Lees meer over deze veel voorkomende kiemen in het zwembad en hoe u ze kunt voorkomen en vermijden
Loungen in een hotelcabana en dan naar de swim-up bar gaan, een verfrissende duik nemen tijdens een feest in de achtertuin, de kinderen bijeenroepen om af te koelen bij het gemeenschappelijk zwembad - het klinkt allemaal leuk, toch?
Buitenzwembaden zijn een zomerse traditie. Maar weet je waar je aan begint - letterlijk? Helaas kunnen zwembaden een beetje vies worden.
Houd rekening met deze statistiek: ongeveer de helft (51 procent) van de Amerikanen behandelt zwembaden als een badkuip. Met andere woorden, veel zwembadbezoekers douchen niet voordat ze erin springen, zelfs niet nadat ze aan het sporten zijn of smerig zijn geworden in de tuin of ... nou ja, je kunt je de mogelijkheden voorstellen.
Al dat zweet, vuil, olie en producten zoals deodorant en haarresten verminderen de kracht van het op chloor gebaseerde desinfectiemiddel, zodat het minder effectief is om het water schoon te houden. Dat maakt zwemmers kwetsbaarder voor ziektekiemen die infectie, ziekte en irritatie kunnen veroorzaken.
Maar je hoeft jezelf of je kinderen niet te berusten om het hele seizoen op strandlakens te zitten. De zomer kan nog steeds een grote plons zijn als je een paar basistips voor hygiëne neemt, de juiste zwemmeretiquette volgt en op je hoede blijft voor funky zwembadproblemen.
Bescherm uzelf en anderen tegen ziektekiemen in het zwembad
Een goede zwembadburger zijn, houdt veel meer in dan niet kanonskogels in de buurt van de zonaanbidders. Of u nu in een hotel, waterpark, oase in de achtertuin of buurthuis bent, het is uw verantwoordelijkheid als beschermheer van het zwembad om te voorkomen dat ziektekiemen of vuil in het water terechtkomen. Bovendien zijn er manieren om uzelf tegen bacteriën te beschermen.
Goede zwembadregels
- Douchen voor en na het instappen in het zwembad.
- Blijf uit het zwembad als u diarree heeft gehad.
- Plas of poets niet in het zwembad.
- Gebruik zwemluiers of -broeken voor kleintjes.
- Neem elk uur een pauze.
- Slik geen zwembadwater in.
- Controleer het water met een draagbare teststrip.
Douche minstens 60 seconden voordat u in het zwembad stapt en daarna schrobt
Slechts één zwemmer kan miljarden microben, inclusief fecale deeltjes, in het water brengen. Het goede nieuws is dat een minuut spoelen voldoende is om veel van de ziektekiemen en smurrie te verwijderen die we niet in het zwembad willen dragen. En door na het zwemmen in te zepen, kun je al het vuil dat op de huid achterblijft uit een vies zwembad worden verwijderd.
Sla het zwemmen over als je de afgelopen twee weken hebt gelopen
Volgens een enquête uit 2017 zegt 25 procent van de volwassenen dat ze binnen een uur na diarree zouden zwemmen. Dat is een groot probleem, omdat deeltjes van ontlasting op het lichaam in het water terechtkomen - zeker als u diarree heeft gehad. Dus ziektekiemen willen Cryptosporidium die zich via besmette uitwerpselen verspreidt, kan in het water terechtkomen.
En als iemand eenmaal is geïnfecteerd, kunnen ze de parasiet twee weken blijven afschudden nadat de losse ontlasting is gestopt. Het vervelende Crypto parasiet kan tot 10 dagen in poelen met voldoende chloorniveaus leven. Door uzelf en uw kind uit het zwembad te houden na een buikgriep, kan dit echt helpen om anderen te beschermen.
Niet poepen of zoeven in het water
Kinderen hebben misschien wat hulp nodig bij deze regel. Het is een algemene misvatting dat chloor het zwembad zal zuiveren. In feite verslechtert lichaamsafval de kiembestrijdende eigenschappen van chloor. Het is ook gewoon behoorlijk vies en onattent, vooral als je geen kind bent en je precies weet wat je doet. Als u getuige bent van een incident in het zwembad, meld dit dan onmiddellijk aan het personeel.
Gebruik zwemluiers
Iedereen die gewone luiers draagt, moet een zwemluier of zwembroek in het water dragen. Zorgverleners moeten elk uur luiers controleren en ze verschonen in toiletten of kleedkamers buiten het zwembad.
Elk uur - iedereen weg!
Dat is wat de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aanbeveelt. Dit geeft u de mogelijkheid om kinderen naar het toilet te brengen voor potties of luiercontroles. Bij een goede zwembadhygiëne hoort ook goed afvegen en handen wassen na gebruik van het toilet.
