We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Baby's en yoghurt
Het is opwindend als je baby de sprong maakt van moedermelk en flesvoeding naar vaste stoffen, en een van die opwindende nieuwe voedingsmiddelen is yoghurt.
Als je je afvraagt of je baby yoghurt kan krijgen, zijn de meeste experts het erover eens dat 6 maanden een goede leeftijd is om het romige en lekkere brouwsel te gaan eten. Dit is een goede leeftijd, want rond dezelfde tijd beginnen de meeste baby's vast voedsel te eten.
Als u eenmaal besluit uw babyyoghurt te voeren, zullen er andere vragen rijzen, zoals de beste recepten om te proberen en of Griekse yoghurt een verstandige keuze is. Mogelijke allergische reacties zijn ook iets om rekening mee te houden.
Waarom yoghurt goed is voor baby's
Het is goed voor baby's van 6 maanden en ouder om yoghurt te eten, omdat het voedzaam en heilzaam is. Yoghurt kan ook buikjes - groot en klein - gelukkig maken.
Er zijn drie belangrijke voordelen voor yoghurt. De eerste is dat yoghurt een snelle, gemakkelijk te vinden en handige eiwitbron is.
De tweede is de aanwezigheid van probiotica. Veel hiervan zullen de darmen niet koloniseren, dus op die manier verfijnt yoghurt het immuunsysteem dat de darmen bekleedt en kan het kleine lichamen helpen om vriendelijke versus schadelijke bacteriën te herkennen.
De derde reden is dat yoghurt minder lactose bevat dan volle melk. Baby's behouden nog steeds het enzym om lactose af te breken, dus dat is niet zo belangrijk als voor volwassenen met lactose-intolerantie.
Het Griekse yoghurt-raadsel
Griekse yoghurt is een ware rage. Het bevat veel eiwitten en bevat meestal minder suiker dan traditionele gearomatiseerde yoghurt.
Veel ouders kiezen ook voor bevroren of gekoelde Griekse yoghurt als kinderziektes omdat het gemakkelijk te eten en rustgevend is. Het bevat ook enkele van de voedingsstoffen die baby's nodig hebben als kinderziektes en buikproblemen hun eetlust voor ander vast voedsel verminderen.
Als een toegevoegde bonus wordt Griekse yoghurt meer gespannen dan gewone yoghurt die in de winkel wordt gekocht. Dit betekent dat een van de eiwitten die allergische reacties veroorzaken (wei) en het lactosegehalte lager is in Griekse yoghurt, waardoor het gemakkelijker verteerbaar is dan volle melk, wat niet wordt aanbevolen voor baby's jonger dan een jaar.
Als je ervoor kiest om met Griekse yoghurt te gaan, kies dan voor naturel. Griekse yoghurt met fruit of zoetstoffen en smaakstoffen kan veel suiker bevatten en kan ongezonde gewichtstoename veroorzaken. Het is ook het beste om geen honing toe te voegen totdat de baby ouder is dan 12 maanden, om botulisme-vergiftiging te voorkomen.
Dat gezegd hebbende, er zijn kinderartsen en voedingsdeskundigen die waarschuwen voor Griekse yoghurt en yoghurt in het algemeen vanwege melkallergieën en lactose-intolerantie. Dus als u zich zorgen maakt, raadpleeg dan eerst uw arts.
Allergieën voor yoghurt
Allergische reacties op yoghurt treden op als baby's melkallergieën hebben, als de yoghurt is gemaakt met koemelk.
Enkele veelbetekenende tekens zijn:
- uitslag rond de mond
- jeuk
- braken
- diarree
- zwelling
- onrust
Als u een van deze symptomen opmerkt, stop dan met het voeren van uw babyyoghurt en neem contact op met een arts.
Zelfs met mildere symptomen, zoals het geval is met de meeste nieuwe voedingsmiddelen die in het dieet van een baby worden geïntroduceerd, is het altijd het beste om drie dagen te wachten na de eerste voeding om te kijken naar tekenen van een allergische reactie.
Yoghurtrecepten en bereiding
Leena Saini, auteur van de blog Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, moedigt moeders aan om baby's yoghurt te geven, omdat deze wordt geserveerd aan baby's over de hele wereld.
Yoghurt kan worden geserveerd in babyhavermout en rijstgraangewas (in plaats van door melk te mengen, zoals de doos je meestal voorschrijft), of toegevoegd aan eenvoudig gepureerd fruit of zelfgemaakte appelmoes voor een eiwit- en calciumboost.
In India drinken baby's en kinderen vaak lassi, een yoghurtdrankje vermengd met fruit en kruiden zoals kardemom of rozenwater, zegt Saini.
Karin Knight en Tina Ruggiero, auteurs van het boek The Best Homemade Baby Food on the Planet, bevelen yoghurt voor baby's aan omdat het veel eiwitten bevat en calcium, kalium, vitamine B12 en magnesium bevat. Knight is een geregistreerde verpleegster en Ruggiero is een geregistreerde diëtist.
Recept voor yoghurtpudding met banaan
Een recept dat het paar suggereert, is Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin ’. Fruit voor de bereiding 2 tot 4 eetlepels bananen in een koekenpan met 1 theelepel boter. Voeg dat toe aan 2 eetlepels yoghurt. Mix het mengsel, laat het afkoelen en serveer.
Recept voor yoghurt met zwarte bonen en avocado
Een ander gerecht om te overwegen als een baby eenmaal gemengd voedsel eet, is zwarte bonen met avocado en yoghurt. Het recept bestaat uit 1/4 kopje zwarte bonen, 1/4 avocado, 1/4 kopje yoghurt en 2 theelepels plantaardige olie. Combineer alle ingrediënten in een blender of keukenmachine en serveer.
Zodra de baby 1 jaar en ouder is, wordt een lekkere koele traktatie bevroren pure of bevroren pure Griekse yoghurt gemengd of gegarneerd met vers fruit zoals bananen, aardbeien of bosbessen, en geserveerd in een wafelkegel of wafelkom.
Afhalen
Yoghurt is een gezonde snack voor alle leeftijden. Zodra uw baby oud genoeg is om vast voedsel te gaan eten, kan yoghurt in zijn dieet worden opgenomen.
Als u merkt dat uw baby tekenen van lactose-intolerantie of een allergische reactie vertoont na het eten van yoghurt, neem dan contact op met uw kinderarts.
Mekeisha Madden Toby is een journalist uit Los Angeles. Ze heeft haar vak sinds 1999 professioneel aangescherpt en schrijft ook voor Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle en meer. De inwoner van Detroit, zijn vrouw en moeder heeft een bachelor in journalistiek behaald aan de Wayne State University.
.jpg)
.jpg)
