We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Hamerteen is een aandoening waarbij het middelste gewricht van een teen naar boven buigt. De bocht zorgt ervoor dat de punt van je teen naar beneden draait, zodat het op een hamer lijkt. Zweren kunnen optreden aan de bovenkant van het gebogen middengewricht als gevolg van wrijving en druk van de schoen.
Als je hamerteen op je tweede, derde of vierde teen of zelfs meerdere tenen tegelijk ervaart, zijn er verschillende soorten hamerteenspalken die zijn ontworpen om de gerelateerde voetproblemen te verlichten of te voorkomen.
Soorten hamerteenspalken (orthesen)
Verschil tussen spalk en orthese
De Amerikaanse Centers for Medicare and Medicaid Services (CMS) definiëren een orthetisch apparaat of orthese nu als een kunstmatige ondersteuning voor een deel van het lichaam. Een orthese kan worden geprefabriceerd of op maat gemaakt om bij u te passen.
CMS definieert een spalk als een giet- of wikkelmateriaal dat wordt gebruikt om een gebroken, gebroken of ontwricht bot te helpen fixeren.
Deze nieuwe terminologie vervangt geleidelijk het oude gebruik, waar de termen spalk en orthese soms overlappen. Wat vroeger een hamerteenspalk heette, wordt nu een orthese genoemd.
Wat een hamerteenorthese wel en niet doet
- Biedt passieve kracht of druk. Het punt van een hamerteenorthese is om een rechttrekkende kracht uit te oefenen op de spieren die uw teen buigen. Dit helpt om te voorkomen dat de spieren zich in de gekrulde positie aanspannen, wat de toestand kan verergeren.
- Herstelt geen gebroken botten. Een hamerteenorthese maakt het bot niet recht zoals een spalk die op een gebroken bot wordt aangebracht. Dit komt doordat het bot zelf niet breekt als je een hamerteen hebt. In plaats daarvan zijn de spieren die het gewricht buigen samengetrokken, waardoor de teen buigt.
- Is preventief. Veel van de pijn van een hamerteen komt van de bunion of formatie die het gewoonlijk op de bovenkant van je aangedane teen veroorzaakt. Orthesen met hamertenen zorgen er niet voor dat de bunion verdwijnt, maar ze kunnen de pijn onder controle houden. Ze kunnen ook voorkomen dat de bocht in de teen erger wordt.
Het kan zijn dat u succes heeft met het uitproberen van verschillende vrij verkrijgbare orthesen totdat u er een vindt die helpt. Sommige mensen hebben een combinatie van orthesen nodig, zoals een hielkussen en een hamerteenorthese.
Het kan zijn dat een voetspecialist u sneller en zelfs goedkoper naar een oplossing kan brengen. U zult waarschijnlijk gelukkiger voeten hebben als u een goede specialist vindt om mee samen te werken. Over het algemeen kan dit problemen met hamertenen efficiënt en effectief oplossen.
Voors en tegens van soorten hamerteen orthesen
Er zijn verschillende vrij verkrijgbare hamerteen-orthesen beschikbaar. Bij al deze apparaten is het belangrijk dat u goed passende schoenen draagt met veel ruimte in de teenendoos. Als u een orthese in nauwsluitende schoenen probeert te persen, kunt u de situatie erger maken.
Enkele van de orthetische typen zijn:
Teen wraps
Dit is een dunne elastische bandage met klittenband die de hamerteen kan binden aan de teen ernaast. Deze zijn voor sommige mensen erg effectief. Ze zijn minimaal invasief en kunnen worden gewassen en hergebruikt. U kunt problemen hebben om ze aan te houden als uw tenen kort zijn of naar de zijkant buigen.
Teen sokken
Teensokken, of meer specifiek teenseparatorsokken, zijn sokken met vijf uitsparingen in de teenopeningen en vulling die je tenen helpen scheiden. Deze nemen weinig ruimte in en het is onwaarschijnlijk dat ze irritatie veroorzaken, hoewel ze niet zoveel scheiding bieden als andere soorten.
Na verloop van tijd kunnen ze lichte verlichting bieden. Als je moeite hebt om een goede pasvorm te vinden, kun je je eigen scheidingssok maken door gaten in een goed passende, dunne sok te snijden.
Gel teenseparators (ook wel spreaders, relaxers of stretchers genoemd)
Dit zijn als afgeknipte handschoenen van gel die de tenen van elkaar scheiden en helpen om ze recht te houden. Sommige soorten zijn gemaakt om alle vijf de tenen te scheiden en sommige slechts twee. Teenseparators in gel kunnen effectief zijn als ze goed passen, vooral als u gekruiste tenen heeft. Anders zijn ze ongemakkelijk en kunnen ze irriterend zijn.
Let op de maat, vooral in het type dat bedoeld is voor alle vijf de tenen. Tenen variëren sterk in lengte, omtrek en tussenruimte. Een scheidingsteken van één maat past niet allemaal.
Als je een teenscheider gebruikt die te groot voor je is, kan dit pijn veroorzaken als je je tenen uit elkaar strekt of met je tenen in je schoen wrijft. Probeer verschillende soorten totdat je er een vindt die bij je tenen past.
Bal van voetkussens (middenvoetsbeentje / sulcus)
De middenvoetsbeentjes zijn de vijf grote botten van je voeten die aan je tenen hechten. Een deel van de pijn van de hamerteen wordt overgedragen op de middenvoetsbeentjes. Inlegzolen die de bal van je voet opvangen of juist onder de tenen extra steun geven, kunnen soms verlichting bieden.
