Er zijn veel mythes rond het concept van introverte versus extraverte mensen - een van de belangrijkste is dat het een 'of-of'-situatie is.
Je bent extravert of introvert. Einde verhaal.
Maar de realiteit is een beetje ingewikkelder.
Extraversie en introversie leven aan twee tegenovergestelde uiteinden van een spectrum. De manier waarop je energie krijgt en uitstraalt, helpt bepalen waar je op dit spectrum valt. Maar je kunt overal in dit spectrum vallen, niet noodzakelijkerwijs aan het ene of het andere uiteinde.
De andere grote mythe? Introverte mensen zijn verlegen en extraverten zijn extravert.
Megan MacCutcheon, LPC, legt verder uit dat "mensen er soms van uitgaan dat introverte mensen altijd sociale angst hebben of niet graag in de buurt van anderen zijn, terwijl extraverte mensen altijd luidruchtig, agressief en luidruchtig zijn."
Hier is een meer realistische kijk op hoe het extraverte-introverte spectrum eruitziet en waarom het ene uiteinde niet beter of slechter is dan het andere.
Wat het betekent om extravert te zijn
Mensen die de neiging hebben om in de buurt van het extraverte doel van de dingen te vallen, halen hun energie uit de buitenwereld: de mensen, plaatsen en dingen om hen heen.
Je vindt het leuk om in een groep te werken
Extraverte mensen voelen zich het meest op hun gemak wanneer ze met andere mensen werken, of het nu gaat om een werkproject, het plannen van feesten met vrienden of een schoolopdracht.
Misschien organiseer je de groep, zorg je ervoor dat deze soepel verloopt of spring je er zelfs in als leider.
Ongeacht hoe u meedoet, u voelt zich waarschijnlijk energieker om uw beste werk te doen als dat werk een actieve samenwerking met andere mensen inhoudt.
Je bent altijd klaar om iets nieuws te proberen
Ben je zelfverzekerd en extravert? Bent u niet bang om een kans te wagen op iets dat u nog nooit eerder heeft gedaan, ook al is het een beetje riskant? Misschien vind je het gemakkelijk om plannen te wijzigen of je aan te passen aan een nieuwe situatie.
Dan heb je waarschijnlijk een meer extraverte persoonlijkheid.
Extraverte mensen hebben de neiging om actie te ondernemen in plaats van na te denken. Als je eenmaal besluit iets te doen, ga je er meestal gewoon voor zonder je al te veel zorgen te maken over wat er kan gebeuren.
U besteedt misschien niet veel tijd aan het overwegen van alle mogelijke resultaten, en mensen beschrijven u misschien zelfs als impulsief.
Door een probleem te praten, kunt u het vaak oplossen
Extraverte mensen vinden het vaak gemakkelijker om problemen te begrijpen en op te lossen als ze erover kunnen praten, ze in hun eigen woorden kunnen herhalen of input van andere mensen kunnen zoeken.
Wat is uw go-to-aanpak wanneer u wordt geconfronteerd met een uitdaging of moeilijk probleem?
Stel dat u te maken heeft met een huiswerkopdracht, een lastige situatie met een vriend of een moeilijke taak op het werk. Praat je erover met zoveel mogelijk mensen om verschillende perspectieven te krijgen? Uw gedachten hardop doorzoeken?
Als dat zo is, ben je waarschijnlijk meer extravert.
Je vindt het gemakkelijk om jezelf uit te drukken
Extraverte mensen hebben meestal weinig tot geen moeite om hun gedachten, gevoelens en meningen te uiten. Deze kunnen variëren van kleine voorkeuren, zoals het voedsel dat u niet lekker vindt, tot diepere emoties, waaronder romantische gevoelens.
Hoewel sommige mensen je misschien bot vinden, kan het vermogen om duidelijk te communiceren hoe je je voelt zonder te aarzelen of je zorgen te maken over wat anderen misschien denken, vaak een positieve eigenschap zijn.
Tijd alleen doorbrengen kan je uitputten
Extraverte mensen laden het beste op in het gezelschap van andere mensen. Je zou van de ene sociale omgeving naar de andere kunnen gaan, graag mensen om je heen hebben, en vermijd zoveel mogelijk alleen tijd door te brengen.
"Als tijd doorbrengen met andere mensen je energie geeft na een lange, stressvolle dag, ben je waarschijnlijk meer extravert", legt MacCutcheon uit.
Als je je moe, chagrijnig of niet lekker voelt na te lang alleen te zijn geweest, suggereert dit ook dat je extravert bent.
Je vindt het goede in alles
Optimisme is een van de belangrijkste manieren waarop extraversie vaak naar voren komt.
