Sensorische stimulatie is de input en sensatie die u ontvangt wanneer een of meer van uw zintuigen worden geactiveerd.
Dit type stimulatie is belangrijk voor de ontwikkeling van zuigelingen en kan worden gebruikt om het welzijn van volwassenen met ontwikkelingsstoornissen, mensen met neurocognitieve stoornissen en oudere volwassenen te verbeteren.
Blijf lezen om meer te weten te komen over sensorische stimulatie, wat het precies is en de voordelen die het biedt.
De 5 menselijke zintuigen
Zintuiglijke stimulatie is de activering van een of meer van onze vijf zintuigen:
- Zien (visueel): wanneer licht door uw hoornvlies (doorzichtig oogoppervlak) naar uw pupil gaat (de opening aan de binnenkant van uw oog). Nadat het door je pupil is gegaan, bereikt het je lens, die het focust op je netvlies (de achterkant van je oog), waar het wordt omgezet in een zenuwsignaal en door je oogzenuw naar je hersenen wordt gedragen.
- Horen (auditief): wanneer geluidstrillingen uw trommelvlies naar uw binnenoor gaan, veranderen ze in zenuwsignalen en worden ze door uw gehoorzenuw naar uw hersenen overgebracht.
- Aanraken (tactiel): wanneer zenuwuiteinden (receptorcellen die zich door uw hele lichaam bevinden) signalen naar uw hersenen sturen en deze interpreteert als pijn, druk, trillingen, temperatuur en lichaamshouding.
- Proeven (smaak): wanneer uw ongeveer 10.000 smaakpapillen (receptorcellen) signalen naar uw hersenen sturen, waarbij ze zoete, zoute, zure, bittere en umami (hartige) smaken identificeren. De smaak wordt ook beïnvloed door ook de geur, temperatuur en textuur.
- Ruiken (olfactorisch): wanneer gespecialiseerde cellen (olfactorische sensorische neuronen) hoog in uw neus signalen naar uw hersenen sturen voor interpretatie en identificatie. Er zijn ook olfactorische sensorische neuronen op het dak van uw mond.
Zintuiglijke stimulatie voor baby's
Omdat baby's met hun zintuigen leren over de wereld om hen heen, is sensorische stimulatie gekoppeld aan:
- Emotionele ontwikkeling
- cognitieve ontwikkeling
- lichamelijke ontwikkeling
Herhaalde activiteiten die de zintuigen stimuleren, kunnen baby's helpen bij het leren en het bereiken van ontwikkelingsmijlpalen.
Voorbeelden van sensorische stimulatie voor baby's zijn:
- ratelt
- mobiele telefoons
- slaapliedjes horen
- speelgoed
- kiekeboe-spellen
- bad tijd
Zintuiglijke stimulatie voor jonge kinderen
Zintuiglijke stimulatie blijft nuttig naarmate baby's vorderen van zuigelingen tot kleuters. Zintuiglijk spel helpt kinderen om met de wereld om te gaan op een manier die hen helpt groeien en zich ontwikkelen.
Voor jonge kinderen omvat zintuiglijk spel elke activiteit die het gevoel van aanraking, geur, smaak, zicht, beweging en gehoor van een kind stimuleert. Dit soort spel helpt bij het creëren van verbindingen in de hersenen die complexere gedachten en taken mogelijk maken. Sensorische activiteiten helpen jonge hersenen ook om sensorische informatie beter te verwerken en erop te reageren.
Een kind kan het bijvoorbeeld moeilijk vinden om met een ander kind te spelen als er andere sensorische prikkels zijn - zoals harde geluiden - in hun omgeving. Door middel van zintuiglijke spelactiviteiten kan het kind leren prikkels die niet zo belangrijk zijn, te blokkeren en zich te concentreren op die wel, zoals sociale interacties met een ander kind.
