Lichamen zijn uniek, en sommige worden misschien net iets warmer dan andere.
Oefening is hier een goed voorbeeld van. Sommige mensen zijn droog na een fietsles, anderen zijn doorweekt na een trap. Het is belangrijk op te merken dat deze persoonlijke verschillen weinig te maken hebben met hoe fit u bent.
Toch kan een warmer gevoel dan normaal zonder een duidelijke oorzaak soms een teken zijn dat er iets anders speelt.
Algemene oorzaken
1. Stress of angst
Als u zich ongewoon warm en bezweet voelt, kan dit een teken zijn dat u last heeft van angst of veel stress heeft.
Je sympathische zenuwstelsel speelt een rol bij zowel hoeveel je zweet als hoe je fysiek reageert op emotionele stress. Als je bijvoorbeeld matige tot ernstige sociale angst ervaart, ben je misschien bekend met deze fysieke reacties van vechten of vluchten wanneer je te maken krijgt met een grote menigte.
U kunt een snelle hartslag en ademhaling, verhoogde lichaamstemperatuur en zweten opmerken. Dit zijn allemaal fysieke reacties die je voorbereiden om snel te bewegen - of het nu is om een roofdier te ontlopen of de collega die je niet kunt uitstaan.
Emotionele symptomen van angst zijn onder meer paniek, angst en zorgen die moeilijk onder controle te houden zijn.
Andere fysieke symptomen van stress en angst zijn:
- blozen
- klamme handen
- beven
- hoofdpijn
- stotteren
Lees meer over het omgaan met angstgevoelens.
2. Schildklier
Uw schildklier is een vlindervormige klier in uw nek die schildklierhormonen aanmaakt, die een centrale rol spelen in uw stofwisseling.
Hyperthyreoïdie treedt op wanneer uw schildklier overactief is. Dit kan verschillende fysieke veranderingen veroorzaken. Het meest opvallend zijn onverklaarbaar gewichtsverlies en een snelle of onregelmatige hartslag.
Hyperthyreoïdie zorgt ervoor dat uw stofwisseling in een stroomversnelling komt, wat ook kan resulteren in een ongewoon warm gevoel en overmatig zweten.
Andere symptomen van een overactieve schildklier zijn onder meer:
- hartkloppingen
- verhoogde eetlust
- nervositeit of angst
- lichte handtrillingen
- vermoeidheid
- veranderingen in je haar
- Moeite met slapen
Als u symptomen van hyperthyreoïdie heeft, neem dan contact op met uw arts, zodat deze een schildklierfunctietest kan uitvoeren.
3. Bijwerkingen van medicijnen
Sommige voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) kunnen overmatige hitte en zweten veroorzaken, waaronder:
- zinksupplementen en andere zinkbevattende geneesmiddelen
- bepaalde antidepressiva, waaronder desipramine (Norpramin) en nortriptyline (Pamelor)
- hormonale medicijnen
- antibiotica
- pijnstillers
- hart- en bloeddrukmedicijnen
Houd er rekening mee dat sommige medicijnen de neiging hebben om alleen bij een zeer klein percentage mensen warmte of overmatig zweten te veroorzaken, dus het kan moeilijk zijn om te verifiëren of een ander medicijn dat u neemt de schuldige is.
Vraag uw zorgverlener om zeker te zijn of medicijnen die u gebruikt de oorzaak van het probleem kunnen zijn.
4. Eten en drinken
Natuurlijk, het is logisch dat je lichaam opwarmt als je hete soep drinkt, maar hoe zit het met een ijskoude margarita?
Veel voorkomende voedingsmiddelen en dranken die uw lichaamstemperatuur kunnen verhogen, zijn onder meer:
- pittig voedsel
- cafeïne
- alcohol
Al deze dingen kunnen je lichaam in overdrive schoppen, je hartslag verhogen en je rood, warm en zweterig maken.
Pittig voedsel bevat meestal ook hete pepers, die capsaïcine bevatten, een natuurlijke chemische stof die je lichaamstemperatuur verhoogt en ervoor zorgt dat je gaat zweten en scheuren.
