We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Zwarte kers (Prunus serotine) is de meest voorkomende Amerikaanse soort van zoete kers en komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika. Veel mensen melden gezondheidsvoordelen van het drinken van zwarte kersensap, vooral verlichting van de symptomen van jicht.
Er is ook wat onderzoek om deze bewering te staven.
Een onderzoek uit 2012 wees uit dat het drinken van elk type kersensap of het inslikken van kersen in andere vormen het aantal jichtaanvallen kan verminderen. Hoewel er meer onderzoeken nodig zijn, zijn de positieve resultaten van de deelnemers uit dit onderzoek veelbelovend.
Wat is jicht?
Jicht is een type inflammatoire artritis. Het treedt op als uw bloed een opeenhoping van urinezuur heeft. Dit zuur zorgt ervoor dat er zich kristallen vormen in een gewricht, wat leidt tot plotselinge pijn en zwelling.
Jicht doorloopt over het algemeen stadia van ernst. Ze bevatten:
- asymptomatische hyperurikemie (hoog urinezuurgehalte vóór de eerste aanval)
- acute jicht
- interval jicht (de tijd tussen aanvallen)
- chronische jicht
De meest voorkomende delen van het lichaam waar jicht optreedt, zijn de gewrichten van de knie, enkel en grote teen.
Sommige mensen ervaren slechts één jichtepisode, terwijl anderen gedurende hun leven meerdere episodes kunnen hebben.
De Arthritis Foundation schat dat ongeveer 6 miljoen Amerikaanse mannen en 2 miljoen Amerikaanse vrouwen jicht hebben.
Hoe werkt zwarte kersensap?
Zoals alle kersensappen bevat zwarte kersensap een hoog gehalte aan anthocyanen. Dit zijn antioxidanten die worden aangetroffen in fruit en groenten die rood of paarsachtig van kleur zijn.
Terwijl bieten, paarse kool en bosbessen (onder andere) anthocyanen bevatten, hebben kersen de meeste.
Antioxidanten verlichten ontstekingen, wat belangrijk is voor de behandeling van jicht.
Wist je dat?Zwarte kersensap bevat anthocyanen. Dit zijn antioxidanten die donkerrode en paarse groenten en fruit hun kleur geven. Ze kunnen helpen bij het verlichten van pijn veroorzaakt door jicht.
Hoewel er geen specifieke onderzoeken zijn over zwarte kersensap, wees een onderzoek uit 2014 uit dat scherp kersensap urinezuur verlaagt - de boosdoener van jicht.
Zowel de verlaging van urinezuur als de toename van antioxidanten kan het aantal jichtaanvallen helpen verminderen. Omdat zwarte kersensap vergelijkbare antioxidanten bevat, kan het ook helpen om urinezuur te verminderen en jichtsymptomen te verbeteren.
Koop zwarte kersensap.
Hoe zwarte kersensap te nemen voor jicht
Onderzoek heeft uitgewezen dat twee tot drie porties kersen of kersenextract gedurende een periode van 24 uur de gunstige resultaten kunnen hebben van het verminderen van jichtaanvallen.
Minder dan twee porties in 24 uur leverden geen resultaten op. Meer dan drie boden ook geen extra voordelen.
Op dit moment is het onbekend of er een beste tijd van de dag is om kersensap te drinken of dat het beter is met of zonder voedsel.
Het lijkt echter duidelijk dat het eten van kersen, inclusief zwarte kersen, in welke vorm dan ook hetzelfde voordeel oplevert. Consumeer uw kersen op de manier die u kiest. Je kunt ze eten, drinken of een kersenextractsupplement nemen.
De traditionele behandelingen van jicht omvatten dieetaanpassing, medicatie, met het gebruik van warme en koude kompressen. Als uw arts u voorstelt uw dieet aan te passen, zal alleen zwarte kersensap uw symptomen niet verlichten. Maar het kan een van de dingen zijn die u doet om uw gezondheid te verbeteren.
Misschien wilt u ook:
- Stop met het drinken van alcohol.
- Kies magere of magere zuivelproducten
- Drink veel water.
- Vervang vlees door bonen en peulvruchten.
- Vermijd frisdrank en vlees zoals spek en zoute vis, zoals sardines of ansjovis.
Veel voorkomende medicijnen om de symptomen van jicht te verlichten, zijn onder meer:
- niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's)
- colchicine
- corticosteroïden
- xanthine-oxidase-remmers
- probenecide
Risico's van zwarte kersensap voor jicht
Tenzij je er allergisch voor bent, is zwarte kersensap veilig om te drinken tegen jicht.
Natuurlijk is te veel van het goede mogelijk: te veel zwarte kersensap kan leiden tot maagkrampen en diarree door de extra vezels.
Stop geen medicatie of behandelplan dat door uw arts is voorgeschreven. Studies tonen aan dat kersensap kan helpen als het wordt toegevoegd aan een behandeling die al op zijn plaats is. Als u niet zeker weet of u kersensap in uw dagelijkse routine moet opnemen, neem dan contact op met uw arts.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Als u denkt dat u jicht heeft, moet u uw arts raadplegen. Zij kunnen de diagnose stellen en de behandeling zo snel mogelijk voor u starten.
Om een jichtdiagnose te bevestigen, zal uw arts vragen stellen over uw levensstijl en eventuele huidige aandoeningen die u mogelijk al heeft. Ze zullen ook een bloedtest uitvoeren om het urinezuurniveau van uw lichaam te meten.
Bloedonderzoeken zijn niet helemaal definitief voor het diagnosticeren van jicht, dus uw arts kan ook andere diagnostische onderzoeken bestellen, zoals:
- MRI
- Röntgenfoto
- echografie
- CT-scan
Uw arts kan ook een vloeistofmonster uit het getroffen gebied nemen voor onderzoek.
Deze tests zullen uw arts helpen andere mogelijke oorzaken van uw pijn uit te sluiten, waaronder een infectie of een andere soort artritis.
het komt neer op
Bij gebruik naast een behandelplan van uw arts, kan het drinken van zwarte kersensap een jichtaanval op afstand houden. Het sap kan ontstekingen verlichten door de effecten van antioxidanten en door urinezuur te verlagen.
Je kunt kersen ook op andere manieren binnenkrijgen, zoals rauw eten of een supplement nemen om dezelfde voordelen te krijgen. Het is altijd het veiligst om de hele, natuurlijke, onbewerkte kers te kiezen.
Onderzoek naar de voordelen van zwarte kersensap voor jicht is relatief nieuw. Over het algemeen heeft het eten van zwarte kersen echter geen negatieve effecten.
Als u jicht heeft, stop dan niet met uw huidige behandelplan als u zwarte kersensap gaat drinken.
Als u vermoedt dat u jicht heeft, maak dan een afspraak met uw arts voordat u zelfmedicatie met kersensap gaat gebruiken. Alleen zwarte kersensap zal uw symptomen niet genezen.
