Als je te veel zon hebt en hoopt dat je kreeftachtige zonnebrand bruin wordt, heb je misschien pech.
Of een zonnebrand vervaagt tot een bruine kleur, hangt af van je huidtype, en dat kun je niet echt beheersen. Hier is een blik op de ins en outs van zonnebrand, bruin worden en alles daartussenin.
Bruinen is een tweedelig proces
Het ziet er misschien leuk uit, maar een kleurtje is in feite slechts een teken van huidbeschadiging.
De gouden tint die u krijgt door blootstelling aan de zon, wordt veroorzaakt door de reactie van uw lichaam op letsel, in dit geval schade aan uw huidlagen veroorzaakt door ultraviolette (UV) straling.
Een kleurtje is eigenlijk het resultaat van een tweedelig proces:
Deel 1
De UV-stralen van de zon beschadigen de cellen in de bovenste huidlaag. Uw immuunsysteem reageert door de bloedtoevoer naar de getroffen gebieden te verhogen, waardoor zonnebrand rood is en warm aanvoelt.
Tegelijkertijd sturen chemicaliën die vrijkomen door de beschadigde huidcellen een bericht naar uw hersenen, wat resulteert in pijn. Dit gebeurt overal van 6 tot 48 uur na blootstelling aan de zon.
Deel 2
Je lichaam verhoogt de productie van melanine om te proberen je huid tegen verdere schade te beschermen. Melanine is het pigment dat verantwoordelijk is voor de kleur van uw huid, haar en ogen.
Als je een huidtype hebt dat in staat is om te bruinen, zal de melanine je huid donkerder maken binnen 48 na blootstelling aan de zon.
Of je een kleurtje krijgt, hangt echt af van je huidtype
Deskundigen bepalen het huidtype van een persoon met behulp van de Fitzpatrick-huidtype-schaal (FST).
De classificatie schat de hoeveelheid melanine in uw huid op basis van uw:
- huidskleur
- haarkleur
- oogkleur
Het is geen perfect systeem, maar het kan u een algemeen idee geven van wat u van uw huid kunt verwachten na blootstelling aan de zon.
Gebruik de onderstaande tabel om uw FST te berekenen:
Ongeacht je huidtype is het belangrijk om een brandwond zo snel mogelijk te verzachten
Als je de verbranding voelt door te veel tijd in de zon, is de schade aangericht en zal de behandeling het niet genezen. Maar dat betekent niet dat u geen verlichting kunt krijgen.
Er zijn eigenlijk een paar dingen die u kunt (en zou moeten) doen voor uw verbranding door de zon, waardoor u zich beter voelt en uw kans op complicaties, zoals infectie, verkleint.
Over complicaties gesproken ...
Bij ernstige zonnebrand kan medische behandeling nodig zijn. De Skin Cancer Foundation raadt aan om medische hulp in te roepen voor zonnebrand die blaren veroorzaakt over een groot deel van uw lichaam of die gepaard gaat met:
- koorts
- rillingen
- verwarring
Probeer deze tips eens om thuis een milde tot matige zonnebrand te behandelen:
- Ontspan. Koel uw huid meerdere keren per dag door een koel bad of douche te nemen of door een schone, met koud water bevochtigde handdoek op het gebied aan te brengen.
- Medicatie. Neem een vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicatie zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve) om pijn en zwelling te verzachten.
- Bevochtig. Gebruik aloë vera-gel of -lotion om pijn en jeuk te verzachten en uitdroging te voorkomen.
- Gebruik corticosteroïden. Breng een OTC-corticosteroïdencrème aan op milde tot matige zonnebrand om pijn en zwelling te verlichten.
- Kies niet. Zorg ervoor dat u geen blaren krijgt en uw huid niet afschilfert.
- Maak regelmatig schoon. Gebruik milde zeep en water om open blaren schoon te houden, breng een antibiotische zalf aan en dek af met een anti-aanbakverband.
- Hydrateren. Drink veel water om uitdroging te voorkomen.
Veilig (her) bruinen 101
Er is geen volledig veilige manier om bruin te worden, maar als je veel tijd in de zon doorbrengt (of gewoon helemaal enthousiast bent om bruin te worden), zijn er een paar dingen die het een beetje veiliger kunnen maken.
- Draag zonnebrand. Zonnebrandcrème voorkomt tot op zekere hoogte bruinen, maar niet helemaal. Draag ten minste SPF 30 als je veel buiten bent, of je nu wilt bakken met een gouden gloed of niet. Zonnebrandcrème kan zonnebrand helpen voorkomen en verlaagt het risico op vroegtijdige veroudering en huidkanker.
- Vergeet het idee van de basiskleur. Een basistint is niet een vervanging voor zonnebrandcrème, wat de verkoopmedewerker van de zonnestudio je ook vertelt. Er zijn weinig aanwijzingen dat het krijgen van een basistint zonnebrand kan voorkomen. En nee, zonnebanken zijn niet veiliger dan de zon. In feite kan zelfs één bruiningssessie het risico op alle soorten huidkanker aanzienlijk verhogen, inclusief melanoom.
- Vermijd middagzon. UV-stralen zijn het sterkst tussen 10.00 uur en 16.00 uur. Dit is wanneer uw risico op het krijgen van een knoestige zonnebrand echt snel het grootst is. Probeer gedurende deze tijd uw blootstelling aan de zon tot een minimum te beperken.
Nog beter? Overweeg alternatieven voor het bruinen
Als je die zonovergoten gloed wilt krijgen zonder je gezondheid in gevaar te brengen, overweeg dan een aantal UV-vrije alternatieven. Je hebt een aantal opties.
Zelf bruiner
Sunless-bruiningsproducten bevatten een kleuradditief genaamd dihydroxyaceton (DHA). Wanneer het op de huid wordt aangebracht, reageert DHA met de dode huidcellen op de oppervlaktelaag, waardoor uw huid een paar dagen donkerder wordt.
Zelfbruinende crèmes, lotions en sprays zijn er in verschillende tinten, zodat u kunt kiezen hoe licht of donker u wilt.
Spray tans
Spuittans gebruiken een airbrush-machine om een dun laagje zelfbruiner op de huid aan te brengen. Het wordt meestal gedaan door een professional, maar als je een doorgewinterde leerlooier bent, kun je voor een paar honderd dollar een thuismachine kopen.
Afhankelijk van hoe donker je wordt, duurt een spraytan meestal 5 tot 10 dagen.
het komt neer op
Er is geen garantie dat uw zonnebrand zal overgaan in bruin worden, vooral als u een lichte huid heeft. Je kunt het beste voor een gegarandeerde bruine kleur (die ook veilig is) doen door het gewoon zelf te doen (of iemand anders het voor je te laten doen) met een zelfbruiner of een spray-tan.
Adrienne Santos-Longhurst is een in Canada gevestigde freelanceschrijver en auteur die al meer dan een decennium uitgebreid heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Wanneer ze zich niet verschuilt in haar schrijfschuurtje om een artikel te onderzoeken of gezondheidswerkers te interviewen, kan ze ronddartelen in haar strandstadje met echtgenoot en honden op sleeptouw of spetteren over het meer om het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.
