We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Voel je druk in je slapen? Je bent niet alleen. Druk in uw slapen kan het gevolg zijn van gespannen spieren veroorzaakt door:
- spanning
- vermoeidheid van uw ogen
- je tanden op elkaar klemmen
Het is ook een veel voorkomend symptoom van spanningshoofdpijn, de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Soms kan druk in uw slapen een teken zijn van een ernstiger probleem.
Lees meer over de oorzaak van uw slaapdruk en wanneer u een arts moet raadplegen.
Oorzaken van druk in tempels
Hieronder volgen enkele mogelijke oorzaken van druk in uw slapen.
Spanningshoofdpijn
Een spanningshoofdpijn kan milde tot matige pijn veroorzaken en het gevoel hebben dat je een strakke band om je hoofd hebt. De doffe, pijnlijke hoofdpijn kan aanvoelen alsof deze zich naar of vanuit uw nek en schouders verspreidt. Hoewel de oorzaak niet goed wordt begrepen, is stress een veel voorkomende trigger.
Episodische spanningshoofdpijn duurt meestal maar een paar uur, maar kan een paar dagen aanhouden. Ze worden als chronisch beschouwd als ze langer dan 15 dagen per maand voorkomen.
Migraine
Migraine-hoofdpijn varieert van matig tot ernstig en veroorzaakt kloppende of pulserende pijn aan één of beide zijden van het hoofd. Veel voorkomende symptomen zijn:
- misselijkheid
- braken
- gevoeligheid voor licht, geluid en geuren
Er zijn verschillende bekende triggers voor migraine, waaronder:
- slaapgebrek
- spanning
- veranderingen in het weer
- rode wijn
- lichamelijke inspanning, die ook de symptomen kan verergeren
Cervicogene hoofdpijn
Een cervicogene hoofdpijn is hoofdpijn die wordt veroorzaakt door een probleem in uw cervicale wervelkolom, waaronder uw nek en de basis van uw schedel. Dit kunnen verwondingen of degeneratieve aandoeningen zijn, zoals artrose. Een uitpuilende schijf is de meest voorkomende oorzaak.
Dit type hoofdpijn wordt vaak verward met migraine omdat de symptomen vergelijkbaar zijn. Naast migraine symptomen zoals misselijkheid en gevoeligheid voor licht, kunt u ook last krijgen van:
- duizeligheid
- beperkt bewegingsbereik in uw nek
- pijn in uw nek, schouders of arm
Kaakgewrichts- en spieraandoeningen (TMJ)
Kaakgewrichtsaandoeningen, algemeen bekend als TMJ, zijn aandoeningen die pijn en disfunctie veroorzaken in het gewricht en de spieren die verantwoordelijk zijn voor de kaakbeweging. TMJ treft meer dan 10 miljoen Amerikanen. Incidentele kaakpijn is niet ernstig en is meestal tijdelijk, maar sommige mensen krijgen langdurige problemen.
Symptomen van TMJ zijn onder meer:
- pijn en druk in uw slapen
- uitstralende pijn in een van de spieren die bij het kauwen betrokken zijn, inclusief uw gezicht, kaak of nek
- kaakstijfheid of pijnlijk klikken of knappen
- verandering in de manier waarop uw tanden bij elkaar passen
Sinus problemen
Een sinusinfectie, allergieën en andere problemen met uw sinussen kunnen druk in uw slapen veroorzaken. U kunt ook druk voelen rond uw voorhoofd, ogen en wangen, en pijn in uw boventanden.
Een sinusinfectie zorgt er meestal ook voor dat u zich onwel voelt en gaat vaak gepaard met koorts, vermoeidheid en een loopneus. Voorover leunen kan pijn en druk verergeren.
Ooraandoeningen
Problemen met uw oren, zoals ophoping van oorsmeer of oorontstekingen, kunnen druk veroorzaken in de slapen en andere delen van uw hoofd. Uw oren kunnen ook geblokkeerd aanvoelen. Middenoorproblemen kunnen ook duizeligheid veroorzaken. Deze aandoeningen zijn meestal van invloed op één kant van uw hoofd, maar kunnen beide voorkomen.
Meningitis
Meningitis is een zwelling van de beschermende vliezen die uw hersenen en ruggenmerg bedekken. Hoewel kanker, trauma en bepaalde medicijnen meningitis kunnen veroorzaken, zijn de meest voorkomende oorzaken een bacteriële of virale infectie. Symptomen van meningitis variëren afhankelijk van de oorzaak, maar veel voorkomende van alle soorten zijn:
- hoofdpijn
- stijve nek
- plotselinge koorts
- vermoeidheid
- misselijkheid
- prikkelbaarheid
- verwarring
Virale meningitis verbetert meestal binnen 7 tot 10 dagen zonder behandeling. Bacteriële meningitis kan dodelijk zijn en moet meteen met antibiotica worden behandeld.
Traumatisch hersenletsel (TBI)
Een traumatisch hersenletsel (TBI) treedt op wanneer u uw hoofd raakt of iets dat een ernstige schok of hoofdschudden veroorzaakt, zoals een val, auto-ongeluk of contact met een voorwerp. Deze verwondingen kunnen variëren van licht tot ernstig en kunnen al dan niet leiden tot bewustzijnsverlies. Een hersenschudding, zelfs een milde, wordt als een traumatisch hersenletsel beschouwd.
