Als u migraineaanvallen krijgt, heeft u tijdens uw menstruatie mogelijk een toename opgemerkt. Dit is niet ongebruikelijk - en het kan gedeeltelijk te wijten zijn aan de daling van het hormoon oestrogeen die optreedt voordat u menstrueert.
Migraine veroorzaakt door hormonen kan optreden tijdens zwangerschap, perimenopauze en menopauze.
Lees waarom dit gebeurt en hoe het kan worden voorkomen.
Symptomen van menstruele migraine
Symptomen van menstruele migraine zijn vergelijkbaar met andere soorten migraine zonder aura of andere sensorische symptomen. Ze treden meestal op binnen 1 of 2 dagen na het begin van uw menstruatie.
Menstruele migraine wordt vaak gescheiden in twee vormen:
- Menstruatie-gerelateerde migraine: deze meer algemene vorm kan komen met of zonder aura-symptomen zoals gezichtsstoornissen. U kunt op andere momenten van de maand last krijgen van migraineaanvallen.
- Pure menstruele migraine: dit type komt uitsluitend voor rond het begin van of na uw menstruatie.
Hier zijn enkele typische symptomen van menstruele migraine:
- kloppende hoofdpijn, meestal aan één kant van het hoofd
- misselijkheid
- braken
- gevoeligheid voor licht en harde geluiden
Symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) zoals een opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, misselijkheid en stemmingswisselingen kunnen gepaard gaan met menstruele migraineaanvallen.
Behandeling van menstruele migraine
Er zijn verschillende manieren om migraineaanvallen te verlichten of pijn door migraine te voorkomen.
Menstruele migraine wordt vaak als een afzonderlijke ziekte beschouwd dan andere soorten migraine, en niet alle medicijnen hebben goedkeuring van de FDA om beide te behandelen.
Over-the-counter (OTC) -geneesmiddelen
Uw arts kan u aanraden om een vrij verkrijgbare pijnstiller (OTC) te proberen, zoals ibuprofen (Advil, Midol). Ze kunnen u adviseren om deze op een geplande basis in te nemen, voordat de pijn begint.
Als uw natriumspiegel hoog blijkt te zijn tijdens een lichamelijk onderzoek, kan uw arts u ook aanraden een diureticum te nemen.
Voorgeschreven medicijnen
Er zijn veel geneesmiddelen op recept verkrijgbaar om algemene migrainepijn te verlichten en te voorkomen.
Mensen met migraine beginnen vaak met zowel preventieve als abortieve medicatie. Mislukte medicijnen worden genomen om een acute migraineaanval te stoppen.
Enkele voorbeelden die worden gebruikt om migraine in het algemeen te behandelen, zijn onder meer:
Preventieve medicatie
- bètablokkers
- anticonvulsiva
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- CGRP-antagonisten
Merk op dat frovatriptan specifiek voor menstruele migraine de enige triptan is die is goedgekeurd voor preventie. Overleg met uw arts om de juiste medicatie voor uw behoeften te vinden.
Mislukte medicatie
- calciumantagonisten
- ergotamine geneesmiddelen
- triptanen en serotoninereceptoragonist (SRA)
Voor acute menstruele migraineaanvallen suggereren sommige onderzoeken dat rizatriptan het potentieel heeft om het meest effectief te zijn.
Als u hormonale anticonceptie gebruikt, kan uw arts u ook aanraden om over te schakelen naar een methode met een andere hormoondosis.
Als u geen hormonale anticonceptie gebruikt, kan uw arts u aanraden om een methode zoals de pil te proberen om uw hormoonspiegels te reguleren.
Natuurlijke remedies
Bepaalde vitamines en supplementen hebben enige belofte getoond voor het voorkomen van migraine veroorzaakt door hormonen.
Merk op dat geen van deze remedies specifiek is onderzocht voor menstruele migraine:
- vitamine B2 of riboflavine
- Co-enzym Q10
- magnesium
- moederkruid
Raadpleeg altijd uw arts voordat u nieuwe behandelingen probeert, zelfs OTC-medicijnen of supplementen, vanwege medicatie-interacties.
Oefening
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het verlichten van migraine veroorzaakt door hormonen. Andere mensen zullen merken dat lichaamsbeweging hun symptomen verergert.
Een beoordeling uit 2019 van onderzoeken gaf aan dat aërobe training de duur van migraineaanvallen kan verkorten. Een andere studie suggereert dat regelmatige lichaamsbeweging een preventief effect kan hebben.
Blijf gehydrateerd, eet een eiwitrijke maaltijd voordat u gaat trainen en warm uw spieren op voordat u gaat trainen om de voordelen te maximaliseren.
Stress verminderen
Stress en zelfs een snelle vermindering van stress kunnen een trigger zijn voor migraineaanvallen.
Een studie uit 2014 suggereerde dat een vermindering van stress van de ene op de andere dag waarschijnlijker een migraineaanval kan veroorzaken. Dit staat bekend als het "let-down" -effect.
Het kan helpen om de stress in het algemeen laag te houden en ermee om te gaan zodra u zich realiseert dat het gebeurt.
Het verminderen van stress en angst klinkt misschien gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar er zijn eenvoudige stappen die u in uw dagelijks leven kunt opnemen. Probeer een paar minuten meditatie of yoga nadat je 's ochtends wakker wordt of voordat je naar bed gaat.
Oefen diepe ademhalingsoefeningen tijdens moeilijke situaties.
