We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Veiligheid hangt af van verschillende factoren
Terwijl de etherische oliemarkt blijft groeien, neemt ook de bezorgdheid toe over de vraag of deze sterk geconcentreerde plantenextracten veilig zijn voor algemeen gebruik. Veel consumenten zijn zich niet bewust van de mogelijke risico's bij het gebruik van etherische oliën in hun welzijns-, schoonheids- en schoonmaakroutines.
Of een specifieke olie voor u veilig is, hangt af van een aantal factoren, waaronder uw:
- leeftijd
- onderliggende gezondheidsproblemen
- medicatie en supplement gebruik
Als het om de olie gaat, is het belangrijk om te overwegen:
- chemische samenstelling en zuiverheid
- wijze van gebruik
- duur van gebruik
- dosering
Lees verder om te leren hoe u elke methode veilig kunt gebruiken, welke oliën u moet proberen en welke u moet vermijden, wat u moet doen als u bijwerkingen ervaart en meer.
Veiligheidsrichtlijnen voor lokaal gebruik
Veel mensen kiezen voor actuele oliën vanwege hun huidherstellende of pijnstillende eigenschappen. Bij onjuiste toediening kunnen huiduitslag en andere bijwerkingen optreden.
Sommige etherische oliën kunnen zelfs giftig zijn als ze rechtstreeks door de huid worden opgenomen. Anderen, zoals sinaasappel, limoen en citroen, kunnen fototoxiciteit veroorzaken als ze worden aangebracht vóór blootstelling aan de zon.
Verdunning
Essentiële oliën moeten worden verdund om bijwerkingen te voorkomen. Als algemene regel geldt dat u het concentratieniveau van etherische oliën onder de 5 procent moet houden.
Verdunnen met 1 procent komt overeen met het toevoegen van 6 druppels etherische olie aan 1 ons dragerolie. Richtlijnen voor veilige concentraties verschillen per leeftijd en gezondheidstoestand.
U kunt uw etherische oliën gemakkelijk verdunnen door een paar druppels te mengen met een dragerolie. Drageroliën zijn typisch op plantaardige basis. Ze dragen de etherische olie veilig op uw huid en helpen u deze over een groot oppervlak te verdelen.
Patchtest
Met patch-tests kunt u zien hoe uw huid reageert op een bepaalde olie voordat u een volledige applicatie uitvoert.
Hier zijn de stappen voor het uitvoeren van een patchtest:
- Was je onderarm met ongeparfumeerde zeep.
- Droog deppen.
- Wrijf een paar druppels verdunde etherische olie in een klein stukje van je onderarm.
- Wacht 24 uur.
- Verwijder het gaasje.
Als de huidpleister rood, jeukend, blaren of gezwollen is, heeft u een bijwerking van de olie gehad en moet u het gebruik staken.
Als u ongemak ervaart voordat de periode van 24 uur voorbij is, was het gebied dan onmiddellijk met zeep en warm water.
Oliën
Populaire etherische oliën die met of zonder verdunning kunnen worden gebruikt (puur aanbrengen):
- kamille
- cipres
- eucalyptus
- lavendel
- theeboom (niet-geoxideerd)
- roos
- sandelhout
Nette toepassingen moeten onder professionele supervisie worden gedaan.
Populaire etherische oliën die moeten worden verdund:
- baai
- kaneelschors of blad
- kruidnagel
- citronella
- komijn
- citroengras
- citroenverbena
- oregano
- tijm
Veiligheidsrichtlijnen voor intern gebruik
Essentiële oliën worden niet consequent gereguleerd.
U mag etherische oliën niet intern gebruiken, tenzij u een geavanceerde training en certificering heeft gevolgd of handelt onder begeleiding van een getrainde professional.
Vermijd orale inname en inwendige toepassing, zoals in de mond, vagina of andere slijmvliezen.
Veiligheidsrichtlijnen voor aromatherapie
De voordelen van aromatherapie zijn goed onderzocht. Het inademen van bepaalde essentiële oliën, zoals zoete sinaasappel, kan de symptomen van stress en angst verlichten. Het inademen van lavendel kan de slaapkwaliteit verbeteren.
U kunt de voordelen van aromatherapie plukken door inademing of diffusie. Inademing is het meest effectief bij het behandelen van ademhalingsproblemen, terwijl diffusie het meest geschikt is voor stemmingsbeheersing.
