De keuken is waarschijnlijk uw favoriete bestemming als u op zoek bent naar een snack. Het kan ook alles bevatten wat u nodig heeft om de conditie van uw huid te verbeteren.
De kostenbesparende voordelen zijn duidelijk. Huidverzorgingsingrediënten voor de keuken zijn veel goedkoper dan dure producten die je in de winkel of online kunt vinden, en waarschijnlijk heb je ze al in je kast liggen.
De vraag blijft: kunnen ze de snit halen in vergelijking met in de winkel gekochte cosmetica?
Of u nu last heeft van uitdroging, gevoeligheid of acne, het kan de moeite waard zijn om de keukenkast of koelkast te overvallen voordat u uit uw portemonnee komt.
Enkele van de meest voorkomende keukennietjes hebben voordelen voor de huid.
Havermout om op te helderen
Hoewel het veelzijdig is in de keuken, heeft havermout ook tal van toepassingen voor een gezonde huid.
De ruwe textuur maakt het een geweldige, zachte exfoliator die helpt bij het verwijderen van dode huidcellen. Het heeft ook bewezen ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die de droge, geïrriteerde huid kunnen helpen verlichten en beschermen tegen beschadiging.
Louise Walsh, een geregistreerde verpleegster in het Verenigd Koninkrijk die gespecialiseerd is in dermatologie en cosmetica, bevestigt dat havermout zacht genoeg kan zijn om te gebruiken op gevoelige huidtypes. "Havermout heeft een kalmerend effect op de rode, gevoelige huid", zegt ze.
In combinatie met een vochtinbrengende crème kan havermout ook helpen bij de behandeling van huidaandoeningen zoals psoriasis, acne en eczeem. Wetenschappelijk onderzoek is echter beperkt.
In een onderzoek uit 2013 zagen patiënten van 6 maanden tot volwassenheid met milde tot matige atopische dermatitis de toestand met 48 procent verbeteren binnen een periode van 12 weken na het topisch aanbrengen van havermout. Ze meldden ook een verbetering van 100 procent in huidhydratatie.
Huid aan de doffe kant? Havermout kan ook een krachtig ingrediënt zijn als het gaat om het verhelderen van de huid.
In één onderzoek zagen de deelnemers een significante verbetering van het vochtgehalte en de helderheid van de huid na 2 weken gebruik van colloïdale havermout tweemaal daags.
Haver bevat ook een verbinding die bekend staat als saponinen, wat een natuurlijke reiniger is en kan helpen om verstopte poriën op te ruimen.
“Colloïdale havermout (gemalen haver) is geweldig voor een rode, gevoelige, jeukende, ontstoken en droge huid. Wanneer het wordt gemengd met water om een masker te maken, beschermt en voedt het de barrière van de huid, waardoor verlies van water en hydratatie wordt voorkomen, het zal de huid hydrateren en kalmeren, ”zegt Walsh.
Hoe te gebruiken
Vermaal 2 tot 3 eetlepels. van havermout en voeg water toe tot je een pasta-achtige consistentie krijgt. Op de huid aanbrengen en 10 minuten laten inwerken alvorens af te spoelen.
Pindakaas om te voeden
Als u een pinda-allergie heeft, gebruik dan geen pindakaas op uw huid. Als u het niet zeker weet, neem dan contact op met uw arts en voer altijd eerst een patch-test uit.
Misschien eet u het graag met een lepel, of ziet u helemaal af van bestek en doopt u gewoon uw vingers in de pot, maar wilt u het over uw gezicht smeren?
Zoals alle notenpasta bevat pindakaas grote hoeveelheden oliën die ervoor kunnen zorgen dat uw huid gevoed aanvoelt.
In 2015 ging het viraal als een scheerhack. Voorstanders van deze onwaarschijnlijke trend beweerden dat ze een gladdere scheerbeurt en een zachtere huid kregen door hun gebruikelijke scheergel te vervangen door pindakaas.
Er is enige wetenschap om dit te ondersteunen.
Een studie beweert dat pindaolie, die in grote hoeveelheden in pindakaas wordt aangetroffen, de huidbarrière ondersteunt. Een andere studie wees uit dat pindaolie bescherming bood tegen UV-straling.
