Van luchtreinigers en filters tot planten die schadelijke gifstoffen in de lucht kunnen opnemen, er zijn een aantal producten op de markt die veelbelovend zijn om van uw verblijf een gezondere plek te maken.
Sommige mensen hebben echter gekozen voor een meer holistische benadering om de lucht in hun huis te reinigen.
Betreed de Himalaya-zoutlamp.
Naast het opfleuren van de inrichting van uw huis, maakt deze decoratieve lamp een aantal gezondheidsclaims, waaronder het verbeteren van de luchtkwaliteit. Maar, zoals het geval is met veel wellness-rages, is de wetenschap erachter ... nou ja, twijfelachtig.
Om meer te weten te komen over deze charmante lampen, vroegen we de mening van drie medische professionals: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, een universitair hoofddocent en holistische zorgverlener; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, een opvoeder voor verpleegkundigen die gespecialiseerd is in complementaire en alternatieve geneeskunde, kindergeneeskunde, dermatologie en cardiologie; en Dena Westphalen, PharmD, een klinische apotheker.
Dit is wat ze te zeggen hadden.
Bieden Himalaya-zoutlampen voordelen voor de gezondheid?
Debra Rose Wilson: een zoutlamp heeft een mooie gloed en bepaalt de sfeer voor stressvermindering, maar er zijn geen meetbare gezondheidsvoordelen. Er is geen onderzoek gepubliceerd in een door vakgenoten beoordeeld wetenschappelijk tijdschrift. In feite worden zoutlampen pseudowetenschap genoemd.
Debra Sullivan: Zoutlampen zouden de luchtkwaliteit verbeteren, u helpen slapen en uw humeur verhogen door negatieve ionen in de lucht af te geven wanneer ze in werking zijn. Geen van deze beweringen is ooit bewezen. Studies uit 2012 en 2015 showroom-ionisatoren hebben geen effect op mensen met astma, en deze ionisatoren produceren grotere hoeveelheden ionisatie dan zoutlampen.
Dena Westphalen: Het idee achter zoutlampen is dat het zout als een natuurlijke ionisator werkt en water in de lucht aantrekt, dat verontreinigende stoffen zoals bacteriën en allergenen kan vervoeren. Veel van de claims in verband met zoutlampen zijn gerelateerd aan een niet-peer-reviewed artikel dat in 2010 werd gepubliceerd in het Pakistan Journal of Molecular Biology. Er is echter geen onderzoek uitgevoerd dat de voordelen van zoutlampen kan bevestigen.
Kunnen Himalaya-zoutlampen de lucht in uw huis reinigen?
DRW: Nee. Ik raad in plaats daarvan aan om naar Consumer Reports te gaan om meer te weten te komen over luchtfilters en reinigingsmiddelen.
DS: Dit is gebaseerd op de theorie dat watermoleculen in de lucht, die allergenen of verontreinigingen bevatten, worden aangetrokken door het zout. De lamp verwarmt vervolgens het water tot het punt van verdamping, waardoor de verontreinigingen op het zoutoppervlak achterblijven. Dit is wederom slechts een theorie en er is momenteel geen onderzoek om deze bewering te ondersteunen. Bovendien, als het uw doel was om de lucht in uw huis te zuiveren, zou een luchtreiniger het veel beter en sneller doen.
DW: Een zoutlamp zou de lucht in je huis niet zuiveren.
Kunnen Himalaya-zoutlampen helpen bij allergieën?
DRW: Nee. Maar de lucht reinigen met een luchtfilter kan. Veel mensen hebben een allergie voor stof, schimmels, huidschilfers van dieren of uitwerpselen van insecten. Wanneer deze in de lucht komen, kunnen allergische reacties optreden. Een onderzoek uit 2014 wees uit dat thuisfiltratiesystemen allergische triggers in de binnenlucht kunnen verminderen.
DS: Om de hierboven genoemde redenen kan het niet helpen bij allergieën. Als de lucht niet wordt gereinigd, hoeven er geen allergenen te worden verwijderd.
DW: Een systematische review uit 2013 - een overzicht van een aantal uitgevoerde onderzoeken - toonde aan dat zelfs in een kamer met negatieve ionen in de lucht, er geen voordeel is voor astmasymptomen of met ademhalingsfunctie. Het is niet te verwachten dat zoutlampen kunnen helpen bij allergieën.
