We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Borstbinding stelt veel mensen in staat om zich authentieker uit te drukken, waardoor een groter gevoel van geslacht of lichaamscongruentie en vertrouwen in iemands uiterlijk mogelijk is.
Deze voordelen kunnen het gevoel van eigenwaarde en identiteitsbevestiging ondersteunen en tegelijkertijd helpen bij het beheersen van dysforie op de borst, het leed dat iemand ervaart in relatie tot zijn borst.
Bij het bepalen of borstbinding geschikt voor u is, is het belangrijk om zowel de positieve resultaten als de mogelijke risico's in overweging te nemen.
Dit kan u helpen weloverwogen keuzes te maken voor de borstbinding die de verschillende manieren verklaren waarop deze oefening uw lichaam, lichamelijke gezondheid en emotioneel welzijn kan beïnvloeden.
Wat is het precies?
Borstbinding, ook wel binding genoemd, verwijst naar het proces waarbij uw borstweefsel wordt samengedrukt of geminimaliseerd om het uiterlijk van een plattere borst te creëren.
Hoewel borstbinding misschien vaker wordt toegepast bij transgender, niet-binaire en androgyne mensen, geeft de beslissing om iemands borst te binden niet echt de identiteit aan.
Borstbinding is voor iedereen die af en toe of regelmatig het uiterlijk van zijn borst wil verkleinen of verkleinen.
Waarom doen mensen het?
Mensen binden hun borst om vele redenen.
Enkele van de meest voorkomende redenen zijn:
- om iemands borst te verbergen of te verkleinen voor een platter uiterlijk
- om genderdysforie, waaronder borstdysforie en sociale dysforie, te beheersen
- ter ondersteuning van de geestelijke gezondheid
- voor slepen, rollenspel of cosplay
- om genderidentiteit of -expressie te bevestigen
- esthetische voorkeur
- om gemakkelijker in kleding voor "mannen" te passen
- om te presenteren of gezien te worden als mannelijk of een man
Zijn er verschillende manieren om te binden?
De meest voorkomende producten en strategieën die mensen gebruiken om te binden, zijn onder meer:
- shirt gelaagdheid
- commerciële bindmiddelen of compressietoppen
- sporttops of bh's, die soms gelaagd zijn voor extra ondersteuning of compressie
- kinetische tapes ontworpen voor hechting aan de huid en weefselondersteuning
Commerciële borstbanden en compressietops zijn er in een grote verscheidenheid aan ontwerpen en kleuren, maar vallen doorgaans in een van de volgende drie categorieën:
- het minimaliseren van compressietops, vergelijkbaar met sportbeha's
- korte of halflange binders bijgesneden boven de navel
- lange binders van volledige lengte die de taille bedekken
Als je een ringband draagt, is het belangrijk om de juiste stijl en maat voor je lichaam te vinden.
Dit hangt af van:
- uw doelen voor deze specifieke map
- Jouw lichaamsbouw
- wat voor jou goed voelt, zowel fysiek als emotioneel
De meeste bindmiddelen hebben een compressieniveau dat strakker aanvoelt dan andere onderkleding.
Hoe weet je wat je moet kiezen?
Een bindmiddel dat goed past, mag geen huidirritatie, fysieke pijn of overmatig ongemak veroorzaken als het op de juiste manier wordt gedragen.
Het dragen van een te kleine map kan leiden tot:
- ongemak en pijn
- ademhalingsproblemen
- huid-, rib- of longschade
Het is belangrijk om de maattabel van de leverancier en de meetinstructies te lezen om er zeker van te zijn dat u een map bestelt die uw doelen bereikt en tegelijkertijd de minste gezondheidsproblemen veroorzaakt.
Zelfs met uitgebreid onderzoek, kan het vinden van de juiste map een beetje experimenteren en waarschijnlijk een paar retouren vergen, dus zorg ervoor dat je het retourbeleid van de winkel leest voordat je op de aankoop drukt.
Doe je best om tijdens dit proces geduldig met jezelf en aardig voor je lichaam te zijn.
Hoe verkrijg je een nauwkeurige meting?
Zoek een flexibel meetlint om uw borst te meten voor een in de handel verkrijgbare borstband of compressietop.
Als je er geen hebt, kun je een string gebruiken en de lengte van de string meten met een afdrukbare liniaal.
Plaats eerst het flexibele meetlint of koord tegen uw blote borst en wikkel het er helemaal omheen.
Let dan op de volgende afmetingen:
- onder de oksel, waar het borstweefsel begint
- grootste of breedste punt op de borst
- onder borstweefsel, waar de band van een beha zou kunnen zitten
Meet vervolgens de afstand tussen uw schouders, van punt naar punt (in plaats van helemaal rond).
Nadat u deze metingen heeft uitgevoerd, vergelijkt u ze met wat u ziet in de maattabel van uw leverancier.
Besteed speciale aandacht aan de meting die het breedste punt op de borst weerspiegelt. Dit is typisch de maat waarnaar 'borstomvang' verwijst.
Vallen je maten tussen de maten op de maattabel, kies dan voor de grotere maat.
