Overzicht
Als u immuuntrombocytopenische purpura (ITP) heeft, zal uw hematoloog waarschijnlijk enkele veranderingen in levensstijl aanbevelen om uw algehele welzijn te bevorderen.
U vraagt zich misschien af hoe voeding ook een rol speelt bij uw zorg. Hoewel geen enkel dieet uw bloedplaatjesaantal direct zal beïnvloeden, kan goed eten u helpen uw symptomen onder controle te houden en u op uw best te voelen. Lees verder om meer te weten te komen over de rol die voeding speelt in uw ITP-zorg.
Voedsel om te eten
Over het algemeen zijn de beste voedingsmiddelen voor ITP de voedingsmiddelen die als 'heel' en 'schoon' worden beschouwd. Met andere woorden, u moet voedingsmiddelen kiezen die niet zijn verpakt of verwerkt. Volle, onbewerkte voedingsmiddelen geven uw lichaam meer energie en verminderen vermoeidheid. Uw dieet moet bestaan uit:
- hele vruchten
- groenten (vooral bladgroenten)
- gevogelte zonder vel, zoals kipfilet en gemalen kalkoen
- vette vis, zoals zalm
- gezond vet, inclusief avocado en olijfolie
- lijnzaad
- noten en notenboter (in kleine hoeveelheden)
- volkoren
- volkorenbrood en pasta
- eieren
- magere zuivelproducten (met mate)
U kunt ook overwegen om voor biologische producten te kiezen wanneer deze beschikbaar zijn. Biologische voedingsmiddelen kunnen prijzig zijn, maar ze bevatten minder residuen van bestrijdingsmiddelen dan niet-biologische opties.
Als je het geld niet kunt besteden om biologisch te kopen, probeer dan in ieder geval groenten en fruit met grotere hoeveelheden residuen van bestrijdingsmiddelen te vermijden. Volgens de Environmental Working Group (EWG) zijn dit onder andere aardbeien, appels, peren en spinazie.
Eten om te vermijden
Aan de andere kant is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen uw ITP-symptomen (indien aanwezig) kunnen verergeren, zodat u er vanaf kunt blijven.
Als je niet zeker weet wat deze zijn, overweeg dan om een eetdagboek bij te houden. Gebruik het dagboek om alles wat u eet bij te houden in relatie tot verandering in de frequentie of ernst van uw symptomen.
En zorg ervoor dat u rekening houdt met eventuele andere gezondheidsproblemen of allergieën die u heeft. Praat met uw arts en hematoloog over te vermijden voedingsmiddelen op basis van uw ITP en andere onderliggende gezondheidsproblemen. Enkele te vermijden voedingsmiddelen zijn:
- rood vlees
- verzadigde vetten die in hele zuivelproducten worden aangetroffen
- niet-plantaardige oliën, zoals boter en margarine
- fruit met natuurlijke bloedverdunnende effecten, zoals tomaten en bessen (eet in beperkte hoeveelheden)
- Fast food
- gemaksvoedsel dat te vinden is in verpakte en diepvriesgangen
- ingeblikt voedsel
- knoflook en ui (deze hebben ook bloedverdunnende effecten)
Een waarschuwing over koffie en alcohol
De dranken die u drinkt, kunnen ook het verloop van uw ITP beïnvloeden. Water is altijd de beste manier om te hydrateren, maar je kunt je af en toe af en toe een kopje koffie of een glas wijn afvragen.
Er is veel controverse over de effecten van koffie op ITP, en het heeft niets te maken met het cafeïnegehalte. Een onderzoek uit 2008 wees uit dat de fenolzuren van koffie plaatjesremmende effecten veroorzaken.
Hoewel fenolzuur niet noodzakelijkerwijs invloed heeft op het aantal bloedplaatjes dat u heeft, kan het hun functie aanzienlijk verminderen. Dus als je vecht tegen een laag aantal bloedplaatjes, suggereren dergelijke onderzoeken dat het drinken van koffie de zaken erger kan maken.
Alcohol is een ander controversieel punt als u ITP heeft. Dit komt omdat alcohol een natuurlijke bloedverdunner is. En het kan andere symptomen van ITP verergeren, waaronder slapeloosheid, vermoeidheid en depressie. Hoewel af en toe een glas wijn uw toestand misschien niet significant beïnvloedt, moet u uw arts vragen of het überhaupt veilig is om te drinken.
Gezien de risico's van alcoholgebruik, kan het veiliger zijn om het drinken helemaal over te slaan.
Afhalen
Een schoon, uitgebalanceerd dieet kan u helpen bij uw dagelijkse reis met ITP. Hoewel er geen speciaal dieet is voor deze aandoening, zal het eten van heel voedsel u helpen om u over het algemeen beter en minder vermoeid te voelen. Neem contact op met uw arts als u specifieke dieetbeperkingen heeft of als u zich zorgen maakt over uw eetgewoonten.