Hammer teen crest pad
Een teenkam is een ring van materiaal die rond de hamerteen gaat en op zijn plaats wordt gehouden door een bijgevoegd kussen dat onder je tenen zit. Ze zijn meestal gemaakt van gel of vilt. Als ze niet te irritant zijn, kunnen ze nuttig zijn voor sommige mensen met overlappende tenen.
Als je genoeg ruimte in je schoenen hebt om je tenen op een natuurlijke manier uit te spreiden, zal dit een groot effect hebben op het corrigeren of verslechteren van hamertenen. Nieuwe schoenen zijn misschien iets dat u nu niet kunt krijgen. Probeer, totdat het lukt, thuis de juiste steunzolen te dragen wanneer u blootsvoets kunt zijn of terwijl u slaapt.
Als je naar nieuwe schoenen kijkt, draag dan je steunzolen terwijl je schoenen probeert om de juiste maat en pasvorm te vinden.
Anatomie van de teen
Het begrijpen van de anatomie van de teen kan u helpen bij het kiezen van de juiste vrij verkrijgbare orthese of bij het begrijpen van de aanbevelingen van een arts of orthopedisch instrumentmaker. Hier zijn snelle feiten over uw teengewrichten:
Je teen bestaat uit drie kleine botten, ook wel vingerkootjes genoemd. Beginnend vanaf het puntje van je teen, zijn de drie botten:
- het distale (uiteinde of uiteinde)
- het midden
- het proximale (het dichtst bij uw voet)
Het gewricht dat wordt aangetast in de hamerteen is het proximale interfalangeale gewricht (PIPJ). Dit is het middelste gewricht tussen de proximale falanx en de middelste falanx. De PIPJ is naar beneden gebogen (gebogen).
Het metatarsofalangeale gewricht (MTPJ) bevindt zich in de neutrale positie en in hyperextensie. Het distale interfalangeale gewricht (DIPJ) is ofwel hyperextensie ofwel in de neutrale positie.
Wanneer moet u met een arts praten?
Als vrij verkrijgbare orthesen niet werken of de situatie erger maken, is het een goed idee om met een arts te praten.
Voetspecialisten (podotherapeuten) kunnen een op maat gemaakte orthese voorschrijven die het beste bij u past. Een professional die orthopedisch of protheticus wordt genoemd, kan een orthese ontwerpen die bij uw voet en precieze conditie past.
Er zijn ook veel dingen waar uw voetarts naar kan zoeken waarvan u zich misschien niet bewust bent. Waaronder:
- overmatige pronatie
- flexibele misvormingen
- gemengde omstandigheden, zoals hamerteen gecombineerd met achillespees
Chirurgie
Als de pijn ondanks orthesen aanhoudt of toeneemt, is een operatie soms de enige oplossing. Een procedure die bekend staat als resectie-artroplastiek is de meest gebruikte procedure.
Bij resectie-artroplastiek:
- Een chirurg verwijdert een deel van een van de teenbeenderen.
- De pezen worden doorgesneden en weer vastgemaakt.
- Een draad of tape wordt gebruikt om de teen recht te houden totdat deze geneest, meestal binnen drie tot zes weken.
Gezonde mensen kunnen de procedure meestal laten uitvoeren zonder een overnachting in het ziekenhuis.
Een studie in 2000 onder 63 mensen (118 tenen) wees uit dat resectie-artroplastiek pijn verlichtte bij 92 procent van de onderzochte mensen. Vijf procent ervoer kleine complicaties. De studie werd gemiddeld 61 maanden na voltooiing van de operatie uitgevoerd.
Wat is een hamerteen?
De belangrijkste oorzaak van hamerteen is het veelvuldig dragen van schoenen die te strak in de teenkast zitten, inclusief schoenen met hoge hakken. De aandoening treedt vaak geleidelijk op, hoewel het kan worden veroorzaakt door trauma.
Hamerteen kan ook een secundair gevolg zijn van een andere teenafwijking die bekend staat als hallux valgus. Hallux valgus is een verkeerde uitlijning van de grote teen die meestal een bunion aan de buitenkant van de teen veroorzaakt.
De verkeerde uitlijning van de grote teen veroorzaakt verdringing van de kleinere tenen. De verdringing kan leiden tot een hamerteen, net alsof de botten worden ingedrukt door hoge hakken of een strakke teenendoos.
Twee gerelateerde aandoeningen zijn hamerteen en klauwteen. Een hamerteen treedt op wanneer het distale interfalangeale gewricht, niet het middelste gewricht, naar beneden buigt.
Bij klauwteen bevindt het metatarsofalangeale gewricht zich in hyperextensie en zijn de proximale en distale interfalangeale gewrichten in flexie. Deze gerelateerde aandoeningen komen ook voor op de tweede, derde of vierde teen en kunnen een pijnlijke bunion veroorzaken.
De afhaalmaaltijd
Hamerteen en de bijbehorende bunion kunnen pijnlijk zijn en uw leven verstoren. Een verscheidenheid aan vrij verkrijgbare orthesen en hulpmiddelen kan mogelijk helpen bij het verlichten van uw pijn. Als deze niet voor u werken, kunnen artsen op maat gemaakte steunzolen voorschrijven die de slag kunnen slaan. Als laatste redmiddel kan een operatie effectief zijn.
