We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Minimalistische tips voor elke man die wil investeren in zelfzorg
Als je huidverzorging overslaat, is het tijd om te praten. U hoeft niet veel te doen om uw mok te repareren, beschermen en zelfs in de watten te leggen. We bevelen de meest elementaire aanpassingen aan voor langdurige resultaten. Kom en leer hoe u puistjes, scheerirritaties en die fijne lijntjes kunt bestrijden die uit het niets kruipen.
Bovendien behandelt een beetje glans aan de buitenkant ook de binnenkant.
Hier leest u hoe u aan de slag kunt gaan - of hoe u uw spel kunt opfrissen, want er is altijd iets nieuws om uw glans op te frissen.
Een eenvoudig huidverzorgingsprogramma
Zoals met alles wat we doen en resultaten verwachten, vereist huidverzorging consistentie. Maar het ontwikkelen van een routine kan ontmoedigend lijken als u niet weet wat u moet doen of gebruiken.
Daarom hebben we Dr. William Kwan, een gecertificeerde dermatoloog in San Francisco, Californië, gevraagd om de huidverzorging te stroomlijnen. Hier zijn de drie belangrijkste stappen die hij naar voren brengt, degenen waar mannen gewoonlijk op beknibbelen.
1. Reinig
Een ding hebben kerels gelijk gekregen: niet elke ochtend hun gezicht wassen. Dit komt omdat te veel wassen de natuurlijke oliën van je huid kan bederven.
Maar dit werkt alleen als je je elke avond wast. We beginnen elke dag met een schone lei, dus waarom zou je je huid ook niet met een frisse noot laten eindigen? Laat vuil en vervuiling niet 's nachts in uw poriën trekken.
Kwan raadt aan om een milde schuimende reiniger te gebruiken voordat je je gaat scheren om oppervlakte-olie te helpen verminderen. Zolang je geen gevoelige huid hebt, kun je afwisselen tussen een exfoliërende reiniger voor een verbeterde scheerervaring en een milde wasbeurt.
Pro-tip: als je een vette huid hebt, kun je 's ochtends een warme handdoek gebruiken om je gezicht schoon te maken. Spat met koud water voor een verfrissende boost.
2. Reparatie
Onze huid krijgt na verloop van tijd een pak slaag, dankzij vrije radicalen die oxidatieve stress veroorzaken. Zonder in een scheikunde les te gaan, heeft oxidatieve stress betrekking op de negatieve reactie van ons lichaam op slechte dingen zoals:
- luchtvervuiling
- sigarettenrook
- industriële chemicaliën
- UV straling
"Een antioxidant serum, zoals vitamine C, is bijvoorbeeld nuttig om schade te verminderen en moet 's ochtends onder een vochtinbrengende crème worden aangebracht", zegt Kwan.
Breng aan na uw scheerroutine.
Pro-tip: voor het slapengaan beveelt Kwan een retinolcrème aan voor mensen van in de dertig en ouder. "Retinol helpt fijne lijntjes en rimpels glad te strijken", legt hij uit.
3. Bevochtig en bescherm
In de ochtend, volg je antioxidant serum op met een vochtinbrengende crème met ten minste SPF 30. Zonnebrandcrème is niet alleen voor het strand of buitensporten. Incidentele blootstelling aan de zon, zoals de tijd die u doorbrengt met het lopen naar de trein of het drinken van een biertje op het terras na het werk, telt op en veroorzaakt huidbeschadiging.
Kies 's nachts voor een lichtgewicht vochtinbrengende crème zonder zonnebrandcrème.
Pro-tip: je hoeft 's nachts niet te hydrateren als je huid niet droog is! Bevochtigen lijkt veel op drinkwater. Doe het wanneer je het nodig hebt.
Hoe producten te kiezen
Van luxe baardoliën tot smakelijke, zakvriendelijke lippenbalsems, er zijn meer producten in de schappen gekomen met mannen in gedachten. Nu is de dude-specifieke huidverzorgingsindustrie meer actueel dan ooit. Dat is geweldig, maar de toestroom kan je ook het gevoel geven dat je niet weet wat je moet kopen.
Hier zijn een paar dingen om te overwegen.
1. Ken uw huidtype
"Mannen hebben de neiging om een vette en dikkere huid te hebben, vooral door de effecten van testosteron", zegt Kwan. Veel producten voor jongens zullen worden ontwikkeld om olie te bestrijden. Maar als je een schilferige, droge huid hebt, zoek dan naar producten die dat aanpakken. Voor een droge huid raadt Kwan een crème-reiniger en een zware vochtinbrengende crème aan.
Mogelijk hebt u ook een combinatie van vette en droge plekken. Zoek dan naar producten die zijn samengesteld voor de gecombineerde huid. En als u een gevoelige huid heeft, kunt u vatbaar zijn voor branderigheid, steken of irritatie. Kies producten met zo min mogelijk ingrediënten.
Doe deze quiz om uw huidtype te leren.
Pro-tip: probeer 'cocktail-hydratatie'. Dit is geen probleemloze manier om huidverzorging te doen, maar het kan het spel veranderen voor een gecombineerde huid. In plaats van een 'alles-in-één' vochtinbrengende crème te gebruiken, kunt u proberen uw individuele huidproblemen aan te pakken met gerichte producten.
Producten om te proberen:
- Neutrogena Ageless Restoratives antioxidant vochtige nachtcrème
- CeraVe dagelijkse vochtinbrengende lotion
2. Vergeet het geslacht
"Mannen-specifieke producten zijn leuk, maar veel huidverzorgingsproducten zijn unisex en zijn doorgaans geschikt voor mannen en vrouwen", zegt Kwan.