Veel merken zijn gewend om vragen te stellen over maatvoering en stijlen, dus aarzel niet om contact op te nemen met de klantenondersteuning voor meer informatie.
Waar kan je er een kopen?
Tien jaar geleden waren er misschien maar een handjevol bedrijven die tapes en kleding maakten die speciaal waren bedoeld om de borst plat te drukken.
Nu zijn er veel opties.
Enkele van de meest voorkomende en gerenommeerde leveranciers van chest binding zijn:
- gc2b
- Underworks
- FLAVNT Streetwear
- myDOUBLE ONTWERP
- TransTape
Er zijn een aantal andere online winkels - zoals Amazon, FTM Essentials en Transguy Supply - die meer dan één merk en stijl voeren.
Borstmappen worden (nog!) Niet vaak verkocht in fysieke winkels.
Als u een krap budget heeft of een gratis map nodig heeft, zijn er programma's die u kunnen helpen.
De Binder Drive geeft bijvoorbeeld gratis mappen aan zwarte trans- en niet-binaire mensen in de Verenigde Staten.
Het Point of Pride Free Chest Binder Donation Program biedt gratis borstbinders aan elke transgender die er geen kan betalen of veilig kan krijgen.
Hoe gebruik je het?
Hoe u uw chest binder gebruikt, hangt af van het type chest binder dat u kiest.
Binding met kinetische tape
De huid van iedereen reageert anders op kleefstof, dus als u van plan bent kinetische tape te gebruiken, begint u met het aanbrengen van een kleine teststrip op het beoogde gebied.
Hierdoor kunt u eventuele pijn, jeuk of andere irritatie opmerken voordat u verder gaat met een volledige applicatie.
Houd het gebied van de teststrip 24 uur in de gaten voordat u besluit over de volgende stappen.
Irritatie kan een goede indicatie zijn dat de gekozen tape - of tape in het algemeen - niet de beste methode voor je is.
Als alles er goed uitziet, ben je klaar voor een volledige aanvraag.
Begin met het bedekken van de tepel met een zacht gaasje of tissue om dit gevoelige gebied tegen de plakband te beschermen.
Tape wordt meestal aangebracht in stroken met overlappende lagen om een vollere bedekking van de borst te bieden.
Druk bij het aanbrengen van de strips uw borstweefsel naar beneden en richting uw oksels. Hierdoor kunt u de tape plaatsen met de spanning die nodig is om het weefsel in deze neerwaartse positie te houden.
Nadat de strips zijn geplaatst, wrijft u over de tape om de lijm te activeren. Kinetische tapes kunnen tot 4 tot 5 dagen worden gedragen.
Wanneer u klaar bent om de tape te verwijderen, verzadigt u de reepjes met natuurlijke oliën (zoals kokos- of olijfolie) of warm zeepachtig water. Dit zal helpen om de tape zachter af te pellen en mogelijke irritatie te minimaliseren.
Het dragen van een commercieel bindmiddel of compressietop
De eenvoudigste manier om een in de handel verkrijgbaar bindmiddel of compressietop te gebruiken, is door deze binnenstebuiten en ondersteboven te plaatsen. Dit klinkt misschien gek, maar het werkt!
Stap eerst in de onderkant van je map en trek hem omhoog tot aan je buik of broeklijn. Met de armsgaten naar uw voeten toe, reikt u naar de armsgaten van de borstband en trekt u het kledingstuk tot aan uw schouders.
Op dit punt in het proces moet uw borstband met de goede kant naar boven en met de goede kant naar binnen zitten (in plaats van ondersteboven en binnenstebuiten).
U kunt de onderkant van de ringband en uw borst aanpassen aan uw persoonlijke behoeften door de tepel en het borstweefsel naar uw oksel te duwen.
Dit zal je helpen om de vlakkere borstvorm te krijgen waarnaar je op zoek bent.
In de handel verkrijgbare mappen mogen niet langer dan 8 uur achtereen of tijdens het slapen worden gedragen.
Kun je het altijd dragen?
Het toonaangevende onderzoek naar borstbinding en gezondheidsresultaten bij volwassenen toonde aan dat vaak binden voor langere tijd gepaard gaat met een verhoogd risico op aan binding gerelateerde gezondheidsproblemen.
Als u tijdens het binden meer vertrouwen in uw lichaam en uiterlijk voelt, kan het verleidelijk zijn om het zo veel mogelijk te dragen. Helaas zijn er momenten waarop borstbinding niet wordt geadviseerd en moet worden vermeden.
Het dragen van een binder met volledige of hoge compressie tijdens het sporten of trainen wordt doorgaans niet aanbevolen. Het bindmiddel kan diepe ademhaling, mobiliteit en transpiratie bij lichamelijke inspanning remmen.
Vanuit het oogpunt van lichamelijke gezondheid is het dragen van een sporttop of kledingstuk met lichtere compressie vaak de veiligste optie tijdens lichamelijke activiteit.
Zijn er bijwerkingen waarmee u rekening moet houden?