Slik het water niet door
Zelfs als u het water niet opzettelijk inslikt, neemt u waarschijnlijk nog steeds meer binnen dan u denkt. Binnen slechts 45 minuten zwemmen verbruikt de gemiddelde volwassene 1 eetlepel zwembadwater en kinderen nemen meer dan twee keer zoveel.
Doe wat u kunt om te minimaliseren wat er in uw eigen mond terechtkomt. Leer kinderen ook dat zwembadwater niet drinkbaar is en dat ze hun mond moeten sluiten en hun neus moeten dichtknijpen als ze onder water gaan. Houd voldoende vers water bij de hand voor hydratatie tijdens pauzes.
Verpak een draagbare teststrip
Als het chloor- of pH-niveau van een zwembad afwijkt, is de kans groter dat ziektekiemen zich verspreiden. Als u niet zeker weet hoe schoon een zwembad is, controleer dit dan zelf. De CDC raadt aan draagbare teststrips te gebruiken om te controleren of een zwembad het juiste niveau heeft voordat u een duik neemt.
Strips kun je bij veel winkels of online kopen, maar je kunt ook een gratis testkit bestellen bij de Waterkwaliteits- en Gezondheidsraad.
Veel voorkomende infecties, ziekten en irritaties door poolen
Maakt u zich geen zorgen. De meeste dagen bij het zwembad zullen waarschijnlijk eindigen met dat tevreden gevoel van lekker, ouderwets plezier in de zon te hebben genoten. Maar af en toe kunnen maagklachten, oorpijn, luchtweg- of huidirritatie of andere problemen optreden.
Hoewel het niet leuk is om aan zwembadbacteriën te denken, helpt het om te weten hoe je infecties kunt voorkomen, op welke symptomen je moet letten en hoe je verlichting kunt krijgen als je een recreatieve waterziekte krijgt.
Veel voorkomende recreatieve waterziekten
- diarree ziekten
- zwemmer's oor
- uitslag in de hot tub
- luchtweginfectie
- urineweginfectie
Als u maagproblemen heeft, kunt u een diarreeziekte krijgen
Meer dan 80 procent van de uitbraken van poolziekten kan worden toegeschreven aan CryptoEn u kunt de runs krijgen of symptomen ervaren van 2 tot 10 dagen na blootstelling.
Andere boosdoeners zijn onder meer het in contact komen met ziekteverwekkers zoals Giardia, Shigella, norovirus en E coli.
Preventie: Vermijd het inslikken van zwembadwater.
Symptomen: diarree, krampen, misselijkheid, braken, bloederige ontlasting, koorts, uitdroging
Wat u moet doen: als u vermoedt dat u of uw kind een diarree heeft, is het een goed idee om contact op te nemen met uw arts. De meeste gevallen lossen vanzelf op, maar u wilt uitdroging tot een minimum beperken, wat tot verdere complicaties kan leiden. Praat altijd met uw arts als u bloederige ontlasting of hoge koorts heeft.
Oorirritatie na het zwemmen kan het oor van de zwemmer zijn
Zwemmersoor is een infectie in de uitwendige gehoorgang. Het verspreidt zich niet van persoon tot persoon. In plaats daarvan wordt het veroorzaakt wanneer water te lang in de gehoorgang blijft, waardoor bacteriën groeien en problemen veroorzaken. Germy zwembadwater is een van de grootste overtreders.
Preventie: als u of uw kind vatbaar is voor het oor van de zwemmer, probeer dan oordopjes voor zwemmen. Uw arts kan u zelfs op maat voor hen maken. Ze kunnen u mogelijk ook oordruppels geven die het oor van de zwemmer verhinderen. Kantel na het zwemmen het hoofd om water uit de gehoorgang af te voeren en droog de oren altijd met een handdoek.
Symptomen: rode, jeukende, pijnlijke of gezwollen oren
Wat u moet doen: bel uw arts als u denkt dat u geen water uit uw oor kunt krijgen of als het de bovenstaande symptomen begint te veroorzaken. Het oor van de zwemmer wordt meestal behandeld met oordruppels met antibiotica.
Huidirritatie na het zwemmen kan ‘uitslag in de hot tub’ zijn
Hot tub-uitslag of folliculitis dankt zijn naam omdat het vaak voorkomt nadat u in een vervuilde hot tub of spa bent geweest, maar het kan ook optreden na het zwemmen in een slecht behandeld verwarmd zwembad. De kiem Pseudomonas aeruginosa veroorzaakt de uitslag en komt vaak voor op de huid die door uw pak wordt bedekt. Dus urenlang in die natte bikini zitten kan het een stuk erger maken.
