Hoewel de geboorte het einde is van je zwangerschapsreis, erkennen veel medische professionals en ervaren ouders dat de fysieke en emotionele ervaring van een nieuwe moeder nog maar net begint.
Evenzo komt uw pasgeboren baby ook op onbekend terrein. De grote wijde wereld waarin ze onbewust zijn binnengekomen, lijkt in niets op de warme en gezellige baarmoeder die ze de afgelopen maanden hun thuis hebben genoemd.
De eerste 12 weken van het leven aan de andere kant van de zwangerschap zullen een wervelwind zijn, maar jij en je baby zullen samen door dit onbekende gebied navigeren. Welkom in je nieuwe realiteit - het vierde trimester.
Wat is het vierde trimester?
Het vierde trimester is het idee van een overgangsperiode tussen de geboorte en 12 weken postpartum waarin uw baby zich aanpast aan de wereld en u zich aanpast aan uw baby.
Hoewel er vaak veel te vieren valt, kan het ook een fysiek en mentaal belastende tijd zijn voor ouders en een periode van grote ontwikkelingsveranderingen voor uw baby.
Dr. Harvey Karp, gerenommeerd kinderarts en auteur van "The Happiest Baby on the Block", wordt gecrediteerd voor het populair maken van het concept van het vierde trimester.
Volgens Karp worden zelfs voldragen menselijke baby's "te vroeg" geboren, en hij moedigt ouders aan om hun kleintjes te beschouwen als foetussen buiten de baarmoeder gedurende de eerste 3 maanden van hun leven.
Ouders ervaren ook een grote overgang tijdens de eerste 12 weken. De leercurve is echt; het kost tijd om die inbakervaardigheden onder de knie te krijgen en hongerhuilen te onderscheiden van die van ongemak.
Bovendien kunnen biologische ouders kampen met postpartumpijn, uitdagingen bij het geven van borstvoeding en fluctuerende hormonen.
Gooi wat slaapgebrek in en het is redelijk om te zeggen dat nieuwe ouders heel veel op hun spreekwoordelijke bord hebben staan.
Het vierde trimester voor uw baby
De eerste 3 maanden van het leven van je baby lijken misschien een waas van kak en spugen, maar er is een overvloed aan activiteit op cellulair niveau en je krijgt een plaats op de eerste rij voor alle ontwikkelingsveranderingen.
Tegen de tijd dat een pasgeborene de mijlpaal van drie maanden bereikt, zijn ze kleine mensen geworden met een ontluikende persoonlijkheid, nieuwsgierige geest en basismotorische vaardigheden. In de tussentijd zult u veel doen om die ontwikkeling te ondersteunen.
Waarom deze keer belangrijk is
Er is een dwingende reden waarom Karp gelooft dat baby's te vroeg worden geboren - het zenuwstelsel en de hersenen van een pasgeborene zijn bij de geboorte niet volledig ontwikkeld. Het kost een baby tijd om die belangrijke synapsen te creëren die hem helpen vaardigheden zoals glimlachen onder de knie te krijgen.
Gelukkig kun je deze hersencel-connectiviteit stimuleren door interactie met je pasgeborene - vasthouden, schommelen en praten bevordert de activiteit in het bloeiende brein van een baby.
Bovendien, terwijl een baby wordt geboren met alle vijf de zintuigen, hebben sommigen extra tijd nodig om volwassen te worden. Een pasgeborene ziet het duidelijkst lichte en donkere voorwerpen binnen een straal van 20 tot 10 inch. Tegen het einde van het vierde trimester kunnen veel baby's zich echter beter concentreren op kleinere items en kleuren opmerken.
Natuurlijk legt het vierde trimester ook de basis voor de voortdurende fysieke groei en spierontwikkeling van uw baby.
Bij de geboorte heeft een pasgeborene een scala aan reflexen: ze schrikken, grijpen, zuigen en wortelen naar voedsel. Gedurende de eerste drie levensmaanden zullen de reacties van een baby echter minder automatisch en meer gecontroleerd worden.
Terwijl een pasgeboren baby in de eerste paar weken de neiging heeft om op een pop met een bobble-head te lijken, zal vroeg werk aan de buiktijd hen helpen hun hoofd op te tillen, met hun armen omhoog te duwen en die magere beentjes uit te strekken. Het is fascinerend hoe snel ze deze uiterst belangrijke bewegingen onder de knie kunnen krijgen en spierkracht kunnen opbouwen.
Ergens in het vierde trimester kan een baby ook leren om zijn handen bij elkaar te brengen, speelgoed te pakken en een bewegend item te volgen. Hoewel dit allemaal belangrijke ontwikkelingsvoortgangen zijn, zul je in de tussentijd veel van dezelfde dingen doen om voor je baby in het vierde trimester te zorgen.
