Sesamolie wordt gewonnen uit de zaden van de bloeiende sesamplant, ook wel bekend als Sesamum indicumDeze planten komen oorspronkelijk uit Oost-Afrika en India, maar worden momenteel in veel landen over de hele wereld gekweekt.
Vanwege de hartige, nootachtige smaak en het hoge gehalte aan enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten, is sesamolie een van de meest populaire oliën om mee te koken.
Maar heeft het ook voordelen buiten de keuken? Is het een goede olie om op je huid te gebruiken? Lees verder voor meer informatie over de eigenschappen van deze olie en wat deze wel en niet voor uw huid kan doen.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van sesamolie op uw huid?
Sesamolie heeft de volgende eigenschappen, waardoor het een heilzame olie voor je huid wordt:
- Antioxidant. Dit betekent dat het de mogelijkheid heeft om schade door vrije radicalen of onstabiele moleculen te bestrijden die de cellulaire structuur van uw huid kunnen beschadigen.
- Antimicrobieel. Dit betekent dat het schadelijke micro-organismen kan doden of hun groei kan stoppen.
- Ontstekingsremmend. Dit betekent dat het ontstekingen en zwellingen kan verminderen.
Sesamolie heeft ook een matig lage score op de comedogene schaal. Deze onofficiële database rangschikt verschillende oliën en boters op basis van hun poriënverstoppingseigenschappen. De schaal varieert van nul tot vijf.
Een beoordeling van nul betekent dat een olie uw poriën niet verstopt, terwijl een beoordeling van vijf betekent dat dit wel het geval is.
Volgens een studie uit 1989, gepubliceerd in de Journal of the Society of Cosmetic Chemists, heeft geraffineerde sesamolie een comedogene beoordeling van één en heeft ongeraffineerde sesamolie een beoordeling van drie. Niet-comedogene oliën, zoals sesamolie, zijn goede opties voor veel huidtypes.
Omdat niet-comedogene oliën de poriën niet verstoppen, kan sesamolie goed werken op een acnegevoelige huid. De ontstekingsremmende eigenschappen van sesamolie kunnen ook bijdragen aan het vermogen om acne te bestrijden, hoewel er momenteel geen wetenschappelijke gegevens zijn om dit te ondersteunen.
Hoewel onderzoeken naar sesamolie beperkt zijn, vooral met betrekking tot de voordelen van huidverzorging, zijn er enkele ontdekkingen gedaan over de antioxiderende, antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen:
- Een dierstudie uit 2005 wees uit dat plaatselijke toepassing van sesamolie oxidatieve stress kan verminderen, wat kan leiden tot cel- of weefselschade.
- Een recente dierstudie wees uit dat lokaal gebruik van sesamolie nuttig was voor het genezen van tweedegraads brandwonden.
- Een kleine studie wees uit dat sesamolie, in combinatie met massage, de pijn die gepaard gaat met ledemaattrauma bij patiënten op de eerstehulpafdeling aanzienlijk verminderde.
- Er zijn aanwijzingen dat sesamolie kan helpen om ultraviolette (UV) straling uit te filteren, maar niet in die mate dat producten die voor dit doel zijn ontworpen dat kunnen.
Welke voedingsstoffen heeft sesamolie?
Sesamolie bevat vitamine E, die de huidcellen kan helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door omgevingsfactoren, zoals UV-straling, vervuiling en gifstoffen.
Sesamolie bevat ook verschillende fenolische verbindingen, waardoor het zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Deze verbindingen zijn onder meer:
- tocoferol
- pinoresinol
- sesamine
- sesamoline
- sesaminol
- sesamol
Het bevat ook verschillende essentiële vetzuren. Deze zuren zijn effectieve vochtinbrengende crèmes die kunnen helpen uw huid soepel, zacht en gehydrateerd te houden.
- oliezuur
- palmitinezuur
- stearinezuur
- linolzuur
Is het veilig om sesamolie op uw huid te gebruiken?
