Neurotransmitters begrijpen
Dopamine en serotonine zijn beide neurotransmitters. Neurotransmitters zijn chemische boodschappers die door het zenuwstelsel worden gebruikt en die talloze functies en processen in uw lichaam regelen, van slaap tot metabolisme.
Hoewel dopamine en serotonine veel van dezelfde dingen beïnvloeden, doen ze dat op enigszins verschillende manieren.
Hier geven we een overzicht van de verschillen tussen dopamine en serotonine als het gaat om depressie, spijsvertering, slaap en meer.
Dopamine, serotonine en depressie
Net als andere psychische aandoeningen is depressie een complexe aandoening die wordt veroorzaakt door een aantal factoren.
Zowel dopamine als serotonine zijn betrokken bij depressie, hoewel experts nog steeds proberen de details te achterhalen.
Dopamine
Dopamine speelt een grote rol bij motivatie en beloning. Als je ooit hard hebt gewerkt om een doel te bereiken, is de voldoening die je voelt als je het bereikt deels te wijten aan een stroom dopamine.
Enkele van de belangrijkste symptomen van depressie zijn:
- lage motivatie
- hulpeloos voelen
- een verlies van interesse in dingen die u vroeger interesseerden
Deskundigen denken dat deze symptomen verband houden met een disfunctie in uw dopaminesysteem. Ze denken ook dat deze disfunctie kan worden veroorzaakt door stress, pijn of trauma op korte of lange termijn.
Serotonine
Onderzoekers bestuderen al meer dan 5 decennia het verband tussen serotonine en depressie. Terwijl ze aanvankelijk dachten dat lage serotoninespiegels depressie veroorzaakten, weten ze nu dat dit niet het geval is.
De realiteit is ingewikkelder. Hoewel lage serotonine niet noodzakelijk depressie veroorzaakt, is het verhogen van serotonine door het gebruik van selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) een van de meest effectieve behandelingen voor depressie. Dergelijke medicijnen hebben echter enige tijd nodig om te werken.
Onder mensen met matige tot ernstige depressie meldt 40 tot 60 procent van de mensen een verbetering van hun symptomen nadat ze gedurende 6 tot 8 weken SSRI's hebben gebruikt. Dit suggereert dat het simpelweg verhogen van serotonine niet de behandeling is van depressie.
In plaats daarvan heeft onderzoek gesuggereerd dat SSRI's de positieve emotionele verwerking in de loop van de tijd verhogen, wat resulteert in een algehele stemmingsverandering.
Een andere factor: onderzoekers hebben ontdekt dat depressie wordt geassocieerd met ontstekingen in het lichaam. SSRI's hebben een ontstekingsremmend effect.
Het grootste verschilDopamine-systeemstoornissen zijn gekoppeld aan bepaalde symptomen van depressie, zoals een lage motivatie. Serotonine is betrokken bij de manier waarop u uw emoties verwerkt, wat uw algehele stemming kan beïnvloeden.
Hoe zit het met andere psychische aandoeningen?
Dopamine en serotonine spelen beide ook een rol bij andere psychische aandoeningen dan depressie.
Dopamine
Bij bijna alle plezierige ervaringen - van het eten van een goede maaltijd tot het hebben van seks - komt dopamine vrij.
Die release maakt deel uit van wat sommige dingen verslavend maakt, zoals:
- drugs
- gokken
- boodschappen doen
Deskundigen evalueren het potentieel van iets om verslaving te veroorzaken door te kijken naar de snelheid, intensiteit en betrouwbaarheid van de dopamine-afgifte die het in de hersenen veroorzaakt. Het duurt niet lang voordat iemands hersenen bepaalde gedragingen of stoffen associëren met een stroom dopamine.
Na verloop van tijd kan het dopaminesysteem van een persoon minder reactief zijn op de stof of activiteit die vroeger een grote rush veroorzaakte. Het kan bijvoorbeeld zijn dat iemand meer van een medicijn moet consumeren om dezelfde effecten te bereiken als vroeger met een kleinere hoeveelheid.
Naast de ziekte van Parkinson denken experts ook dat een disfunctie van het dopaminesysteem betrokken kan zijn bij:
- bipolaire stoornis
- schizofrenie
- aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
Serotonine
In een recensie uit 2014 was serotonine ook gekoppeld aan verschillende andere aandoeningen, waaronder:
- Angst stoornissen
- autismespectrumstoornis
- bipolaire stoornis
Meer specifiek vonden de onderzoekers een lage serotoninebinding in specifieke hersengebieden bij mensen met een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) en sociale angststoornis.
Bovendien ontdekten ze dat mensen met een autismespectrumstoornis meer kans hebben op lagere serotoninespiegels in bepaalde delen van de hersenen.
Bipolaire stoornis werd ook in verband gebracht met veranderde serotonine-activiteit, wat de ernst van iemands symptomen kan beïnvloeden.
Het grootste verschilEr is een nauw verband tussen dopamine en hoe u plezier ervaart. Een disfunctie van het dopaminesysteem kan ook bijdragen aan een bipolaire stoornis en schizofrenie. Serotonine beïnvloedt de emotionele verwerking, wat aanzienlijke effecten kan hebben op de stemming.
Dopamine, serotonine en spijsvertering
Het zijn niet alleen je hersenen - je hebt ook dopamine en serotonine in je darmen, waar ze een rol spelen bij de spijsvertering.
