Of je doordeweekse dagen nu bestaan uit technische ondersteuning voor leren op afstand, patrouille op school of je peuter langer dan 10 minuten bezig houden, de situatie van thuiswerken met je kinderen is ... niet goed.
Knijpen als dagverzorgster en docent terwijl je probeert je echte werk te doen, leidt wereldwijd tot burn-out bij ouders, met gevolgen die variëren van deprimerend tot ronduit beangstigend.
En hoewel er geen perfecte oplossing voor de situatie is (behalve daar niet omdat het een pandemie is), zou een beetje meer speelruimte van uw werkgever een heel goede eerste stap zijn.
De gedachte om je baas om flexibele uren te vragen (of helemaal minder uren) kan behoorlijk ontmoedigend zijn, vooral in een tijd waarin velen van ons het geluk hebben om zelfs maar een baan te hebben.
Maar - een understatement van de eeuw, hier - het krijgen van een idee van de balans tussen werk en pandemie is cruciaal voor het verbeteren van de geestelijke gezondheid van ouders. En dat vertaalt zich daadwerkelijk in grote voordelen voor uw werkgever.
“Stress en burn-out hebben een enorme impact op ons werk”, legt Laura Hamill, PhD, organisatiepsycholoog en chief science officer bij het employee experience platform Limeade uit. Met andere woorden, hoe minder gek je voelt, hoe groter de kans dat je dat ook daadwerkelijk zult kunnen doen goed werk gedaan krijgen.
En voor velen van ons kan een beetje flexibiliteit het verschil betekenen tussen aan het werk blijven en helemaal stoppen.
"Uiteindelijk zullen werkende ouders die besluiten dat ze niet binnen het rigide format van hun werkgever kunnen werken, een kennisdrain creëren. Mensen zullen ervoor kiezen om te vertrekken ”, zegt Colleen Curtis, chief community officer bij The Mom Project.
In een perfecte wereld zou je baas je kunnen neerzetten en zeggen: Hé, ik weet dat dit hele pandemische ouderschap waanzinnig moeilijk is. Wat kan ik doen om te helpen?
Maar als dat nog niet is gebeurd (heh), is het tijd om zelf het gesprek te beginnen. Hier is hoe je het moet doen - en hoe groter de kans dat je wegloopt met wat je wilt.
Maak uw vraag glashelder
'Flexibel schema' klinkt goed, maar het is veel te vaag. Voordat u naar uw manager gaat: “Begrijp uzelf en wat u wilt. Laat ze niet vragen of de lege plekken invullen '', zegt Jolene Cramer, senior director Integrated Marketing bij Limeade.
Cramer zocht een flexibeler schema kort nadat ze terugkwam van haar zwangerschapsverlof met haar tweelingdochters (nu 5), toen ze zich realiseerde dat ze 45 minuten of meer per enkele reis moest reizen, 5 dagen per week, waardoor ze het moeilijk had. “Ik vroeg specifiek: kan ik dinsdag, woensdag en donderdag werken? Je zult me op die dagen van zon tot zonsondergang hebben '', zegt ze.
De specifieke kenmerken van werkflexibiliteit bij pandemieën zijn duidelijk anders (op dit moment misschien wens dat je elke ochtend 45 minuten voor jezelf had in de auto). Maar je moet die details nog steeds vastleggen.
Misschien betekent dat geen vergaderingen vóór 9 uur 's ochtends, zodat u de tijd kunt nemen om als gezin te ontbijten en iedereen te helpen zich te vestigen.
Of u neemt 's middags een langere pauze om de Zoom-lessen en -opdrachten van de dag met uw kind samen te vatten en' s avonds de tijd in te halen.
Of misschien neem je een hele dag vrij door de week, waar je gewoon met je kinderen kunt spelen of kunt helpen met schoolwerk.
Geef uw manager een waarschuwing
Niemand voelt zich graag verblind. Dus als je je baas een e-mail stuurt over het plannen van een vergadering, vertel hem dan waar je het over wilt hebben, zodat ze zich kunnen voorbereiden op het idee.
Hamill stelt voor om je vergaderverzoek zo te kaderen als: “Ik wil het hebben over een andere manier van werken met wat flexibiliteit in mijn schema. Kunnen we mijn gedachten en mijn voorstel bespreken? "
Denk bij het verdedigen van uw zaak voor wederzijds voordeel
U moet open zijn over het feit dat u problemen ondervindt met uw huidige configuratie. Maar verander het niet in iets waarbij je probeert je baas ervan te overtuigen dat je X, Y en Z verdient omdat de dingen zo waardeloos zijn (hoewel, laten we eerlijk zijn, jij Doen verdien het).
