Als u psoriasis heeft, merkt u misschien dat uw symptomen erger worden als u zich gestrest voelt.
Stress is een veel voorkomende trigger van psoriasis. Het kan ook op andere manieren een negatieve invloed hebben op uw mentale en fysieke gezondheid. Daarom is het belangrijk om maatregelen te nemen om stress te beperken.
Massagetherapie is een strategie die mensen soms gebruiken om stress te verlichten. Massage kan spierpijn en spanning verlichten en tegelijkertijd ontspanning bevorderen.
Massage kan ook helpen bij het verminderen van pijn of stijfheid geassocieerd met artritis psoriatica (PsA), die ongeveer 30 procent van de mensen met psoriasis treft.
Lees verder om erachter te komen hoe u uw huid kunt beschermen tijdens een massage.
Wat is massage?
Bij massage wordt er druk uitgeoefend op de huid, spieren en andere zachte weefsels om ze te helpen strekken en los te maken.
Afhankelijk van het specifieke type massage, kunnen verschillende bewegingen of technieken worden gebruikt om zachte tot diepe druk uit te oefenen op bepaalde delen van uw lichaam.
Een massagetherapeut kan bijvoorbeeld op uw huid en spieren wrijven, drukken, aaien, kneden, trillen of kloppen. U kunt deze technieken ook door middel van zelfmassage op uw eigen lichaam toepassen.
Veel mensen met psoriasis kunnen veilig een massage krijgen. Het kan echter zijn dat u enkele speciale voorzorgsmaatregelen moet nemen om uw huid te beschermen.
Overleg met uw arts of massage een veilige keuze voor u is.
Communiceer met uw massagetherapeut
Overweeg om, voordat u een massage-afspraak boekt, de massagetherapeut te vragen naar hun kwalificaties en ervaring:
- Zijn ze gelicentieerd, gecertificeerd of geregistreerd om massagetherapie te beoefenen?
- Welke opleiding en ervaring hebben ze?
- Hebben ze ooit gewerkt met klanten met psoriasis?
Breng de massagetherapeut op de hoogte van uw psoriasis en eventuele andere gezondheidsproblemen die u heeft, zoals PsA.
Als ze niet bekend zijn met psoriasis, kun je er de voorkeur aan geven een andere therapeut te zoeken die kennis heeft van en ervaring heeft met deze aandoening.
Een goed opgeleide en ervaren massagetherapeut kan de producten, technieken en hoeveelheid druk die ze tijdens uw massage uitoefenen, aanpassen om aan uw gezondheidsbehoeften en voorkeuren te voldoen.
Uw massagetherapeut dient geen druk uit te oefenen op delen van de huid die ontstoken of gebroken zijn. Als u PsA heeft, moeten ze ook voorzichtig zijn in de buurt van ontstoken gewrichten.
Laat het uw massagetherapeut weten als u pijn of ongemak voelt tijdens uw massage.
Vermijd irriterende oliën en lotions
Massagetherapeuten brengen vaak oliën of lotions op de huid aan voordat ze deze masseren. Dit helpt om wrijving te verminderen.
Vraag uw therapeut voordat u een massage krijgt, wat voor soort oliën of lotions zij gebruiken.
Veel oliën en lotions kunnen psoriasisplaques helpen verzachten en de droge huid hydrateren. Sommige producten kunnen uw huid echter irriteren.
Als er bepaalde oliën of lotions zijn die u het liefst gebruikt, overweeg dan om ze mee te nemen naar uw massage-afspraak.
U kunt uw arts ook vragen of er producten zijn die zij aanbevelen om tijdens een massage of op regelmatige basis te gebruiken.
Lees of massage wordt gedekt door uw verzekering
De kosten van massage kunnen sterk variëren, afhankelijk van:
- welke massagetherapeut u bezoekt
- wat voor soort massage je krijgt
- hoe lang de massagesessie duurt
- of u een ziektekostenverzekering heeft voor massage
Als u een ziektekostenverzekering heeft, overweeg dan om contact op te nemen met uw verzekeringsmaatschappij om erachter te komen of uw plan dekking biedt voor massage.
Als uw verzekeringsplan massage dekt, kan uw verzekeringsmaatschappij u verplichten om naar bepaalde massagetherapeuten te gaan die deel uitmaken van uw verzekeringsnetwerk.
Het kan ook zijn dat u van uw arts een verwijzing naar de massagetherapeut nodig heeft.
De afhaalmaaltijd
Als u zich pijnlijk, gespannen of gestrest voelt, kan massage helpen uw spieren en geest te kalmeren.
Raadpleeg uw arts voor meer informatie over de mogelijke voordelen en risico's van massage.Ze kunnen u helpen de voor- en nadelen van deze stressverlichtende behandeling af te wegen.
Voordat u een afspraak maakt met een nieuwe massagetherapeut, moet u hem of haar laten weten dat u psoriasis heeft.
Het is belangrijk dat ze geen druk uitoefenen op ontstoken huid of gewrichten. U kunt ze ook vragen om bepaalde oliën of lotions te gebruiken of te vermijden, afhankelijk van uw behoeften en voorkeuren.