Alsof dat nog niet genoeg is, zit pindakaas ook boordevol vitamine B en E, die bij gebruik in combinatie veel tekenen van huidveroudering kunnen verminderen, waaronder hyperpigmentatie en roodheid.
"Pindakaas bevat veel oliën en vitamines, die voedzaam kunnen zijn voor de huid en gemakkelijk te vinden zijn in de keuken", zegt Walsh.
Als je pindakaas gebruikt, raadt Walsh aan om altijd voor een biologische versie te kiezen. Supermarktmerken zijn vaak gevuld met zout en suiker, wat niet zo goed is voor de huid.
Hoe te gebruiken
Walsh stelt voor om 1 eetl. van pindakaas, 1 eetl. van honing, en 1 ei en zachtjes in de gereinigde huid masseren. Laat 15 minuten intrekken en spoel af met lauw water.
Kaneel om op te vullen
We weten allemaal dat kaneel een aas is in gebak en warme chocolademelk (en bovenop havermout), maar wist je dat het ook goed kan zijn om je huid te laten stralen?
Walsh bevestigt dat kaneel bekend staat om zijn antibacteriële eigenschappen. De verwarmende kwaliteit verhoogt ook de doorbloeding, wat helpt om een parmantig, voller uiterlijk op de huid te krijgen.
Studies hebben bevestigd dat kaneel ook ontstekingsremmend is.
"Ontsteking leidt tot roodheid, irritatie en mogelijk chronische huidaandoeningen zoals rosacea en acne, dus ontstekingsremmende behandelingen zijn een must voor veel huidproblemen", bevestigt Walsh.
Walsh voegt eraan toe dat gemalen kaneel een bijzonder krachtig huidverzorgingsingrediënt kan zijn wanneer het wordt gemengd met honing.
“Honing gemengd met gemalen kaneel is een geweldig gezichtsmasker om thuis te maken voor een verstopte huid met puistjes. Samen gemengd vormen ze een exfoliërende component, die genezing van puistjes en puistjes bevordert ”, legt ze uit.
Hoe te gebruiken
Volg Walsh's advies door gemalen kaneel te mengen met wat honing en het als een zachte scrub te gebruiken. Laat het 10 minuten op de huid zitten voordat u het afspoelt met lauw water.
Gemalen kaneel kan mogelijk irritatie en brandwonden veroorzaken. Praat met uw arts voordat u gemalen kaneel op uw huid aanbrengt en doe altijd eerst een pleistertest. Gebruik geen etherische olie van kaneel op uw huid.
Koemelk om te kalmeren
Melk doet het lichaam goed, en niet alleen van binnen. Uw huid kan ook profiteren van koemelk.
"Melk bevat melkzuur, dat vaak wordt gebruikt bij zachte huidpeeling", zegt Walsh. "Het hoge molecuulgewicht zorgt ervoor dat het niet te diep doordringt, dus het veroorzaakt niet al te veel irritatie", voegt ze eraan toe, waardoor het veilig te gebruiken is voor gevoelige huidtypes.
De eiwitten en vetten in koemelk kunnen helpen om de huid zachter te maken, terwijl melkzuur een zachte exfoliator is die het afstoten van huidcellen bevordert, waardoor de huid een zijdezacht gevoel krijgt.
Er is ook wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat koemelk een verscheidenheid aan huidaandoeningen kan helpen kalmeren, met name die welke worden gekenmerkt door een droge, jeukende en geïrriteerde huid.
Eén onderzoek geeft aan dat vrouwen ouder dan 65 jaar verlichting van jeukende huid kunnen vinden door plaatselijk koemelk toe te dienen.
Volgens Walsh zijn er andere huidtraktaties verstopt in de zuivelafdeling.
"Vergelijkbare voordelen zijn te vinden met yoghurt, en kunnen praktischer zijn om als gezichtsmasker te gebruiken, zonder ingrediënten te hoeven mengen", zegt Walsh. "Het is ook heerlijk en verkoelend."
Hoe te gebruiken
Je kunt koemelk als een toner gebruiken om je huid te exfoliëren, waardoor deze glad en helder wordt, of je kunt het mengen met bloem om een masker te maken, stelt Walsh voor. Of voeg 1 of 2 kopjes toe aan uw bad voor een algehele huidtraktatie.
