Wat is een vermijdende gehechtheid?

Het is algemeen bekend dat de relaties die een baby in de eerste jaren van hun leven vormt, een grote invloed hebben op hun welzijn op de lange termijn.

Wanneer baby's toegang hebben tot warme, responsieve zorgverleners, zullen ze waarschijnlijk opgroeien met een sterke, gezonde gehechtheid aan die zorgverleners.

Aan de andere kant, wanneer baby's die toegang niet hebben, zullen ze waarschijnlijk een ongezonde gehechtheid aan deze zorgverleners ontwikkelen. Dit kan invloed hebben op de relaties die ze in de loop van hun leven aangaan.

Een kind dat stevig gehecht is aan zijn verzorger, ontwikkelt een reeks voordelen, van betere emotionele regulatie en meer zelfvertrouwen tot een groter vermogen om zorgzaamheid en empathie voor anderen te tonen.

Wanneer een kind echter onzeker gehecht is aan zijn verzorger, kan hij voor een reeks levenslange relatieproblemen komen te staan.

Een manier waarop een kind onveilig aan zijn ouder of verzorger kan hechten, is door vermijdende gehechtheid.

Wat is vermijdende gehechtheid?

Bij baby's en kinderen ontstaat een vermijdende gehechtheid wanneer ouders of verzorgers meestal grotendeels emotioneel niet beschikbaar zijn of niet reageren.

Baby's en kinderen hebben een diepe innerlijke behoefte om dicht bij hun verzorgers te zijn. Toch kunnen ze snel leren hun uiterlijke uitingen van emoties te stoppen of te onderdrukken. Als kinderen zich ervan bewust worden dat ze door de ouder of verzorger worden afgewezen als ze zich uiten, passen ze zich aan.

Wanneer niet aan hun innerlijke behoeften aan verbinding en fysieke nabijheid wordt voldaan, stoppen kinderen met vermijdende gehechtheid met het zoeken naar nabijheid of het uiten van emoties.

Wat veroorzaakt vermijdende gehechtheid?

Soms kunnen ouders zich overweldigd of angstig voelen wanneer ze worden geconfronteerd met de emotionele behoeften van een kind, en zichzelf emotioneel afsluiten.

Ze negeren de emotionele behoeften of de behoefte aan verbinding van hun kind volledig. Ze kunnen afstand nemen van het kind als ze genegenheid of troost zoeken.

Deze ouders kunnen vooral hardvochtig of nalatig zijn wanneer hun kind een periode van grotere nood doormaakt, bijvoorbeeld wanneer ze bang, ziek of gekwetst zijn.

Ouders die een vermijdende band met hun kinderen koesteren, ontmoedigen vaak openlijk uiterlijke uitingen van emoties, zoals huilen als ze verdrietig zijn of luidruchtig juichen als ze gelukkig zijn.

Ze hebben ook onrealistische verwachtingen van emotionele en praktische onafhankelijkheid, zelfs voor zeer jonge kinderen.

Sommige gedragingen die een vermijdende gehechtheid bij baby's en kinderen kunnen bevorderen, zijn onder meer een ouder of verzorger die:

• weigert routinematig het gehuil van hun kind of andere uitingen van verdriet of angst te erkennen
• onderdrukt actief de uitingen van emoties van hun kind door hen te vertellen dat ze moeten stoppen met huilen, volwassen moeten worden of harder moeten worden
• wordt boos of wordt fysiek gescheiden van een kind wanneer het tekenen van angst of verdriet vertoont
• beschaamt een kind voor uitingen van emotie
• heeft onrealistische verwachtingen van emotionele en praktische onafhankelijkheid van hun kind

Hoe ziet het eruit?

Vermijdende gehechtheid kan zich al in de kindertijd ontwikkelen en herkend worden.

In een ouder experiment lieten onderzoekers ouders de kamer kort verlaten terwijl hun kinderen speelden om hechtingsstijlen te evalueren.

Baby's met een veilige gehechtheid huilden toen hun ouders weggingen, maar gingen naar hen toe en werden snel gekalmeerd toen ze terugkwamen.

Baby's met een vermijdende gehechtheid leken uiterlijk kalm toen de ouders weggingen, maar vermeden of verzetten zich tegen het contact met hun ouders wanneer ze terugkwamen.