Preventie: vermijd scheren of harsen voordat u een duik neemt, en was altijd met water en zeep en droog uzelf zo snel mogelijk grondig af nadat u in een bubbelbad of zwembad bent geweest.
Symptomen: rode, jeukende bultjes of kleine met etter gevulde blaren
Wat te doen: Raadpleeg uw arts, die u mogelijk een anti-jeukcrème en antibacteriële crème kan voorschrijven.
Pijnlijk urineren kan een urineweginfectie zijn
Urineweginfecties (UTI's) zijn een andere boosdoener van het zwembadseizoen. Een UTI treedt op wanneer bacteriën door de urethra reizen en via de urine in de blaas terechtkomen. De aanstootgevende bacteriën kunnen afkomstig zijn van icky zwembadwater, niet douchen of rondhangen in een vochtig badpak.
Preventie: Neem een douche na het zwemmen en trek natte pakken of kleding zo snel mogelijk uit. Drink veel water tijdens uw zwembadavontuur.
Symptomen: pijnlijk urineren, troebel of bloederig plassen, bekken- of rectale pijn, een verhoogde behoefte om te gaan
Wat te doen: afhankelijk van de oorzaak van de UTI is een antibioticum of een antischimmelmedium nodig. Als u een UTI vermoedt, neem dan contact op met uw arts.
Ademhalingsproblemen kunnen een infectie zijn
De veteranenziekte is een vorm van longontsteking die wordt veroorzaakt door Legionella bacteriën, die kunnen worden ingeademd in de mist van zwembaden of stoom uit bubbelbaden. Het kan zich twee dagen tot twee weken ontwikkelen na blootstelling aan de bacteriën, die gedijen in warm water.
U merkt misschien niet dat u de druppels uit de lucht rond een vervuild zwembad of bubbelbad inademt.
Over het algemeen komt besmetting vaker voor bij binnenzwembaden, maar de bacteriën kunnen buiten leven in een warme, vochtige omgeving. Het komt vaker voor bij mensen ouder dan 50, rokers en mensen met een zwakker immuunsysteem.
Preventie: Gebruik draagbare teststrips om zwembaden te testen voordat u naar binnen gaat. Rokers hebben een verhoogd risico om het te ontwikkelen.
Symptomen: pijn op de borst, kortademigheid, koorts, koude rillingen, bloed ophoesten
Wat te doen: als u of uw kind ademhalingsproblemen krijgt nadat u in een zwembad bent geweest, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.
Ademhalingsproblemen na het zwemmen kunnen ook een teken zijn van astma of droge verdrinking, wat vaker voorkomt bij kinderen. Als u of iemand anders moeite heeft met ademhalen, bel dan 911.
Een zwembad mag niet te veel naar een zwembad ruiken
Gelukkig zijn onze lichamen uitgerust met een redelijk goede detector voor zwembaden die in de war zijn geraakt. Kortom, als een zwembad extreem vuil is, zal uw neus het weten. Maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het niet de sterke geur van chloor die duidt op een relatief schoon zwembad. Het is het tegenovergestelde.
Wanneer ziektekiemen, vuil en lichaamscellen zich combineren met het chloor in zwembaden, is het resultaat penetrante chlooramines, die ook in de lucht kunnen komen en een chemische geur kunnen veroorzaken. Veel mensen beschouwen deze geur als een zwembad met voldoende chloor. In plaats daarvan is het de geur van chloor die uitgeput of afgebroken is.
Dus als het zwembad waar je in gaat een overweldigende chemische geur heeft of je ogen irriteert, kan het zijn dat het extra vuil is. Probeer het te vermijden of praat met de dienstdoende badmeester over de schoonmaakpraktijken. Aan de andere kant, als het over het algemeen naar een mooie zomerse dag ruikt, dan is cannonbaaaaall!
Na al dat gepraat over zwembadbacteriën en wat ze met ons lichaam kunnen doen, zou je in de verleiding kunnen komen om die koele duik in het zwembad helemaal te vermijden. We proberen je niet bang te maken, maar deze onaangename informatie zou je moeten inspireren om je aan de hygiënetips en best practices te houden die hierboven zijn beschreven - en ook anderen aanmoedigen om dat te doen.
Zolang u de juiste zwembadetiquette toepast, houdt u uzelf en alle anderen veilig.
Jennifer Chesak is medisch journalist voor verschillende nationale publicaties, schrijfinstructeur en freelance boekredacteur. Ze behaalde haar Master of Science in journalistiek aan Northwestern's Medill. Ze is ook de hoofdredacteur van het literaire tijdschrift Shift. Jennifer woont in Nashville, maar komt uit North Dakota, en als ze niet schrijft of haar neus in een boek steekt, rent ze meestal over haar tuin. Volg haar op Instagram of Twitter.