Beperk jezelf niet tot huidverzorgingslijnen op basis van verpakking. Als je geuren wilt vermijden, zoek dan naar geurvrije producten. Of kies voor items met aardse of houtachtige etherische oliën, zoals sandelhout of cederhout. Deze kunnen ook een kalmerend effect hebben.
3. Overweeg uw etniciteit
Uw afkomst kan van invloed zijn op uw huidtype en huidverzorgingsbehoeften. "Afro-Amerikaanse mannen hebben meestal meer ingegroeide haren, meestal gerelateerd aan de natuurlijke krul van het haar", zegt Kwan, een specialist in etnische huid. "Voor deze mannen raad ik vaak aan om een ontharingsmiddel te gebruiken in plaats van te scheren om scheerbultjes te verminderen."
"Aziatische en Spaanse mannen zijn vatbaarder voor onregelmatige huidpigmentatie", vervolgt hij, "dus moeten ze voorzichtig zijn met blootstelling aan de zon en misschien een huidverlichtend product aan hun regime toevoegen."
Producten om te proberen:
- Gigi ontharingscrème voor gezicht met kalmerende balsem
- Nair Hair Remover hydraterende gezichtscrème
- Avon Skin So Soft gezichtshaarverwijdering
4. Experimenteer
"Huidverzorging kiezen is vaak net zo eenvoudig als vallen en opstaan", zegt Kwan. "Koop indien mogelijk producten in een winkel die retourneren toestaat, of begin met monsters."
Als je nog steeds niet weet wat je in je medicijnkastje moet doen, kun je met producten spelen door een abonnement of proefdoos te bestellen die je een selectie reisformaten stuurt op basis van je voorkeuren.
Producten om te proberen:
- Louis Pierre / Herenset
- Jack Black's Power Pack
Omgaan met huidirritatie en uitbarstingen
Hobbelige texturen zijn meestal de grootste zorg waarmee mannen worden geconfronteerd als het gaat om huidverzorging, zegt Kwan. Hij behandelt mannen vaak voor scheerirritatie, ingegroeide haartjes of puistjes.
Scheren is een van de meest voorkomende oorzaken van irritatie, maar een goede huidverzorgingsroutine in combinatie met scheren kan de huid verbeteren.
"Begin met iets eenvoudigs, zoals salicylzuur of benzoylperoxide dagelijks onder de douche wassen", zegt Kwan. Dit type reiniger zal de meeste hobbels helpen behandelen, zoals folliculitis, ingegroeide haartjes en acne. “Ik raad elektrische scheerapparaten aan als je ingroeit of te geïrriteerd raakt door het scheren. Ze zijn meestal wat gemakkelijker op de huid. "
Moet je salicylzuur of benzoylperoxide kiezen?
- Salicylzuur werkt als exfoliant vóór het scheren omdat het dode cellen uit de poriën en het huidoppervlak verwijdert. Het is ook een ontstekingsremmend middel en antioxidant dat roodheid en beschadiging kan bestrijden.
- Benzoylperoxide bestrijdt bacteriën die hobbels kunnen veroorzaken, maar het is harder en kan een gevoelige huid doen prikken of verbranden.
Geven mannen echt om huidverzorging?
De markt voor persoonlijke verzorgingsproducten voor mannen zal naar verwachting tegen het einde van het decennium groeien tot meer dan $ 60 miljard. Die stat zou je moeten vertellen dat meer jongens verouderde ideeën opgeven voor huidverzorging en verwennerij moet aan de meiden worden overgelaten.
Onderzoek toont aan dat huidproblemen of -aandoeningen het zelfbeeld, relaties en prestaties kunnen beïnvloeden. Maar het is nooit te laat om een huidverzorgingsroutine te ontwikkelen.
Uit een masterscriptie van de Karlstad Universiteit in Zweden bleek dat mannen in de leeftijd van 15 tot 45 jaar de controle over hun uiterlijk en hygiëne overnemen en ideeën over zelfzorg omarmen. Jongens kopen producten om huidproblemen op te lossen en het gevoel van eigenwaarde te vergroten.
Door eventuele huidproblemen op te lossen, krijgt u er een beetje controle over en kunt u zelfvertrouwen opbouwen.
Huidverzorging gaat diep
Vrouwen gebruiken huidverzorgingsgewoonten en -producten al lang als een manier om zich voor te bereiden op de dag of om 's nachts te ontspannen. Jongens zouden dit voorbeeld moeten volgen, als ze dat nog niet zijn.
Zelfs een eenvoudig regime kan een onderdeel worden van wat u doet voor uw welzijn. Als je denkt dat huidverzorgingsgewoonten lichtzinnig of ijdel zijn, neem dan een voorbeeld van f.c., blogger achter Simple Skincare Science. Hij is een productieve mannelijke huidverzorgingsblogger die jarenlange huidproblemen heeft gestreden en nu zijn inzichten over verschillende producten en technieken deelt.
Hij schrijft: "Ik verzoek u dringend te onthouden dat een deel van onze huidreis gaat over het beoefenen van zelfliefde." Zelfcompassie is gekoppeld aan hoe we anderen behandelen en verzorgen, dus je hebt niets te verliezen door goed voor je huid te zijn.
Jennifer Chesak is een in Nashville gevestigde freelance boekredacteur en schrijfinstructeur. Ze schrijft ook voor verschillende nationale publicaties over avontuurlijke reizen, fitness en gezondheid. Ze behaalde haar Master of Science in journalistiek aan Northwestern's Medill en werkt aan haar eerste fictieroman, die zich afspeelt in haar geboortestaat North Dakota.
