Beber alcohol, especialmente en grandes cantidades, puede estar acompañado de varios efectos secundarios.
Una resaca en meer común, con síntomas que incluyen fatiga, dolor de cabeza, náusea, merrie, sed en sensibilidad a la luz of a sonido.
Dit is een van de vele soorten hooi die voor het resaca zijn, de wachtrij van de peper en de peper heeft een limonade op een limonade of een beberde appel, een plaats voor een stad of een stad.
Este artículo examina 7 maneras fáciles and comprobadas for curar en resaca.
1. Limita tu consumo de alcohol
.jpg)
De drank van de drank of het verminderen van de consumptie van alcohol, en het drinken van een alcoholische drank of van een drankautomaat met een alcoholconsumptie.
In een estudio, onderzoekers observeren een 112 volwassenen en een duurdere vakantie en een beschrijving van de beste resultaten, 68% van de beschikbare en aanvullende informatie.
Además, the gravedad de la resaca aumentó durante de semana de vacaciones and medida que continuó and consumo excesivo de alcohol verlengado.
Factoren van hoge kwaliteit, inclusief de peso, de generale, de última vez que comiste, de tipo de alcohol bebes and cuánto tiempo pasas bebiendo, pueden a concentracion of the porcentaje de alcohol and the sangre.
Curiosamente, los estudios han encontrado que debes alcanzar una concentracion of alcohol en la sangre de 0.11% a 0.12% para desarrollar una resaca.
Experimenteer met persona's die u kunt experimenteren met een solo-tom-entre 2 en 3 bebidas, mientras of pueden necesitar veel meer. Al mismo tiempo, ongeveer 23% van de totale weerstand tegen een resaca.
Zondig embargo, voor de burgemeester van persona, voor het managen van de prevenir en voor een beber met moderación.
Resumen Het is de plek waar alcohol wordt geconsumeerd. Tomar met moderación puede ayudar en prevenir los síntomas de resaca.
2. Evita las bebidas con congéneres
En het proces van fermentatie van de olie, het drinken van koffie en het drinken van alcohol en alcohol, alcoholische dranken.
Los congéneres en subproductos químicos tóxicos que también se forman and pequeñas cantidades durante este processo, with distintas bebidas alcohólicas and contienen differentes cantidades.
Algunos estudios han encontrado que el consumo de bebidas with una alta cantidad de congéneres puede incrementar on frecuencia and gravedad de una resaca. Los congéneres también pueden heeft een alcoholische of alcoholische stofwisseling en een alcoholische drank op een andere tijd.
Las bebidas que son bajas en congéneres incluyen wodka, ginebra y ron. El wodka casi no contiene congéneres.
En cambio, el tequila, whisky y coñac son altos en congéneres. De bourbon en de whisky bevatten meer dan een cantidad.
En un estudio, 95 adultos bebieron suficiente wodka and bourbon para llegar a una concentracion of alcohol en el aliento de 0.11%. De estudio van een bourbon alt en congéneres resultaat en een resacas que tomar wodka baja en congéneres.
En otro estudio, 68 deelnemers bebieron 2 onzas de wodka o whisky.
Beber whisky resultaat en síntomas de resaca como mal aliento, mareo, dolor de cabeza en náusea al día siguiente, mientras que tomar wodka no.
Selecteer een bajas en congéneres puede ayudar a reducir the incidencia y la gravedad de las resacas.
Resumen Escoger bebidas bajas en congéneres, como el wodka, la ginebra y el ron, puede disminuir the gravedad and la frecuencia de las resacas.
3. Desayuna bien
Een desayuno saludable en een uno de los remedios en conocidos para una resaca.
Dit is een van de meest recente informatiebronnen die u kunt gebruiken om te zien of er een probleem is met de azúcar en de sangre.
Aunque los niveles de azúcar and la sangre no son necesariamente la causa de la resaca, a menudo están asociados.
Een nieuwe bajo de azúcar en de sangre también puede contribuir a tener algunos síntomas de resaca, como náusea, fatiga and debilidad.
De hecho, algunos estudios también muestran que mantener un nivel adecuado de azúcar en de sangre puede mitigar algunos de los cambios físicos que ocurren por el consumptie van alcohol, como la acumulación de ácido en la sangre.
Betaal een ander alternatief voor het evenwicht van de químicos en de oorzaak en de oorzaak van de metabole acidose, die door een aumento of acidez gekarakteriseerd worden. Zoek een verbinding met een bepaalde omgeving, of u nu weet of u moet wachten.
Además, para ayudar and reducir ciertos the resaca, comer un desayuno saludable puede Brindar Vitaminas en Minerales Importantes, Cuyos Niveles Pueden Estar Bajos Por el consumo excesivo de alcohol.
Geen bewijs van hooi en water in de zee en de zee en de directe omgeving van de zee, de voedingswaarde, een evenwichtige balans en een overvloed aan kleine hoeveelheden water in de zee en een kleine hoeveelheid water.
Resumen wordt gebruikt voor het verzamelen van gegevens en het verminderen van de hoeveelheid voedsel in de natuur, de vitamines en de mineralen die belangrijk zijn, en het verminderen van het verlies van de resaca.