Zintuiglijk spel ondersteunt ook taalontwikkeling, cognitieve groei, motorische vaardigheden en probleemoplossende vaardigheden.
Zintuiglijke stimulatie-activiteiten voor kinderen zijn onder meer:
- bonzen op drums (of iets dat geluid maakt)
- spelen in een zandbak
- kleurstof aan water toevoegen
- smoothies maken
- fluitjes blazen
- schaduwpoppen maken
- vangst spelen met een ballon
- het vergelijken van zoete en hartige snacks
- vingerverven
Zintuiglijke stimulatie voor mensen met neurocognitieve stoornissen
Sensorische stimulatie wordt veel gebruikt bij de zorg voor mensen met neurocognitieve stoornissen, voorheen dementie genoemd. Meestal worden alledaagse voorwerpen gebruikt om positieve gevoelens op te roepen door de zintuigen te prikkelen.
Volgens de Alzheimer’s Society omvatten sensorische stimulatie-activiteiten voor mensen met neurocognitieve stoornissen:
- bereiden of koken van voedsel
- bordspellen spelen of aan puzzels werken
- zingen of instrumenten bespelen
- schilderen of tekenen
- een handmassage ontvangen
- dansen
- wandelen
Een studie uit 2018, gepubliceerd in het tijdschrift Clinical Interventions in Aging, concludeerde dat sensorische stimulatie, samen met geheugenstimulatie, de communicatie verbeterde.
Een artikel uit 2002, gepubliceerd in het tijdschrift BMJ, concludeerde dat aromatherapie (geur) en therapie met fel licht (zicht) veilige en effectieve manieren zijn om psychiatrische en gedragsproblemen aan te pakken bij oudere volwassenen met dementie. Enkele van de problemen die in de studie werden genoemd, waren onder meer:
- depressie
- agitatie
- agressie
- wanen
- slaapstoornissen
Zintuiglijke stimulatie voor volwassenen met een ontwikkelingsachterstand
Volgens een onderzoek uit 2010 kan sensorische stimulatie door middel van visuele, tactiele, smaak-, auditieve en reukactiviteiten het leven van laagfunctionerende volwassenen met ontwikkelingsstoornissen verbeteren door hen meer mogelijkheden te geven om hun zintuigen en communicatieve vaardigheden te gebruiken.
Enkele voorbeelden van sensorische stimulatie voor volwassenen met ontwikkelingsstoornissen zijn:
- puzzels
- geurende markers
- praat radio
- gewogen dekens
- fidget speelgoed
Zintuiglijke stimulatie voor oudere volwassenen
Zintuiglijke stimulatie kan ook het welzijn van oudere volwassenen met of zonder neurocognitieve stoornissen verbeteren door positieve herinneringen op te roepen, relaties met dierbaren te versterken en angst en depressie te verminderen.
Zintuiglijke stimulatie-activiteiten voor oudere volwassenen kunnen zijn:
- luisteren naar verschillende soorten muziek
- luisteren naar opnames van natuurlijke geluiden
- aanraken van items met verschillende texturen, zoals schuurpapier, dennenappels, schelpen en stenen
- lichttherapie
- films en video's
- foto's van dierbaren
- Optische illusie
- tuinieren
- etherische oliën, zoals pepermunt, lavendel, bergamot en rozemarijn
- smakende voedingsmiddelen, zoals bessen, kokos, zwarte en groene thee en kaneel
Afhalen
Zintuiglijke stimulatie is de reactie op input van onze omgeving door een of meer van onze vijf zintuigen:
- visueel (zien)
- auditief (gehoor)
- tactiel (aanraken)
- smaak (proeven)
- reukzin (ruikend)
Zintuiglijke stimulatie is erg belangrijk voor de ontwikkeling van zuigelingen en kan effectief worden gebruikt om het welzijn van volwassenen met ontwikkelingsstoornissen, mensen met neurocognitieve stoornissen en oudere volwassenen te verbeteren.
