Als je merkt dat je het moeilijk hebt, is er hulp.
Toen ik 15 was, kreeg ik een eetstoornis. Natuurlijk begonnen de gewoonten van deze aandoening maanden (zelfs jaren) eerder.
Toen ik zes was, gleed ik uit op spandex en trainde ik samen met mijn moeder. Mijn blonde lokken stuiterden terwijl we dansten, improviseerden en crunches deden met Jane Fonda. Destijds dacht ik er niet veel over na. Ik speelde. We hadden gewoon lol.
Maar het was mijn eerste les in wat vrouwenlichamen zouden moeten zijn.
Die VHS-banden leerden me dat dun mooi en wenselijk was. Ik leerde dat mijn gewicht mijn waarde kon (en zou) bepalen.
Ik begon meer te trainen - en minder te eten. Ik gebruikte kleren om mijn onvolkomenheden te verbergen. Om mezelf voor de wereld te verbergen.
Tegen de tijd dat ik calorieën begon te tellen, zat ik al knokig in de knie van wat artsen later EDNOS zouden noemen (een eetstoornis, niet anders gespecificeerd - nu bekend als OSFED, een andere gespecificeerde voedings- of eetstoornis) en een lichamelijke dysmorfe stoornis.
Het goede nieuws is dat ik hulp heb gevonden en ben 'hersteld'. Op mijn dertigste waren mijn heupen breder geworden, mijn dijen dikker, en hoewel ik niet van mijn lichaam hield, had ik er ook geen hekel aan. Ik gebruikte voedsel en sport op een gezonde manier.
Maar toen werd ik zwanger en mijn lang sluimerende aandoening laaide weer op.
Tweewekelijkse wegingen verlegden mijn aandacht weer naar die verdomde weegschaal.
Het verband tussen zwangerschap en eetstoornissen is natuurlijk redelijk bekend. Volgens Mental Health America hebben ongeveer 20 miljoen Amerikaanse vrouwen een klinisch significante eetstoornis, en de National Eating Disorder Association (NEDA) merkt op dat sommige van deze aandoeningen worden veroorzaakt door zwangerschap.
"Het onophoudelijke tellen, vergelijken en meten dat plaatsvindt gedurende die negen maanden en daarna, kan een beroep doen op enkele van de kwetsbaarheden die verband houden met eetstoornissen en obsessies op het gebied van voedsel en gewicht", legt NEDA uit. "Perfectionisme, controleverlies, gevoelens van isolatie en herinneringen aan de kindertijd komen vaak… naar de oppervlakte."
Deze dingen, in combinatie met een steeds - en snel - veranderend lichaam, kunnen giftig zijn.
Volgens de behandelingsinstelling voor eetstoornissen, Center for Discovery, is er een groter risico op terugval tijdens de prenatale en postpartumperiode als iemand lijdt of worstelt met een eetstoornis.
Ironisch genoeg is mijn eerste zwangerschap goed verlopen. De ervaring was magisch en bekrachtigend. Ik voelde me zelfverzekerd, sexy en sterk, en voor het eerst in drie decennia hield ik van mezelf - en van mijn nieuwe, vollere vorm.
Maar mijn tweede zwangerschap was anders. Ik kon mijn broek 6 weken niet dichtknopen. Ik was 8 weken aan het showen en mensen reageerden regelmatig op mijn uiterlijk.
"Wauw, je bent nog maar 5 maanden ?! Draag je een tweeling? "
(Ja echt.)
Ik prikte in mijn groeiende buik. Ik maakte me zorgen over wat de snelle toename betekende voor mij en mijn post-babylichaam, en ik deed er alles aan om het onder controle te houden.
Ik liep, zwom, deed yoga en rende. Ik hield mijn calorieën beperkt - niet substantieel maar voldoende. Ik stond mezelf niet meer dan 1.800 calorieën per dag toe, en ik begon voedsel als 'goed' of 'slecht' te beschouwen.
Na levering werd het exponentieel erger.
Borstvoeding werd een excuus om zowel calorieën als voedsel te beperken. (Mijn baby was aan mij vastgebonden, en als zodanig was ik aan de bank vastgebonden.) En mijn dokter mag 2 weken na de bevalling sporten, wat mijn fysieke activiteit rechtvaardigde.
Ik genas en was "gezond".
Vergis je niet: ik ben een work in progress. Herstellen van wanordelijk gedrag is een levenslang proces. Maar als je merkt dat je worstelt met je lichaam, is er hulp.
Hier zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw herstel tijdens en na de geboorte te ondersteunen.
- Vertel iemand dat je het moeilijk hebt, bij voorkeur een dokter, een andere overlevende of een ondersteunend familielid of vriend. U kunt geen hulp krijgen als u uw symptomen verbergt, en toegeven dat u een probleem heeft, is de eerste stap op weg naar herstel.
- Plan een prenataal bezoek zodra u ontdekt dat u zwanger bent en vertel uw zorgverlener dat u worstelt (of heeft geworsteld) met een eetstoornis. Als ze niet meewerken, niet helpen of je gevoelens en angsten ongeldig maken, zoek dan onmiddellijk een nieuwe arts. U heeft een OB-GYN nodig die voor en met u werkt.
- Als u geen psychiater, psycholoog, therapeut of gediplomeerd voedingsdeskundige heeft, koop er dan een. Velen zijn getraind om specifiek met eetstoornissen om te gaan, en een goede arts kan u helpen bij het opstellen van een 'zwangerschapsplan'. Dit moet een tastbare en gezonde strategie omvatten om aan te komen en een manier om om te gaan met de plotselinge toename van genoemd gewicht.
- Woon zwangerschaps-, prenatale en geboorteklassen bij.
- Zoek lokale steungroepen of online chats. Velen die herstellen van een eetstoornis vinden groepstherapie nuttig.
- Vind een manier om te eren en trakteer uzelf zonder fitness of eten.
Het spreekt voor zich, maar het is absoluut noodzakelijk dat u hulp krijgt - niet alleen voor uw welzijn, maar ook voor dat van uw kind.
Volgens Eating Disorder Hope - een organisatie die informatie en middelen verstrekt en een einde wil maken aan eetstoornissen - "lopen zwangere vrouwen met een actieve eetstoornis een veel hoger risico om te vroeg geboren en [/ of] baby's met een laag geboortegewicht te krijgen ... ] met een groter risico op een keizersnede en [/ of] het ontwikkelen van postpartumdepressie. "
Postpartum eetstoornissen kunnen het geven van borstvoeding bemoeilijken. Angst, paniekaanvallen, zelfmoordgedachten en andere psychologische gevolgen komen ook vaak voor.
Maar er is hulp.
Er is hoop, en het belangrijkste dat je kunt doen, is eerlijk blijven: je baby verdient de kans om gelukkig en gezond te zijn… en jij ook.
Ga naar om een kliniek bij u in de buurt te vinden Eetstoornis Hope's behandelingszoekerU kunt ook bellen met het NEDA-hulplijn voor ondersteuning en bronnen op 1-800-931-2237.
Kimberly Zapata is een moeder, schrijfster en pleitbezorger voor geestelijke gezondheid. Haar werk is op verschillende sites verschenen, waaronder de Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health en Scary Mommy - om er maar een paar te noemen - en als haar neus niet begraven is in haar werk (of een goed boek), Kimberly besteedt haar vrije tijd aan hardlopen Groter dan: ziekte, een non-profitorganisatie die tot doel heeft kinderen en jongvolwassenen die worstelen met psychische aandoeningen, mondiger te maken. Volg Kimberly op Facebook of Twitter.
-during-your-period.jpg)
