Hoe u kunt stoppen met bijten op uw tong in uw slaap

Overzicht

Je hebt geen zin om iets te zeggen behalve ouch nadat je op je tong hebt gebeten. Dit veel voorkomende probleem treft vooral kinderen, maar kan ook volwassenen treffen. Hoewel er geen statistieken zijn over hoeveel mensen op hun tong bijten, zeggen experts dat het iedereen van tijd tot tijd overkomt.

Meestal bijt u per ongeluk op uw tong tijdens het eten. Tongbijten komt echter ook vaak voor tijdens de slaap. Aanvallen en elke aandoening die spierspasmen in het gezicht veroorzaakt, kan 's nachts tot tongbijten leiden.

Mensen die op hun tong bijten, lopen het risico zweren, infecties en een aandoening op hun tong genaamd "scalloping" te krijgen. Het is dus belangrijk om een ​​behandeling te zoeken als u merkt dat u op uw tong bijt.

Tongbijten tijdens het slapen veroorzaakt

Er zijn verschillende redenen waarom u tijdens uw slaap op uw tong zou kunnen bijten. Wanneer iemand overdag op zijn tong bijt, is hij waarschijnlijk bij bewustzijn. De kans is echter groter dat u 's nachts onbewust op uw tong bijt. In de meeste gevallen leidt een onderliggende medische aandoening tot tongbijten tijdens de slaap.

Bruxisme

Bruxisme, of tandenknarsen en -klemmen, is een veelvoorkomend bewegingsprobleem dat u tijdens de slaap kan beïnvloeden. Het tast meestal de tanden en kaken aan en veroorzaakt pijn, pijn en letsel. Maar bruxisme kan er ook voor zorgen dat iemand op zijn tong en wangen bijt. Artsen weten niet precies wat bruxisme veroorzaakt, maar denken dat het iets te maken heeft met dromen of misschien opgewonden raken tijdens de slaap.

Spierspasmen in het gezicht

Spierspasmen in het gezicht en de kaak kunnen 's nachts tongbijten veroorzaken. Deze aandoening komt het meest voor bij kinderen en zorgt er vaak voor dat de kin tijdens de slaap ongecontroleerd trilt.

Mensen die deze spasmen ervaren, kunnen hun gezichts- en kaakspieren tijdens de slaap niet beheersen en bijten vaak op hun tong. Deze aandoening wordt ook wel 'faciomandibulaire myoclonus' genoemd.

Illegaal drugsgebruik

MDMA, ook wel bekend als ‘molly’ en xtc, is een illegale drug die extreme euforie veroorzaakt. Het lijkt ook bruxisme te veroorzaken, wat ernstig letsel aan de tanden, wangen en tong kan veroorzaken.

Hoewel experts niet precies weten wat de oorzaak is van bruxisme bij mensen die MDMA hebben gebruikt, denken sommigen dat MDMA het verlangen om te bijten of te kauwen kan versterken. Onderzoek bij ratten suggereert dat MDMA kan leiden tot een verminderd vermogen om de kaken open te houden.

ziekte van Lyme

De ziekte van Lyme is een niet erg goed begrepen ziekte. Maar het lijkt problemen te veroorzaken met het centrale zenuwstelsel en lichamelijke reflexen. Hierdoor kunt u per ongeluk op uw tong of wangen bijten. Andere tekenen van de ziekte van Lyme zijn onder meer:

• abnormale gevoeligheden voor warmte en kou
• vermoeidheid
• onduidelijke spraak
• frequente diarree
• visie verandert
• gegeneraliseerde pijn en tintelingen

Nachtelijke aanvallen

Nachtelijke aanvallen zijn een veelvoorkomende oorzaak van tongbijten. Mensen met epilepsie verliezen de controle over hun lichaam tijdens een aanval. Hierdoor kunnen ze onbewust op hun tong bijten. Meestal komen beten voor op de punt en zijkanten van de tong. Wereldwijd hebben ongeveer 50 miljoen mensen epilepsie.

Ritmische bewegingsstoornis

Ritmische bewegingsstoornis slaat toe terwijl een persoon slaperig is of slaapt. Het zorgt ervoor dat een persoon lichaamsbewegingen keer op keer herhaalt. Meestal worden kinderen getroffen door deze aandoening. Het kan ervoor zorgen dat ze zoemende geluiden, lichaamsbewegingen zoals schommelen en bonzen met het hoofd of rollen produceren. Deze bewegingen kunnen snel zijn en kunnen tongbijten veroorzaken.

Slaapapneu

Slaapapneu veroorzaakt geen tongbijten, maar tongbijten komt veel voor bij veel mensen met slaapapneu. Dit komt omdat mensen met slaapapneu vaak tongen hebben die bijzonder groot zijn of spieren in de mond die abnormaal ontspannen tijdens de slaap.

