Waarom voelen sommige scheten warmer aan dan andere?

De gemiddelde persoon laat 14 tot 23 keer per dag een scheet, of verdrijft gas uit zijn rectum. Veel scheten gaan stilletjes voorbij terwijl je slaapt. Anderen kunnen overdag komen, en die gasgolven kunnen variëren van stil maar stinkend tot luid en geurloos.

Af en toe kunt u het gevoel krijgen van 'hete scheten' of het gevoel hebben dat de lucht die tijdens een scheet wordt gepasseerd, warmer is dan normaal. De waarheid is dat de temperatuur van je toots doorgaans hetzelfde is, maar een paar factoren kunnen ervoor zorgen dat ze warmer aanvoelen dan normaal.

Lees verder om erachter te komen wat dat gevoel kan veroorzaken en wat u kunt doen om het gas getemd te houden.

Wat veroorzaakt brandende scheten?

Gemiddeld is de temperatuur van het gas dat uit uw rectum komt, elke keer dat u wind breekt hetzelfde. In sommige gevallen kunnen uw scheten warmer aanvoelen. Deze oorzaken kunnen de schuld zijn:

Lage gasniveaus

Het is niet erg om minder dan normale scheten te hebben. Het vergassingsniveau van elke persoon is uniek en vaak gebaseerd op het voedsel dat u eet en uw levensstijl.

Als u echter minder gas doorlaat, kunnen toots heter lijken. Dat komt omdat wanneer gas met een beetje kracht wordt verdreven - dat wil zeggen, u moet meer passeren - het uw rectum snel leegmaakt. Meestal voel je de lucht rond je anus niet opwarmen.

Als u echter minder gas heeft, kan het gas met minder kracht langzamer bewegen. In dat geval kan de lucht rond je billen blijven hangen en de huid iets opwarmen.

Diarree

De temperatuur van uw gas stijgt niet als u diarree heeft, maar de huid langs uw anus en rectum kan gevoelig worden als gevolg van de toegenomen stoelgang. Dat kan alles geïrriteerder en pijnlijker maken, inclusief je scheten.

Pittig eten

Wat heet is dat je lichaam binnengaat, is waarschijnlijk ook heet als het eruit komt. Pittig voedsel bevat vaak natuurlijke stoffen, zoals capsaïcine, die een vurige vlam aan je tong geven - en ze doen vrijwel hetzelfde met je anus tijdens een stoelgang.

Het voedsel zelf zal het gas dat je passeert niet heter maken, maar het kan de gevoelige huid langs je anus meer geïrriteerd maken. Dat kan ervoor zorgen dat scheten warmer lijken dan normaal.

Strakke broek

Als je strak ondergoed of een strakke broek draagt, zal het gas dat je uit je rectum verdrijft waarschijnlijk net iets langer rond je billen zweven voordat het door de stof wordt verspreid.

Hete scheten en obstipatie

Constipatie en hete scheten kunnen hand in hand gaan. Wanneer uw gastro-intestinale (GI) systeem een ​​back-up heeft en u een paar uur of dagen geen stoelgang heeft kunnen hebben, hebben uw darmen minder ruimte voor gasvorming. Dat betekent dat je niet zoveel kracht zult uitoefenen als je een scheet laat, waardoor de toots heter kunnen lijken dan normaal.

Constipatie kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:

• het eten van een dieet met weinig vezels
• te weinig water drinken
• te weinig lichamelijke activiteit krijgen

Hoe zich te ontdoen van brandende scheten

De ene scheet is niet typisch "heter" dan de andere, maar u kunt meer warmte voelen dan normaal, afhankelijk van wat er op dat moment met uw GI-systeem gebeurt. Deze behandelingen kunnen hete scheten helpen voorkomen en kunnen ook eventuele maagproblemen verlichten.

Eet meer vezels

Vezels zijn het geheime ingrediënt voor een betere GI-gezondheid. Als u veel vezels eet van fruit, groenten, bonen en volle granen, verlaagt u het risico op constipatie en vergroot u uw kansen op regelmatige stoelgang.

Met andere woorden, vezels houden poep - en gas - door en uit je rectum.