Ondanks het feit dat ze hun ouder of verzorger niet nodig hadden, toonden tests aan dat deze baby's tijdens de scheiding net zo van streek waren als de veilig gehechte baby's. Ze lieten het gewoon niet zien.

Naarmate kinderen met een vermijdende hechtingsstijl groeien en zich ontwikkelen, lijken ze vaak uiterlijk onafhankelijk.

Ze hebben de neiging sterk te vertrouwen op zelf-kalmerende technieken, zodat ze hun emoties kunnen blijven onderdrukken en kunnen vermijden om gehechtheid of steun van anderen buiten zichzelf te zoeken.

Kinderen en volwassenen met een vermijdende hechtingsstijl kunnen ook moeite hebben om contact te maken met anderen die proberen verbinding met hen te maken of een band met hen te vormen.

Ze genieten misschien van het gezelschap van anderen, maar werken actief om nabijheid te vermijden vanwege het gevoel dat ze anderen niet nodig hebben of niet zouden moeten hebben in hun leven.

Volwassenen met vermijdende gehechtheid kunnen ook moeite hebben om te verwoorden als ze emotionele behoeften hebben. Het kan zijn dat ze snel fouten in anderen ontdekken.

Kun je vermijdende gehechtheid voorkomen?

Om ervoor te zorgen dat u en uw kind een veilige gehechtheid ontwikkelen, is het belangrijk om te weten hoe u aan hun behoeften voldoet. Denk eraan welke berichten u hen stuurt over het tonen van hun emoties.

U kunt beginnen door ervoor te zorgen dat u in al hun basisbehoeften, zoals onderdak, voedsel en nabijheid, met warmte en liefde voorziet.

Zing voor ze terwijl je ze in slaap wiegt. Praat hartelijk met ze terwijl je hun luier verschoont.

Pak ze op om ze te kalmeren als ze huilen. Schaam ze niet voor normale angsten of fouten, zoals morsen of kapotte borden.

Wat is de behandeling?

Als je je zorgen maakt over je vermogen om dit soort veilige gehechtheid te koesteren, kan een therapeut je helpen bij het ontwikkelen van positieve opvoedingspatronen.

Deskundigen erkennen dat de meeste ouders die een vermijdende gehechtheid aan hun kind doorgeven, dit doen nadat ze een kind zijn geworden met hun eigen ouders of verzorgers.

Dit soort intergenerationele patronen kan een uitdaging zijn om te doorbreken, maar het is mogelijk met steun en hard werken.

Therapeuten die zich bezighouden met hechtingsproblemen zullen vaak één-op-één met de ouder werken. Ze kunnen hen helpen:

• betekenis geven aan hun eigen jeugd
• beginnen hun eigen emotionele behoeften te verwoorden
• beginnen nauwere, authentiekere banden met anderen te ontwikkelen

Therapeuten die zich richten op gehechtheid, werken ook vaak samen met de ouder en het kind.

Een therapeut kan helpen bij het maken van een plan om met warmte in de behoeften van uw kind te voorzien. Ze kunnen ondersteuning en begeleiding bieden tijdens de uitdagingen - en vreugde! - die gepaard gaan met het ontwikkelen van een nieuwe opvoedingsstijl.

Afhalen

De gave van veilige gehechtheid is iets moois voor ouders om hun kinderen te kunnen geven.

Ouders kunnen voorkomen dat kinderen een vermijdende gehechtheid ontwikkelen en hun ontwikkeling van een veilige gehechtheid ondersteunen met ijver, hard werken en warmte.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat geen enkele interactie de volledige hechtingsstijl van een kind zal bepalen.

Als u bijvoorbeeld gewoonlijk met warmte en liefde in de behoeften van uw kind voorziet, maar ze een paar minuten in hun wieg laat huilen terwijl u voor een ander kind zorgt, even weggaat voor een adempauze of op een andere manier voor uzelf zorgt, is dat oké. .

Een moment hier of daar neemt niets weg van het solide fundament dat je elke dag bouwt.

Julia Pelly heeft een masterdiploma in volksgezondheid en werkt fulltime op het gebied van positieve jeugdontwikkeling. Julia houdt van wandelen na het werk, zwemmen in de zomer en lange, knuffelige middagdutjes met haar zoons in het weekend. Julia woont in North Carolina met haar man en twee jonge jongens. Je kunt meer van haar werk vinden op JuliaPelly.com.