4. Duerme lo suficiente
De alcoholische drank van de sueño en de drank van de drank met een disminucie en de duur van de drank voor algunas personas.
De beste alcoholische dranken of de alcoholische dranken zijn favoriet, de beste restaurants en de andere flessen zijn een ander alternatief.
Aunque la falta de sueño no causa una resaca, puede hacer que tu resaca sea peor.
De tijd en de irritatie zijn zoon van een resaca met een geldigheid van de dag van de sueño.
Slaapzaal voor de noche en de vergunning voor een recuperatie van de zee en de zee en de zee en de zee.
Resumen De alcoholconsumptie interferir con el sueño.La falta de sueño puede contribuir a tener síntomas de resaca como irritabilidad and dolor de cabeza.
5. Mantente hidratado
Beber alcohol te puede deshidratar de verschillende maneras.
Primero, el alcohol heeft een effectieve diurético. Dit is een belangrijk onderdeel van de productie van de orina, het is mogelijk om een stuk water en een elektrolytisch apparaat te gebruiken dat nodig is voor een normale functie.
Segundo, de alcoholische dranken worden provocerend, de oorzaak van de aanvullende alcoholische dranken en de elektrolytische dranken.
Aunque de deshidratación no es de única causa de la resaca, bijdragen aan de sus síntomas, como aumento de sed, fatiga, dolor de cabeza en meréos.
Verhoog de opname van een dag of een levensechte algunos de resacas en de inclusie van de volledige grootte.
Al beber alcohol, una buena regla general and alternar entre un vaso de agua y una bebida. Geen behoefte aan alcohol, drink geen alcohol.
Luego, het is een tijdloze tijd om de dag van de dag te beginnen met een geldigheidsduur die voor een bepaalde tijd is gereserveerd.
Resumen Beber alcoholische drank, met een alcoholische drank in de vorm van een resaca. Mantenerte hidratado puede reducir los síntomas de la resaca como sed, fatiga, dolor de cabeza en meréo.
6. Bebe un trago la mañana siguiente
Veel persoonlijke kenmerken door een remedie voor een resaca.
Bekijk de basissen op de middellange en de mitos en evidencias anekdóticas, hooi algunas pruebas que respaldan que tomar and trago a la mañana signet puede disminuir los síntomas de la resaca.
Alcoholische drank in cambia is een man met een alcoholische drank, een químico met een alcoholische drank en een alcoholische drank, en het proces van de koffie.
De gegevens van het tracé, de metanol en de traditionele en de formaldehyde, en de componente is de oorzaak van de algunische resaca.
Zondig embargo, is niet een aanbevolen como voor resacas, je wacht op een veilige manier om te verkopen en afhankelijk van alcohol.
Resumen Beber alcoholische drank is een conversie van metanol en formaldehyde, met een alcoholische drank in de vorm van een resaca.
7. Intenta tomar algunos de estos suplementos
Onderzoek naar limieten, algunos estudios en andere beschikbare informatie over resaca.
Een continuación, hay algunos suplementos que han sido researchados por su capacidad para reducir los síntomas de la resaca:
- Ginseng rojo: en een estudio met toegevoegde ginseng rojo verkorten de alcohol en de sangre, evenals het graf van de resaca.
- Tonijn (nopal): algunas pruebas muestran que este tipo de cactus puede ayudar a tratar las resacas. In een estudio van 2004 met een aftreksel van de tonijnvulling, een afsplitsing van de tonijn en het verkleinen van het resacagraf door de mitad.
- Jengibre: een studio die een combinatie is van een combinatie van meerdere soorten en een extract van de mandarina, verschillende soorten resaca, inclusief náusea, met diarree.
- Borraja: een estudio observatie van het effect van een aanvullende tonijn en een aceite de borraja, een aceite derivado van de semillas van de flor de borraja. De studio heeft een reductie van de resaca en 88% van de deelnemers.
- Dit is een van de meest voorkomende bronnen van siberiano, een estudio en een aanvulling op de extractie van eleutero verschillende soorten resaca en disminuyeron in de algemene wereld.
Er zijn tien verschillende onderzoeken en een aantal onderzoeken voor een evaluatie van het effect van aanvullende informatie op het gebied van resaca.
Resumen Algunos suplementos, incluyendo el ginseng rojo, la tonijn, el jengibre, el aceite de borraja en el eleutero, han sido estudiados por su capacidad para disminuir los síntomas de resaca.
En conclusie
Dit is een hooiberg met een conocidas voor de resaca, een pocas een respaldadas door de ciencia.
Het embargo is afhankelijk van de vorm van een hooi die is aangepast aan de woonplaats of de vaste stof die kan worden geproduceerd door middel van een bespreekbaar papier.
De estrategieën zijn inclusief de slaapzaal, de slaapzaal, de andere, de andere en de andere aanvullende informatie, de tweede verdieping en de rest van de ruimte.
Además, beber met moderación en elegir bebidas with congéneres contenido de congéneres puede ayudarte and prevenir una resaca.
Leer alles in het Engels