Dopamine
Hoe dopamine werkt bij de spijsvertering is complex en wordt slecht begrepen. Deskundigen weten echter dat het helpt om de afgifte van insuline uit uw alvleesklier te reguleren.
Het beïnvloedt ook de beweging in uw dunne darm en dikke darm om voedsel door uw systeem te helpen verplaatsen.
Bovendien heeft dopamine een beschermend effect op het slijmvlies van uw maagdarmkanaal. Dit kan helpen om maagzweren te voorkomen.
Er is nog meer onderzoek nodig om volledig te begrijpen hoe dopamine ons lef nog meer kan beïnvloeden.
Serotonine
Je darmen bevatten ongeveer 95 procent van de serotonine van je lichaam. Het wordt vrijgegeven wanneer voedsel de dunne darm binnenkomt, waar het helpt om weeën te stimuleren die voedsel door je darmen duwen.
Uw darmen geven extra serotonine af als u iets eet dat schadelijke bacteriën of een allergeen bevat (elke stof die een allergische reactie veroorzaakt).
De extra serotonine zorgt ervoor dat de weeën in je darmen sneller gaan om het schadelijke voedsel kwijt te raken, meestal door braken of diarree.
Een lage serotonine in uw darmen wordt daarentegen geassocieerd met obstipatie.
Op basis van deze kennis heeft onderzoek uitgewezen dat op serotonine gebaseerde medicijnen kunnen helpen bij de behandeling van verschillende gastro-intestinale aandoeningen, zoals het prikkelbare darm syndroom.
Ze zijn ook gebruikt om misselijkheid en braken als gevolg van chemotherapie te behandelen.
Het grootste verschilHoewel zowel dopamine als serotonine in uw darmen worden aangetroffen, speelt serotonine een veel grotere rol bij de spijsvertering. Het helpt om samentrekkingen in uw darmen te stimuleren die voedsel door uw darmen verplaatsen.
Dopamine, serotonine en slaap
Uw slaap-waakcyclus wordt gereguleerd door een kleine klier in de hersenen die de pijnappelklier wordt genoemd. De pijnappelklier ontvangt en interpreteert signalen van licht en duisternis van de ogen.
Chemische boodschappers vertalen deze signalen naar de productie van melatonine, een hormoon waar je slaperig van wordt.
De pijnappelklier heeft receptoren voor zowel dopamine als serotonine.
Dopamine
Dopamine wordt geassocieerd met waakzaamheid. Geneesmiddelen die het dopaminegehalte verhogen, zoals cocaïne en amfetaminen, verhogen doorgaans de alertheid.
Bovendien veroorzaken ziekten die de productie van dopamine verminderen, zoals de ziekte van Parkinson, vaak slaperigheid.
In de pijnappelklier kan dopamine de effecten van norepinefrine stoppen, een neurotransmitter die betrokken is bij het produceren en vrijgeven van melatonine. Onder invloed van dopamine maakt je pijnappelklier minder melatonine aan en geeft het minder af, waardoor je opfleurt.
Een onderzoek uit 2012 wees ook uit dat slaapgebrek de beschikbaarheid van bepaalde soorten dopaminereceptoren vermindert. Met minder receptoren hoeft dopamine nergens aan te hechten. Als gevolg hiervan is het moeilijker om wakker te blijven.
Serotonine
De rol van serotonine bij het reguleren van de slaap-waakcyclus is complex. Hoewel het helpt bij het in stand houden van de slaap, kan het ook voorkomen dat u in slaap valt.
Hoe serotonine de slaap beïnvloedt, hangt af van het deel van de hersenen waar het vandaan komt, het type serotoninereceptor waaraan het bindt en verschillende andere factoren.
In een deel van je hersenen dat de dorsale raphe-kern wordt genoemd, wordt hoge serotonine geassocieerd met waakzaamheid. Een opeenhoping van serotonine in het gebied kan u na verloop van tijd echter in slaap brengen.
Serotonine is ook betrokken bij het voorkomen van REM-slaap (Rapid Eye Movement). Studies hebben aangetoond dat het verhogen van serotonine door het gebruik van SSRI's de REM-slaap vermindert.
Hoewel serotonine zowel slaap lijkt op te wekken als je wakker te houden, is het een chemische voorloper van melatonine, het belangrijkste hormoon dat bij slaap betrokken is. Je lichaam heeft serotonine uit je pijnappelklier nodig om melatonine te produceren.
Het grootste verschilZowel dopamine als serotonine zijn betrokken bij uw slaap-waakcyclus. Dopamine kan noradrenaline remmen, waardoor u zich alerter voelt. Serotonine is betrokken bij het wakker zijn, het begin van de slaap en het voorkomen van REM-slaap. Het is ook nodig om melatonine te produceren.
het komt neer op
Dopamine en serotonine zijn twee neurotransmitters die een belangrijke rol spelen in uw hersenen en darmen.
Een onbalans in uw niveaus van een van beide kan gevolgen hebben voor uw geestelijke gezondheid, spijsvertering en slaapcyclus. Er zijn geen duidelijke manieren om het serotonine- en dopaminegehalte te meten.
Hoewel ze allebei veel van dezelfde delen van uw gezondheid beïnvloeden, doen deze neurotransmitters dat op verschillende manieren die de experts nog steeds proberen te begrijpen.