Onthoud dat optimistisch zijn niet hoeft te betekenen dat je meedogenloos opgewekt en nooit verdrietig bent. Als er iets ergs gebeurt, heeft het nog steeds invloed op u en heeft u waarschijnlijk nog dagen waarop u zich somber voelt, net als de meeste mensen.
Maar het kan gemakkelijker zijn om zilveren voeringen te vinden in een negatieve situatie. De kans is ook groter dat je je daarop concentreert en sneller terugkaatst als er iets ergs gebeurt, in plaats van je uitgeput en overweldigd te voelen.
Je maakt gemakkelijk vrienden
Van extraverte mensen is algemeen bekend dat ze erg sociaal zijn.
Als u aan deze kant van het spectrum valt, kunt u:
- een grote vriendenkring hebben
- geniet van het ontmoeten van nieuwe mensen
- vind het gemakkelijk om van hart tot hart gesprekken te voeren met vreemden of mensen die u niet zo goed kent
Sommige mensen zien uw uitgebreide sociale kring misschien als een teken dat u niet zo dicht bij iemand in het bijzonder staat, maar dit is niet noodzakelijk het geval. Je hebt waarschijnlijk een paar beste vrienden of mensen met wie je je extra verbonden voelt.
Wat het betekent om introvert te zijn
Mensen aan de introverte kant van het spectrum krijgen soms een slechte reputatie.
Er wordt vaak gezegd dat ze:
- verlegen of sociaal onhandig
- gebrek aan sterke interpersoonlijke vaardigheden
- maak geen goede leiders
Maar deze kenmerken hebben eigenlijk niets te maken met introversie, wat simpelweg betekent dat je energie van binnenuit komt - in plaats van van mensen en dingen om je heen.
U overweegt de zaken zorgvuldig
Wanneer u voor een nieuwe kans of een grote beslissing staat, besteedt u waarschijnlijk veel tijd aan het nadenken voordat u plannen maakt om verder te gaan.
Mensen met een meer actiegerichte benadering begrijpen misschien niet altijd waarom je zoveel tijd aan reflectie besteedt, maar deze neiging om te kijken voordat je een sprong maakt, kan je er zeker van zijn dat je de juiste keuze voor jezelf maakt.
U vermijdt liever conflicten
Over het algemeen zullen introverte mensen minder snel een gesprek beginnen met mensen die ze niet goed kennen, of zelfs met mensen die ze niet goed kennen. Doen goed kennen.
Dit kan betrekking hebben op een voorkeur voor interne dialoog en reflectie. Maar ook een afkeer van conflict kan een rol spelen.
Onderzoek suggereert dat introverte mensen vaak gevoeliger zijn voor negatieve feedback. Als je bang bent dat iemand je bekritiseert of je in een kwaad daglicht ziet, zul je niet veel interesse hebben om jezelf in een situatie te verplaatsen die tot dat resultaat leidt.
Als u toch deelneemt aan een debat of discussie, is de kans groter dat u uw ideeën schriftelijk, anoniem of beide deelt. Schriftelijk reageren geeft u de kans om eerst na te denken over wat u wilt zeggen, en dat is waarschijnlijk wat u het prettigst vindt.
Je bent goed in visualiseren en creëren
Mensen aan de meer introverte kant van het spectrum brengen vaak veel tijd in hun hoofd door. Je vrienden en dierbaren zeggen misschien dat je altijd in je eigen wereld bent, of zoiets.
Maar in die wereld doe je je beste werk. Misschien denk je na over uitdagingen of gebruik je je fantasie om te brainstormen over nieuwe ideeën.
Het hardop delen van die gedachten en gevoelens komt je misschien niet zo gemakkelijk voor, maar het kan volkomen natuurlijk lijken om ze te schrijven, te illustreren of op muziek te zetten.
Je bent een natuurlijke luisteraar
Als je introvert bent, kan gezelligheid je natuurlijke energiereserves leegmaken, dus luister je liever en absorbeer je wat er om je heen gebeurt.
Op het werk, met vrienden of in een andere sociale omgeving, nestelt u zich meestal comfortabel op de achtergrond.
De mythe dat introverte mensen verlegen of sociaal angstig zijn, komt voort uit deze natuurlijke neiging om rustig te observeren.
Natuurlijk vermijd je small talk, laat je liever het lawaai van de menigte over je heen spoelen, of voel je je beter als je iedereen kunt afstemmen met een koptelefoon. Maar je luistert ook en weegt ideeën zorgvuldig af, en als je naar je mening wordt gevraagd, heb je vaak goede ideeën om bij te dragen.