Ontspannen spieren en een grote tong kunnen leiden tot tongbijten. Andere tekenen van slaapapneu zijn onder meer:

• luid snurken
• snakken naar lucht tijdens de slaap
• hoofdpijn in de ochtend
• overmatige slaperigheid overdag

Bijtende tong tijdens het slapen symptomen

Het is niet altijd gemakkelijk om vast te stellen dat u op uw tong bijt terwijl u slaapt. Er zijn echter enkele tekenen die het bijten op de tong 's nachts gemakkelijker kunnen maken. Waaronder:

• tong bloeden
• roodheid of zwelling van de tong
• pijn
• snijwonden of markeringen op de tong
• zweer op de tong
• ruwe, geschulpte randen op de tong

Tongbijten behandeling

Behandeling voor tongbijten omvat het behandelen van de onderliggende aandoening.

Mensen die aan slaapbruxisme of slaapapneu lijden, kunnen er baat bij hebben 's nachts een gebitsbeschermer te dragen. Bespreek met een tandarts of arts welke het beste bij uw aandoening past. Slaapapneu kan ook worden behandeld met:

• gewichtsverlies
• stoppen met roken (dit kan moeilijk zijn, maar een arts kan u helpen bij het vinden van een plan om te stoppen met roken)
• CPAP-apparaat
• chirurgie

Als het gebruik van illegale drugs ervoor zorgt dat u tijdens de slaap op uw tong bijt, is stoppen met het gebruik van de drug meestal voldoende om de symptomen te stoppen. Raadpleeg een arts als u hulp nodig heeft bij het stoppen met de medicatie of als u na het stoppen nog steeds gezondheidsproblemen heeft.

Nachtelijke aanvallen veroorzaakt door epilepsie kunnen het beste worden behandeld met antiseizuurmedicijnen. Degenen die 's nachts spierspasmen in hun gezicht en kaak ervaren, kunnen volgens onderzoekers ook baat hebben bij antiseizure medicatie.

De meeste kinderen groeien uit een ritmische bewegingsstoornis. Als uw kind zich echter tijdens de slaap heeft verwond, moet u contact opnemen met zijn kinderarts.

Degenen met de ziekte van Lyme moeten zich houden aan het behandelplan van hun arts. Meestal gaat het om een ​​combinatie van antibiotica en ondersteunende therapieën die de symptomen helpen verminderen.

Tongblessures genezen meestal snel zonder enige medische tussenkomst. Als u echter een maagzweer, roodheid, overmatig bloeden, pus of snijwonden opmerkt, moet u medische hulp inroepen.

Tongbijten bij slaappreventie

Als je in het verleden tongbijten hebt meegemaakt tijdens het slapen, zijn er enkele dingen die je kunt doen om te voorkomen dat dit in de toekomst gebeurt.

Slaapstudie

Zoals hierboven vermeld, moet u om tongbijten te behandelen alle onderliggende aandoeningen behandelen die het probleem veroorzaken. Een arts vragen om een ​​specialist aan te bevelen die een slaaponderzoek kan doen, is een manier om tot de bodem van uw probleem te komen.

Dit houdt in dat u één tot twee nachten in een slaapgelegenheid doorbrengt. Daar registreert een slaapexpert enkele van uw lichaamsfuncties met elektroden en monitoren.

De opnames van uw hersengolfactiviteit, oogbeweging, spierspanning, hartritme en ademhalingssnelheid kunnen uw arts helpen bepalen waardoor u op uw tong bijt. Ze kunnen dan een behandeling aanbevelen die bij u past.

Gebitsbeschermer

Voor veel mensen die op hun tong bijten, kan het dragen van een gebitsbeschermer toekomstige verwondingen voorkomen. Omdat ieders mond anders is, moet u met een tandarts of arts overleggen welk type gebitsbeschermer het beste bij u past. Misschien wilt u een op maat gemaakte gebitsbeschermer die perfect bij uw tanden past. Of u kunt ervoor kiezen om een ​​goedkopere, niet-aangepaste versie aan te schaffen.

Stress verminderen

Een belangrijke oorzaak van nachtelijk bruxisme dat tot tongbijten leidt, is stress. Om het risico op tongbijten te verkleinen, moet u zich concentreren op het verminderen van uw stress gedurende de dag. Als je merkt dat je je minder kalm voelt dan je zou willen, probeer dan misschien wat ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, meditatie of yoga.

Gebruik geen illegale drugs

Vermijd illegale drugs, waaronder MDMA, die het risico op bruxisme vergroten. Hoe hoger de dosis en hoe vaker u MDMA gebruikt, hoe groter de kans dat u de negatieve bijwerkingen ervaart.

Medicijnen

Als u antiseizuurmedicijnen gebruikt, kunt u ervoor zorgen dat u uw medicijnen gebruikt zoals voorgeschreven, dit kan epileptische aanvallen en tongbijten helpen voorkomen. Als u merkt dat u nog steeds epileptische aanvallen of tongbijten ervaart terwijl u medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts over het aanpassen van uw dosis.

Afhalen

Iedereen bijt af en toe op zijn tong. Degenen die tijdens de slaap vaak op hun tong bijten, hebben echter vaak onderliggende medische aandoeningen die moeten worden behandeld om de symptomen te verminderen. Het behandelen van tongbijten omvat het aanpakken van bestaande aandoeningen, zoals slaapapneu en epilepsie.

Als je niet zeker weet waardoor je tong bijt, kan het helpen om deel te nemen aan een slaaponderzoek. Praat met een arts over hoe u er een kunt krijgen en hoe het uw slaap ten goede kan komen.