Andere oorzaken
5. Anhidrose
Als u zich regelmatig oververhit voelt maar weinig tot geen zweet produceert, kunt u een aandoening hebben die anhidrose wordt genoemd.
Anhidrose is een aandoening waarbij u niet zoveel zweet als uw lichaam nodig heeft, wat kan leiden tot oververhitting.
Andere symptomen van anhidrose zijn onder meer:
- een onvermogen om af te koelen
- spierkrampen
- duizeligheid
- blozen
Als u het vaak warm heeft, maar u merkt niet veel zweet, neem dan contact op met uw arts, zodat deze kan bepalen of u anhidrose heeft.
6. Fibromyalgie
De zomermaanden kunnen een uitdaging zijn voor mensen met fibromyalgie, een wijdverspreide pijnstoornis die grote schade aanricht aan het lichaam.
Mensen met deze aandoening hebben de neiging om een verhoogde gevoeligheid voor temperatuur te hebben, zowel warm als koud.
Als u fibromyalgie heeft, kunt u ook een verhoogde fysiologische reactie op temperatuur ervaren, waaronder overmatig zweten, blozen en zwelling in de hitte. Dit heeft waarschijnlijk iets te maken met veranderingen in het autonome zenuwstelsel, dat helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur.
Andere symptomen van fibromyalgie zijn onder meer:
- allover lichaamspijn die langer dan drie maanden aanhoudt
- vermoeidheid
- moeite met denken of concentreren
Klinkt bekend? Meer informatie over het krijgen van een diagnose van fibromyalgie.
7. Multiple sclerose (MS)
Als u MS heeft, kunt u ongewoon gevoelig zijn voor warmte. Zelfs een lichte stijging van de lichaamstemperatuur kan ervoor zorgen dat uw MS-symptomen verschijnen of verergeren.
Warme en vochtige dagen zijn bijzonder uitdagend, maar deze verergering van de symptomen kan ook optreden na een warm bad, koorts of een intensieve training.
Symptomen keren meestal terug naar de basislijn zodra u bent afgekoeld. Minder vaak kunnen mensen met MS een zogenaamd paroxismaal symptoom ervaren, zoals een plotselinge opvlieger.
Probeer deze 10 tips om de hitte te verslaan met MS.
8. Diabetes
Diabetes kan ervoor zorgen dat u de hitte meer voelt dan anderen.
Mensen met zowel type 1- als type 2-diabetes zijn gevoeliger voor warmte dan andere mensen. Dit geldt met name voor mensen met een slechte bloedglucoseregulatie die complicaties ontwikkelen, zoals zenuw- en bloedvatbeschadiging.
Mensen met diabetes raken ook gemakkelijk uitgedroogd, wat de effecten van warmte kan verergeren en de bloedsuikerspiegel kan verhogen.
Andere symptomen van diabetes zijn onder meer:
- verhoogde dorst
- vaker plassen
- vermoeidheid
- duizeligheid
- slechte wondgenezing
- wazig zicht
Als u denkt dat u diabetes heeft, is het belangrijk om een juiste diagnose van uw zorgverlener te krijgen, zodat u een behandelplan kunt bedenken.
9. Leeftijd
Oudere volwassenen voelen de warmte anders dan jongere volwassenen. Als u rond de 65 jaar of ouder bent, past uw lichaam zich mogelijk niet zo snel aan temperatuurveranderingen aan als vroeger. Dit betekent dat warm en vochtig weer meer kan eisen dan vroeger.
Oorzaken bij vrouwen
10. Menopauze
Opvliegers zijn het meest voorkomende symptoom van de menopauze en komen voor bij maar liefst 3 op de 4 mensen. Opvliegers komen het meest voor in het jaar ervoor en het jaar na je laatste menstruatie, maar ze kunnen wel 14 jaar aanhouden.
Artsen weten niet waarom opvliegers zo vaak voorkomen tijdens de menopauzale overgang, maar het heeft iets te maken met veranderende hormoonspiegels.
