Als u psoriasis heeft, kunt u zich zorgen maken over de verspreiding ervan, naar andere mensen of naar andere delen van uw lichaam. Lees verder voor meer informatie over psoriasis en hoe het werkt.
Kan psoriasis zich verspreiden?
Psoriasis is niet besmettelijk en u kunt het niet van iemand anders contracteren of aan een ander overdragen. Psoriasis kan zich verspreiden naar andere delen van uw lichaam als u het al heeft, maar er zijn manieren om te voorkomen dat het erger wordt.
Hoe ontstaat psoriasis?
Psoriasis is een veel voorkomende, chronische huidaandoening. Het wordt veroorzaakt doordat uw immuunsysteem de huid aanvalt, waardoor uw productie van huidcellen toeneemt.
Naarmate de productie toeneemt, sterven uw huidcellen af en groeien ze sneller terug. Dat veroorzaakt een opeenhoping van onrijpe huidcellen die zich niet normaal gedragen, wat resulteert in jeukende plekken op je huid. De plekken kunnen rood, erg droog en erg dik zijn en kunnen een zilverachtig uiterlijk hebben.
Uw immuunsysteem en uw genetica spelen een grote rol bij het ontstaan van psoriasis. Deze hebben invloed op uw hele lichaam, dus u kunt op veel plaatsen psoriasis krijgen. Psoriasis komt het meest voor op de hoofdhuid, knieën en ellebogen, maar kan overal voorkomen.
De huidaandoening kan ook variëren van mild tot ernstig. Het is mogelijk dat uw psoriasis na verloop van tijd meer of minder ernstig wordt. Psoriasis kan er ook anders uitzien en aanvoelen, afhankelijk van de locatie.
Het kan lijken alsof uw psoriasis zich uitbreidt naar andere delen van uw lichaam als deze ernstiger wordt. Maar in werkelijkheid heb je een uitbarsting.
Wat kan een opflakkering veroorzaken?
Onderzoekers geloven dat iedereen psoriasis kan ontwikkelen, zelfs zonder familiegeschiedenis van de aandoening. Er wordt gedacht dat er hoogstwaarschijnlijk een combinatie van genetische en omgevingsfactoren aanwezig moet zijn om psoriasis te laten beginnen.
Dat is waarschijnlijk ook een verklaring waarom psoriasis komt en gaat, of in de loop van de tijd steeds erger wordt.
Opflakkeringen van psoriasis kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder:
- een infectie in uw lichaam
- roken
- huidletsel, zoals wrijving, een snijwond of brandwond
- spanning
- droge lucht, hetzij door het weer, hetzij door in een verwarmde kamer te zijn
- te veel alcohol
- sommige medicijnen
- vitamine D-tekort
- zwaarlijvigheid
8 tips om te voorkomen dat psoriasis zich verspreidt
De behandeling is erop gericht te voorkomen dat u te snel huidcellen aanmaakt, maar er zijn ook stappen die u kunt nemen om psoriasisaanvallen te voorkomen.
1. Eet een dieet dat rijk is aan voedingsstoffen
Het eten van een voedingsrijk dieet is belangrijk voor iedereen, maar het kan ook helpen bij het verminderen van opflakkeringen van psoriasis. Bepaalde soorten voedsel kunnen triggers zijn.
In een onderzoek uit 2017, uitgevoerd in de Verenigde Staten, meldde ongeveer de helft van de proefpersonen met psoriasis verbeterde symptomen na het verminderen van hun inname van alcohol, gluten en nachtschade. Nachtschade omvat onder meer aardappelen, tomaten en aubergines.
Verbetering werd ook gezien bij degenen die omega-3 vetzuren en visolie, groenten en vitamine D-supplementen aan hun dieet toevoegden.
Studies hebben ook een verband gelegd tussen hogere lichaamsvetniveaus en meer ernstige aanvallen van psoriasis, dus het kan nuttig zijn om met uw arts over uw gewichtsdoelen te praten.
Er zijn echter weinig wetenschappelijke onderzoeken geweest naar de effecten van voeding op psoriasis. Praat met uw arts over een ideaal dieet voor u.
