We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Melanine is een natuurlijk pigment dat de kleur van je haar bepaalt. Wanneer de productie van dit pigment vertraagt, wordt het haar grijs of wit.
Omdat deze kleuren grotendeels het ouder worden symboliseren, willen velen de melanineproductie stimuleren en hun kleur zo snel mogelijk herstellen.
Lees verder om erachter te komen hoe u de melanineproductie in het haar kunt verhogen. Dit omvat welke voedingsmiddelen u aan uw dieet moet toevoegen en of orale of plaatselijke supplementen kunnen helpen.
Welke rol speelt melanine in ons haar?
Melanine bepaalt de haarkleur
Je haarkleur wordt bepaald door het type en de hoeveelheid melanine in je haar.
Genetica speelt een grote rol bij het type melanine waarmee je bent geboren. De twee soorten melanine die u mogelijk heeft, zijn:
- Eumelanines: geef haar donkere kleuren
- Pheomelanines: geef het haar lichte kleuren
Verschillende hoeveelheden van deze twee soorten melanine bepalen ook de haarkleur, zoals hieronder weergegeven:
Melanine beschermt het haar tegen de zon
Volgens Nikki Goddard, een gecertificeerde haarstylist met een universitair diploma cosmetologie, speelt melanine nog een cruciale biologische rol in het haar: het beschermt het haar tegen zonnestralen (fotoprotectie) en ultraviolette (UV) straling.
“Dit laatste wordt bepaald door het type melanine en de concentratie ervan. Donker haar is bijvoorbeeld beter bestand tegen UV-straling en bederf dan licht haar vanwege de hogere fotostabiliteit van eumelanine in vergelijking met feomelanine. "
Melanine beïnvloedt de haarkleur naarmate u ouder wordt
Melanine ondergaat aanzienlijke pigmentveranderingen gedurende het hele leven van een persoon. Met andere woorden, je haarkleur blijft niet dezelfde kleur.
Dit is de reden waarom een blond kind tijdens zijn tienerjaren en volwassen jaren dichter bij een brunette kan komen. Het donker worden van kleur kan ook worden beïnvloed door externe factoren, zoals gifstoffen, verontreinigende stoffen en klimaat.
Het vertragen van de melanineproductie is gewoon een onderdeel van veroudering. Uit onderzoek is gebleken dat de meeste mensen grijs of wit haar beginnen te ontwikkelen vóór de leeftijd van 50 jaar.
Melanine heeft ook invloed op de vitaliteit van het haar
Het vertragen van melanine heeft niet alleen invloed op het pigment van het haar. Goddard legt uit dat het ook de vitaliteit van het haar beïnvloedt.
"Melanine speelt inderdaad een beschermende rol: grotere hoeveelheden eumelanine beschermen het haar tegen hoge niveaus van blootstelling aan de zon en de ongewenste gevolgen daarvan, zoals uitdroging en broosheid."
Dit is de reden waarom grijze haren, die geen melanine bevatten, vaak een droge, broze textuur hebben.
Kunnen melaninesupplementen de haarkleur en vitaliteit helpen herstellen?
Tot nu toe is er niet genoeg wetenschappelijk onderzoek geweest om te bewijzen dat melaninesupplementen kunnen helpen bij het voorkomen of ongedaan maken van grijs haar.
Deze producten zijn vaak ook niet goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA). U moet klantrecensies lezen en zelf beslissen of het het waard is.
Bekijk bijvoorbeeld de recensies van dit Melaniq Voedingssupplement voor Haarpigmentatie.
Kunnen bepaalde voedingsmiddelen de groei van melanine in haar stimuleren?
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten
Veel voedingsmiddelen zitten boordevol vitamines die het haar stimuleren.
Dit omvat grotendeels voedingsmiddelen met hoge concentraties antioxidanten, waarvan is vastgesteld dat ze de melanineproductie verhogen. Als bijkomend voordeel helpen antioxidanten uw cellen te beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn onder meer:
- donkere chocolade
- bosbessen
- bladgroenten
- pecannoten
- bonen
- artisjokken
Voedsel dat koper bevat
Omdat koper een rol speelt bij de productie van melanine, is het verstandig om ook de volgende voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen:
- krabvlees
- amandelen
- linzen
- pinda's
- runderlever
- witte champignons
Voedingsmiddelen met vitamine A, C en E.
