Ik keek op naar de klok en realiseerde me dat er maar 20 minuten waren voordat het tijd was om te vertrekken voor een afspraak met mijn massagetherapeut, Anna.
Denkend aan alles op mijn bord - alle concepten die ik nodig had om te maken voor een werkcampagne, essays om te schrijven voor twee websites, een wekelijks telefoontje om met mijn ouders te chatten, en alles wat te maken heeft met leven met multiple sclerose (MS) en de primaire verzorger voor een echtgenoot die ook MS heeft - ik zuchtte naar mijn liefhebbende vrouw, Jennifer.
"Niet dat ik het niet leuk vind om een massage te krijgen," zei ik, "maar ik moet er wel aan denken hoeveel gemakkelijker het zou zijn om dit allemaal gedaan te krijgen als ik niet de tijd hoefde te nemen voor een afspraak met Anna. "
Jennifer keek me aan en herinnerde me er op een feitelijke toon aan waarom het zo belangrijk voor me was om te gaan.
'Bedenk eens hoeveel gemakkelijker het zal zijn om alles voor elkaar te krijgen omdat je hebt tijd vrijgemaakt voor je afspraak, 'zei ze.
Ja, Jennifer, je hebt helemaal gelijk. Dit is precies wat ik nodig heb voor mijn gezondheid en dus ook die van haar.
De voordelen van massagetherapie voor mensen met MS - en voor zorgverleners
Ik heb regelmatig last van door MS veroorzaakte gevoelloosheid in mijn armen, handen en voeten. Ik heb ook mijn rug- en schouderspieren aangespannen door Jennifer op te tillen voor elk van haar transfers, en door aan een bureau te zitten voor mijn fulltime baan als creatief schrijver.
Jennifer verkocht me voor het eerst over de voordelen van massagetherapie. Bezoeken met Anna hebben aangetoond dat het een noodzaak is, geen luxe, als het gaat om zowel leven met MS als om MS-verzorger te zijn.
Er zijn zoveel voordelen aan het krijgen van een massage die ongelooflijk ontspannend en verjongend is voor mijn spieren en gewrichten. Echt. Het is echt een belangrijk onderdeel van zelfzorg. Ik had hierover een gesprek met Anna, en zij bood wat deskundig inzicht.
"Massagetherapie helpt bij het beheersen van angst en stress en vermindert ontstekingen", zei Anna.
Een kleine studie uit 2016 identificeerde massagetherapie als een veilige en gunstige manier om MS-symptomen zoals vermoeidheid en pijn te helpen verbeteren, wat vervolgens kan helpen de kwaliteit van leven te verbeteren.
Een ander klein onderzoek uit 2014 wees uit dat massagetherapie een veilige, niet-invasieve aanvullende behandeling is die mensen met MS kan helpen de stress van hun toestand en de symptomen ervan te beheersen.
"Als sommige mensen nog steeds denken dat het een luxe is, dan vind ik dat prima", zei Anna. 'Maar ik weet dat mensen naar me toe komen voor hulp. Ze lopen weg met minder pijn en meer flexibiliteit, en met een beter humeur. Ik heb deze resultaten gezien en daarom blijf ik werken als massagetherapeut. "
De schuld van het nemen van tijd voor massage overwinnen - en de vruchten plukken
Ik ga niet liegen, het kostte me wat tijd om niet het gevoel te hebben dat ik egoïstisch was met mijn tijd en mezelf onnodig in de watten legde met een massage. Ik heb het zelfs afgekort als "MSG" voor het geval collega's de afspraak op mijn afsprakenkalender zagen. Maar toen ik de echte gezondheidsvoordelen zag, markeer ik het nu met trots als een 'massage'.
En waarom zou ik dat niet doen?
Ik heb Anna vaak verteld dat ik niet zou klagen als ze het hele uur op mijn onderarmen en handen zou concentreren. Het is alsof de massage mijn gevoelloosheid kalmeert, mijn handen eraan herinnert dat ze er nog zijn en ze herstelt om meer typetaken op zich te nemen.
Naast MS heb ik ook te maken met plantaire fasciitis in mijn voeten. Dit zorgt ervoor dat ik langzamer en behoedzamer loop dan normaal, omdat mijn bogen het gevoel hebben dat ze gekneusd zijn. Dat is totdat Anna er een paar minuten aan werkt. Dan loop ik de komende weken comfortabeler.
Dit is waarom ik denk dat het zo ongelooflijk nuttig is om een massagetherapeut te vinden die je leuk vindt en alleen die specifieke therapeut te blijven zien. Dit helpt je om je meer op je gemak te voelen bij elkaar. Het creëert ook een voortdurende relatie waarbij de massagetherapeut kan voelen wanneer de dingen aanvoelen zoals ze zouden moeten of dat ze een beetje mislopen.
Bij mijn laatste afspraak merkte Anna bijvoorbeeld dat mijn linkerschouder strakker was dan normaal, maar de spasticiteit in mijn handen leek meer ontspannen.
Het juiste type massage vinden voor MS
Het bedrijf waar Anna werkt, vermeldt op haar website dat ze gespecialiseerd is in alles, van deep tissue tot Zweedse massage, evenals triggerpoint-therapie, reflexologie en aromatherapie. Ik vroeg haar welke ze zou aanbevelen voor iemand met MS.
“Ik raad aan om te beginnen met een massage in Zweedse stijl, die lange, rustgevende, ritmische bewegingen omvat om de spieren te verlengen en te ontspannen en de spanning te verminderen. Beginnen met lichtere druk kan ook een goed idee zijn, aangezien diep weefsel elke cliënt met MS op een andere manier kan beïnvloeden, ”zei ze. "Over het algemeen probeer ik ontspanning voor mijn cliënt te bevorderen, zodat ze zich gezonder kunnen voelen, met minder spanning en pijn in hun spieren en lichaam."
Daarom moedig ik haar, elke keer als Jennifer zegt hoe strak haar schouders aanvoelen, subtiel aan door te zeggen: “Ja, ze heet Anna. Ze zal voor je zorgen als je gewoon belt en een afspraak maakt. "
Anna bevestigde al snel dat Jennifer - en andere mensen die rolstoelen gebruiken - de voordelen van massagetherapie ten volle kunnen ervaren.
"Ik heb met patiënten in rolstoelen gewerkt, en je kunt zonder problemen naar die probleemgebieden", zei Anna. "Ze profiteren nog steeds van de massage terwijl ze comfortabel in hun stoel blijven in de privacy van de massageruimte."
Als u een rolstoel gebruikt en u zich zorgen maakt over vallen en hoe u veilig een massage kunt krijgen, weet dan dat dit mogelijk is. Zoek een massagetherapeut die bereid is om veiligheidsmaatregelen te nemen.
Terwijl ik naar Jennifer kijk, herinner ik haar er op een nuchtere toon aan waarom het zo belangrijk voor haar is om een massagetherapeut te zien. Ik kijk dan naar mijn agenda en herinner me dat het tijd is om zelf een nieuwe afspraak met Anna te maken voor deze MS-noodzaak.
Dan en zijn vrouw Jennifer Digmann zijn actief in de MS-gemeenschap als sprekers, schrijvers en pleitbezorgers in het openbaar. Ze dragen regelmatig bij aan hun bekroonde blog, en zijn auteurs van "Ondanks MS, tot ondanks MS, ”Een verzameling persoonlijke verhalen over hun leven samen met multiple sclerose. Je kunt ze ook volgen Facebook, Twitter, en Instagram.
-in-babies-and-children.jpg)