Ongeveer 85 procent van de hoofdpijn veroorzaakt door TBI is van het spanningstype. De pijn is meestal een doffe pijn en druk die kan worden gevoeld in de slapen, over het voorhoofd, de achterkant van het hoofd en de nek, of over het hele hoofd. Andere symptomen kunnen zijn: duizeligheid, slaperigheid en verwarring.
Tumor
In zeldzame gevallen kan druk in tempels worden veroorzaakt door een hersentumor. Een hersentumor is een groei van abnormale cellen in de hersenen. Hersentumoren kunnen kankerachtig of niet-kankerachtig zijn en er bestaan verschillende typen.
Een gevoel van druk is een veel voorkomend symptoom van een hersentumor dat kan verergeren naarmate de tumor groeit. Andere symptomen zijn afhankelijk van de locatie en grootte van de tumor en kunnen zijn:
- hoofdpijn die frequenter en ernstiger wordt
- zichtproblemen
- onverklaarbare misselijkheid of braken
- evenwichts- of coördinatieproblemen
- spraakproblemen
- persoonlijkheidsveranderingen of ongebruikelijk gedrag
- aanvallen
Druk in tempels en andere symptomen
Als uw druk in de slapen gepaard gaat met andere symptomen, ziet u hier wat dit zou kunnen zijn.
Druk zonder pijn
Als druk in uw slapen uw enige symptoom is, is de kans groot dat de spieren in uw gezicht, nek of kaken gespannen zijn. Dit kan komen door stress of angst, vermoeidheid of zelfs een slechte houding.
Druk en duizeligheid
Tempeldruk en duizeligheid kunnen het gevolg zijn van een probleem met uw middenoor, een hersenschudding of ander hersenletsel, of een probleem met uw cervicale wervelkolom, zoals een uitpuilende tussenwervelschijf.
Druk in slapen en oren
Een opeenhoping van oorsmeer of een oorontsteking kan ervoor zorgen dat u druk voelt in uw slapen en oren. Sinusontsteking door allergieën of een infectie van de bovenste luchtwegen kan deze symptomen ook veroorzaken, samen met een verstopte neus.
Druk in slapen en kaak
TMJ is de meest waarschijnlijke oorzaak van druk in uw slapen en kaak. Sinus- en gebitsproblemen kunnen ook pijn en druk veroorzaken.
Druk in tempelsbehandeling
De behandeling hangt af van wat de druk veroorzaakt.
Spanningshoofdpijn
Het beheersen van uw stress, voldoende slaap krijgen en een gezonde levensstijl kunnen spanningshoofdpijn helpen voorkomen. Over-the-counter (OTC) pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen ook druk en pijn verlichten.
Koop nu paracetamol of ibuprofen online.
Migraine
Het volgen en vermijden van triggers van migraine kan migraine helpen voorkomen of de frequentie en ernst verminderen. Medicijnen om de pijn te verlichten of om migraine te voorkomen, zijn ook verkrijgbaar in OTC-vorm of op recept van uw arts.
Cervicogene hoofdpijn
De behandeling omvat het behandelen van de bron van de pijn, zoals een operatie of medicijnen voor een uitpuilende tussenwervelschijf of artrose. Fysiotherapie en een juiste houding kunnen ook de symptomen helpen verlichten.
TMJ
U kunt de symptomen misschien verlichten door uw kaak te ontspannen en een paar dagen zacht voedsel te eten. OTC-pijnstillers kunnen helpen als u ook hoofd-, gezichts- of kaakpijn heeft. Uw tandarts kan een speciale mondbeschermer aanbevelen om te voorkomen dat u uw kaken op elkaar klemt of uw tanden knarst tijdens uw slaap.
Sinus problemen
Neussprays, allergie- en verkoudheidsmedicijnen en decongestiva kunnen helpen bij het verlichten van sinusontsteking en druk. Als u een sinusinfectie heeft, kan een arts antibiotica voorschrijven.
Oorproblemen
Veelvoorkomende oorproblemen, zoals oorontstekingen en oorsmeer, kunnen thuis worden behandeld met olijfolie of OTC-oordruppels. Raadpleeg een arts als u gehoorverlies ervaart of als uw symptomen niet verbeteren met een thuisbehandeling.
Wanneer moet je naar een dokter
Andere oorzaken, waaronder meningitis, hersenletsel en tumoren, vereisen medische zorg. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u vermoedt dat u een van deze aandoeningen heeft. Bacteriële meningitis is ernstig en kan binnen enkele uren de dood veroorzaken als deze niet met antibiotica wordt behandeld. Hoofdtrauma en hersenletsel moeten altijd onmiddellijk door een arts worden beoordeeld.
Ga naar een arts als de druk in uw slapen opkomt na hoofdletsel of als deze gepaard gaat met tekenen van een infectie, zoals koorts en zich onwel voelen. Elke nieuwe hoofdpijn of veranderingen in het hoofdpijnpatroon na de leeftijd van 50 jaar moeten ook door een arts worden beoordeeld.
Afhalen
Druk in de slapen komt vrij vaak voor en wordt vaak veroorzaakt door spanning of gespannen spieren in de kaak, het hoofd of de nek. OTC-pijnstillers, het verbeteren van uw houding en het beheersen van uw stress zijn misschien alles wat u nodig heeft. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt of andere symptomen heeft.
.jpg)
.jpg)
