wennen aan een nieuwe partner tot onopgelost verdriet over een ex.
Wat u eraan kunt doen:
Als je net uit een relatiebreuk komt, gun jezelf dan de tijd om je aan te passen aan seks met een nieuwe partner. Als het echter enkele maanden of zelfs jaren geleden is dat je uit elkaar bent gegaan en je hebt nog steeds terugkerende seksdromen met dezelfde ex, dan is het misschien tijd om met een professional samen te werken door een aantal rouwproblemen rond deze relatie, of om je onvervuld te voelen in je huidige relatie.
3. Seksdromen waarbij BDSM betrokken is
Wat het kan suggereren:
BDSM staat voor bondage, discipline, sadisme en masochisme. "Deze droom kan betekenen dat je een aanmatigende moeder of vader had en dat je vertrouwd wordt gekweld door het idee vastgebonden en overweldigd te worden door een liefdesobject (persoon)", legt dr. Fran Walfish uit, een familie uit Beverly Hills en relatiepsychotherapeut. . Andere mogelijke interpretaties zijn onder meer het verlangen om controle uit te oefenen of te wensen dat anderen initiatief zouden nemen.
Wat u eraan kunt doen:
"Er is niets pervers, verkeerds of onnatuurlijks aan - onze seksuele ervaringen zijn persoonlijk en privé", legt Walfish uit.
Als de ene partner BDSM of speeltjes wil proberen, maar de andere partner is niet geïnteresseerd, zegt ze dat je je partner voorzichtig moet vertellen wat je graag wilt proberen. Wees duidelijk dat u volledig tevreden bent met hen als uw partner, en bied aan om de gunst in te ruilen door iets te proberen dat uw partner leuk zou vinden.
4. Orale seks
Wat het kan suggereren:
Deze droom zou kunnen betekenen dat je bent opgevoed met directe of geheime berichten dat orale seks walgelijk en ongewenst is, maar stiekem verlang je ernaar.
Wat u eraan kunt doen:
"Veel mensen zijn wars van orale seks, hoewel sommige van deze mensen het graag ontvangen", zegt Walfish. Daarom is het het beste om een open discussie tussen jou en je partner aan te moedigen om te onderzoeken wat de afkeer veroorzaakt en of er iets kan worden gedaan om het comfortabeler te maken.
5. Seks met een leerling of leraar
Wat het kan suggereren:
Deze droom kan een indicatie zijn van een persoon die bijvoorbeeld een charmante, narcistische vader had die hen van aanhoudende aandacht beroofde. Ze fantaseren over het allesomvattende gevoel volledig geliefd te zijn bij een autoriteitsfiguur.
Wat u eraan kunt doen:
Als je deze droom hebt omdat je de aandacht van een autoriteitsfiguur verlangt, zegt Walfish dat je wat tijd moet nemen om erachter te komen van wie je echt geliefd wilt worden.
"Afhankelijk van de relatie met deze persoon, en of je er nog steeds een conflict over hebt, kun je het misschien gewoon afschrijven, of je kunt besluiten om met een professional te praten over het verwerken van je gevoelens", voegt ze eraan toe.
6. Seks in de badkuip
Wat het kan suggereren:
Het is niet ongebruikelijk dat mensen opgewonden en seksueel opgewonden raken door de visuele stimulatie van het bekijken van een levenloos object.
Walfish wijst er bijvoorbeeld op dat de vorm van de uitloop van een badkuip kan lijken op de mannelijke penis, of dat de sculptuur van een naakt lichaam een enorme opwinding kan zijn. "Veel mensen houden het visuele beeld voor hun geest en masturberen later tot een creatief denkbeeldig vignet van seks met het levenloze object", legt ze uit.
Wat u eraan kunt doen:
Hier is niets pervers, verkeerds of onnatuurlijks aan. Zolang het jou of iemand anders in het proces geen pijn doet, zegt Walfish om er gewoon mee door te gaan.
7. Seksdromen met vuile praat
Wat het kan suggereren:
Deze droom, zegt Walfish, zou kunnen betekenen dat een fatsoenlijke, dichtgeknoopte persoon wil loslaten en zich prettiger in zijn vel voelt. Ze willen misschien onbewust vrij zijn van hun eigen zelfoordeel en preoccupatie met hoe anderen hen zien.
Wat u eraan kunt doen:
"Je kunt deze droom loslaten en als niets afschrijven, of hem gebruiken als een manier om vuile praat met je partner te verkennen", zegt Walfish. Ze waarschuwt echter wel dat vuile praat potentieel riskant is als je partner het onsmakelijk vindt of er een negatief stigma aan vasthoudt.
Daarom is communicatie, zoals altijd, de sleutel om meer te weten te komen over de voorkeuren en antipathieën van uw partner.
Hoe u meer in contact kunt komen met uw emoties
Je seksdromen hoeven niet geworteld te zijn in diepe emoties of trauma's uit het verleden om een hulpmiddel te zijn om je meer in contact te brengen met je verlangens en emoties. Zelfs als je dromen aan de lichtere kant zijn, overweeg dan om gebruik te maken van hun betekenis om je meer bewust te worden van je gevoelens en innerlijke verlangens.
Start een dagboek
Om een beter idee te krijgen van patronen of terugkerende seksdromen, houdt u een dagboek bij uw bed bij en noteert u de details van uw droom. Bekijk na drie tot vijf inzendingen de dromen en kijk wat ze gemeen hebben. Als ze erop wijzen dat er behoefte is aan meer intimiteit, wil je misschien met je partner praten over je gevoelens.
Brito herinnert ons eraan dat dromen slechts één manier zijn om in contact te komen met onze gevoelens. "Andere manieren om in contact te komen met je gevoelens zijn door wat tijd met jezelf door te brengen, de stekker uit je digitale apparaten te halen en je te concentreren op je lichaam", zegt Brito.
Doe een bodyscan
Brito raadt ook aan om tijd vrij te maken om over uw dag een dagboek te schrijven. "Geef jezelf toestemming om een‘ zielsafspraak ’te plannen, waarbij je de ruimte creëert om verbinding te maken met je hartessentie," legt ze uit.
Om te beginnen stelt ze voor om 20 tot 60 minuten in je agenda te blokkeren, je telefoon en je computer uit te zetten, thee te zetten en vijf keer diep adem te halen voordat je een bodyscan doet.
"Een bodyscan moedigt je aan om op te merken wat er fysiek in je lichaam gebeurt, om vast te stellen waar je gevoelens in je lichaam verblijven en om vervolgens je emoties te leren benoemen", zegt Brito. "Laat je lichaam onthullen welke emoties er in je lichaam leven, zoals als je lichaam zou kunnen spreken, wat zou het tegen je zeggen", voegt ze eraan toe.
het komt neer op
Seksdromen zijn een normaal onderdeel van het leven. Over het algemeen zijn deze dromen uw onderbewustzijn tijdens de afgelopen dagen.
Als de dromen je storen en ze lijken vaak voor te komen, wil je misschien een professional in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen om je te helpen bij het uitpakken van wat er aan de hand is.
Haal anders diep adem en overweeg om je seksdromen te omarmen en ze te gebruiken om meer over jezelf te leren.
