- Ondanks weinig wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen, gebruiken veel mensen met psoriasis Epsom-zoutbaden of Dode Zee-zoutbaden om huidsymptomen te helpen beheersen.
- Weken in een zoutbad kan schilfers helpen verzachten en de jeuk van psoriasis verlichten.
- Van het magnesium in het zout wordt gedacht dat het de psoriasishuid ten goede komt.
Epsom-zout oplossen in een bad is een veel voorkomende remedie om pijnlijke spieren te kalmeren en een populaire manier om te ontspannen na een lange dag. Epsom-zout, ook wel magnesiumsulfaat genoemd, is een chemische verbinding die bestaat uit magnesium, zwavel en zuurstof.
Mensen met psoriasis kunnen zich ook wenden tot Epsom-zoutbaden of Dode Zee-zoutbaden om huidschilfers te verzachten en jeuk te verminderen.
Hoewel Epsom-zouten al lang als een traditionele remedie worden gebruikt, zijn er weinig wetenschappelijke gegevens die beweren dat ze medicinale voordelen hebben. Anekdotisch wordt aangenomen dat deze voordelen afkomstig zijn van het magnesium in het zout.
Sommige onderzoeken ondersteunen daarentegen het gebruik van remedies met Dode Zeezout, die ook magnesium bevatten.
Ongeacht of wetenschappelijk is bewezen dat Epsom-zouten werken, deze therapie kan verlichting bieden voor mensen die op zoek zijn naar nieuwe manieren om psoriasissymptomen te behandelen.
Epsom-zoutbad voor psoriasis
Om een Epsom-zoutbad te maken, voegt u ongeveer 2 kopjes Epsom-zout toe aan een bak met warm water. Maar voordat u begint met het laten lopen van het bad, zijn er een paar overwegingen waarmee u rekening moet houden.
Mensen met psoriasis ervaren vaak huidirritatie na douches of baden. Om dit te voorkomen, raadt de American Academy of Dermatology (AAD) aan om in warm - niet heet - water te baden en niet langer dan 15 minuten te laten weken.
Als je klaar bent met weken, spoel je het af en dep je huid droog. Breng vervolgens meteen een vochtinbrengende crème aan om je huid te helpen hydrateren.
Epsom-zout gebruikt voor psoriasis op de hoofdhuid
Psoriasis op de hoofdhuid kan een uitdaging zijn om thuis te behandelen, omdat haar je huid in de weg kan zitten. Volgens de AAD kunt u een paar stappen ondernemen om te voorkomen dat psoriasis op de hoofdhuid verergert:
- Kras, wrijf of scrub uw hoofdhuid niet, zelfs niet tijdens het wassen met shampoo.
- Schilfers voorzichtig verwijderen met een kalkverzachter.
- Vermijd stress, die psoriasis kan verergeren.
- Volg uw voorgeschreven behandelplan voor psoriasis op de hoofdhuid.
Epsom-zoutbaden kunnen stress helpen verlichten. Door je hoofdhuid in water met Epsom-zout te drenken, kan je schilfers ook zachter worden en jeuk verminderen - zorg er wel voor dat je je hoofdhuid niet schrobt.
Epsom-zout gebruikt voor handpsoriasis
Handpsoriasis kan ernstige uitdagingen met zich meebrengen in vergelijking met psoriasis die andere delen van uw lichaam aantast.
De National Psoriasis Foundation (NPF) rapporteerde over een studie uit 2018 waaruit bleek dat mensen met hand- en voetpsoriasis twee keer zoveel kans hadden op mobiliteitsproblemen en tweeënhalf keer meer kans hadden om uitdagingen te ervaren met dagelijkse activiteiten.
Een academische paper uit 2020 wees op de uitdagingen van de behandeling van deze gebieden, bekend als palmoplantaire psoriasis. Behandelingsopties zijn onder meer:
- corticosteroïden
- lichttherapie
- kool teer
- biologische medicijnen
Veel mensen gebruiken Epsom-zouten om spierspanning te verlichten. Epsom-zoutbaden kunnen de pijn van handgewrichten helpen verlichten bij verwante aandoeningen zoals artritis psoriatica.