Er zijn bekende emotionele voordelen en fysieke risico's verbonden aan borstbinding. Maar er is momenteel geen langetermijnonderzoek naar de manieren waarop binding invloed kan hebben op:
- het lichaam
- genderdysforie
- zelfvertrouwen
- algemene geestelijke gezondheid
De meest opmerkelijke studie naar borstbinding rapporteert gegevens van een online enquête onder 1.800 deelnemers, van wie 79,5 procent werd geïdentificeerd als transgender.
Volgens de paper uit 2017 die met behulp van deze enquêtegegevens werd gepubliceerd, meldde 97,2 procent van de mensen ten minste één negatief resultaat met betrekking tot borstbinding.
De meest voorkomende bijwerkingen waren:
- rugpijn
- oververhitting
- pijn op de borst
- kortademigheid
- jeuk
- slechte houding
- schouder pijn
Mensen met een grotere borst hadden meer kans om huidproblemen te melden, zoals:
- tederheid
- weefsel verandert
- jeuk
- acne
Ondanks deze negatieve lichamelijke gevolgen, rapporteren degenen die besluiten dat bindend voor hen de juiste is, vaak:
- verhoogde eigenwaarde
- verminderde genderdysforie, angst en suïcidale gevoelens
Een belangrijke bevinding die niet altijd in de bronnen van de gemeenschap is opgenomen, toont aan dat commerciële kistbinders - zoals die van de hierboven genoemde leveranciers - de methode zijn die het vaakst wordt geassocieerd met negatieve fysieke resultaten.
De methoden die gepaard gaan met de minste negatieve bijwerkingen zijn het dragen van lagen overhemden en het dragen van sporttops of neopreen compressiekleding.
Hoe u uw risico op bijwerkingen kunt verkleinen
In een poging om de risico's en zorgen die samenhangen met binden te minimaliseren, leggen onderzoekers en medische professionals de nadruk op het vinden van de juiste bindmiddelstijl en -maat voor uw lichaam.
Door regelmatig bindmiddelpauzes en vrije dagen te nemen, krijgen uw lichaam en longen de ruimte om te ademen en vrijer te bewegen.
Door een bindmiddel te kiezen dat is gemaakt van ademende materialen en deze regelmatig te wassen, kunt u het risico op schimmelinfecties en huiduitslag verkleinen.
Als u overweegt te binden of u zich al regelmatig gaat binden, kan het nuttig zijn om met een arts of andere zorgverlener te praten over de voorzorgsmaatregelen die u moet nemen en manieren waarop u voor uw lichaam kunt zorgen.
Door dit te doen, ontstaat er ruimte voor toekomstige gesprekken over mogelijke negatieve bijwerkingen die u zou kunnen ondervinden.
Bindend in de tijd van COVID-19
De omstandigheden met betrekking tot COVID-19 kunnen gevolgen hebben voor de gezondheid voor degenen die borstbinding veroorzaken.
Contractering van COVID-19
Hoewel niet wordt verwacht dat mensen die binden, een groter risico op infectie lopen, kan binding tijdens het ervaren van COVID-19-gerelateerde symptomen de symptomen en de infectie verergeren.
Daarom is het het beste om binding te vermijden als u ziek bent.
Het is ook belangrijk op te merken dat mensen die binden en reeds bestaande ademhalingsaandoeningen hebben, zoals astma, een veel hoger risico lopen op complicaties door COVID-19.
Omgaan met COVID-19-symptomen
Door regelmatig diep te ademen en te strekken, kunt u de pijn verminderen en schade aan de nek, rug en ribbenkast minimaliseren die het gevolg kan zijn van intens hoesten.
Als u niet denkt dat u binding volledig kunt vermijden terwijl u symptomen ervaart die verband houden met COVID-19, overweeg dan om een paar aanpassingen aan uw bindmethode en routine aan te brengen.
Gedurende deze tijd kan het helpen om de:
- niveau van compressie op uw borst
- hoeveelheid tijd besteed aan het dragen van de map
- aantal dagen besteed aan het dragen van de map
Er is aanvullend onderzoek nodig naar manieren waarop binding de fysieke en mentale gezondheid kan beïnvloeden, om mensen die gezonde en geïnformeerde beslissingen over borstbinding willen nemen, beter te ondersteunen en te begeleiden.
het komt neer op
Met nauwkeurige informatie en voldoende toegang tot gezondheidsbewuste opties, kunt u controle krijgen over uw lichaam en zelfexpressie.
We hopen dat deze bron u meer vertrouwen geeft bij het nemen van de beslissing om u te binden op een manier die voor u goed voelt.
Mere Abrams is een onderzoeker, schrijver, opvoeder, consulent en gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker die een wereldwijd publiek bereikt door middel van spreken in het openbaar, publicaties, sociale media (@meretheir) en de praktijk voor gendertherapie en ondersteunende diensten onlinegendercare.com. Mere gebruikt hun persoonlijke ervaring en diverse professionele achtergrond om individuen te ondersteunen die gender onderzoeken en instellingen, organisaties en bedrijven te helpen bij het vergroten van gendergeletterdheid en het identificeren van mogelijkheden om genderinclusie aan te tonen in producten, diensten, programma's, projecten en inhoud.
.jpg)
-matters.jpg)
-information-for-men.jpg){kind=spacer}