Tijdens een opvlieger kunt u het volgende ervaren:
- plotseling gevoel van intense hitte, vooral in uw bovenlichaam
- blozen of roodheid in het gezicht en de hals
- rode vlekken op de armen, rug of borst
- zwaar zweten
- koude rillingen na opvliegers
Probeer deze opvliegers voor verlichting.
11. Perimenopauze
De menopauze begint officieel wanneer u 12 maanden gaat zonder uw menstruatie. De jaren daarvoor staan bekend als de perimenopauze.
Tijdens deze overgangstijd fluctueren uw hormoonspiegels zonder waarschuwing. Wanneer uw hormoonspiegels dalen, kunt u symptomen van de menopauze krijgen, waaronder opvliegers.
De perimenopauze begint meestal halverwege de veertig en duurt ongeveer vier jaar.
Andere tekenen van perimenopauze zijn onder meer:
- gemiste of onregelmatige menstruatie
- periodes die langer of korter zijn dan normaal
- ongewoon lichte of zware menstruatie
12. Primaire ovariële insufficiëntie
Primaire ovariële insufficiëntie, ook bekend als vroegtijdig ovarieel falen, treedt op wanneer uw eierstokken niet meer goed werken vóór de leeftijd van 40 jaar.
Als uw eierstokken niet goed werken, produceren ze niet genoeg oestrogeen. Dit kan vroegtijdige symptomen van de menopauze veroorzaken, waaronder opvliegers.
Andere tekenen van ovariële insufficiëntie bij vrouwen onder de 40 zijn:
- onregelmatige of gemiste menstruatie
- vaginale droogheid
- moeite om zwanger te worden
- verminderd seksueel verlangen
- moeite met concentreren
Als u symptomen van de menopauze heeft en u bent jonger dan 40 jaar, maak dan een afspraak met uw zorgverlener.
13. PMS
PMS is de verzameling fysieke en emotionele symptomen die de meeste vrouwen treffen in de dagen vóór hun menstruatie.
Gedurende deze tijd in de voortplantingscyclus (na de eisprong en vóór de menstruatie) bereiken de hormoonspiegels het laagste punt. Deze hormonale dipjes kunnen veel symptomen veroorzaken, van krampen en een opgeblazen gevoel tot depressie en angst.
Voor sommigen kan de afname van oestrogeen leiden tot een symptoom dat vaker wordt geassocieerd met de menopauze: opvliegers.
PMS-gerelateerde opvliegers kunnen optreden in de week voorafgaand aan uw menstruatie. Ze voelen aan als een intense golf van warmte die begint in je buik en zich naar je gezicht en nek beweegt. U kunt ook last hebben van hevig zweten, gevolgd door een koude rilling.
Probeer deze PMS-hacks voor verlichting.
14. Zwangerschap
Hoewel opvliegers meestal worden geassocieerd met verlaagde hormoonspiegels, komen ze ook vrij vaak voor tijdens de zwangerschap.
Hormonale schommelingen die op verschillende momenten tijdens en na de zwangerschap optreden, kunnen van invloed zijn op de manier waarop uw lichaam de temperatuur regelt, waardoor u zich over het algemeen heter en zweter kunt voelen dan normaal.
Korte, intense periodes van oververhitting tijdens of na de zwangerschap kunnen beter worden omschreven als opvliegers. Onderzoek suggereert dat maar liefst 35 procent van de vrouwen tijdens hun zwangerschap een opvlieger kan ervaren.
Hier is een blik op enkele andere onverwachte zwangerschapssymptomen.
Wanneer moet je naar een dokter
Als u denkt dat u een van de bovenstaande aandoeningen heeft, maak dan een afspraak met uw zorgverlener.
Als u altijd iemand bent geweest die 'het warm heeft' of meer zweet dan de mensen om u heen, dan hoeft u zich nergens zorgen over te maken.
Als u echter een recente verandering opmerkt, zoals het begin van opvliegers of nachtelijk zweten, is het belangrijk om uw zorgverlener te raadplegen.
Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u een van de volgende symptomen opmerkt:
- regelmatig, onverklaard nachtelijk zweten
- duizeligheid of flauwvallen
- onverklaarbaar gewichtsverlies
- onregelmatige of snelle hartslag
- pijn op de borst
- ernstige pijn