En het hele ding over introverte mensen die geen leiders zijn? Er zit veel waarde in een zorgvuldig overwogen perspectief, vooral een perspectief dat niet alleen uw gedachten omvat, maar ook die van uw collega's en leeftijdsgenoten.
Je hebt veel tijd voor jezelf nodig
Als je na een lange dag je batterijen moet opladen door alleen te genieten van wat stille downtime, lijkt het volgens MacCutcheon een introverte karakter te suggereren.
Dit betekent niet dat je mensen altijd vermijdt, maar je hebt waarschijnlijk geen groot sociaal netwerk. In plaats daarvan deel je waarschijnlijk je beschikbare sociale energie met een handvol goede vrienden.
Zelfs als je niet gemakkelijk vrienden maakt en het niet nodig vindt om je cirkel te verbreden, waardeer je de mensen bij wie je je wel op je gemak voelt enorm.
Wat het betekent als je tussen de twee in valt
"Maar wacht," denk je, "geen van beiden klinkt zoals ik!"
Misschien past een combinatie van eigenschappen uit de twee lijsten het best bij uw persoonlijkheid. U kunt bijvoorbeeld even de tijd nemen om na te denken over een beslissing die enig risico met zich meebrengt, maar dan onderneemt u vastberaden actie zonder achterom te kijken.
Nou, daar is een woord voor.
Ambiversion beschrijft een persoonlijkheidsstijl die het midden houdt tussen introversie en extraversie. Als je een ambivert bent, bevind je je dichter in het midden van het spectrum, dus je voelt je soms meer introvert en extravert bij anderen.
Als de onderstaande tekens voor jou klinken en je je nooit volledig hebt geïdentificeerd met introversie of extraversie, ben je misschien een ambivert.
Je doet het goed in sociale settings en alleen
Introverte mensen voelen zich na veel socializen meestal uitgeput en uitgeput. Aan de andere kant, wanneer extraverte mensen veel tijd alleen doorbrengen, merken ze vaak een afname in stemming en energieniveau.
Als ambivert voelt u zich misschien niet al te uitgeput door beide situaties. Misschien vind je het leuk om in vrij gelijke hoeveelheden tijd alleen en met andere mensen door te brengen.
Je merkt misschien kleine veranderingen in je humeur als je meer van de ene dan de andere hebt gedaan, maar het kan je energie niet zo veel uitputten als wanneer je dichter bij het ene uiteinde van het spectrum zou zijn.
Actief luisteren is voor jou vanzelfsprekend
Actief luisteren is een belangrijke communicatieve vaardigheid en gaat verder dan alleen luisteren.
Als je actief luistert, ben je betrokken bij het gesprek. U overweegt wat er wordt gezegd en biedt doordachte antwoorden.
In gesprekken is de kans groter dat u aandachtig luistert en reageert, vaak behulpzaam, in plaats van het gesprek stilletjes in u op te nemen of er meteen in te springen met uw mening over dingen.
Je bent flexibel als het gaat om het oplossen van problemen
Ambiverts voelen zich misschien niet al te toegewijd aan een enkele benadering om dingen uit te zoeken. Misschien vind je het prettig om over sommige soorten problemen te praten, terwijl je misschien notities wilt maken of wilt krabbelen bij het oplossen van andere.
Dit kan erg handig zijn, aangezien het uitproberen van een nieuwe methode soms een nieuw gezichtspunt kan opleveren waar u niet aan had gedacht.
Je bent meer doortastend dan impulsief
Introverte mensen hebben de neiging om goed na te denken, terwijl extraverte mensen meer geneigd zijn om risico's te nemen zonder al te veel tijd te besteden aan het nadenken over mogelijke uitkomsten.
Als ambivert ben je misschien bereid om risico's te nemen nadat je er kort over hebt nagedacht. Als je eenmaal een besluit hebt genomen om iets te doen, besteed je over het algemeen niet te veel tijd aan heroverweging.
U Doen besteed wat tijd aan het overwegen van keuzes voordat u ze maakt, maar neem over het algemeen vrij snel een beslissing. En hoewel u misschien wat achtergrondinformatie krijgt over wat u wilt doen, zoals verhuizen naar een nieuw gebied, voelt u niet de behoefte om uitgebreid onderzoek te doen om uw beslissing te ondersteunen.
Anderen uittrekken is een natuurlijk talent
Ambiverts hebben vaak de gave om de groepsdynamiek soepel te laten verlopen.
In een groep mensen vind je het prettig om te spreken wanneer dat nodig is, maar je bent ook bereid om anderen de kans te geven hun stuk te zeggen. Als een gesprek hapert, kun je een korte opmerking toevoegen of een doordachte vraag stellen waardoor mensen weer aan het praten zijn.
