We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Als u plantaire fasciitis heeft, weet u dat de pijn die het kan veroorzaken geen grap is. Dit veel voorkomende probleem komt voor bij 1 op de 10 mensen, die qua activiteitsniveau variëren van zittend tot atletisch.
Het goede nieuws is dat veel thuisbehandelingen kunnen helpen bij het verminderen of zelfs elimineren van uw plantaire fasciitispijn. Voor sommige mensen is het gebruik van compressiekousen een effectieve optie.
De compressiekousen op onze lijst zijn onderverdeeld per categorie, maar de meeste zijn multifunctioneel en kunnen, tenzij anders aangegeven, de hele dag en tijdens sportactiviteiten worden gedragen.
Hoe we hebben gekozen
De compressiekousen op deze lijst zijn afkomstig van vertrouwde fabrikanten en krijgen geweldige online recensies.
Deze sokken geven een lichte of matige druk op de hiel en bieden ondersteuning voor de voetboog.
Als u compressiekousen koopt voor pijn in de fasciitis plantaris, geeft u misschien de voorkeur aan enkelsokken of mouwen in plaats van kniekousen, die zowel de kuit als de voet samendrukken.
We hebben er een aantal toegevoegd waaruit u kunt kiezen. We hebben ook sokken meegeleverd die u kunt dragen tijdens sportieve activiteiten en bij langdurig staan.
Hoe te kiezen
Bij het kiezen van de beste sok of mouw voor u, is het eerste dat u moet overwegen de hoeveelheid druk die u op uw hiel wilt uitoefenen. Deze sokken zijn verkrijgbaar in een van de vier compressieniveaus. Hier zijn vragen die u kunt stellen en metingen waar u op moet letten bij het kiezen van uw compressiekousen.
Hoeveel compressie heb je nodig?
millimeter kwik (mmHg)
Stevige en extra stevige sokken zijn misschien het beste voor mensen met aandoeningen zoals diepe veneuze trombose of veneuze ulcera.
Anekdotisch bewijs geeft aan dat veel mensen met plantaire fasciitis merken dat ze aanzienlijke verlichting krijgen van licht of matig compressieschoeisel. Toch moet u wellicht experimenteren om te zien welk type het beste bij u past.
Welke maat heb je nodig?
Om het meeste voordeel te halen uit compressiekousen en -mouwen voor plantaire fasciitis, moet u ook op de maat letten.
Te strakke sokken kunnen meer kwaad dan goed doen. Te losse sokken leveren geen enkel voordeel op.
Zullen de sokken comfortabel in uw schoenen dragen?
Andere dingen om te overwegen zijn de stevigheid van het stiksel, de dikte van de sok en het zweetafvoerende vermogen.
Wat zijn de onderhoudsinstructies voor de sokken?
Sommige sokken moeten met de hand worden gewassen. Als je weet dat je de jouwe in de wasmachine gooit, zorg er dan voor dat je dit type niet krijgt, want ze gaan niet lang mee als ze niet op de juiste manier worden verzorgd.
Prijslijst
Compressiesokken variëren in prijs van ongeveer $ 10 tot $ 60 of meer. De meeste sokken op deze lijst zijn laag of redelijk geprijsd, in het bereik van $ 15 tot $ 40. We hebben de kosten aangegeven met behulp van de volgende sleutel:
- $ = $10–$15
- $$ = $16–$25
- $$$ = $26–$45
3 beste compressiekousen om de hele dag te dragen
Sockwell Incline Quarter Compression Socks
Prijs: $$
Als je alle kwaliteiten van de Sockwell Incline kniehoge sok in een enkelhoge versie wilt, heb je geluk. Deze supercomfortabele sokken bieden hetzelfde comfort en dezelfde eigenschappen, en ze zijn goed om de hele dag te dragen.
Gebruikers zijn enthousiast over het dragen van deze tijdens het wandelen en deelnemen aan alle soorten sporten, evenals wandelen of staan gedurende langere tijd.
Koop Sockwell Incline Quarter Compression Socks online voor dames en heren.