Veel eten
Pasgeborenen eten vaak. Of u nu borstvoeding geeft, melk afkolft of flesvoeding geeft, u zult de borst of fles waarschijnlijk 8 tot 12 keer per dag of elke 2 tot 3 uur aanbieden.
Een pasgeborene zal in eerste instantie ongeveer een ons per voeding consumeren, aflopend tot 2 tot 3 ons bij een leeftijd van 2 weken en 4 tot 6 ons bij 3 maanden.
Baby's maken plotselinge groeispurten door, dus het kan zijn dat uw kleintje soms vaker moet worden gevoederd en / of extra gram moet worden gegeven. Bij clusterfeeds kan een moeder die borstvoeding geeft de klok rond borstvoeding geven - dus vertrouw op je instinct en let op hongersignalen.
Als uw baby gestaag aankomt en luiers consequent nat maakt, kunt u erop vertrouwen dat ze krijgen wat ze nodig hebben.
Veel rustgevend om te slapen
Gemiddeld sluimert een gloednieuwe baby 14 tot 17 uur in een periode van 24 uur. Helaas is dit slaapschema nogal grillig. Nieuwe baby's hebben kortere slaapcycli en worden vaker wakker. Bovendien beginnen veel baby's met verwarde dagen en nachten, wat de uitputtende routine verder voedt.
Gelukkig beginnen baby's ongeveer 6 tot 8 weken minder te slapen gedurende de dag en meer in de avonduren. Hoewel de meeste baby's de komende maanden niet de hele nacht door zullen slapen (velen hebben geen nachtvoeding meer nodig rond de 4 tot 6 maanden), is het bemoedigend om te weten dat er langere afstanden zullen komen naarmate je het einde van het vierde trimester nadert.
Veel huilend interpreteren
Een pasgeborene huilt als communicatiemiddel. Het is hun manier om u te laten weten dat ze nat, overstuur, moe, ongemakkelijk of hongerig zijn.
Het kan ontmoedigend zijn om naar het onophoudelijke gejammer van een baby te luisteren; Maar wees gerust, periodes van ophef zijn volkomen normaal, en het huilen piekt meestal rond de leeftijd van 6 weken - dus er is licht aan het einde van de tunnel in het vierde trimester.
Als een gezonde baby 3 of meer uur per dag gedurende 3 weken huilt, kan hij last hebben van koliek. Hoewel veel mensen denken dat koliek mogelijk verband houdt met buikproblemen, zijn de onderliggende oorzaken eigenlijk onbekend.
Het vasthouden en troosten van uw pasgeboren baby is de sleutel tijdens deze feestelijke uren, maar het kan het huilen niet volledig onderdrukken. Het kan proberen zolang het duurt, maar koliek is tijdelijk en eindigt meestal samen met het vierde trimester.
Wat je kunt doen
Baby's lijken het gemaakt te hebben, maar het leven aan de buitenkant is moeilijker dan het lijkt, en je kleintje heeft tijdens deze eerste weken misschien constante troost en verzorging nodig.
Het goede nieuws: je kunt een pasgeboren baby niet verwennen. Als u ze voor langere tijd vasthoudt, worden ze niet afhankelijk, dus voel u vrij om naar hartelust en de tevredenheid van uw baby te liggen. Ze zullen gedijen met uw grote aandacht en genegenheid.
Er zijn enkele aanvullende tactieken die u kunt proberen:
De 5 S'en
De grimmige en heldere verstoringen van het nieuwe normaal van een baby kunnen in het begin intimiderend zijn. Een deel van Karps theorie van het vierde trimester is dat je je baby helpt om zich langzaam aan te passen aan de verandering van het verlaten van de baarmoeder voor de wereld. Creëer een serene drachtachtige scène en geef ze het gevoel dat ze weer in de baarmoeder zijn: veilig, geborgen en knus.
De 5 S'en, zoals bedacht door Karp, helpen je te vinden wat het beste werkt voor je baby.
Inbakeren
Het bundelen van een baby en het beperken van de bewegingsvrijheid van hun armen en benen kan een onmiddellijk kalmerend effect hebben op een kieskeurige pasgeborene. Het bootst de behaaglijkheid na die ze in de baarmoeder ervoeren en vermindert de schrikreflex.
Inbakeren kan ook goed werken om uw baby te helpen slapen. Houd er rekening mee dat - net als het vierde trimester - inbakeren tijdelijk is en moet worden gestopt zodra uw baby probeert om te rollen.
Zijde of buik
Hoewel een baby altijd op zijn rug moet worden gelegd om te slapen, kunt u een vervelende pasgeborene kalmeren door hem op zijn zij te houden of door hem over uw schouder te leggen en zachtjes op zijn buik te drukken.
