Je hebt het ons niet gevraagd, maar we gaan je toch vertellen: de vijfde maand van de zwangerschap is absoluut de beste. Belachelijk schattige babybult? Controleren. Nieuwe energie? Controleren. Baby-kicks, een nieuwe echo-foto en een roze zwangerschapsgloed? Controleer, controleer en controleer.
Je zit mooi in de VIP-box van je zwangerschap, je voelt je grotendeels goed en kunt eindelijk genieten van de weinige kleine geneugten die een aanstaande ouder met zich meebrengt (zoals eetbuien van koolhydraten en het dragen van een rekbare zwangerschapslegging zonder oordeel). Dit is wat je deze maand nog meer kunt verwachten.
Je baby bult als hij 5 maanden zwanger is
Als je buik zich volgens een typische trend heeft uitgezet, zou het na 5 maanden merkbaar moeten zijn voor andere mensen - maar niet zo groot dat het je in de weg zit.
Het is echter prima als je een beetje groter of kleiner hebt gemeten, dus maak je geen zorgen als vreemden in de supermarkt je nog niet bellen tijdens je zwangerschap - of als ze al vragen wanneer je gaat te poppen, in welk geval je helemaalhebben onze toestemming om ze te negeren.
Er is geen officiële verklaring over hoeveel je zou moeten zijn aangekomen tegen maand 5, aangezien dat een behoorlijk subjectieve maatstaf is, maar tijdens het tweede trimester kun je verwachten dat je ongeveer een pond of twee per week zult aankomen. Veel mensen komen in het eerste trimester niet veel aan dankzij ochtendmisselijkheid, dus misschien begin je nu in te halen.
De aanbevolen gewichtstoename voor iemand met een normaal gewicht vóór de zwangerschap is 25 tot 35 pond, volgens de CDC. (Maar nogmaals, gezonde zwangerschappen kunnen worden gehad met meer of minder gewichtstoename, afhankelijk van uw unieke omstandigheden.)
Symptomen bij 5 maanden zwangerschap
Wat de rest van je lichaam betreft, je buik is niet het enige dat groeit: je eetlust begint waarschijnlijk in overdrive te komen en je haar en nagels groeien mogelijk langer en sneller dan ooit tevoren.
In termen van symptomen kunt u na 5 maanden verwachten:
- maagzuur
- krampen in de benen en / of spataderen
- gezwollen voeten en enkels
- constipatie
- verhoogde duizeligheid
- hoofdpijn
- rugpijn
- huidveranderingen (vooral donker worden van de tepels)
- verstopte neus
Oh, en nog een ding: naarmate je maag groter wordt, kun je veranderingen in je navel gaan opmerken. Als je eerder een innie had, kan het veranderen in een outie. (En als je al een uitje hebt gehad, heb je misschien gewoon meer prominent outie.)
Ontwikkeling van de foetus na 5 maanden zwangerschap
Op dit moment is je baby ongeveer 15 of 15 centimeter van kruin tot staart en ongeveer 10 gram, wat hem precies in het "kleine banaan" -gedeelte van het gangpad voor de ontwikkeling van de foetus plaatst.
Het grote nieuws over de ontwikkeling van baby's is dat ze hun vernix caseosa laten groeien - de dikke, melkachtige laag die hun huid beschermt tegen het vruchtwater waarin ze 24/7 zwemmen. Ze laten ook wat lanugo groeien, d.w.z. het donzige haar dat sommige baby's nog steeds sportief worden geboren. (Ze werpen het vrij snel na de geboorte af.)
De baby wordt op dit punt ook behoorlijk behendig, leert hoe hij op zijn duim moet zuigen, in de baarmoeder moet draaien en draaien (daarover later meer), geeuwt, knippert en reageert op prikkels van buitenaf, zoals superharde geluiden.
Foetale bewegingsverwachtingen na 5 maanden zwanger
Misschien heb je je baby ondertussen al in beweging gevoeld, fladderend en bubbelend in hun gezellige kleine baarmoederhuisje.
Maar misschien heb je nog niets gevoeld - dat is ook oké. Bij de meeste eerste zwangerschappen merk je die eerste bewegingen, versnelling genaamd, rond de 16 tot 20 weken, maar alle baby's zijn anders. (En het is niet altijd gemakkelijk om te erkennen dat je dat voelt, als je het nog nooit eerder hebt gevoeld.)
Als dit niet je eerste rodeo is, kun je versnelling al na 13 of 14 weken herkennen, hoewel dit niet altijd het geval is. De grootte en positie van uw baby en de plaatsing van uw placenta kunnen het ook moeilijker maken om beweging te voelen.
Hoe dan ook, tegen de tijd dat je in maand 5 komt, kun je verwachten dat je nu elke dag iets gaat voelen als je dat nog niet hebt gedaan. U hoeft de trappen officieel nog niet te tellen (dat begint rond de 28 weken), maar als u zich om wat voor reden dan ook zorgen maakt over de bewegingen van uw baby, neem dan contact op met uw arts. Daar zijn ze voor!
