Overzicht
Chronische obstructieve longziekte (COPD) is een ziekte die ademhalingsmoeilijkheden veroorzaakt.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is het de vierde meest voorkomende doodsoorzaak bij mensen in de Verenigde Staten. Behandeling krijgen en het ontwikkelen van gezonde levensstijlgewoonten zijn essentieel om uw vooruitzichten met deze aandoening te verbeteren.
Naast ademhalingsmoeilijkheden kan COPD ook leiden tot aanzienlijk gewichtsverlies.
Volgens een literatuuroverzicht gepubliceerd in het Journal of Translational Internal Medicine, heeft 25 tot 40 procent van de mensen met COPD een laag lichaamsgewicht. Onbedoeld gewichtsverlies is een teken van een ernstig probleem, vooral als u in korte tijd behoorlijk wat kilo's verliest.
Om een goede kwaliteit van leven en algehele gezondheid met COPD te bevorderen, is het belangrijk om te leren hoe u uw gewicht kunt behouden en aan uw voedingsbehoeften kunt voldoen.
Het eten van voldoende calorieën en voedingsstoffen is essentieel om uw:
- ademen
- immuunsysteem
- energie niveau
Effecten van chronische obstructieve longziekte (COPD)
COPD ontstaat als gevolg van longschade. Er zijn twee hoofdvormen van deze ziekte:
- chronische bronchitis
- emfyseem
Chronische bronchitis veroorzaakt ernstige ontsteking (zwelling) en irritatie van de luchtwegen van uw longen. Dit leidt op zijn beurt tot ophoping van slijm. Dit slijm blokkeert uw luchtwegen, waardoor het moeilijk wordt om goed te ademen.
Emfyseem ontstaat wanneer luchtzakjes in uw longen worden beschadigd. Zonder voldoende luchtzakken kunnen uw longen niet goed zuurstof opnemen en kooldioxide afgeven.
Roken is de meest voorkomende oorzaak van COPD. Ademhalingsproblemen en constant hoesten (of "rokershoest") zijn vaak de eerste tekenen van de ziekte.
Andere symptomen van COPD zijn onder meer:
- beklemming op uw borst
- sputum of slijmproductie met hoest
- kortademigheid na matige lichamelijke inspanning
- piepende ademhaling
- spierpijn of spierpijn
- hoofdpijn
COPD ontwikkelt zich langzaam. Het kan zijn dat u geen vervelende symptomen opmerkt totdat de ziekte voorbij de vroege stadia is gevorderd.
Veel mensen met COPD krijgen een diagnose in een vergevorderd stadium omdat ze laat medische hulp inroepen.
Het verband tussen COPD en gewichtsverlies
Gewichtsverlies is een teken van ernstige COPD.
In dit stadium van de ziekte wordt de schade aan uw longen zo ernstig dat uw longvolume groter wordt, wat uiteindelijk uw middenrif vlakker maakt en de hoeveelheid ruimte tussen uw longen en maag verkleint.
Wanneer dit gebeurt, kunnen uw longen en maag tegen elkaar drukken en ongemak veroorzaken tijdens het eten. Een afgeplat diafragma bemoeilijkt ook het ademen.
Te snel eten of het eten van bepaald voedsel kan een opgeblazen gevoel of indigestie veroorzaken, waardoor het ook moeilijker kan worden om te ademen. Dit kan u ook ontmoedigen om regelmatig gezonde maaltijden te eten.
Veel voorkomende triggers zijn:
- zoute voedingsmiddelen
- pittig voedsel
- gefrituurd voedsel
- vezelrijk voedsel
- koolzuurhoudende dranken
- cafeïne
Soms kan de lichamelijke inspanning bij het bereiden van voedsel te veel zijn voor mensen met COPD. U kunt zich tijdens het koken vermoeid of buiten adem voelen. Dit zou u kunnen ontmoedigen om snacks en maaltijden te bereiden.
COPD kan ook bijdragen aan psychische problemen, die op hun beurt uw eetlust en eetgewoonten kunnen beïnvloeden. Wanneer u te maken heeft met de effecten van COPD, is het niet ongebruikelijk dat u depressies of angstgevoelens ervaart.