Zwijg
Het voortdurende geluid van bloed dat door je lichaam stroomt, hielp je baby in een staat van ontspanning te sussen terwijl hij in de baarmoeder was. White noise-machines kunnen helpen bij het creëren van een geruststellende akoestiek tijdens dutjes en bedtijd.
Schommel
Negen maanden lang was je de schommel van je baby voor onderweg. Door je voortdurende bewegingen zou je kleintje in de baarmoeder in slaap wiegen.
Of je nu je baby wiegt en zachtjes zwaait, in een zweefvliegtuig zit of een mooie schommel gebruikt, experimenteer met verschillende bewegingen en snelheid om een ritme te vinden dat je baby kalmeert.
Zuigen
Zuigen is een reflex en een van nature geruststellende actie, en fopspenen kunnen een pasgeborene helpen zichzelf te kalmeren. Houd er rekening mee dat als u borstvoeding geeft, u misschien een paar weken wilt wachten voordat u de binky introduceert om mogelijke tepelverwarring te voorkomen.
Andere tactieken
Sommige pasgeborenen reageren goed op water en worden gekalmeerd door een warm bad. Anderen genieten van een zachte massage. Het dragen van een baby in een draagdoek of draagzak kan ook erg effectief zijn; ze maken je armen vrij, maar geven je lieverd de fysieke nabijheid waar ze naar hunkeren.
Onthoud dat een pasgeboren baby gemakkelijk overprikkeld kan raken, dus houd de dingen waar mogelijk donker en stil.
Het vierde trimester voor ouders
Ouder worden is transformerend. In een fractie van een seconde word je verantwoordelijk voor een klein en hulpeloos mensje (geen druk).
De vroege dagen van het ouderschap zullen lonend en stressvol zijn - vol opwindende primeurs en enorme beproevingen. Deze uitdagende 12 weken zullen je geduld op de proef stellen en je mateloos uitputten.
Het is een duwen en trekken; u wilt van elk moment genieten terwijl u reikhalzend uitkijkt naar een meer voorspelbare fase.
De emotionele en fysieke tol
Het is normaal om als kersverse ouder een scala aan emoties te voelen. Het ene moment zul je opgetogen zijn, het volgende moment twijfel je aan je vermogen om een kind groot te brengen. Het vierde trimester is een hobbelige rit vol hoogte- en dieptepunten.
Een van de uitdagingen is je alleen voelen.In tegenstelling tot de reguliere doktersbezoeken en controles die u aan het einde van uw zwangerschap heeft meegemaakt, is het mogelijk dat u na de bevalling uw eigen verzorger 4 tot 6 weken niet meer ziet.
Tijdens die eerste paar weken zullen veel biologische ouders een vluchtig geval van de 'babyblues' ervaren. Postpartumdepressie daarentegen blijft bestaan en kan een volledig onderdrukkende aanwezigheid hebben in het leven van een nieuwe ouder.
Als u zich hulpeloos of hopeloos voelt, of niet in staat bent voor uzelf en uw baby te zorgen, zoek dan professionele hulp.
Postpartum Support International (PSI) biedt een telefooncrisislijn (800-944-4773) en tekstondersteuning (503-894-9453), evenals verwijzingen naar lokale providers.
In de eerste 6 tot 8 weken herstelt een biologische ouder ook van het zeer reële trauma van de bevalling, of het nu een vaginale bevalling of een keizersnede is.
Vaginale pijn vanaf de bevalling kan zowat elk niveau van activiteit ongemakkelijk maken, en bloeden en krampen kunnen weken aanhouden. En als u een keizersnede heeft gehad, heeft u nog meer downtime nodig naarmate uw lichaam herstelt van een grote operatie.
De meeste biologische ouders zullen hun eerste postpartum-controle 6 weken na de bevalling ondergaan, maar die wachttijd kan eindeloos aanvoelen als je lichamelijk of emotioneel lijdt - dus aarzel nooit om contact op te nemen met je arts.
Geen twee herstelacties zijn volledig hetzelfde en u moet naar uw lichaam luisteren. Het kan moeilijk zijn om een balans te vinden tussen voor jezelf zorgen en voor je baby zorgen, maar een gezonde, gelukkige ouder is beter uitgerust voor de reis van het ouderschap, dus zorg ervoor dat je ook je eigen behoeften vooropstelt.
Afhalen
Het vierde trimester is waar je op hebt gewacht - je baby is aangekomen en je bent officieel een ouder! Geniet van deze vluchtige tijd. Het zal frustrerend, uitputtend en zo ongelooflijk lonend zijn.
Uw baby kan in die eerste 12 weken ook moeite hebben om zich aan het leven buiten de baarmoeder aan te passen, maar hij zal troost en tevredenheid vinden in uw liefdevolle armen. Je hebt dit.
.jpg)
-test.jpg)