Het is belangrijk voor mensen met handpsoriasis om maatregelen te nemen om hun huid te beschermen - zelfs een kleine verwonding kan een uitbarsting veroorzaken.
Overleg met uw dermatoloog voordat u Epsom-zout als scrub of zelfs als weekmiddel gebruikt. Ze kunnen specifieke richtlijnen geven om letsel en irritatie bij handpsoriasis te voorkomen.
Epsom-zout gebruikt voor psoriasis op het lichaam
Volgens de NPF kunnen baden met Epsom-zouten, Dode Zeezout, olie of havermout helpen bij het verwijderen van psoriasis-schilfers en het kalmeren van jeukende huid.
Denk eraan om warme, korte baden te nemen; spoel af en dep je huid droog; en volg daarna een vochtinbrengende crème om je huid gehydrateerd te houden.
Andere toepassingen voor Epsom-zouten
Stress kan een uitbarsting van psoriasis veroorzaken. Het leidt vaak tot een cyclisch patroon waarbij spanning fakkels veroorzaakt, waarna de fakkel zelf stress verergert.
Stappen ondernemen om stress te verminderen, is een manier om fakkels te voorkomen en te beheersen.
Afgezien van eventuele voordelen voor de huid, kan het weken in een Epsom-zoutbad helpen om ontspanning te bevorderen en bijdragen aan gevoelens van kalmte, waardoor deze stress-psoriasiscyclus wordt verstoord.
Hoe u uw eigen Epsom-zoutscrub maakt
Veel mensen gebruiken Epsom-zoutscrubs om dode huidcellen te exfoliëren en te verwijderen.
Maar voor mensen met psoriasis kan het gebruik van een Epsom-zoutscrub de gevoelige huid irriteren en een uitbarsting veroorzaken. Om die reden wordt mensen met psoriasis vaak geadviseerd om exfoliërende scrubs te vermijden.
Overleg met uw dermatoloog voordat u een zoutscrub gebruikt. Als het voor u veilig wordt geacht om het te proberen, kunt u het zelf thuis maken.
Combineer 1 1/3 kopjes Epsom-zout met 2/3 kop gesmolten kokos-, amandel- of olijfolie. Met toestemming van uw dermatoloog kunt u ook etherische oliën toevoegen voor een rustgevende geur.
Dode Zeezout versus Epsom-zout
Een oudere studie uit 2005 suggereerde dat baden in Dode Zeezoutoplossing de huidbarrièrefunctie en hydratatie verbeterde en ontstekingen bij mensen met een droge huid verminderde. De auteurs van het onderzoek schrijven dit resultaat toe aan het feit dat de Dode Zeezouten rijk zijn aan magnesium.
Een overzicht van onderzoeken uit 2012 wees uit dat behandelingen in de Dode Zee psoriasis ten goede komen. De auteurs van deze recensie noemen ultraviolette straling in de Dode Zee plus balneotherapie met Dode Zee-water (baden in mineraalwater) voor deze huidverbeteringen.
In een onderzoek uit 2019 naar het gebruik van complementaire en alternatieve geneeskunde bij mensen met psoriasis, meldde 17 procent van de mannelijke respondenten en 7,8 procent van de vrouwelijke respondenten dat ze Dode Zeezout gebruikten om hun aandoening succesvol te helpen beheersen.
Ter vergelijking: er is niet veel onderzoek gedaan naar Epsom-zouten voor psoriasis.
En een onderzoek uit 2017 wees uit dat er niet genoeg bewijs is om het idee te ondersteunen dat het opnemen van magnesium via je huid, zoals in een bad of via actuele crème, net zo goed werkt als het nemen van orale magnesiumsupplementen.
De afhaalmaaltijd
Hoewel er beperkt wetenschappelijk bewijs is om dit te ondersteunen, vinden sommige mensen met psoriasis verlichting bij het weken in een Epsom-zoutbad of Dode Zee-zoutbad. Deze therapieën kunnen helpen om schubben zachter te maken en jeukende huid te verlichten.
Andere toepassingen van Epsom-zouten, zoals bodyscrubs, moeten met voorzichtigheid worden gebruikt, omdat ze psoriasis kunnen irriteren.