Sesamolie is voor de meeste mensen veilig om te gebruiken. Aangezien elke stof een reactie kan veroorzaken, vooral als u een gevoelige huid heeft, is het een goed idee om vóór gebruik een pleistertest uit te voeren.
Volg deze stappen om een patchtest uit te voeren:
- Was en droog het bovenste deel van uw binnenarm, vlakbij uw elleboog.
- Breng een kleine hoeveelheid sesamolie aan op het gebied met een schoon watje.
- Dek gedurende 24 uur af met een gaasje.
- Als u tintelingen of jeuk voelt, verwijder dan het gaasje, was het gebied en stop met het gebruik van de olie.
- Als u geen gevoel voelt, laat het gaasje dan 24 uur zitten en verwijder het vervolgens.
- Als uw huid er helder uitziet en aanvoelt, bent u waarschijnlijk niet allergisch of gevoelig voor de olie en kunt u deze vrij op uw huid gebruiken.
Als u allergisch bent voor sesam, gebruik dan geen sesamolie.
Hoe te gebruiken
Sesamolie is geen etherische olie, dus het hoeft voor gebruik niet te worden verdund.
Probeer sesamolie te vinden die vrij is van andere ingrediënten en chemicaliën. Lees het productlabel om erachter te komen of de olie puur is, of dat er iets anders aan is toegevoegd.
U kunt sesamolie royaal op uw huid gebruiken voor massage en voor vochtinbrengende doeleinden.
Als u sesamolie gebruikt voor acne of acnelittekens, dep het dan met een watje op het aangetaste gebied en laat het een nacht staan. Misschien wilt u eerst uw huid scrubben om dode huidcellen en vuil te verwijderen. Hierdoor kan de olie gemakkelijker in uw huid worden opgenomen.
Wat zijn enkele andere toepassingen van sesamolie?
Naast de potentiële voordelen van sesamolie voor de huid, zijn er nog veel andere manieren waarop u deze olie kunt gebruiken, waaronder:
- Koken. Sesamolie heeft een licht nootachtige smaak en is daardoor uitstekend geschikt voor roerbakgerechten en saladedressings. Onderzoek suggereert dat het ook tal van gezondheidsvoordelen heeft. Een studie wees uit dat sesamolie kan helpen bij het verlagen van cholesterol en ontstekingen in het lichaam. Een andere studie wees uit dat het de bloeddruk kan helpen verlagen. Ten slotte gaf een dierstudie uit 2002 aan dat het mogelijk ook chemopreventieve eigenschappen heeft.
- Mondwater. De antibacteriële eigenschappen van sesamolie maken het een effectieve mondspoeling. Het gebruik van olie als mondwater is een ayurvedische techniek die bekend staat als olietrekken.
- Opluchting van constipatie. Anekdotisch bewijs geeft aan dat verdunde sesamolie lichte constipatie kan helpen verlichten. Meng voor gebruik een tot twee eetlepels sesamolie met water en drink twee keer per dag.
- Voeding van haar en hoofdhuid. Dezelfde voedingsstoffen en eigenschappen die sesamolie gunstig maken voor uw huid, zijn ook van toepassing op uw haar. Masseer een kleine hoeveelheid sesamolie in je hoofdhuid en haar en concentreer je op de punten als ze droog zijn. Laat de olie minstens een uur op je haar of hoofdhuid zitten en spoel het daarna uit.
het komt neer op
Met zijn antioxiderende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen kan sesamolie uw huid op verschillende manieren helpen. Het kan vooral gunstig zijn voor een acnegevoelige huid en acnelittekens.
Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen biedt sesamolie ook een aantal andere gezondheidsvoordelen, waaronder een verlaging van de bloeddruk en het cholesterol.
Als u sesamolie op uw huid wilt gebruiken, kunt u met uw arts of dermatoloog overleggen of dit een goede optie is voor uw huidtype.
