Een hersenschudding is een hersenletsel dat optreedt wanneer overmatige kracht ervoor zorgt dat de hersenen de schedel raken.
Symptomen van een hersenschudding variëren van mild tot ernstig. Ze kunnen zijn:
- verlies van bewustzijn
- geheugenproblemen
- verwarring
- slaperigheid of zich traag voelen
- duizeligheid
- dubbel zien of wazig zien
- hoofdpijn
- misselijkheid of braken
- gevoeligheid voor licht of geluid
- evenwichtsproblemen
- vertraagde reactie op stimuli
Symptomen van hersenschudding kunnen onmiddellijk optreden of kunnen zich in de uren en dagen na het letsel ontwikkelen. Dit maakt rust, observatie en het vermijden van een nieuwe blessure nog belangrijker.
Als u of iemand die u kent een hoofdletsel oploopt, kunt u het beste een arts bellen.
Dit is vooral belangrijk voor kinderen en baby's. De American Academy of Pediatrics raadt u aan de kinderarts van uw kind te bellen voor hoofdletsel dat ernstiger is dan een lichte bult op het hoofd.
Onmiddellijke behandeling en voorzorgsmaatregelen
Als de hersenschudding is opgetreden tijdens het sporten, mag u het spelen niet hervatten voordat u bent beoordeeld door een arts of atletiektrainer.
Er is een risico op veel ernstiger gevolgen als u uw hoofd opnieuw verwondt voordat uw hersenschudding is genezen.
U mag niet autorijden, machines bedienen of 24 uur na een hersenschudding alleen zijn. De symptomen kunnen zich nog steeds ontwikkelen en u kunt gedurende deze periode het risico lopen het bewustzijn te verliezen of de reactietijd te vertragen.
Dagen 1 en 2
Volg de volgende stappen in de eerste twee dagen na een hersenschudding om ervoor te zorgen dat u veilig herstelt:
- Rust uit.
- Vermijd cafeïne.
- Slaap minstens 8 tot 10 uur in een periode van 24 uur.
- Laat iemand u controleren om er zeker van te zijn dat uw symptomen niet erger worden.
- Vermijd schermtijd op een computer, tv, smartphone of tablet. Activiteiten zoals sms'en of het spelen van videogames vereisen een hoeveelheid mentale focus die uw symptomen kan verergeren, evenals het heldere licht en de beweging van schermen.
- Neem een pauze van mentaal veeleisende activiteiten zoals werk, school, computergebruik en lezen.
- Vermijd felle lichten en harde geluiden.
- Neem een milde pijnstiller zoals paracetamol (Tylenol).
- Vermijd sport of veeleisende lichamelijke activiteiten.
- Blijf gehydrateerd.
- Eet een licht, gezond dieet.
- Vermijd alcoholgebruik, aangezien dit uw symptomen kan verergeren of maskeren.
Waarom niet ibuprofen of aspirine?Raadpleeg een arts voordat u NSAID's gebruikt, zoals ibuprofen (Advil) of aspirine (Bayer). Deze medicijnen kunnen het risico op bloedingen vergroten en worden mogelijk niet aanbevolen voor sommige verwondingen.
1 week na blessure
Vanaf een paar dagen tot een week na uw blessure kunt u geleidelijk uw normale activiteiten hervatten naarmate uw symptomen verbeteren.
Begin met het toevoegen van korte perioden van activiteit en kijk hoe u zich voelt.
- Word langzaam actief. Als uw symptomen niet terugkeren of verergeren, kunt u meer activiteit blijven toevoegen. U kunt waarschijnlijk binnen een week na uw hersenschudding weer aan het werk of op school.
- Neem pauzes en pas aan wat je doet. Als uw symptomen terugkeren of verergeren, probeer dan een andere activiteit, neem een pauze of probeer een mildere versie van de activiteit (bijvoorbeeld wandelen in plaats van joggen, of een fysiek boek lezen in plaats van lezen op een tablet).
- Slaap, drink water en eet. Blijf voldoende slapen, blijf gehydrateerd, eet gezond en vermijd elke activiteit waarbij u uw hoofd opnieuw zou kunnen verwonden.
- Wacht. Het is belangrijk dat uw hersenschudding geneest voordat u aan sport of lichamelijke activiteit gaat doen waarbij u kunt vallen of een klap op uw hoofd kunt krijgen.
- Opvolgen. Als u niet zeker weet of een activiteit veilig is, of als uw symptomen niet verbeteren, neem dan contact op met uw arts.
Een week na een hersenschuddingAls uw symptomen niet binnen 7 tot 10 dagen na uw hersenschudding zijn verbeterd, moet u een arts raadplegen voor hulp. Bel eerder als uw symptomen verslechteren of als u zich zorgen maakt.
