Leven met hiv
Leven met hiv is tegenwoordig anders dan enkele decennia geleden. Met moderne behandelingen kunnen mensen die hiv-positief zijn, verwachten een vol, actief leven te leiden terwijl ze de aandoening beheersen. Als u onlangs de diagnose hiv heeft gekregen, heeft u misschien het gevoel dat er nog veel te leren is. Het kan handig zijn om u te concentreren op enkele essentiële feiten en tips. Hier zijn zeven dingen die u moet weten over leven met hiv.
Antiretrovirale therapie
De belangrijkste behandeling voor hiv is antiretrovirale therapie. Hoewel het geen genezing is, is antiretrovirale therapie zeer effectief om de progressie van hiv te vertragen en het risico van overdracht op anderen te verminderen. De medicatie die u voor hiv gebruikt, wordt vaak een behandelingsregime genoemd. Het typische hiv-regime omvat een combinatie van verschillende medicijnen die uw arts voorschrijft op basis van uw medische geschiedenis en behoeften.
Om alle voordelen van antiretrovirale therapie te benutten, moet u de medicatie elke dag ongeveer op hetzelfde tijdstip innemen. Overweeg om regelmatig herinneringen op uw smartphone in te stellen.
Bijwerkingen
Bijwerkingen van de meeste hiv-medicijnen zijn meestal mild, zoals duizeligheid of vermoeidheid. Maar in sommige gevallen kunnen ze ernstiger zijn. Het is een goed idee voor mensen die antiretrovirale therapie gebruiken om een logboek bij te houden van eventuele bijwerkingen en het logboek mee te nemen naar de doktersafspraken.
Bepaalde hiv-medicijnen kunnen een wisselwerking hebben met andere medicijnen. Ze kunnen ook interageren met supplementen. Als u besluit om nieuwe vitamines of kruidengeneesmiddelen te gaan gebruiken, vertel dit dan eerst aan uw arts. Alle nieuwe of ongebruikelijke bijwerkingen moeten altijd onmiddellijk aan uw arts worden gemeld.
Gezondheidszorgbezoeken
In de vroege stadia van de behandeling wordt aanbevolen dat u uw arts ten minste eens in de drie tot vier maanden bezoekt, zodat deze uw voortgang kan volgen. Soms moeten mensen vaker bezoeken plannen, afhankelijk van hoe ze op de behandeling reageren. Na twee jaar een consistent onderdrukte virale lading op laboratoriumtests te hebben aangetoond, kunnen de meeste mensen de frequentie van doktersbezoeken terugbrengen tot twee keer per jaar.
Het is belangrijk om een sterke band met uw arts op te bouwen, zodat u zich op uw gemak voelt om openlijk met hen over de aandoening te praten. Soms vinden mensen het niet prettig om over bepaalde onderwerpen te praten, zoals seksuele of geestelijke gezondheid. Om de best mogelijke zorg te krijgen, moet u proberen open te zijn over het bespreken van alle aspecten van uw gezondheid met uw arts. Geen enkele vraag is verboden terrein. Uw arts kan u gemoedsrust geven door informatie te delen en advies te geven.
Vooruitzichten en levensverwachting
Als u onlangs de diagnose hiv heeft gekregen, wilt u misschien meer weten over de langetermijnvooruitzichten en de levensverwachting. Een recente studie gepubliceerd in het The Lancet HIV-tijdschrift wees uit dat patiënten die na 2008 met antiretrovirale therapie begonnen, een aanzienlijke verbetering van de levensverwachting hebben gezien in vergelijking met patiënten die in de jaren negentig en begin 2000 met de behandeling begonnen.
Nu komt de gemiddelde levensverwachting van mensen met hiv steeds dichter bij die van mensen uit dezelfde demografie die hiv-negatief zijn. HIV-onderzoek gaat door. Als u zich aan uw hiv-behandelingsregime houdt, kunt u een vol, lang en actief leven verwachten.
Dieet en lichaamsbeweging
Door gezond te eten en regelmatig te bewegen, kunt u bijdragen aan het succes van uw hiv-regime. Er is geen specifiek dieet of trainingsroutine voor hiv. Een goede optie is om de algemene richtlijnen voor voeding en lichaamsbeweging te volgen die zijn opgesteld door de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
De CDC beveelt aan om een uitgebalanceerd dieet te volgen met beperkte hoeveelheden eiwitten, zuivelproducten en vetten, en veel fruit, groenten en zetmeelrijke koolhydraten.
De CDC beveelt ook aan om minstens twee en een half uur aan matige intensiteit aërobe oefening per week te krijgen, waaronder wandelen, zwemmen en tuinieren. De CDC beveelt ook aan om twee keer per week op niet-opeenvolgende dagen deel te nemen aan weerstandstraining.
Verhoudingen
Veel mensen met hiv hebben een gezonde seksuele relatie met partners die hiv-negatief of hiv-positief zijn. Moderne hiv-medicatie kan het risico van overdracht van het virus effectief tot nul reduceren. Mensen die antiretrovirale therapie ondergaan, bereiken een punt waarop tests het virus niet kunnen detecteren. Als het virus eenmaal niet meer kan worden opgespoord, kan iemand geen hiv overdragen.
Voor partners die hiv-negatief zijn, kan het nemen van preventieve medicijnen - bekend als profylaxe vóór blootstelling of PrEP - het risico verder verminderen.
Zelfs als het risico verwaarloosbaar is, is het belangrijk om een hiv-diagnose bekend te maken aan seksuele partners. Aarzel niet om uw arts om informatie te vragen over strategieën om zowel u als uw partner gezond te houden.
Ondersteuning
Een van de belangrijkste dingen om te onthouden over leven met hiv is dat je niet de enige bent. Afgezien van uw zorgteam en sociale kring, zijn er veel persoonlijke en online ondersteuningsgroepen. Deze groepen kunnen u in contact brengen met andere mensen die begrijpen wat u doormaakt. Als u zich ongemakkelijk voelt om met een groep over de aandoening te praten, kan uw arts u helpen bij het vinden van plaatselijke adviesdiensten. Hiermee kunt u uw hiv-behandeling in een privésfeer bespreken.
De afhaalmaaltijd
Het krijgen van een hiv-positieve diagnose betekent het begin van een nieuwe reis en een verandering in uw medische behoeften, maar het hoeft geen dramatische verandering in uw dagelijkse leven te betekenen. Als u eenmaal met antiretrovirale therapie bent begonnen en u zich in uw hiv-behandelingsregime hebt gevestigd, kan uw dagelijks leven gezond en productief zijn.
Houd u aan uw behandelplan en communiceer regelmatig met uw arts. Door aandacht te besteden aan uw medische behoeften, kunt u ervoor zorgen dat u jarenlang gezond blijft.