Hoe beïnvloeden hormoonspiegels migraine?
Migraineaanvallen kunnen optreden wanneer de hormoonspiegels in beweging zijn. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, zoals anticonceptiepillen.
Menstruatie
Volgens de National Headache Foundation krijgt ongeveer 60 procent van de vrouwen met migraine menstruele migraineaanvallen. Dit kan overal gebeuren van 2 dagen vóór het begin van de menstruatie tot 3 dagen na het einde van de menstruatie.
Migraine kan beginnen wanneer degenen die menstrueren hun eerste menstruatie krijgen, maar ze kunnen op elk moment beginnen. Uw aanvallen kunnen doorgaan gedurende de reproductieve jaren en tot in de menopauze.
Perimenopauze en menopauze
Het verlagen van de oestrogeenspiegels en andere hormonen, zoals progesteron, kan tijdens de perimenopauze migraineaanvallen veroorzaken.
Gemiddeld begint de perimenopauze 4 jaar vóór de menopauze, maar het kan al 8 tot 10 jaar vóór de menopauze beginnen.
Degenen die hormoonvervangende therapie ondergaan, kunnen ook migraine krijgen.
Zwangerschap
Hormoonhoofdpijn tijdens de zwangerschap komt het meest voor tijdens het eerste trimester. Dit komt doordat het bloedvolume toeneemt en de hormoonspiegels stijgen.
Zwangere mensen kunnen ook veel voorkomende hoofdpijn krijgen tijdens de zwangerschap. Deze hebben vele oorzaken, waaronder terugtrekking van cafeïne, uitdroging en een slechte houding.
Is het migraine of hoofdpijn?
Migraine-aanvallen zijn anders dan gewone hoofdpijn. Ze veroorzaken meestal hevige kloppende pijn en treden meestal op aan één kant van het hoofd. Migraine wordt gecategoriseerd als 'met aura' of 'zonder aura'.
Als u migraine met aura heeft, kunt u in de 30 minuten voorafgaand aan uw aanval een of meer van de volgende symptomen krijgen:
- het zien van lichtflitsen
- ongebruikelijke lijnen of vlekken zien
- een tijdelijk verlies van gezichtsvermogen
- gevoelloosheid in de handen of het gezicht
- tintelingen in de handen of gezicht
- veranderingen in spraak
- zwakheid
- ongebruikelijke veranderingen in geur, smaak of aanraking
De symptomen van migraine met aura kunnen ook zijn:
- misselijkheid
- braken
- gevoeligheid voor licht of geluid
- pijn achter één oog of één oor
- pijn in een of beide slapen
Veel voorkomende hoofdpijn wordt nooit voorafgegaan door een aura en is doorgaans minder pijnlijk dan migraine.
Er zijn verschillende soorten hoofdpijn, waaronder:
- Spanningshoofdpijn. Hoge niveaus van stress en angst kunnen spanningshoofdpijn veroorzaken. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door spierspanning of spanning.
- Clusterhoofdpijn. Deze hoofdpijn wordt vaak verward met migraine. Ze veroorzaken meestal pijn aan één kant van het hoofd en kunnen andere symptomen omvatten, zoals tranende ogen, loopneus of verstopte neus.
Andere oorzaken van migraineaanvallen
Bepaalde risicofactoren, zoals leeftijd en familiegeschiedenis, kunnen een rol spelen bij het krijgen van migraine of menstruele migraine. Gewoon een vrouw zijn, brengt een verhoogd risico met zich mee.
Je hebt natuurlijk geen controle over je geslacht, leeftijd of stamboom, maar het kan helpen om een migrainedagboek bij te houden. Dit kan u helpen triggers te identificeren en te vermijden.
Triggers kunnen zijn:
- slechte slaapgewoonten
- alcohol gebruik
- voedsel eten dat rijk is aan tyramine, zoals gerookte vis, gezouten of gerookt vlees en kaas, avocado, gedroogd fruit, banaan, oud voedsel van welke aard dan ook, of chocolade
- veel cafeïnehoudende dranken drinken
- blootstelling aan extreme weersomstandigheden of schommelingen
- spanning
- vermoeidheid
- blootstelling aan extreme, intense niveaus van licht of geluid
- inademen van sterke geuren van vervuiling, schoonmaakmiddelen, parfum,
uitlaatgassen van auto's en chemicaliën - inname van kunstmatige zoetstoffen
- het consumeren van chemische toevoegingen, zoals mononatriumglutamaat (MSG)
- vasten
Hoe wordt de diagnose migraine gesteld?
Als u symptomen van migraine ervaart, zal uw arts vaak eerst beginnen met een lichamelijk onderzoek en naar uw familiegeschiedenis vragen om te bepalen of er mogelijke onderliggende aandoeningen zijn.
Als uw arts vermoedt dat iets anders dan hormonen uw migraineaanvallen veroorzaakt, kan hij aanvullende tests aanbevelen, zoals:
- bloed Test
- CT-scan
- MRI scan
- lumbaalpunctie of ruggenprik
Afhalen
Door uw triggers te identificeren en te experimenteren met verschillende behandelingen, kunt u uw migrainesymptomen verminderen of beheersen.
Als OTC-medicijnen niet voor u werken, neem dan contact op met uw zorgverlener. Ze kunnen mogelijk alternatieve behandelingen aanbevelen, sterkere medicatie voorschrijven of uw behandelplan op een andere manier aanpassen om uw symptomen te verlichten.
