Cat's claw is een populair kruidensupplement dat is afgeleid van een tropische klimplant.
Het zou naar verluidt helpen bij het bestrijden van een reeks aandoeningen, waaronder infecties, kanker, artritis en de ziekte van Alzheimer.
Slechts enkele van deze voordelen worden echter ondersteund door de wetenschap.
Dit artikel vertelt u alles wat u moet weten over kattenklauw, inclusief de voordelen, bijwerkingen en dosering.
Wat is Cat's Claw?
Katten klauw (Uncaria tomentosa) is een tropische wijnstok die wel 30 meter hoog kan worden. De naam komt van de haakvormige doornen, die lijken op de klauwen van een kat.
Het komt voornamelijk voor in het Amazone-regenwoud en in andere tropische gebieden van Zuid- en Midden-Amerika.
De twee meest voorkomende soorten zijn Uncaria tomentosa en Uncaria guianensisHet eerste is het type dat in de Verenigde Staten vaak in supplementen wordt gebruikt.
De schors en wortel worden in Zuid-Amerika al eeuwenlang gebruikt als een traditioneel medicijn voor veel aandoeningen, zoals ontstekingen, kanker en infecties.
Kattenklauwsupplementen kunnen worden ingenomen als een vloeibaar extract, capsule, poeder of thee.
OverzichtKatteklauw is een tropische klimplant die al eeuwenlang als traditioneel medicijn wordt gebruikt. Tegenwoordig wordt het vaak als supplement geconsumeerd vanwege de vermeende gezondheidsvoordelen.
Potentiële gezondheidsvoordelen
Cat's claw is enorm in populariteit gestegen als kruidensupplement vanwege de vermeende gezondheidsvoordelen - hoewel alleen de onderstaande claims worden ondersteund door voldoende onderzoek.
Kan uw immuunsysteem versterken
Kattenklauw kan uw immuunsysteem ondersteunen en mogelijk helpen om infecties effectiever te bestrijden.
Een kleine studie bij 27 mannen wees uit dat het consumeren van 700 mg kattenklauwextract gedurende 2 maanden hun aantal witte bloedcellen, die betrokken zijn bij het bestrijden van infecties, verhoogde.
Een andere kleine studie bij vier mannen die gedurende zes weken kattenklauwextract kregen, leverde dezelfde resultaten op.
Kattenklauw lijkt zowel te werken door uw immuunrespons te versterken als door een overactief immuunsysteem te kalmeren.
De ontstekingsremmende eigenschappen kunnen verantwoordelijk zijn voor de immuunvoordelen.
Ondanks deze veelbelovende resultaten is er meer onderzoek nodig.
Kan symptomen van artrose verlichten
Artrose is de meest voorkomende gewrichtsaandoening in de Verenigde Staten en veroorzaakt pijnlijke en stijve gewrichten.
In één onderzoek onder 45 mensen met artrose in de knie, resulteerde het innemen van 100 mg kattenklauwextract gedurende 4 weken in verminderde pijn tijdens lichamelijke activiteit. Er werden geen bijwerkingen gemeld.
Er was echter geen verandering in pijn in rust of zwelling van de knie.
In een onderzoek van acht weken verminderde een supplement van kattenklauw en maca-wortel - een Peruaanse medicinale plant - pijn en stijfheid bij mensen met artrose. Bovendien hadden deelnemers minder vaak pijnmedicatie nodig.
Een andere proef testte een dagelijks mineraalsupplement naast 100 mg kattenklauwextract bij mensen met osteoporose. Na 1 à 2 weken verbeterden de gewrichtspijn en -functie in vergelijking met degenen die de supplementen niet gebruikten.
Na acht weken bleven de voordelen echter niet bestaan.
Er moet ook worden opgemerkt dat het moeilijk kan zijn om de specifieke werking van kattenklauw te bepalen in onderzoeken waarbij meerdere supplementen tegelijk worden getest.
Wetenschappers geloven dat kattenklauw de symptomen van artrose kan verlichten vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen.
Houd er rekening mee dat er meer onderzoek nodig is naar kattenklauw en artrose.
Kan symptomen van reumatoïde artritis verlichten
Reumatoïde artritis is een langdurige auto-immuunziekte die warme, gezwollen en pijnlijke gewrichten veroorzaakt. Het komt vaker voor in de Verenigde Staten, waar het meer dan 1,28 miljoen volwassenen treft.
Sommige onderzoeken suggereren dat kattenklauw de symptomen kan helpen verlichten.
Een onderzoek onder 40 mensen met reumatoïde artritis stelde bijvoorbeeld vast dat 60 mg kattenklauwextract per dag naast reguliere medicatie resulteerde in een vermindering van 29% van het aantal pijnlijke gewrichten in vergelijking met een controlegroep.
Net als bij artrose, wordt aangenomen dat kattenklauw ontstekingen in uw lichaam vermindert, waardoor de symptomen van reumatoïde artritis worden verlicht.
Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, is het bewijs zwak. Er zijn grotere onderzoeken van betere kwaliteit nodig om deze voordelen te bevestigen.
OverzichtOnderzoek suggereert dat kattenklauwextract uw immuunsysteem kan helpen en de symptomen van artrose en reumatoïde artritis kan verminderen. Er zijn echter meer studies nodig.
Ongegronde gezondheidsclaims
Kattenklauw bevat verschillende krachtige verbindingen - zoals fenolzuren, alkaloïden en flavonoïden - die de gezondheid kunnen bevorderen.
Er is momenteel echter niet genoeg onderzoek om veel van de veronderstelde voordelen te ondersteunen, onder meer voor de volgende aandoeningen:
- kanker
- virale infecties
- ongerustheid
- allergieën
- hoge bloeddruk
- jicht
- maag- en darmaandoeningen
- astma
- ovariële cysten
- AIDS
Vanwege het gebrek aan onderzoek is het onduidelijk of kattenklauw een effectieve of veilige behandelingsoptie is voor een van deze aandoeningen.
OverzichtOndanks veel marketingclaims is er onvoldoende bewijs om het gebruik van kattenklauw voor aandoeningen zoals kanker, allergieën en aids te ondersteunen.
Veiligheid en bijwerkingen
Hoewel bijwerkingen van kattenklauw zelden worden gemeld, is de beschikbare informatie om de algehele veiligheid te bepalen momenteel onvoldoende.
De hoge niveaus van tannines in de klauw van de kat kunnen enkele bijwerkingen veroorzaken - waaronder misselijkheid, maagklachten en diarree - als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.
Casusrapporten en reageerbuisstudies ondersteunen andere mogelijke bijwerkingen, waaronder lage bloeddruk, verhoogd risico op bloedingen, zenuwbeschadiging, anti-oestrogeeneffecten en nadelige effecten op de nierfunctie.
Dat gezegd hebbende, deze symptomen zijn zeldzaam.
Over het algemeen wordt geadviseerd dat de volgende groepen mensen kattenklauw moeten vermijden of beperken:
- Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Kattenklauw wordt niet als veilig beschouwd om in te nemen tijdens zwangerschap of borstvoeding vanwege een gebrek aan veiligheidsinformatie.
- Mensen met bepaalde medische aandoeningen. Degenen met bloedingsstoornissen, auto-immuunziekten, nieraandoeningen, leukemie, problemen met de bloeddruk of die wachten op een operatie, moeten kattenklauw vermijden.
- Mensen die bepaalde medicijnen gebruiken. Omdat de klauw van de kat de werking van bepaalde medicijnen kan verstoren, zoals die voor bloeddruk, cholesterol, kanker en bloedstolling, moet u uw arts raadplegen voordat u het inneemt.
Het gebrek aan veiligheidsbewijs betekent dat u de kattenklauw altijd met de nodige voorzichtigheid moet gebruiken.
OverzichtEr is onvoldoende onderzoek gedaan naar de risico's van kattenklauw, hoewel bijwerkingen zeldzaam zijn. Bepaalde populaties, zoals zwangere vrouwen of mensen met bepaalde medische aandoeningen, moeten kattenklauw vermijden.
Doseringsinformatie
Als u besluit kattenklauw te nemen, houd er dan rekening mee dat er geen doseringsrichtlijnen zijn opgesteld.
De WHO zegt echter dat een gemiddelde dagelijkse dosis 20-350 mg gedroogde stamschors is voor extracten of 300-500 mg voor capsules, in 2-3 afzonderlijke doses gedurende de dag.
Studies hebben dagelijkse doses van 60 en 100 mg kattenklauwextract gebruikt voor de behandeling van respectievelijk reumatoïde artritis en artrose van de knie.
Een mogelijk risico is dat veel kruidensupplementen - inclusief kattenklauw - niet strikt worden gereguleerd door de FDA. Daarom is het het beste om kattenklauw aan te schaffen bij een gerenommeerde leverancier om het risico op besmetting te verkleinen.
Let op merken die onafhankelijk zijn getest door bedrijven zoals ConsumerLab.com, USP of NSF International.
OverzichtDe beschikbare informatie om doseringsrichtlijnen voor kattenklauw te ontwikkelen is onvoldoende. De gemiddelde dagelijkse dosis varieert echter van 20-350 mg gedroogd schors-extract of 300-500 mg in capsulevorm.
Het komt neer op
Cat's claw is een populair kruidensupplement dat is afgeleid van een tropische klimplant.
Hoewel onderzoek ter ondersteuning van veel van de veronderstelde gezondheidsvoordelen beperkt is, suggereert enig bewijs dat kattenklauw uw immuunsysteem kan versterken en de symptomen van artrose en reumatoïde artritis kan verlichten.
Omdat er geen veiligheids- en doseringsrichtlijnen zijn opgesteld, is het misschien het beste om uw arts te raadplegen voordat u kattenklauw gaat gebruiken.