Tweelingen van 5 maanden zwanger
Je tweeling is nog steeds ongeveer even lang als eenlingbaby's (dus je hebt twee bananen erin - bijna genoeg om het een tros te noemen!). Ze wegen misschien iets minder dan eenlingen, maar dat is normaal voor tweelingen, die extra hard moeten werken om het babyvet in te pakken.
Wat betreft uw grootte, het is niet waarschijnlijk dat iemand hoeft te raden of je wel of niet zwanger bent - het is waarschijnlijk vrij duidelijk. Hopelijk heb je echter nog steeds voldoende flexibiliteit en bewegingsbereik om comfortabel te kunnen slapen, sporten en je gebruikelijke dagelijkse taken uit te voeren zonder al te veel ongemak.
Beweging en voeding na 5 maanden zwangerschap
Als u vóór de zwangerschap relatief fit en gezond was, is het meestal veilig om gedurende de hele 40 weken van de zwangerschap een soort trainingsroutine aan te houden. Hoe meer u uw lichaam nu gebruikt, hoe beter het u van dienst zal zijn tijdens de bevalling en hoe sneller het kan herstellen na de geboorte.
Dit verandert natuurlijk als uw zwangerschap een hoog risico inhoudt of bepaalde complicaties met zich meebrengt, dus u moet uw plannen altijd door uw arts laten uitvoeren.
Hoewel zwangerschap uw actieve levensstijl niet hoeft te vertragen, hoeft u het ook niet per se op te voeren: als u triatlons voltooide vóór de zwangerschap, kan uw arts u toestaan om door te gaan, maar zwangerschap is niet het moment om begin elke vorm van intensieve training.
Wat uw gewoonten ook waren voordat u zwanger werd, het is meestal veilig om:
- lopen of joggen
- doe yoga (vooral prenataal!)
- zwemmen
- buiten wandelen, zolang je het maar veilig doet (bijvoorbeeld met een medewandelaar, op bekende paden)
- neem low-impact aerobics- of danslessen
- lichte gewichten heffen (tip: focus meer op herhalingen voor krachttraining)
- stationair fietsen
- doe rekoefeningen en beenliften
Wat voeding betreft, wordt aanbevolen dat u in het tweede trimester ongeveer 300 extra calorieën per dag binnenkrijgt om de baby gelukkig en gevoed te houden. Het wordt meestal niet aanbevolen om die extra calorieën binnen te krijgen via fastfoodburgers en nachtelijke milkshakes, maar af en toe een verwennerij is prima zolang het grootste deel van je dieet vol zit met:
- magere eiwitbronnen, zoals kip, vis en rundvlees
- magere zuivelproducten (kaas, melk, yoghurt)
- volle granen (zilvervliesrijst, quinoa, havervlokken)
- vers fruit en groenten
- enkelvoudig onverzadigde vetten, zoals die in noten, zaden, olijfolie en avocado's
Zorg er ten slotte voor dat u nog steeds geen voedsel en dranken vermijdt die op de no-no-lijst voor zwangerschap staan, zoals alcohol, sushi met rauwe zeevruchten, ongepasteuriseerde kaas en delicatessen.
Uw controle van 5 maanden
We hebben een heel speciale sectie gereserveerd voor deze controle, want het is een grote! Het gebeurt misschien niet precies na 20 weken - het aanbevolen bereik is 18 tot 22 weken - maar wanneer het zich voordoet, moet de allerbelangrijkste anatomiescan van uw baby via echografie worden uitgevoerd.
Ja, dit is wanneer je het biologische geslacht van je baby te weten komt (als je dat nog niet hebt gedaan).
Na 20 weken zijn de geslachtsdelen van uw baby voldoende ontwikkeld om op een echografie te worden geïnterpreteerd. Dat betekent natuurlijk niet dat je gegarandeerd een kijkje krijgt: baby's zijn niets anders dan wispelturig, en je kleintje kan besluiten om niet mee te werken tijdens de scan.
Als dit jou overkomt, zal het super frustrerend zijn, maar daar zullen zijn andere mogelijkheden om tijdens deze zwangerschap via echografie bij je baby in te checken.
Bovendien is er meer aan de 20 weken durende anatomiescan. Uw technicus zal ook een belangrijke inventarisatie maken van de lichaamssystemen van uw baby en alles controleren, van de juiste uitlijning van de ruggengraat tot het juiste aantal hartkamers. (Spoiler: het zijn er vier.)
De technicus zal ook uw anatomie evalueren en ervoor zorgen dat uw placenta, navelstreng en vruchtwaterniveau AOK zijn.
Wanneer moet je naar een dokter
U bent op dit moment waarschijnlijk redelijk bekend met de rode vlaggen van de zwangerschap, maar als u een opfriscursus nodig heeft, bel dan onmiddellijk uw OB als u een van de volgende zaken heeft:
- vaginale bloeding
- ernstige krampen of rugpijn
- koorts
- pijnlijk urineren
- ernstig braken
- slechte geuren die uit uw urine of vaginale zone komen
De afhaalmaaltijd
Ze noemen het tweede trimester van de zwangerschap niet voor niets de huwelijksreis - dit is jouw tijd om te stralen. Blijf actief zolang het nog kan, pas op voor de eerste tekenen van beweging en zwaai voor ons naar je baby tijdens je 20 weken echo!
.jpg)