Koffie om glad te strijken
Voor sommigen is het een opkikker in de ochtend. Koffie kan net zo goed zijn om uw energieniveau nieuw leven in te blazen als om uw huid nieuw leven in te blazen.
"Koffie [gemalen] heeft, wanneer het plaatselijk op de huid wordt aangebracht, een aantal verbazingwekkende voordelen", zegt Katrina Cook, een beroemde schoonheidsspecialiste uit Beverly Hills. "Ze kunnen worden gebruikt om de bovenste laag van dode huidcellen te exfoliëren, lichaamsuitbarstingen te verminderen en kunnen zelfs striae in de loop van de tijd helpen vervagen."
Koffie kan ook het uiterlijk van cellulitis verminderen.
Een studie suggereert dat het cafeïnegehalte in koffie de bloedstroom kan stimuleren, wat op zijn beurt het verschijnen van kuiltjes op de huid kan verminderen.
Hoe te gebruiken
"Mijn persoonlijke favoriete manier om koffie in mijn wekelijkse routine op te nemen, is door de maling te gebruiken om dode huidcellen weg te scrubben", zegt Cook.
Masseer onder de douche de maling in cirkelvormige bewegingen met uw handen, werkend vanaf uw voeten, helemaal tot aan uw schouders, voordat u het afspoelt.
Kurkuma voor genezing
Deze gele specerij geeft niet alleen smaak aan eten, het zit ook boordevol ontstekingsremmende eigenschappen.
"Kurkuma staat bekend als ontstekingsremmend en heeft antiseptische eigenschappen. Daarom zijn er huidverzorgingsproducten met [kurkuma] als… een belangrijk ingrediënt", zegt Walsh. "Het wordt ook door veel mensen ingenomen als supplement voor algemene ontstekingsremmende doeleinden voor de gezondheid."
Een onderzoek uit 2013 gaf aan dat kurkuma, wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, een krachtig ingrediënt kan zijn voor de versnelling van wondsluiting en huidinfecties.
Bovendien suggereert groeiend bewijs dat de actieve component van kurkuma, curcumine, medisch kan worden gebruikt om een verscheidenheid aan huidaandoeningen te behandelen, waaronder acne, atopische dermatitis, fotoveroudering van het gezicht, psoriasis en vitiligo.
Een totaal van 10 onderzoeken constateerde een statistisch significante verbetering van de ernst van de huidziekte na de plaatselijke en orale toediening van kurkuma. Het is echter belangrijk op te merken dat er meer onderzoek nodig is.
Hoe te gebruiken
Walsh adviseert om kurkuma te mengen met honing, bloem of melk om een pasta te maken en aan te brengen als een gezichtsmasker. Laat het 15 minuten intrekken voordat u het afwast met lauw water.
Kurkuma kan vlekken op stoffen en lichtere huidtinten veroorzaken. Als u allergisch bent, kan direct huidcontact irritatie, roodheid en zwelling veroorzaken. Voer altijd een pleistertest uit en overleg met uw arts voordat u kurkuma op uw huid aanbrengt.
Het oordeel over keukencosmetica
Kunnen huidverzorgingsingrediënten in de keuken de moeite waard zijn in vergelijking met cosmetica die in de winkel wordt gekocht?
Sommige zijn in staat om een verscheidenheid aan huidproblemen te bestrijden, terwijl andere werken om de huid gladder en helderder te maken.
Het is belangrijk om te onthouden dat wetenschappelijk onderzoek in sommige gevallen beperkt is, dus het is essentieel om voorzichtig te zijn door een patch-test te gebruiken wanneer u een nieuw ingrediënt op uw huid probeert. Als u al een huidaandoening heeft, neem dan contact op met uw arts of dermatoloog.
Toch zijn er genoeg items in de voorraadkast waar je huid dol op zal zijn.
Victoria Stokes is een schrijver uit het Verenigd Koninkrijk. Als ze niet schrijft over haar favoriete onderwerpen, persoonlijke ontwikkeling en welzijn, zit ze meestal met haar neus in een goed boek. Victoria noemt koffie, cocktails en de kleur roze als een van haar favoriete dingen. Vind haar op Instagram.