Nurse Mates compressiesokken
Prijs: $ - $$
De meeste van deze kniekousen zijn gemaakt van een mix van nylon en spandex. Nurse Mates biedt ook enkele compressiesokken aan die gemaakt zijn van een zeer zachte en warme cashmere mix.
Ze bieden milde compressie en een ietwat stevige pasvorm. Een brede boord aan de bovenzijde is ontworpen om te voorkomen dat u onder uw knie knelt, zelfs niet na vele uren dragen. Gladde tenen en hielen zorgen ook voor een niet-knellende pasvorm.
Bovendien zijn deze sokken schattig. Ze zijn verkrijgbaar in een breed scala aan prints en effen, waardoor je vergeet dat je compressiekousen draagt. Gebruikers vinden deze gemakkelijker op te trekken dan de meeste kniekousen.
Winkel voor Nurse Mates compressiesokken online.
Vitalsox Silver DryStat afgestudeerde compressiesokken
Prijs: $ $
Gebruikers noemen deze compressiekousen een model van technische knowhow. Ze bieden matige compressie op de voet en uitstekende ondersteuning van de voetboog. Ventilatiekanalen helpen bij het beheersen van vocht en temperatuur.
Hun vochtafvoerende polypropyleen stof bestrijdt geur, bacteriën en schimmels.
Ze zijn behoorlijk rekbaar, dus je zou geen probleem moeten hebben om ze aan te trekken, maar als je dat doet, kan deze instructievideo van Vitalsox helpen.
Sommige mensen met grote kuiten vinden dat deze te goed op hun benen passen.
Winkel voor Vitalsox Silver DryStat compressiesokken online.
4 beste compressiekousen en mouwen voor sport
CEP plantaire fasciitis mouw 3.0
Prijs: $$
Deze mouwen (toeless sokken) zijn verkrijgbaar in een breed scala aan maten voor dames en heren. En je kunt ze per paar of afzonderlijk kopen.
Ze bieden een goede pasvorm en aanzienlijke ondersteuning van de voetboog. Ze hebben licht verdikte, gebreide massagezones. Deze richten zich op specifieke delen van de hiel met extra druk om de bloedsomloop te stimuleren en pijn te verminderen.
De mouwen zijn gemaakt van polyamide, een vochtafvoerend materiaal, plus spandex en polyester.
Als u op zoek bent naar compressiekousen die u kunt dragen tijdens het hardlopen, wandelen of deelnemen aan andere sporten, dan passen deze perfect. Ze zijn ontworpen om uw voet in een optimale positie te houden voor pijnvermindering, en ze zijn dun genoeg om onder normale sokken of sportschoenen te dragen.
Winkel voor CEP Plantar Fasciitis Sleeve 3.0 online.
SB Sox Lite Compression Running Socks
Prijs: $
Deze sokken zijn ontworpen voor actieve mensen met lichte tot matige pijn in de fasciitis plantaris.
Ze zijn gemaakt van vochtafvoerend nylon en spandex. Ze bieden een matige compressie, bij 15–20 mmHg, en zijn verkrijgbaar in vier maten.
Ze hebben ook eigenschappen die hardlopers waarderen, zoals Achilles-padding om schuren te voorkomen en een naadloze teen om blaren te voorkomen. Ze zijn er ook in veel leuke kleuren.
Winkel voor SB Sox Lite Compression Running Socks online.
Go2 Low Show enkelsokken
Prijs: $
Deze enkelsokken bieden lichte compressie en zijn gemaakt van materiaal dat bestand is tegen bacteriën, geurtjes en vocht. Ze hebben ook een speciale hiellip om blaren te voorkomen.
Gebruikers vinden het geweldig dat ze op hun benen blijven staan tijdens activiteit en niet naar beneden rijden. Ze dempen ook behaaglijk de hiel met compressieondersteuning.
Deze sokken hebben een maat voor mannen en vrouwen.
Winkel voor Go2 Low Show enkelsokken online.
Charmking compressiesokken
Prijs: $
Deze compressiekousen van gemiddeld niveau hebben een antislipmanchet en versterkte hielen en tenen. Ze zijn gemaakt van duurzaam en synthetisch vochtafvoerend materiaal en kunnen tot honderden wasbeurten in de machine worden gewassen.
