Knievervangende chirurgie, ook wel totale knieartroplastiek genoemd, kan pijn verlichten en u helpen weer mobiel en actief te worden na een knieblessure of artrose.
Na de operatie ervaren 9 op de 10 mensen aanzienlijke verbeteringen in de kwaliteit van hun leven, maar het zal niet in één keer gebeuren.
De meeste mensen hebben ongeveer 3 maanden nodig om terug te keren naar de meeste activiteiten, en het kan 6 maanden tot een jaar duren voordat ze volledig hersteld zijn en weer op krachten komen.
Met andere woorden, herstel kost tijd. Het is cruciaal om realistische verwachtingen te hebben. Lees in dit artikel meer over wat u in elke fase kunt verwachten.
Tijdens een operatie
Tijdens de procedure snijdt een chirurg beschadigd kraakbeen en bot weg van uw knieschijf en het omliggende gebied, mogelijk inclusief uw dijbeen en scheenbeen.
Vervolgens plaatsen ze een kunstgewricht van metaallegeringen, hoogwaardige kunststoffen of beide.
Je nieuwe knie zal je oude in veel opzichten nabootsen, maar het zal even duren voordat je eraan gewend bent.
Herstel in het ziekenhuis
Na de operatie moet u waarschijnlijk maximaal 4 dagen in het ziekenhuis blijven, afhankelijk van factoren zoals:
- uw algehele gezondheid
- hoe u de oefeningen beheert
- of je thuis hulp hebt of niet
Een fysiotherapeut zal u waarschijnlijk de volgende dag laten oefenen en lopen met een hulpmiddel, zoals een wandelstok of rollator.
Als u zowel tijdens als na de ziekenhuisopname het voorgeschreven oefenprogramma niet volgt, krijgt u mogelijk niet de mobiliteit waarop u had gehoopt.
De arts zal gewoonlijk overwegen dat het veilig voor u is om naar huis te gaan als u:
- zonder hulp in en uit bed kunnen komen
- gebruiken de badkamer zonder hulp
- kan uw pijn beheersen
- eten en drinken
- met een stok, rollator, krukken of ander apparaat op een plat oppervlak lopen
- kunnen twee tot drie trappen op en af.
- zijn in staat om de vereiste oefeningen zonder begeleiding te doen
- ken de stappen om letsel te voorkomen
- ken de stappen die u moet nemen om genezing te bevorderen
- weet hoe u de tekenen van een complicatie kunt herkennen en wanneer u een arts moet bellen
Als u niet naar huis kunt, moet u misschien wat tijd besteden aan revalidatie.
Het is normaal dat u pijn ervaart na een knieoperatie, maar uw arts kan u helpen ermee om te gaan. Lees hier meer.
Thuis herstellen
Als u naar huis gaat, heeft u misschien een tijdje hulp nodig van een familielid of een gezondheidswerker. U zult ook enige tijd medicijnen moeten slikken om de pijn te verlichten.
Je zou moeten kunnen:
- loop binnen 2-3 weken met een stok of zonder apparaat
- rijden na 4-6 weken, afhankelijk van wat de arts aanbeveelt
- terugkeer naar een zittende baan in 4-6 weken
- terugkeer naar een baan die fysieke inspanning vereist binnen 3 maanden
- reizen na 4-6 weken, wanneer het risico op een bloedstolsel is afgenomen
- douchen na 5-7 dagen
- neem een bad na 4-6 weken, als het veilig is om de wond te laten weken
De meeste mensen merken dat ze binnen enkele weken weer kunnen terugkeren naar hun dagelijkse bezigheden. Velen worden mobieler en actiever dan vóór de procedure. Ze kunnen mogelijk terugkeren naar eerdere activiteiten die ze hadden opgegeven vanwege kniepijn.
U moet echter niet verwachten dat u alles in één keer doet. In het eerste jaar krijg je weer kracht en flexibiliteit in je knie.
Zolang u zich aan een oefenprogramma houdt en actief blijft, zou u verbeteringen in kracht en mobiliteit moeten blijven zien.
Vind enkele tips over oefeningen om uw spieren te versterken na een knieoperatie.
