We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Het staartbeen, of stuitbeen, is een groep kleine botten die het onderste uiteinde van uw wervelkolom vormen. Afhankelijk van de persoon bestaat het staartbeen uit drie tot vijf wervels. Deze korte groep botten eindigt in een zacht punt. Behalve het eerste segment zijn de wervels meestal aan elkaar versmolten.
Het stuitbeen van de mens is naar onder gebogen, maar de mate van kromming verschilt van persoon tot persoon. Als je gaat zitten, rust een deel van je bovenlichaamsgewicht op je stuitbeen. Een breuk of verwonding van het stuitbeen kan erg pijnlijk zijn, vooral als u gaat zitten.
Het staartbeen hecht zich aan de grote gluteus maximus-spier, evenals aan verschillende andere spieren en ligamenten.
Vrouwen hebben vijf keer meer kans op staartbeenpijn dan mannen, vooral tijdens en na de zwangerschap.
U loopt ook een groter risico als u osteopenie heeft (aantasting van het bot).
Auto-ongelukken zijn een veelvoorkomende oorzaak van letsel aan het stuitbeen.
Gebroken staartbeen symptomen
Staartbeenpijn is meestal gelokaliseerd. Acties die de pijn kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- langdurig zitten
- zittend achterover leunend
- langdurig staan
- opstaan vanuit een zittende positie
- stoelgang of plassen
- geslachtsgemeenschap
Pijn in de onderrug of pijn die uitstraalt naar de benen kan voorkomen, maar is niet gebruikelijk. Het kan zijn dat u regelmatig behoefte heeft om te poepen.
Gebroken staartbeen veroorzaakt
De medische term voor pijn in het staartbeen is coccydynie. Het kan te wijten zijn aan een dislocatie of een volledige breuk (breuk).
Mensen die met staartbeenpijn naar een dokter gaan, hebben mogelijk een recent traumatisch letsel aan het staartbeen gehad door een val of een botsing. Maar net zoveel mensen kunnen pijn hebben zonder zich enig letsel te herinneren. Soms kan alleen het zitten op een harde bank de trigger zijn.
Coccydynia komt ongeveer drie keer vaker voor bij mensen met obesitas vanwege de anatomie van het stuitbeen in relatie tot de wervelkolom en de billen. Zittend vormen je staartbeen en twee billen een statief dat het gewicht van je bovenlichaam ondersteunt.
Bij een magere of middelzware persoon draait het stuitbeen tijdens het zitten onder het lichaam, zodat het het gewicht beter kan absorberen.Bij een zwaarder persoon, met grotere billen, roteren bekken en stuitbeen minder tijdens het zitten. Dit legt meer spanning op het uiteinde van het stuitbeen en leidt gemakkelijker tot ontwrichting of breuk.
Diagnose
Uw arts zal een lichamelijk onderzoek en röntgenfoto's gebruiken om uw staartbeenpijn te diagnosticeren. Het is belangrijk om te weten of iets anders dan een traumatisch letsel de pijn veroorzaakt.
Om erachter te komen, zal uw arts het zachte weefsel rond uw stuitbeen en de onderste wervelkolom (heiligbeen) voelen. Ze kunnen mogelijk een puntige groei van nieuw bot detecteren, bekend als een botspicule, die de bron van de pijn zou kunnen zijn.
Ze gaan ook op zoek naar andere mogelijke oorzaken van de pijn, zoals een tumor, een ingegroeide haarcyste of bekkenbodemspierspasmen.
Bij een rectaal onderzoek grijpt uw arts het stuitbeen tussen wijsvinger en duim. Door het te verplaatsen, kunnen ze zien of er te veel of te weinig mobiliteit in het stuitbeen is. Het normale bewegingsbereik is ongeveer 13 graden. Te veel meer of te veel minder kan een teken zijn van een probleem.
Röntgenfoto's worden gemaakt in zowel staande als zittende posities. Door de hoek van het stuitbeen in de twee posities te vergelijken, kan uw arts de mate van beweging bepalen.
Gebroken staartbeen versus gekneusd staartbeen
Röntgenfoto's kunnen ook uitwijzen of het staartbeen is gebroken of gewoon gekneusd. Een breuk is meestal zichtbaar op een röntgenfoto. Hoewel de behandeling dezelfde kan zijn, is de hersteltijd bij een fractuur langer dan bij een blauwe plek.
Gebroken staartbeenfoto's
Behandeling van gebroken stuitje
Een gebroken of gekneusd staartbeen wordt meestal zonder operatie behandeld. Het lukt in 90 procent van de gevallen. Fysiotherapie en het gebruik van speciale kussens zijn de meest voorkomende en effectieve behandelingsvormen.