"Omdat dit emotioneel is, concentreren veel mensen zich teveel op waarom ze de flexibiliteit nodig hebben, en de manager spreekt jouw taal niet", zegt Curtis.
Het is prima om je baas een overzicht te geven van hoe een typische dag bij jou thuis verloopt, zodat ze een idee kunnen krijgen van wat je tijd en focus kost ('Ik kan Maddie klaarstomen voor 20 minuten onafhankelijk spelen' of ' Anderson zit op de kleuterschool en heeft elke ochtend hulp nodig bij het inloggen op zijn virtuele klaslokaal. ”).
Maar houd de focus vooral op hoe de onvoorspelbaarheid uw vermogen om productief te zijn met uw baan beïnvloedt, niet op hoe de waanzin ervoor zorgt dat u zich in een kast wilt verstoppen en in een kussen wilt schreeuwen.
"Het gaat om afstemming voor de beste resultaten", zegt Curtis. "Leg uit hoe de flexibiliteit waar u om vraagt, u productiever zal maken, en dus beter voor het bedrijf."
Als u bijvoorbeeld de helft van uw uren kunt besteden voordat uw kinderen opstaan of na het slapengaan, kunt u zich meer concentreren omdat u niet wordt gestoord.
Stel een proefrit voor
Heb je het gevoel dat je baas twijfelt over je verzoek? Stel het in als een proefprogramma.
"Stel voor om het drie maanden te doen en dan de tijd te nemen om het opnieuw te beoordelen", zegt Cramer. "En beslis samen met uw manager hoe u meet of alles werkt. Is er een specifieke output of deliverable waarvoor ik verantwoordelijk ben en waar we naar kunnen kijken? Dat is belangrijk, dus het is niet alleen: hoe voelen we ons hierover? "
Op dezelfde manier kun je je vraag omkaderen als iets dat je nodig hebt om de huidige situatie te doorstaan, niet per se voor altijd. Misschien blijft de flexibele regeling bijvoorbeeld staan totdat uw werkgever besluit iedereen terug naar kantoor te halen of totdat de school van uw kind weer volledig opengaat. "Dat voelt als redelijk voor een werkgever", zegt Hamill.
Wees bereid om te onderhandelen, of zelfs je eigen weg te banen
Als je baas niet overal ja kan zeggen in je voorstel, kijk dan wat voor alternatieven hij kan bieden. "Er zijn misschien kleine dingen die uw organisatie kan doen om werkende ouders meer flexibiliteit te geven", zegt Cramer.
Als je elke dag tijdens een bepaald venster online moet zijn, kun je jezelf dan op een ander punt onbeschikbaar maken? Kan er een beleid zijn dat vergaderingen niet elke dag vóór een bepaald tijdstip beginnen?
En als er in uw huidige functie gewoon geen ruimte is voor flexibiliteit, is er dan een andere functie binnen hetzelfde bedrijf die u de ademruimte kan geven die u nodig heeft?
Als al het andere faalt, beschouw het dan als een leermogelijkheid
Makkelijker gezegd dan gedaan, ja. Nee, eerlijk gezegd, is waardeloos - niet alleen omdat het een hele klus blijft om werk gedaan te krijgen, maar omdat het je het gevoel geeft dat je niet gewaardeerd wordt.
Maar er zijn nog steeds dingen die je uit de ervaring kunt halen. Eerste? Dat uw werkgever mogelijk niet aansluit bij uw waarden als ouder. En zelfs als het nu geen goed moment is om te stoppen en op zoek te gaan naar een andere baan, "dat is een datapunt dat je voor de toekomst kunt gebruiken", zegt Cramer.
Net zo belangrijk? Het klinkt misschien slordig, maar probeer dit te zien als een leermoment voor je kind.
"Als onze kinderen zien dat we gefrustreerd raken of klagen over werk, bouwen ze een model in hun hoofd van wat werk is", zegt Hamill. "Er is hier een mogelijkheid, zelfs als de situatie moeilijk is, om te praten over uitdagingen en het belang van veerkracht."
Door te vragen wat we nodig hebben, hebben we de mogelijkheid om voor onze kinderen het soort relatie te vormen dat we hopen dat ze ooit met hun baan zullen hebben. En nog belangrijker, het is een verklaring aan onze kinderen, onze werkgevers en onszelf dat we geloven dat ons werk waardevol is, en dat we de accommodatie waard zijn.
Marygrace Taylor is een schrijver over gezondheid en welzijn die heeft geschreven voor Parade, Glamour en Men's Health. Ze was ook co-auteur van het bekroonde boek "Allergievriendelijk voedsel voor gezinnen.“