2. Vermijd roken en alcohol
Deze is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar roken en alcohol kunnen psoriasis verergeren. Onderzoekers veronderstellen dat dit te wijten kan zijn aan factoren zoals oxidatieve stress en vasculaire problemen.
Probeer het roken van sigaretten en het drinken van alcohol zoveel mogelijk te beperken om te voorkomen dat psoriasis erger wordt.
Praat met uw arts als u hulp nodig heeft bij het stoppen. Ze kunnen programma's om te stoppen met roken en middelen aanbevelen om de alcoholconsumptie onder controle te houden.
3. Bescherm uw huid
Zonnebrand, snijwonden, infectie en zelfs vaccinaties kunnen psoriasis veroorzaken.
Dit soort trauma aan de huid kan een reactie veroorzaken die het Koebner-fenomeen wordt genoemd. Het kan ertoe leiden dat psoriasisplekken ontstaan in gebieden waar u normaal geen opflakkeringen ervaart, waardoor het lijkt alsof psoriasis zich heeft verspreid.
Probeer deze tips om dit te voorkomen:
- Gebruik zonnebrandcrème als u langere tijd in de zon zult zijn. Hoewel wat ultraviolet licht kan helpen bij het genezen van uw psoriasis, kan te veel blootstelling uw huid beschadigen en zelfs tot huidkanker leiden.
- Wees extra voorzichtig om wrijving, snijwonden of krassen te voorkomen. Als u toch gewond raakt, neem dan maatregelen om infectie te voorkomen. Als u tekenen van infectie ervaart (roodheid, warmte, zwelling, koorts, enz.), Neem dan contact op met uw arts.
- Houd uw huid goed in de gaten na vaccinaties. Vaccinaties kunnen leiden tot een opflakkering van psoriasis.
4. Verminder stress
Het is niet altijd gemakkelijk om met stress om te gaan, en het kan soms onvermijdelijk zijn. Van een plotselinge verandering in het leven, zoals een baanwisseling of het verlies van een geliefde, de voortdurende stress van het dagelijkse leven is gekoppeld aan een toename van psoriasis.
Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om uw stress te verminderen:
- Houd je schema overzichtelijk.
- Zoek tijd om de activiteiten te doen die u leuk vindt.
- Breng tijd door met mensen die je opbeuren.
- Houd uw lichaam en geest gezond.
- Kijk naar stressverlagende activiteiten zoals bemiddeling en yoga.
- Neem elke dag even de tijd om te ademen en uw hoofd leeg te maken.
5. Slaap
Voldoende slaap kan uw immuunsysteem ondersteunen en kan u helpen een gematigd lichaamsgewicht te behouden en stress te beheersen. Deze zijn allemaal belangrijk om uw psoriasis op afstand te houden.
Volwassenen wordt aangeraden om 7 uur of meer per dag te slapen. Neem contact op met uw arts als u moeite heeft om voldoende te slapen.
6. Heroverweeg bepaalde medicijnen
De volgende medicijnen worden in verband gebracht met psoriasisfakkels:
- lithium
- synthetische antimalariamedicijnen
- bètablokkers zoals propranolol
- kinidine, een middel tegen aritmie
- tetracyclines
- niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's) zoals indomethacine
Praat met uw arts als u denkt dat een van deze medicijnen uw psoriasis kan beïnvloeden. En praat altijd met uw arts voordat u stopt of uw medicatie verandert.
7. Gebruik lotion
Een te droge huid kan psoriasis veroorzaken. Vermijd overdreven warme douches, die uw huid kunnen uitdrogen. Dep je huid na het baden droog met een handdoek en breng een ongeparfumeerde lotion aan om vocht vast te houden.
U kunt ook een luchtbevochtiger in uw huis gebruiken als de lucht droog is. Dat kan ook een droge huid helpen voorkomen.
Afhalen
Psoriasis is niet besmettelijk, wat betekent dat u het niet naar andere mensen kunt verspreiden. Opflakkeringen kunnen ervoor zorgen dat uw psoriasis erger wordt en grotere delen van uw lichaam bedekken.
Leer uw triggers kennen en vermijd ze, indien mogelijk, om uw risico op opflakkeringen te helpen verminderen.
.jpg)
.jpg)