Is er gedegen onderzoek gedaan naar Himalaya-zoutlampen?
DRW: Geen. Mogelijk komt er binnenkort onderzoek naar de effectiviteit. Dat gezegd hebbende, lijken zoutlampen geen schade toe te brengen aan de gezondheid van een persoon.
DS: Heel weinig. Het belangrijkste onderzoek rond het zout is een praktijk die bekend staat als halotherapie, en een studie uit 2014 bleek niet effectief te zijn bij de behandeling van COPD.
DW: Er is geen door vakgenoten beoordeeld onderzoek uitgevoerd. Het artikel uit 2010 uit het Pakistan Journal of Molecular Biology moet zorgvuldig worden bestudeerd, aangezien er geen resultaten zijn die de wetenschappelijke validiteit ervan aantonen.
Kunnen Himalaya-zoutlampen helpen bij ademhalingsproblemen?
DRW: Nee. Behalve er mooi uit te zien in het zachte licht en de persoon misschien een ontspannen gevoel te geven, is er geen onderzoek om aan te tonen dat het kan helpen bij het ademen. Theoretisch zijn ionen die vrijkomen uit het Himalayazout goed voor het lichaam, maar er lijken niet genoeg ionen vrij te komen om te meten. Bovendien moeten effecten nog worden gedocumenteerd. Zelfs wanneer een kamer opzettelijk positief en negatief geïoniseerd is, zijn er geen consistente veranderingen in stemming, slapen of gezondheid gevonden.
DS: Er is op dit moment geen bewijs dat zoutlampen ademhalingsproblemen kunnen verbeteren. Het lijkt het meest effectief te zijn om iemands humeur te verbeteren, dankzij het zachte gloeiende licht. Afgezien hiervan lijken er geen effecten te zijn. De theorie dat negatief geladen ionen die door de lamp worden uitgestoten, een betere luchtkwaliteit kunnen produceren, is niet erg effectief gebleken. Zoals eerder vermeld, is het gebruik van een kamerluchtreiniger veel sneller en biedt het een betere benadering om de taak van het reinigen van de lucht te volbrengen voor een betere ademhalingsfunctie.
DW: Jack Beauchamp, een Caltech-professor in de chemie, testte een zeer populaire zoutlamp en ontdekte dat er geen negatieve ionen werden gecreëerd. Het wattage van de gloeilamp die in de lampen wordt gebruikt - 15 tot 45 watt - is te klein om negatieve ionen te creëren. Beauchamp bevestigde dit door een machine te gebruiken om ionen te detecteren. Kortom: zoutlampen zouden geen enkele invloed hebben op ademhalingsproblemen.
Dr. Debra Rose Wilson is universitair hoofddocent en holistische geneeskundige. Ze studeerde af aan de Walden University met een PhD. Ze geeft cursussen psychologie en verpleegkunde op graduate niveau. Haar expertise omvat ook verloskunde en borstvoeding. Dr. Wilson is de hoofdredacteur van een intercollegiaal getoetst internationaal tijdschrift. Ze vindt het leuk om bij haar Tibetaanse terriër, Maggie, te zijn.
Dr. Debra Sullivan is een verpleegster-opvoeder. Ze studeerde af aan de Universiteit van Nevada met een PhD. Ze is momenteel een universitair docent verpleegkunde. De expertise van Dr.Sullivan omvat cardiologie, psoriasis / dermatologie, kindergeneeskunde en alternatieve geneeskunde. Ze houdt van dagelijkse wandelingen, lezen, familie en koken.
Dr. Dena Westphalen is een klinische apotheker met belangen in wereldwijde gezondheid, reisgezondheid en vaccinaties, noötropica en op maat gemaakte samengestelde medicijnen. In 2017 studeerde Dr. Westphalen af aan de Creighton University met haar doctor in de farmacie en werkt momenteel als ambulante zorgapotheker. Ze is vrijwilliger in Honduras en geeft voorlichting over de volksgezondheid en heeft de prijs voor de erkenning van natuurlijke geneesmiddelen ontvangen. Dr. Westphalen was ook een ontvanger van een beurs voor IACP Compounders op Capitol Hill. In haar vrije tijd speelt ze graag ijshockey en akoestische gitaar.