Langdurige behandeling
In veel gevallen zijn alle symptomen van een hersenschudding binnen een week tot een maand na het letsel verdwenen.
Als uw symptomen verdwenen zijn en uw arts u geen andere instructies heeft gegeven, kunt u al uw normale activiteiten hervatten, behalve sporten en activiteiten met een hoog risico op vallen of hoofdletsel.
U moet door uw arts worden goedgekeurd voordat u gaat sporten of andere veeleisende fysieke activiteiten uitvoert. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw hersenschudding is genezen, zodat u geen tweede hoofdletsel riskeert.
Hoe lang duurt het voordat een hersenschudding is genezen?
Afhankelijk van uw leeftijd, algehele lichamelijke gezondheid en de ernst van uw hersenschudding, herstellen de meeste mensen binnen 7 tot 10 dagen.
Hersenschudding genezen meestal genoeg om alle normale activiteit binnen 2 tot 4 weken te hervatten.
Atleten moeten worden goedgekeurd door een arts voordat ze weer gaan sporten.
Wat te verwachten
Een arts wil je misschien zien voor een evaluatie of zelfs beeldvorming aanbevelen, zoals een MRI- of CT-scan, in een eerste hulpafdeling.
Als u ernstig hoofdletsel heeft met bloeding of zwelling van de hersenen, heeft u mogelijk een operatie of een andere medische ingreep nodig.
De meeste hersenschuddingen genezen zonder grote medische behandeling.
Het is het beste om door een medische professional te worden beoordeeld als u denkt dat u een hersenschudding heeft. Ze kunnen ervoor zorgen dat u geen ernstiger letsel oploopt en u controleren op veranderingen.
Wanneer medische hulp inroepen
Voorzichtigheid is geboden bij het behandelen van hoofdletsel. Als uw symptomen op enig moment erger worden, neem dan contact op met een arts.
Als uw symptomen niet verbeteren, verergeren of als u na 7 tot 10 dagen nog steeds symptomen heeft, neem dan contact op met uw arts. Misschien willen ze je nog een keer zien.
Zoek onmiddellijk medische hulp als u de volgende symptomen krijgt.
Tekenen om onmiddellijke hulp te zoeken
- herhaaldelijk braken
- bewustzijnsverlies dat langer dan 30 seconden duurt
- aanvallen
- aanhoudende of verslechterende hoofdpijn
- verwarring
- spraakveranderingen
- gezichtsstoornissen
- veranderingen in leerlingen (leerlingen die ongewoon groot of klein zijn, of ongelijk in grootte)
- opmerkelijke problemen met geheugen of mentaal functioneren
Risico's en complicaties
Een van de grootste risico's van een hersenschudding wordt een tweede botsing genoemd. Dit is wanneer iemand een tweede hoofdletsel ervaart voordat de eerste volledig is genezen. Dit verhoogt het risico op complicaties op de lange termijn en zelfs op dodelijke bloedingen in de hersenen.
Een andere complicatie van hersenschudding wordt post-hersenschudding-syndroom genoemd. Het is niet bekend waarom dit sommige mensen treft en niet anderen, maar sommige mensen die aan een hersenschudding lijden, zullen nog maanden na hun verwonding symptomen blijven hebben.
Het is mogelijk om uw nek of rug te verwonden terwijl u een hersenschudding krijgt. Als iemand net een hoofdletsel heeft opgelopen, is het het beste om hem niet te verplaatsen totdat er getraind medisch personeel arriveert.
Hersenschudding met andere gezondheidsproblemen
Mensen met een onderliggende epileptische aandoening of een ander neurologisch probleem kunnen ergere symptomen krijgen van een hersenschudding.
Mensen met bloedingsstoornissen, zoals hemofilie, lopen een hoog risico op ernstige complicaties door een hersenschudding, zoals bloeding in de hersenen.
Er is een kleine hoeveelheid onderzoek die aangeeft dat hersenschudding en ander traumatisch hersenletsel in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op de ziekte van Parkinson of de ziekte van Alzheimer op latere leeftijd.
De afhaalmaaltijd
Hoofdletsel bij uzelf of bij een dierbare, vooral bij een kind, moet altijd serieus worden genomen. Het is belangrijk om na een hoofdletsel zorg te zoeken bij een arts. Vroegtijdig hulp krijgen kan bijdragen aan een beter herstel.
Als je een hersenschudding hebt, zorg dan goed voor jezelf in de dagen en weken na je blessure. Zowel fysiek als mentaal rusten zal ervoor zorgen dat u snel en volledig herstelt.
De meeste mensen kunnen volledig herstellen van een hersenschudding, vaak binnen een maand of minder. Soms houden de symptomen langer aan dan verwacht. Neem contact op met uw arts als uw symptomen niet verbeteren.
.jpg)