Gebruik deze veiligheidsmaatregelen bij het verspreiden van oliën:
- Volg de juiste verdunningsrichtlijnen.
- Zorg voor verspreiding in een goed geventileerde ruimte.
- Diffuus met tussenpozen, meestal 30 tot 60 minuten aan en vervolgens 30 tot 60 minuten uit.
Winkel voor diffusers online.
Oliën
Populaire etherische oliën die kunnen worden verspreid zonder mogelijke risico's voor kinderen of huisdieren:
- cederhout
- zilverspar
- grapefruit
- lavendel
- citroen
- groene munt
- mandarijn
Populaire etherische oliën die met de nodige voorzichtigheid moeten worden verspreid, omdat ze irriterend zijn voor de slijmvliezen:
- baai
- kaneelschors of blad
- kruidnagelknop of blad
- citroengras
- pepermunt
- tijm
Kun je etherische oliën gebruiken tijdens de zwangerschap?
Dit is een zeer controversiële praktijk - vooral tijdens de eerste drie maanden.
Sommige mensen maken zich zorgen dat actuele etherische oliën de placentabarrière kunnen passeren en de foetus kunnen schaden.
Hoewel er enkele essentiële oliën zijn die nooit tijdens de zwangerschap mogen worden gebruikt, zijn er enkele die als veilig worden beschouwd voor gebruik tijdens prenatale massages of via de diffusormethode.
Volgens een onderzoek kunnen sommige etherische oliën effectief zijn bij het verminderen van angst en angst voor de bevalling.
Als u tijdens de zwangerschap etherische oliën wilt gebruiken, neem dan voor gebruik contact op met uw arts en verloskundige.
Oliën
Populaire etherische oliën die nooit mogen worden gebruikt tijdens zwangerschap, bevalling of borstvoeding:
- kamfer
- peterselie zaad
- hysop
- pennyroyal
- dragon
- wintergroen
- alsem
Kun je etherische oliën gebruiken voor zuigelingen en kinderen?
Dit is een ander zeer controversieel onderwerp. Baby's en kinderen hebben een dunnere huid en minder ontwikkelde levers en immuunsystemen. Dit maakt ze kwetsbaarder voor mogelijke toxiciteit in verband met oliegebruik.
Het volgen van veiligheidsrichtlijnen en het betrachten van uiterste voorzichtigheid is cruciaal. U moet altijd een arts raadplegen voordat u etherische oliën op of in de buurt van zuigelingen en kinderen gebruikt.
Na 2 jaar kunnen bepaalde etherische oliën topisch en via aromatherapiemethoden worden toegediend, maar in een veel zwakkere concentratie dan dosering voor volwassenen. Een veilige verdunningsverhouding is doorgaans 0,5 tot 2,5 procent.
Andere voorbeelden van veiligheidsrichtlijnen voor kinderen met betrekking tot etherische oliën:
- Pepermunt mag niet topisch worden aangebracht op of verspreid rond kinderen jonger dan 6 jaar.
- Eucalyptus mag niet topisch worden aangebracht op of verspreid rond kinderen jonger dan 10 jaar.
Onthoud dat verdunnen met 1 procent gelijk staat aan het toevoegen van 6 druppels etherische olie aan 1 ons dragerolie.
Baby's en kinderen (of volwassenen) mogen geen etherische oliën innemen. Als veiligheidsmaatregel dienen etherische oliën altijd buiten bereik te worden gehouden.
Oliën
Een studie uit 2007 meldde dat het topisch gebruiken van lavendel en tea tree olie bij mannen die de puberteit nog niet hebben bereikt in verband is gebracht met hormonale afwijkingen die de groei van de borsten stimuleren. Deze oliën mogen alleen worden toegediend via aromatherapie-methoden of worden vermeden.
Praat met een medische zorgverlener voordat u deze essentiële oliën bij of in de buurt van kinderen gebruikt.
Populaire etherische oliën die nooit bij zuigelingen en kinderen mogen worden gebruikt:
- eucalyptus
- venkel
- pepermunt
- rozemarijn
- verbena
- wintergroen
Algemene bijwerkingen en risico's van populaire oliën
Er is nog veel dat we niet weten over de langetermijneffecten van aromatherapie. Mogelijke langetermijneffecten moeten worden overwogen en bestudeerd voordat het gebruik van populaire oliën een gangbare praktijk wordt in de westerse geneeskunde. Er zijn gevaren.