Ze zijn perfect voor hardlopen, wandelen, tennissen en voor dagelijks gebruik. Gebruikers van alle gewichten en schoenmaten zeggen dat deze sokken goed - maar niet strak - boven de enkel passen en dat ze de hele dag blijven zitten.
Winkel voor Charmking compressiesokken online.
2 beste compressie kniekousen
Physix Gear Sport compressiesokken
Prijs: $
Compressiekousen bieden extra ondersteuning aan uw kuit, waardoor ze gunstig zijn voor het verlichten van spataderpijn, zwelling van de benen en bloedstolsels, evenals plantaire fasciitis.
Deze sokken van Physix Gear zijn geweldig voor mensen die veel tijd staand doorbrengen of actief zijn. Ze bieden stevige compressie, bij 20–30 mmHg. Ze zijn gemaakt van vochtafvoerend nylon en spandex en hebben dubbelgestikte naden zodat ze goed blijven in de was.
Deze compressiekousen krijgen overweldigend positieve online recensies. Zoals veel compressiekniekousen, kunnen ze echter moeilijk aan te trekken zijn.
Winkel voor Physix Gear Sport Compression Socks online.
Sockwell Incline Knee High Matige Gegradueerde Compressie Sok
Prijs: $ $
Gegradueerde compressiekousen oefenen steeds minder druk uit als ze op uw been komen. Voor mensen met plantaire fasciitis kan dit een comfortabelere keuze zijn dan kniekousen voor kniekousen.
De sokken van dit merk zijn comfortabel genoeg om de hele dag te dragen. Ze zijn gemaakt van ademende, zachte merinowol, bamboe rayon, nylon en spandex.
Ze hebben geleidelijke compressie op gemiddeld niveau en bieden ondersteuning voor de voetboog en lichte demping over de voetzool. Hun teensluiting is naadloos en begint 's middags niet te wrijven.
Sockwell heeft ook de onderscheiding ontvangen van het keurmerk van de American Podiatric Medical Association (APMA). Dit betekent dat de vereniging het product heeft beoordeeld op zijn veiligheid en zijn voordelen voor de gezondheid van de voeten.
Winkel voor Sockwell Incline Knee High Moderate Graduated Compression Sock online voor dames en heren.
Compressiekousen gebruiken
Compressiekousen werken door druk uit te oefenen op de voetzolen en in sommige gevallen op uw kuiten. Dit helpt de doorbloeding te verbeteren en zwelling te verminderen. Ze kunnen ook ontstekingen verminderen en pijn helpen verminderen die wordt veroorzaakt door plantaire fasciitis.
Wetenschappelijke gegevens over de voordelen van compressiekousen voor deze aandoening ontbreken. Maar veel mensen ervaren aanzienlijke verlichting door het gebruik ervan, vooral in combinatie met andere thuisbehandelingen. Deze kunnen zijn:
- plantaire fasciitis strekt zich uit
- orthesen
- schoenen ontworpen voor plantaire fasciitis
- massage
- ijs aangebracht op het gebied
- vrij verkrijgbare medicijnen die pijn of ontsteking verminderen
Waarom slaap je niet in compressiekousen?Wat je niet in deze sokken moet doen, is slapen.
Draag 's nachts geen compressiekousen, tenzij u toestemming van uw arts krijgt. Als ze langdurig worden gedragen terwijl u ligt, kunnen ze de bloedtoevoer naar uw voet belemmeren.
Kies in plaats daarvan voor een nachtbrace, zoals deze van BraceAbility, die uw fascia strekt door uw voet omhoog te houden.
De afhaalmaaltijd
Anekdotisch bewijs geeft aan dat compressiekousen mensen met plantaire fasciitis kunnen helpen. Om het meeste voordeel te behalen, is het belangrijk om de juiste maat te kiezen.
Het gebruik van alleen compressiekousen is waarschijnlijk niet voldoende om de pijn aanzienlijk te verlichten. Probeer het gebruik van compressiesokken te combineren met andere thuisbehandelingen, zoals glazuur, massage en vrij verkrijgbare pijnstillers.
-test.jpg)
