Kennis is uw kracht om uw orgasme terug te winnen.
Echt gepraat: wat is er frustrerender dan een orgasme verliezen? Eigenlijk niet veel. Behalve dat ze er helemaal niet eens in de buurt komen.
Het bereiken van een orgasme kan voor veel vrouwen ongrijpbaar aanvoelen. Sommige kunnen helemaal geen climax bereiken. Dit is normaal, maar het is de moeite waard om te bepalen of er iets in de weg staat om een orgasme te krijgen.
Veel van de factoren die van invloed kunnen zijn op uw vermogen om een orgasme te krijgen, kunnen worden behandeld met een beetje meer geduld en veel meer begrip over de manier waarop de orgasmen van vrouwen met de geest zijn verbonden.
1. Angst
Angst is iets dat veel mensen dagelijks op een bepaald niveau hebben. Maar er zijn verschillende niveaus van angst en hoe deze van invloed zijn op elke persoon, is anders. Voor sommige vrouwen kan angst de reden zijn achter een moeilijk te bereiken orgasme.
"Angst veroorzaakt veel drukke gedachten die afleiden van gevoelens van opwinding", zegt Stephanie Buehler, een psycholoog en sekstherapeut. "Sekstherapeuten praten vaak met mensen die‘ faalangst ’hebben, waarin ze zich zo zorgen maken over hoe goed ze zijn als minnaar dat ze niet opgewonden raken.”
Een vrouw kan bijvoorbeeld in beslag worden genomen door hoe goed ze reageert op haar partner dat ze het moment voor haar eigen orgasme verliest.
Lees meer over angst, angstmedicatie en orgasmes.
2. Onrealistische verwachtingen
De media kunnen onze perceptie van de werkelijkheid voor veel dingen veranderen, en geloof het of niet, orgasmen is er een van.
Wat we in films zien, wat we in oudere tijdschriften hebben gelezen, en vooral wat we in porno zien, heeft de manier gevormd waarop vrouwen geloven dat orgasmes horen te voelen, wat ertoe kan leiden dat ze daadwerkelijk hun eigen orgasmes missen wanneer ze zich voordoen.
“Niet elke vrouw heeft duidelijke orgasmes. In afwachting missen ze vaak hun eigen orgasme. "
“[De media] hebben zich schuldig gemaakt aan het vertellen van vrouwen hoe orgasmes zouden moeten gebeuren. Het zorgde ervoor dat orgasmes leken alsof ze een wereldschokkende ervaring moesten zijn die je van het plafond af kunt pellen, die in veelvoud gebeurt ”, zegt Lawrence Siegel, klinisch psycholoog en seksuele voorlichter.
'Dus vrouwen zouden in afwachting van deze donderslag van een orgasme wachten ... over de hele linie voor alle vrouwen. Maar niet elke vrouw kan meerdere orgasmes hebben. Niet elke vrouw heeft zelfs maar duidelijke orgasmes. In afwachting missen ze vaak hun eigen orgasme. "
Leer hoe echte orgasmes aanvoelen en hoe je die van jezelf kunt claimen.
3. Lichaamsdysmorfie of problemen met het lichaamsbeeld
Lichaamsdysmorfie is een psychiatrische aandoening waarbij mensen geobsedeerd raken door een lichte onvolkomenheid in het lichaam of een 'fout' in hun geest zien die er niet is.
Het is een aandoening die dieper gaat dan een afkeer van een bepaald deel van je lichaam, om welke reden dan ook. In plaats daarvan is het een fixatie die kan interfereren met hoe u dagelijks omgaat. En daarmee kan het het bereiken van een orgasme in de weg staan.
"Echte vervormingen van het lichaamsbeeld en problemen met het lichaamsbeeld kunnen een persoon zo zelfbewust maken dat ze niet opgewonden kunnen raken", zegt Buehler.
Aan de andere kant van het spectrum kan een gevoel van zelfbewustzijn in het algemeen leiden tot afleiding en uiteindelijk tot het verliezen van uw orgasme.
"Om een orgasme te krijgen, moet je het kunnen loslaten en laten gebeuren, wat voor veel mensen een probleem is", zegt Siegel. "Mensen vragen zich af of ze hun partner genoeg plezieren, of ze worden zelfbewust over hun eigen lichaam in bepaalde posities. Porno is een grote misvatting over hoe mensen eruit moeten zien, voelen en reageren tijdens seks. En veel daarvan is nep. "
Lees meer over 5 soorten orgasmen en hoe u er een kunt krijgen.
4. PTSD
Posttraumatische stressstoornis is een ernstige angststoornis die een vecht-of-vluchtreactie uitlokt bij een persoon die een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt of getuige is geweest. Dit kan alles omvatten, van dreiging met letsel of overlijden, of dat nu het gevolg is van een gevecht, aanranding, seksueel misbruik, fysiek misbruik of ander trauma.
"Elk type trauma kan problemen veroorzaken op elk gebied van seks, van verlangen en opwinding tot een orgasme", zegt Sandra Lindholm, een sekstherapeut en nurse practitioner. "De manier waarop trauma de hersenen beïnvloedt, heeft ook invloed op onze seksualiteit, vooral als het trauma niet is verwerkt."
5. Depressie en antidepressiva
Depressie kan bijdragen aan een laag libido en orgasmeproblemen, maar volgens Buehler komt dit minder vaak voor, tenzij je natuurlijk antidepressiva gebruikt.
"Bijna alle antidepressiva, behalve Wellbutrin, kunnen het moeilijk maken om een orgasme te krijgen", zegt ze. "Als dit gebeurt, moet de persoon het probleem teruggeven aan de voorschrijvende arts."
Als u uw medicatie moet blijven gebruiken, raadt Buehler aan om meer stimulatie, langer voorspel of het gebruik van een vibrator toe te voegen.
Lees meer over depressie en seksuele gezondheid.
Hoe weet je of er een fysieke of mentale verklaring is?
Er zijn verschillende dingen die in de weg kunnen staan om te komen. Een veel voorkomende oorzaak kan bijvoorbeeld zijn dat u te veel heeft gedronken, aangezien alcohol het zenuwstelsel verdooft.
Maar hoe weet u of het iets medisch is?
Lindholm legt uit dat er een paar medische aandoeningen zijn die het orgasme kunnen beïnvloeden. De eerste zijn aandoeningen die de bloedsomloop of het zenuwstelsel beïnvloeden. Er zijn ook medicijnen die de opwinding en het orgasme verminderen. Of het kan een grote hormonale verschuiving zijn.
"Alles wat de bloedsomloop beïnvloedt, zoals vaatziekten, hartaandoeningen en diabetes, kan het orgasme verzachten", zegt Lindholm. "Antidepressiva zoals Paxil, Zoloft en Prozac, hoewel ze je misschien een gelukkig gevoel geven, kunnen opwinding en orgasme ook blokkeren."
Dus als geen van deze redenen op jou van toepassing is, is het misschien de moeite waard om de emotionele en mentale factoren te onderzoeken die het moeilijker kunnen maken om te komen.
Communicatie met uw partner of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg is vaak de beste manier om erachter te komen waarom u mogelijk orgasmes mist.
Meagan Drillinger is een schrijver over reizen en welzijn. Haar focus ligt op het optimaal benutten van ervaringsreizen met behoud van een gezonde levensstijl. Haar artikelen zijn onder meer verschenen in Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly en Time Out New York. Bezoek haar blog of Instagram.
