Het is weer een van die dingen die je (bijna) vergeet als je je kleintje voor het eerst vasthoudt: urineweginfecties (UTI's) komen vaak voor tijdens de zwangerschap.
Uw groeiende baarmoeder en achtbaanhormonen leiden tot een ontspannen en vollere blaas, waardoor het gemakkelijker wordt om een urineweginfectie te krijgen.
Cranberrysap is een traditionele natuurlijke remedie tegen UTI's, maar is het veilig voor jou en je baby tijdens de zwangerschap? En helpt het bij het behandelen of voorkomen van een urineweginfectie terwijl u zwanger bent? Of misschien geniet je gewoon van het drinken van dit scherpe bessensap vanwege de smaak!
Dit is wat u moet weten over het drinken van cranberrysap als u zwanger bent.
Veiligheid van cranberrysap in alle 3 trimesters
Onderzoek heeft aangetoond dat het drinken van cranberrysap tijdens de zwangerschap veilig is voor jou en je kleintje.
U kunt in alle trimesters van de zwangerschap veilig cranberrysap drinken.
Als een kruidengeneesmiddel zijn veenbessen gekoppeld aan UTI's omdat ze kunnen helpen voorkomen dat bacteriën aan de zijkanten van de blaas en urinewegen blijven kleven. Dit is belangrijk, want als bacteriën geen geschikte plek kunnen vinden om te wonen, kunnen ze niet te veel groeien.
Het drinken van cranberrysap kan een UTI echter niet behandelen of stoppen als u eenmaal een infectie heeft, zelfs als u geen symptomen heeft.
U moet tijdens de zwangerschap medisch worden behandeld voor een urineweginfectie. Als u niet de juiste behandeling krijgt voor een UTI, kan dit tot ernstige complicaties leiden als u zwanger bent.
Onderzoek naar cranberrysap en zwangerschap
Cranberrysap is onderzocht voor de behandeling van UTI's tijdens de zwangerschap, maar niet uitgebreid.
Een oudere pilotstudie uit 2008 vergeleek bijvoorbeeld de effecten van cranberrysap met een placebo bij het voorkomen van UTI's bij 188 zwangere vrouwen die minder dan 16 weken oud waren.
De onderzoekers ontdekten dat deelnemers die elke dag minstens 240 milliliter (iets meer dan 1 kopje) cranberrysap dronken, 57 procent minder bacteriën in hun urine hadden en 41 procent minder urineweginfecties meldden.
Uit een grotere studie in 2013 met meer dan 68.000 vrouwen bleek dat 919 van hen tijdens de zwangerschap veenbessen hadden gebruikt.
Iedereen die cranberry's gebruikte, was gezond en er was geen risico voor hen of hun baby's door het drinken van cranberrysap of andere cranberry-producten.
Mogelijke voordelen van veenbessen
Veenbessen en cranberrysap kunnen u tal van andere gezondheids- en voedingsvoordelen bieden. Deze felrode bessen zijn rijk aan antioxidanten, polyfenolen genaamd, die de hersenen stimuleren en gezond zijn voor het hart.
Net als andere bessen bevatten hele veenbessen veel vezels. Het sap bevat echter geen vezels.
Cranberries zijn ook een goede bron van vitamines en mineralen, zoals:
- vitamine C
- vitamine E
- vitamine K1
- koper
- mangaan
Een studie (bij niet-zwangere mensen) vond ook dat het toevoegen van cranberrysupplementen aan zure refluxbehandeling hielp de bacteriën te verminderen H. pylori in de maag. Dit type infectie kan maagzweren veroorzaken.
Bijwerkingen en risico's van cranberrysap
Praat met uw arts als u denkt dat u een urineweginfectie heeft.
Het is belangrijk om een urineweginfectie tijdens de zwangerschap te behandelen, zelfs als u geen symptomen heeft. Dit komt omdat elke bacteriële infectie in de blaas het risico op een nierinfectie tijdens de zwangerschap kan vergroten.
In feite ontwikkelt tot 30 procent van de zwangere mensen met bacteriën in hun urine in latere trimesters een nierinfectie als deze niet wordt behandeld. Dit kan heel ernstig zijn.
Uw arts kan een korte antibioticakuur aanbevelen om een UTI te behandelen.Cranberrysap kan UTI's helpen voorkomen, maar het zal ze niet behandelen.
Aan de meeste cranberrysappen zijn ook grote hoeveelheden suiker toegevoegd - ze worden gemengd met andere soorten sap om ze zoeter te maken.
Controleer het suikergehalte van je cranberrysap. Het in evenwicht brengen van hoeveel suiker u eet (of drinkt) is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap om zwangerschapsdiabetes te voorkomen en te behandelen. (Hoewel zwangerschapsdiabetes niet altijd te voorkomen is.)
Zoek naar puur, ongezoet cranberrysap zonder toegevoegde zoetstoffen.
Als het te zuur of te bitter voor je is, zoet het dan met natuurlijke stevia of zoetstoffen van monniksfruit. Je kunt ook puur, ongezoet cranberrysap toevoegen aan fruit- en groentesmoothies.
Voorzorgsmaatregelen bij het nemen van cranberrysupplementen tijdens de zwangerschap
Een kleine studie uit 2015 suggereert dat het nemen van cranberry-capsules tijdens de zwangerschap hetzelfde effect kan hebben op UTI's als het drinken van veel cranberrysap.
Toch is er meer onderzoek nodig en moet u voorzorgsmaatregelen nemen wanneer u supplementen gebruikt tijdens de zwangerschap.
Hoewel cranberry-capsules en andere natuurlijke supplementen worden gecontroleerd door de Food and Drug Administration (FDA), zijn ze niet strikt gereguleerd zoals medicijnen, wat betekent dat ze niet altijd veilig en effectief zijn.
Daarom is het belangrijk om supplementen van hoge kwaliteit te kiezen die door derden zijn getest op zuiverheid. Overleg ook met uw arts voordat u met een nieuw supplement begint.
Misschien wilt u het gebruik van cranberrysupplementen, inclusief capsules en poedervormige vormen, gewoon vermijden terwijl u zwanger bent, tenzij het een exact merk en type is dat door uw arts wordt aanbevolen. U weet misschien niet precies hoeveel cranberry-extract ze bevatten of wat er nog meer in zit.
De afhaalmaaltijd
U kan veilig cranberrysap drinken terwijl je zwanger bent. Het is veilig voor u en uw baby en kan zelfs een UTI helpen voorkomen.
Het kan ook de overgroei van bacteriën daar onder controle houden. U kunt een urineweginfectie echter niet behandelen met cranberrysap.
Als u bacteriën in uw urine heeft (zelfs zonder symptomen) of als u een urineweginfectie heeft, zijn antibiotica de eerste behandelingslijn. Zonder behandeling kan een bacteriële infectie in de blaas leiden tot ernstige complicaties, waaronder een nierinfectie.
Ga naar al uw zwangerschapscontroles en vertel uw arts meteen over eventuele UTI-symptomen die u heeft.
-get-to-know-someone.jpg)
.jpg)
.jpg)