Hier zijn een paar voorbeelden:
- Anijs. Bij intern gebruik verlaagt anijs de antidepressieve effecten van sommige medicijnen en versterkt het de effecten van medicijnen die het centrale zenuwstelsel aantasten.
- Bergamot. Deze olie kan huidgevoeligheid veroorzaken en brandwonden veroorzaken als deze in een hoge topische concentratie wordt aangebracht vóór blootstelling aan zonlicht.
- Kaneel. Indien aangebracht zonder verdunning of ingeslikt, kan deze olie irritatie van het slijmvlies, contactdermatitis, blozen in het gezicht, dubbelzien, misselijkheid en braken veroorzaken.
- Eucalyptus. Bij inslikken kan deze olie epileptische aanvallen veroorzaken.
- Lavendel. Het is aangetoond dat lokale toediening hormonen beïnvloedt bij mannen die de puberteit nog niet hebben bereikt.
- Citroenverbena. Als deze olie plaatselijk wordt aangebracht vóór blootstelling aan de zon, kan deze lichtgevoeligheid veroorzaken en kan dit leiden tot verbranding.
- Nootmuskaat. Deze olie kan huiduitslag of brandwonden veroorzaken als deze plaatselijk wordt aangebracht.Het kan ook hallucinaties en zelfs coma veroorzaken als het in hoge concentraties wordt ingenomen.
- Pepermunt. Deze olie kan huiduitslag en andere irritaties veroorzaken wanneer deze op de huid wordt aangebracht. Het kan ook brandend maagzuur veroorzaken als het intern wordt ingenomen.
- Salie. Als een grote hoeveelheid wordt ingenomen, kan deze olie rusteloosheid, braken, duizeligheid, snelle hartslag, tremoren, toevallen en nierbeschadiging veroorzaken.
- Thee boom. Bij topicale toepassing kan deze olie huiduitslag of irritatie veroorzaken. Als het wordt ingeslikt, kan het verlies van spiercoördinatie en verwarring veroorzaken. Inslikken kan ook hormonen beïnvloeden bij mannen die de puberteit nog niet hebben bereikt.
Dingen om te overwegen voordat u etherische oliën gebruikt
Essentiële oliën zijn natuurlijk, maar dat betekent niet dat ze kunnen worden gebruikt zonder voorzorgsmaatregelen te nemen. Voordat u een etherische olie gebruikt, moet u uzelf de volgende vragen stellen - en deze kunnen beantwoorden:
Welke methode wil je gebruiken?
De methode die u gebruikt, is gebaseerd op het gewenste effect. Bent u op zoek naar stemmingsveranderende effecten (aromatherapie)? Wilt u een huidaandoening behandelen of pijn verlichten (actueel)? Of wilt u een medische aandoening behandelen (oraal of aromatherapie)?
Moet de olie worden verdund?
De meeste etherische oliën moeten worden verdund, tenzij ze als "puur" worden beschouwd. Controleer altijd de verdunningsrichtlijnen.
Verhoogt de olie de lichtgevoeligheid?
Over het algemeen verhogen essentiële oliën van citrusvruchten de lichtgevoeligheid. Als u ze aanbrengt vóór blootstelling aan de zon, kan dit ernstige brandwonden veroorzaken.
Heeft de olie klinische interacties?
Sommige etherische oliën, die door middel van aromatherapie in het lichaam worden opgenomen, kunnen bij gebruik in combinatie met andere medicijnen of supplementen een bijwerking veroorzaken. Ze kunnen ook symptomen van een onderliggende medische aandoening veroorzaken of verergeren.
Is de olie veilig te gebruiken in de buurt van baby's, kinderen of huisdieren?
Controleer altijd of een bepaalde etherische olie veilig is voor kinderen en huisdieren. Houd er rekening mee dat wat veilig kan zijn voor honden, giftig kan zijn voor katten. Katten zijn gevoeliger voor etherische oliën dan andere huisdieren. Gebruik aromatherapie niet in het openbaar.
Is de olie veilig om in te nemen?