Het is echter belangrijk op te merken dat sommige vezelrijke voedingsmiddelen, zoals broccoli, asperges, kool en spruitjes, de hoeveelheid gas die u verdrijft daadwerkelijk kunnen verhogen. Ze zullen de temperatuur van je scheten niet verhogen, maar je kunt erop anticiperen dat er wat meer wind doorlaat als je dit voedsel aan je bord toevoegt.

Neem probiotica

Wanneer de bacteriën in sommige probiotica snacken aan bepaalde voedingsstoffen in je maag en darmen, zoals vezels, geven ze microscopisch kleine hoeveelheden waterstofgas af.

Sommige andere probiotica kunnen dat gas echter daadwerkelijk afbreken, waardoor de hoeveelheid winderigheid die u moet passeren wordt verminderd. Gefermenteerd voedsel zoals yoghurt, augurken en kombucha zijn rijke bronnen van deze goede bacteriën.

Voeg kruiden toe aan uw dieet

Kruiden zoals gember, pepermunt en kaneel bevatten natuurlijke enzymen en chemicaliën die je maag-darmstelsel helpen om voedsel sneller te verplaatsen. Sommige van deze planten, zoals pepermunt, hebben ook een kalmerend effect op de darmen. Dat kan de symptomen van diarree verlichten en irritatie van de gevoelige huid verminderen.

Snijd koolhydraten

Je maag kan een groot deel van het voedsel dat je eet, verwerken, maar er zijn sommige voedingsmiddelen - bijvoorbeeld met onoplosbare vezels - die gewoon te moeilijk zijn om af te breken. Terwijl het voedsel in uw maag zit en de bacteriën het proberen op te eten, hopen zich gassen op in uw maagdarmkanaal. Dat kan de hoeveelheid gas die u heeft, verhogen.

Je wilt niet alle koolhydraten snijden - veel gezonde voedingsmiddelen zoals fruit en groenten zijn rijk aan koolhydraten. Je moet selectief zijn bij het in evenwicht brengen van sommige gemakkelijk te verwerken koolhydraten met koolhydraten met meer onoplosbare vezels. Bonen, kool, bloemkool en uien zijn allemaal serieuze toetersmakers.

Drink meer water

Luchtbellen in koolzuurhoudende dranken zorgen voor meer gas in uw GI-systeem. U kunt vaker boeren of boeren en een paar keer een scheet laten. Stille dranken, zoals water, thee en wijn, zijn slimmer om het gas in je maag te verminderen. Ook helpt gehydrateerd blijven om constipatie te voorkomen.

Vermijd pittig eten

Verlaag uw pittige voedselinname als u vurige scheten en stoelgang ervaart. Sommige chemicaliën in die warme voedingsmiddelen kunnen de gevoelige huid van het rectum geïrriteerd maken.

Zijn brandende scheten goed of slecht?

Hete scheten zijn niet gevaarlijk. In feite zijn ze zelden een teken van iets waarover u zich zorgen zou moeten maken. Als u last heeft van gaspassages op hoge temperatuur met andere symptomen zoals constipatie of diarree, onderneem dan stappen om een ​​goed uitgebalanceerd dieet te volgen.

Diëten die zijn gevuld met magere eiwitten, gezonde koolhydraten, fruit en groenten, hebben een goede balans tussen alle voedingsstoffen die uw GI-systeem nodig heeft om alles soepel te laten verlopen en het aantal verhitte toots te verminderen. Bovendien kan een slecht dieet leiden tot problemen als vitaminetekorten, een ongezond microbioom en nog veel meer.

Wanneer moet je naar een dokter

Hete scheten zijn zelden een teken van iets ernstigs. Maar in combinatie met een aantal andere problemen, kunnen ze wijzen op een beetje maagdarmprobleem of bepaalde spijsverteringsstoornissen, zoals het prikkelbare darmsyndroom of zelfs een bacteriële infectie.

Als u andere symptomen begint te krijgen, zoals pijn, misselijkheid, braken of diarree, overweeg dan om met een arts te praten.

Afhalen

Eenvoudige aanpassingen aan wat u eet, zijn misschien alles wat nodig is om gasophoping te verminderen en uw risico op hete scheten te verkleinen. Warmere toots dan normaal zijn echter zelden een teken van ernstige problemen. Als u stappen onderneemt om uw hele maagdarmkanaal gezonder te maken, kunt u verwachten dat het brandende gerommel uit uw rectum ook zal ophouden.