Ten slotte hebben vitamine A, C en E veelbelovende resultaten opgeleverd bij het verbeteren van haar, huid en nagels. Uit onderzoek is bijvoorbeeld gebleken dat deze vitamines de huid helpen beschermen tegen UV-schade door de zon.
Om genoeg van deze voedingsmiddelen in uw dieet te krijgen, zijn enkele aanpassingen nodig. Hier zijn enkele aanbevelingen om deze vitamines aan uw dieet toe te voegen.
Kunnen vitamine B6 en B12 de melanineproductie stimuleren?
Van vitamine B6 en B12 is ook bewezen dat ze de melanineproductie stimuleren.
Goddard zegt dat vitamine B6, ook bekend als pyridoxine, de productie van enzymen en chemische reacties veroorzaakt die het metabolisme van de haarproteïnen (keratine en melanine) in de haarzakjes stimuleren.
"Deze vitamine verbetert de voeding van haarzakjes met keratine en melanine, wat op zijn beurt de haargroei en -vernieuwing bevordert."
Goddard voegt eraan toe dat vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, een gezonde haargroei bevordert door de productie van rode bloedcellen te verhogen.
"Bijgevolg groeit het haar beter en raakt het verzadigd met keratine - de vorm van proteïne die in de haarschacht zit."
Een tekort aan vitamine B12 kan grijs haar veroorzaken
Een oudere studie wees uit dat een tekort aan vitamine B12-tekort vroegtijdig grijs haar kan veroorzaken.
Onderzoekers ontdekten dat ongeveer 55 procent van de deelnemers aan de studie met pernicieuze anemie grijs haar had voordat ze 50 werden. Dit werd vergeleken met de 30 procent zonder grijs haar in de controlegroep.
Aangezien grijze haren kunnen worden veroorzaakt door stress, kan het helpen om vitamine B12 in uw leven te implementeren, hetzij via een dieet, hetzij via een supplement. Voedingsmiddelen met veel vitamine B12 zijn onder meer:
- vlees
- gevogelte
- vis
- eieren
- zuivel
Hoe zit het met actuele toepassingen van melanine-haarproducten?
Er is onvoldoende wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effectiviteit van melanine-haarproducten. Hierdoor is er altijd een kans dat deze producten marketingtrucs zijn.
In plaats van melaninerijke items te kopen, zegt Goddard te kiezen voor de producten die bevatten:
- luteïne
- lycopeen
- astaxanthine
- probiotica
"Ze hebben wetenschappelijk bewezen voordelen, en de melanineproductie is er waarschijnlijk een van," zei Goddard.
Haarverf op basis van melanine is misschien beter voor je haar
Onderzoekers van de Northwestern University hebben een nieuwe synthetische haarverf op basis van melanine gemaakt. Het zorgt voor een natuurlijk ogende haarkleur door menselijke haarpigmentatie na te bootsen. In vergelijking met kleurstoffen op basis van chemicaliën is het zachter en veiliger voor het haar.
"Een dergelijke benadering zou, indien uitgevoerd onder milde omstandigheden, een alternatief kunnen zijn voor andere soorten haarkleurmiddelen, waarbij een deel van de toxiciteit of allergieën die met die chemicaliën gepaard gaan, worden vermeden", aldus hoofdonderzoeker Nathan Gianneschi.
Belangrijkste leerpunten
Grijs of wit haar is wat er gebeurt als melanocyten helemaal geen melanine of pigment meer produceren.
Hoewel zowel orale als actuele melaninesupplementen beschikbaar zijn, is de effectiviteit van deze producten nog niet wetenschappelijk bewezen.
U kunt het beste gezond voedsel eten dat rijk is aan antioxidanten, eiwitten en koper. Studies hebben ook aangetoond dat het nemen van vitamine B12 en B6 vroegtijdig grijzend haar kan voorkomen.
U kunt altijd met uw arts of haarstylist praten om de beste opties voor u te bepalen.