Dergelijke uitdagingen op het gebied van de geestelijke gezondheid hebben een andere invloed op iedereen. Sommige mensen eten meer en komen aan, terwijl anderen minder eten en afvallen.
Zelfs als u een goede eetlust heeft, verbrandt uw lichaam meer calorieën tijdens het ademen met beschadigde longen dan met gezonde longen.
Volgens de COPD Foundation hebben mensen met deze aandoening 430 tot 720 calorieën per dag extra nodig.
Een hoge caloriebehoefte en het niet kunnen voorzien in deze behoeften kan leiden tot onbedoeld gewichtsverlies.
Complicaties van ondergewicht
Ondergewicht wordt vaak geassocieerd met slechte voeding. Bij mensen met COPD kunnen de effecten van slechte voeding bijzonder ernstig zijn.
Als u niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, verzwakt uw immuunsysteem en neemt uw risico op infecties toe. Dit is de reden waarom veel mensen met COPD in het ziekenhuis worden opgenomen met luchtweginfecties.
Als u te licht en ondervoed bent, kunt u zich ook extreem moe voelen. Chronische vermoeidheid maakt het moeilijk om alledaagse taken uit te voeren.
Tips om een gezond gewicht te behouden
Om uw lichaamsgewicht te verhogen en er tegelijkertijd voor te zorgen dat u de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt, kan het helpen om:
- eet de hele dag door kleine maar frequente maaltijden
- manieren vinden om calorierijk voedsel te eten, zoals producten met volle melk ('volle melk') in plaats van magere melkproducten
- verminder uw vochtinname tijdens de maaltijden om meer ruimte in uw maag te krijgen voor voedsel
- drink meer vloeistoffen tussen de maaltijden door
- vermijd voedsel en dranken die een opgeblazen gevoel veroorzaken
- eten tijdens het gebruik van zuurstofbehandelingen
- rust voordat je eet
In sommige gevallen kan uw arts of diëtist u aanmoedigen om een voedingssupplement aan uw dieet toe te voegen.
Vereenvoudig uw snacks en maaltijden
Door manieren te vinden om snacks en maaltijden gemakkelijker te bereiden, kunt u wellicht ook aan uw voedingsbehoeften voldoen.
U kunt bijvoorbeeld een deel van het fysieke werk bij het koken verminderen door het volgende te kopen:
- voorgesneden producten
- magnetronbestendige maaltijden
- andere verpakte producten
Minder natrium
Als u op zoek bent naar kant-en-klare of verpakte voedingsproducten, zoek dan naar natriumarme opties. Als u te veel natrium eet, houdt uw lichaam water vast, waardoor uw longen meer onder druk komen te staan.
Besteed aandacht aan uw geestelijke gezondheid
Als u merkt dat u bent afgevallen rond dezelfde tijd dat u gevoelens van depressie, angst of stress ervoer, overweeg dan om uw arts te vragen naar manieren om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.
Antidepressiva en andere behandelingen kunnen u helpen uw gewicht te beheersen en tegelijkertijd uw humeur en kijk op het leven te verbeteren.
Voor meer tips en ondersteuning kan uw arts u doorverwijzen naar een geregistreerde diëtist of andere specialist. Een geregistreerde diëtist kan u helpen bij het ontwikkelen van manieren om uw dieet aan te passen terwijl u met COPD omgaat.
De afhaalmaaltijd
Er is geen remedie voor COPD, maar het nemen van maatregelen om de aandoening te behandelen en te beheersen, kan uw gezondheid en kwaliteit van leven helpen verbeteren.
Een gezond gewicht behouden en voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen zijn essentieel om aan de gezondheidsbehoeften van uw lichaam met COPD te voldoen. Het is ook nuttig om voedingsmiddelen te vermijden die uw symptomen veroorzaken of verergeren.
Om uw gewichtsbeheersing en voedingsdoelen te behalen, probeert u een paar kleine veranderingen in uw dieet en eetgewoonten tegelijk aan te brengen. Overweeg om voor meer tips een afspraak te maken met een geregistreerde diëtist.