Sporten met hoge intensiteit
Het is misschien niet gepast om contactsporten te hervatten, zelfs als u zich lichamelijk in staat voelt.
Het risico bestaat dat u uw kunstknie breekt of verdere schade aanricht.
Contact en sporten met hoge impact dragen bij aan de cumulatieve slijtage van uw implantaat. Intense activiteit kan de levensduur van het implantaat beïnvloeden.
De meeste experts adviseren om voorzichtig te zijn bij het hervatten van activiteiten zoals:
- skiën
- rennen
- joggen
- rechtbank sporten
Het is essentieel om de mogelijkheden met uw orthopedisch chirurg te bespreken.
Ontvang enkele tips over geschikte activiteitenkeuzes.
Comfortniveaus
De meeste mensen ondergaan een knieoperatie om pijn te verminderen. Na de operatie zal er echter enige tijd pijn zijn en ongeveer 1 op de 5 mensen ervaart aanhoudende pijn.
Tijdens het sporten kunnen de pijn- en stijfheidsniveaus afhangen van de activiteit.
U kunt last krijgen van:
- stijfheid bij het starten van een training of na lange wandelingen of fietstochten
- een gevoel van "warmte" rond de knie
Opwarmen kan de stijfheid helpen verminderen en het risico op schade tijdens het sporten verminderen.
Het aanbrengen van een ijspak gewikkeld in een doek en het nemen van vrij verkrijgbare pijnstillers kan helpen bij het beheersen van ontstekingen en pijn.
Flexibiliteit en kracht
De nieuwe knie buigt niet zo ver als uw oorspronkelijke knie. Activiteiten zoals de volgende kunnen moeilijker zijn:
- knielen
- rennen
- springen
- intense arbeid, zoals tuinieren en tillen
Door actief te blijven, kunt u echter op de lange termijn kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen behouden.
Oefening helpt bij het opbouwen van botmassa en draagt bij aan de ontwikkeling van een sterke band tussen het bot en het implantaat.
Door de botten te versterken, kan lichaamsbeweging ook het risico op verdere botbeschadiging, zoals osteoporose, verminderen.
Gewichtsbeheersing
Als u aan obesitas of overgewicht lijdt, heeft uw arts u misschien aangemoedigd om af te vallen voordat u een knieprothese overweegt.
Dit komt omdat extra lichaamsgewicht het risico op artrose verhoogt door druk uit te oefenen op de knie. Obesitas verhoogt ook het risico op ontstekingen.
Op dezelfde manier kan extra gewicht ook schade aan de kunstknie veroorzaken. Het kan het gewricht belasten en ervoor zorgen dat uw implantaat sneller breekt of verslijt.
Een gezond dieet kan helpen bij het beheersen van artritis en andere aandoeningen. Ontvang enkele tips over geschikte voedingskeuzes.
Vooruitzichten op lange termijn
Het slagingspercentage van een knievervangende operatie is hoog, maar het is essentieel om realistische verwachtingen over uw knie te hebben.
De meeste mensen ervaren een vermindering van pijn en stijfheid na een operatie en hebben een grotere mobiliteit.
Onderzoek toont aan dat een knieprothese u niet alleen actiever maakt, maar ook een positieve invloed kan hebben op uw energieniveau en sociale leven.
Studies hebben aangetoond dat 82 procent van de vervangende knieën minstens 25 jaar meegaat. Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) gaat 90 procent van de implantaten 15 jaar of langer mee.
Het is echter onwaarschijnlijk dat uw kunstknie op hetzelfde niveau functioneert als een gezonde, natuurlijke knie.
Bovendien houdt het implantaat alleen u op de lange termijn niet mobiel. Om er de beste waarde uit te halen, moet u:
- oefen regelmatig
- een gezond gewicht behouden
- woon alle vervolgafspraken bij en volg het behandelplan zoals de arts aanbeveelt
U zult waarschijnlijk elke 3-5 jaar naar uw chirurg moeten voor een evaluatie.
.jpg)
-guilt-is-a-thing--and-what-you-can-do-to-stop-beating-yourself-up.jpg)