Andere niet-chirurgische behandelingen zijn onder meer:
- bekkenbodemrevalidatie
- handmatige manipulatie en massage
- elektrische zenuwstimulatie
- steroïde injecties
- zenuwblokkade
- ruggenmerg stimulatie
Fysiotherapie
Een fysiotherapeut kan u helpen oefeningen te leren die de ligamenten strekken en de spieren versterken die de onderste wervelkolom ondersteunen. Ze kunnen massage of afwisselend warme en koude kompressen gebruiken om de pijn te verminderen. Uw therapeut kan u ook begeleiden in de juiste houding tijdens het zitten.
Coccygeale kussens
Dit zijn speciaal ontworpen kussens die de billen ondersteunen, maar hebben een uitgesneden gedeelte om de druk op het stuitbeen te verlichten. Ze zijn online of in winkels zonder recept verkrijgbaar. Hier zijn enkele kussens die u kunt kopen.
Ronde (donut) kussens worden afgeraden omdat deze extra druk uitoefenen op het stuitbeen. Ze zijn nuttiger voor rectale pijn.
Medicatie
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) worden aanbevolen voor de pijn die gepaard gaat met een gekneusd of gebroken stuitbeen. Waaronder:
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- paracetamol of paracetamol (Tylenol)
- aspirine (Bayer, Ecotrin)
- naproxen (Aleve, Naprosyn)
Een gebroken staartbeenoperatie
Chirurgie wordt niet vaak gebruikt, maar kan nodig zijn voor mensen die niet op therapie reageren.
Bij een operatie kan het stuitbeen volledig worden verwijderd (coccygectomie) of slechts één of meer segmenten worden verwijderd. De beste resultaten doen zich voor in twee soorten gevallen:
- mensen met hypermobiliteit (te veel bewegingsvrijheid) van het stuitbeen
- die met spicula (scherpe puntige, nieuwe botgroei) op het stuitbeen
Hersteltijd van gebroken staartbeen
De hersteltijd van een gekneusd of gebroken stuitje is afhankelijk van uw leeftijd en de ernst van het letsel. Kinderen herstellen sneller dan volwassenen en jonge volwassenen herstellen sneller dan ouderen.
De gemiddelde hersteltijd voor een gekneusd staartbeen is maximaal vier weken. Het kan tot 12 weken duren voordat een gebroken of gebroken staartbeen is genezen.
Rehabilitatie
Revalidatie omvat fysiotherapie, thuisoefeningen en mogelijk een speciaal zitkussen.
Gebroken staartbeenoefeningen
Uw arts of fysiotherapeut kan u oefeningen geven om de spieren rond het stuitbeen te versterken. Dit zijn onder meer uw buikspieren en die van de bekkenbodem. Kegel-oefeningen helpen de bekkenbodem te versterken. Ze zijn nuttig voor zowel mannen als vrouwen.
Een goede zithouding kan ook helpen. Ga met uw rug tegen de stoel zitten en vermijd slungelig. Houd uw voeten plat op de grond en gebruik een boek of een andere steun als u uw benen niet kunt bereiken.
Slapen met een gebroken staartbeen
Overweeg om te slapen om de pijn van een gebroken of gekneusd staartbeen te verminderen:
- op een stevige matras
- op uw zij met een kussen tussen uw knieën
- op je rug met een kussen onder je knieën
Pijnbeheersing
Pijnbestrijding omvat massage, warmte en ijs en niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen. Het bijhouden van uw oefeningen is ook erg belangrijk.
Gebroken staartbeen bij kind
De flexibiliteit van de botten van kinderen verkleint de kans op letsel aan het stuitbeen. Maar verwondingen aan het stuitbeen komen nog steeds veel voor bij kinderen, vanwege hun mate van activiteit in sport en spel.
Hersteltijden zijn sneller voor kinderen dan voor volwassenen. Coccygeale chirurgie is zelden nodig.
Stuitje gebroken tijdens de zwangerschap
Vrouwen zijn vijf keer gevoeliger voor staartbeenpijn dan mannen. Veel hiervan heeft te maken met zwangerschap en bevalling. Gewichtstoename en de daaruit voortvloeiende veranderingen in de houding tijdens de zwangerschap verhogen het risico op letsel aan het stuitbeen.
De locatie van het stuitbeen maakt het ook vatbaar voor verwondingen tijdens een moeilijke bevalling, vooral wanneer er instrumenten nodig zijn.
Resultaat
Een gebroken of gekneusd stuitbeen geneest meestal vanzelf. Fysiotherapie, oefeningen en een speciaal kussen kunnen allemaal de pijn helpen verlichten en het herstel versnellen.
Raadpleeg uw arts als de pijn ernstig is, of als u problemen heeft met stoelgang of plassen. In minder dan 10 procent van de gevallen is een operatie nodig.