Dit kan je ook helpen om vriendengroepen of andere sociale situaties in balans te brengen. U vindt het waarschijnlijk gemakkelijker om te begrijpen hoe zowel introverte als extraverte mensen zich in dezelfde omgeving kunnen voelen. Als gevolg hiervan heb je misschien een goed instinct voor de beste manieren om iemand van elk persoonlijkheidstype aan te spreken.
Je past je gemakkelijk aan nieuwe situaties aan
Zelfs als u niet altijd mensen in de buurt hoeft te hebben, voelt u zich misschien redelijk op uw gemak om op korte termijn met anderen om te gaan.
Misschien voel je je niet zo gehinderd door je boek neer te leggen om met de persoon naast je in het vliegtuig te praten, over te schakelen van een avondje uit naar een avondje thuis (of vice versa), of een spontane toespraak te houden tijdens een vergadering.
Dit was misschien niet uw eerste keuze, maar u kunt over het algemeen werken met wat er om u heen gebeurt.
Kun je veranderen waar je op de weegschaal valt?
Je persoonlijkheid kan je helpen bij het maken van belangrijke levenskeuzes: het soort werk dat je doet, de omgeving waarin je wilt leven, zelfs het type persoon met wie je wilt daten.
Net als andere aspecten van persoonlijkheid, is uw positie op de schaal van introversie en extraversie een aangeboren onderdeel van wie u bent. Je unieke combinatie van genen draagt bij aan je persoonlijkheid, en je genen zijn niet iets dat je kunt veranderen.
Onderzoek suggereert dat er enkele belangrijke verschillen zijn tussen de hersenen van introverte en extraverte mensen, waaronder verschillen in:
- leren en motorische controle
- taalverwerving
- taalgebruik
Extraverte mensen kunnen ook een hoger dopaminegehalte in hun hersenen hebben.Door nieuwe dingen uit te proberen, nieuwe vrienden te maken of gewoon met de omgeving om te gaan, kan meer dopamine vrijkomen, kunnen deze activiteiten worden gekoppeld aan verhoogde positieve gevoelens, waardoor deze extraverte eigenschappen worden versterkt.
Er zijn allerlei soorten voor nodig
Sommige mensen zien extraverte mensen als succesvoller en beschouwen dit als een ideale persoonlijkheid. Anderen beschouwen ambiversie misschien als 'het beste van twee werelden'.
Als je ooit zou willen dat je je persoonlijkheidsstijl zou kunnen veranderen, zijn hier een paar dingen om in gedachten te houden:
- Geen enkele persoonlijkheidsstijl is goed, fout of beter dan welke andere stijl dan ook.
- Introversie en extraversie duiden eenvoudigweg op voorkeuren voor het krijgen en gebruiken van energie, maar er is ruimte voor variantie.
- Mensen zijn over het algemeen niet uitsluitend introvert of extravert. Als u uw aard begrijpt, kunt u meer leren over hoe u de wereld ziet en ermee omgaat.
"Als je je gedwongen voelt om je introverte / extraverte / ambiverte karakter te veranderen", zegt MacCutcheon, "vraag jezelf dan af waarom je wilt veranderen."
Heb je het gevoel dat er iets ontbreekt in je leven? Of iets waarvan je zou willen dat je er beter in was?
In plaats van te proberen je persoonlijkheid te veranderen, probeer je die energie te steken in het leren en ontwikkelen van nieuwe vaardigheden die je zullen helpen die doelen te bereiken.
U kunt uw aard misschien niet veranderen, maar u kunt uw sterke punten gebruiken en werken aan het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden.
het komt neer op
Jouw persoonlijkheid is uniek de jouwe - of je nu de neiging hebt tot extraversie, introversie of ambiversie. Er is niets mis met een van deze stijlen. Het zijn slechts manieren om te beschrijven hoe u aan uw energie komt en hoe u zich tot de wereld verhouden.
Het kan helpen om te weten waar u in het spectrum valt, aangezien meer weten over uw persoonlijkheidsstijl u meer kan leren over uw besluitvormingsproces, uw emotionele behoeften en uw ideale toolkit voor zelfzorg. Maar laat deze kennis u niet tegenhouden.
"In werkelijkheid", besluit MacCutcheon, "gebruiken we allemaal beide kanten van het spectrum in verschillende omstandigheden. Om het meest succesvol te zijn in de wereld, is het belangrijk om vaardigheden te ontwikkelen om beide doelen te bereiken. "
.jpg)