Essentiële oliën die volkomen veilig zijn bij topisch gebruik of bij aromatherapie, kunnen giftig zijn bij inname. Bepaalde oliën, zoals wintergroen, kunnen dodelijk zijn.
Algemene te nemen voorzorgsmaatregelen
Over het algemeen moet u etherische oliën behandelen zoals andere medicijnen, supplementen of schadelijke materialen. Dit betekent dat u voorzichtig moet zijn bij het kopen, bewaren en gebruiken ervan.
Houd etherische oliën buiten het bereik van kinderen en huisdieren
Het is niet voldoende om uw etherische oliën uit het zicht te houden. Om de veiligheid te garanderen, plaatst u alle essentiële oliën in een afsluitbare doos en bergt u ze op in een kast buiten bereik. Of bewaar ze in een hoge kast en voeg een kinderslot toe.
Gebruik bij het diffunderen geen intervallen van 30 tot 60 minuten
Bij etherische oliën is minder vaak meer. Het overschrijden van de ideale tijden versterkt de voordelen van de olie niet. Het kan zelfs stress veroorzaken op uw lichaam, vooral op het zenuwstelsel.
Verspreid alleen in goed geventileerde ruimtes
Als algemene regel geldt dat als u alleen de etherische olie kunt ruiken, uw ruimte niet goed geventileerd is. In dergelijke gevallen loopt u het risico uw luchtwegen te irriteren.
Ventilatie is vooral belangrijk in de aanwezigheid van huisdieren - en het houdt ook in dat de deuren open blijven zodat huisdieren zichzelf kunnen verwijderen.
Bij twijfel de olie verdunnen
Bij topisch gebruik mogen drageroliën niet over het hoofd worden gezien. Ze zijn niet alleen nuttig om de etherische olie over een groter oppervlak te verspreiden, ze beschermen je huid ook tegen uitslag en irritatie.
Gebruik nooit fotosensibiliserende oliën vóór blootstelling aan UV
Veiligheidsrichtlijnen raden aan om 24 uur te wachten na het gebruik van fotosensibiliserende oliën voordat u een zonnebank bezoekt of tijd doorbrengt in direct zonlicht.
Was altijd uw handen na het gebruik van etherische oliën
Als u resten van etherische oliën op uw handen heeft en u in uw ogen wrijft of aan de binnenkant van uw oren krabt, kunt u een ernstige bijwerking ervaren. Essentiële oliën mogen niet in contact komen met ogen en oren.
Houd alle etherische oliën uit de buurt van vlammen
Essentiële oliën zijn licht ontvlambaar. Ze mogen niet worden gebruikt of bewaard in de buurt van kaarsen, gasfornuizen, aangestoken sigaretten of open haarden.
Wat te doen als er bijwerkingen optreden
Door voorzichtig te zijn en de veiligheidsrichtlijnen te volgen, kunt u ervoor zorgen dat uw ervaring met het gebruik van etherische oliën positief is. Er kunnen echter nog steeds bijwerkingen optreden. Een deel van het verantwoord gebruiken van etherische oliën is weten wat u moet doen als er bijwerkingen optreden.
In de meeste gevallen kunnen kleine bijwerkingen thuis worden behandeld.
Als etherische oliën in uw ogen komen, kunt u een van de volgende twee dingen doen:
- Week een wattenstaafje in een vette olie van voedingskwaliteit, zoals sesam of olijfolie. Veeg het wattenstaafje over uw gesloten ooglid.
- Spoel het gebied onmiddellijk met koud, schoon water.
Als je huidirritatie ervaart: gebruik een vette olie of crème om de etherische olie te absorberen en weg te vegen.
Als u per ongeluk olie heeft ingeslikt of te veel heeft ingenomen, neem dan onmiddellijk contact op met uw plaatselijke antigifcentrum. Volg daarna deze voorzorgsmaatregelen:
- drink volle of 2 procent melk
- braken vermijden
- houd de fles met etherische olie bij de hand om de hulpdiensten te laten zien
Michelle Pugle is een in Canada gevestigde schrijver over gezondheid en welzijn. Ze heeft een diploma in holistische voedingstherapie, een dubbele bachelor Engels en sociologie en een master in onderzoekstheorieën. Haar werk is te zien geweest in tijdschriften, bloemlezingen en op websites over de hele wereld.
-fathers-day.jpg)
