"Haar kraken" is een techniek die mensen gebruiken om hoofdpijn te verlichten en spanning te verminderen. Maar werkt het?
Bij gebrek aan wetenschappelijke basis of klinisch bewijs is het korte antwoord: waarschijnlijk niet.
Dus waarom doen mensen het? We spraken met een expert om erachter te komen wat er achter de trend van haarkraken zit.
Wat is haarkraken?
Pops en gekraak die uit je hoofdhuid komen, klinken misschien als het tegenovergestelde van wat je wilt horen als je hoofdpijn hebt. Of u nu last heeft van migraine of spanningshoofdpijn, de gedachte aan sensorische prikkels op de plaats van uw pijn is misschien wel het laatste dat u wilt proberen.
En toch is het kraken van je haar, ook wel bekend als 'je hoofdhuid laten knappen', een virale trend op sociale media waarbij duizenden mensen precies dat doen.
Haarkraken houdt in dat je een paar lokken van je haar dicht bij je hoofdhuid vastpakt. Vervolgens wikkel je het haar om je vingers en trek je het snel strak en weg van je hoofd. (U kunt deze haartrekbeweging zelf maken, of u kunt de hulp van een vriend inroepen.)
Als je de juiste hoeveelheid druk hebt uitgeoefend, hoor je mogelijk een ploffend geluid uit je hoofdhuid.
Wat moet haarkraken doen?
Dr. Jan Brandes is assistent-klinisch professor bij de afdeling Neurologie aan de Vanderbilt University, en tevens bestuurslid van de National Headache Foundation. Brandes had enig inzicht in waarom haarkraken iemand met migraine of hoofdpijn zou kunnen aanspreken.
"Vaak wanneer patiënten intense migraine hebben, trekken ze aan hun haar om een ander punt van ongemak te creëren", zegt Brandes.
Met andere woorden, wanneer uw haar terugspringt of "barst", ervaart u een afleiding van de pijn van uw hoofdpijn.
Deze externe pijn kan je zelfs even het gevoel geven dat je hoofdpijn is afgenomen, al was het maar omdat je hersenen een ander pijnsignaal ontvangen dat de pijn van je hoofdpijn overwint.
Brandes zegt dat mensen met hoofdpijn soms een koud kompres of verwarmingskussen zoeken of zelfs iemand anders vragen om druk uit te oefenen op het gebied waar hun hoofd bonst.
Het uitoefenen van externe druk kan geruststellend zijn voor mensen met bepaalde soorten hoofdpijn. De impuls om aan haar te grijpen en eraan te trekken, kan voortkomen uit een soortgelijke drang.
Helpt het kraken van haar eigenlijk bij het verlichten van hoofdpijn?
Haarkraken, haren trekken en knallen van de hoofdhuid helpen niet om migraine of hoofdpijn te verlichten.
"Ik denk dat het eerder problemen veroorzaakt", zegt Brandes.
Er zijn ook geen klinische onderzoeken of medische literatuur die suggereren dat haarscheuren of trekken een effectieve methode zou kunnen zijn om hoofdpijn te verlichten.
Wat zijn de mogelijke nadelen van haarscheuren?
Behalve dat het niet effectief is, kunnen haarscheuren en knallen van de hoofdhuid ongemakkelijke of zelfs gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken.
"Ik vind het een heel slecht idee. Je zou haar kunnen uittrekken. Je zou folliculitis kunnen veroorzaken, of zelfs je hoofdhuid kunnen scheuren, ”zegt Brandes.
Bijwerkingen van het kraken van uw haar kunnen zijn:
- haarbreuk, haarbeschadiging of haaruitval
- ontsteking of roodheid van uw hoofdhuid
- scheuren van de huid, wat kan leiden tot een infectie
- folliculitis
Tips om hoofdpijn te verlichten
Hoewel kraken en knallen misschien niet werkt om hoofdpijn te verlichten, zijn er andere remedies die u kunt proberen om verlichting te krijgen:
- Probeer huismiddeltjes, zoals magnesiumsupplementen of bepaalde soorten kruidenthee.
- Gebruik een vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID) zoals naproxen of ibuprofen.
- Drink veel water als u vermoedt dat u hoofdpijn heeft die verband kan houden met uitdroging.
- Rust, indien mogelijk, liggend uit.
- Vermijd externe prikkels zoals geluid en aanraking.
Als het zelf behandelen van uw hoofdpijn niet helpt bij het beheersen van uw pijn, als u regelmatig hoofdpijn krijgt of als u vermoedt dat u last heeft van migraine, overleg dan met een arts over het opstellen van een behandelplan, inclusief mogelijke aanpassingen van uw levensstijl om verlichting te krijgen.
het komt neer op
Helaas zijn haarscheuren, haren trekken of knallen van de hoofdhuid geen effectieve of gezonde manieren om hoofdpijn te verlichten.
Hoewel het een impuls kan zijn om druk uit te oefenen op een gebied dat pijn doet, doet deze virale trend niets om de onderliggende oorzaak van hoofdpijn te behandelen - het kan zelfs schadelijke bijwerkingen hebben.
Aan de andere kant zijn er veel andere opties om hoofdpijn te verlichten. Praat met een arts of zorgverlener als u chronische hoofdpijn of vermoedelijke migraine heeft.
.jpg)
