We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een snelle blik op de beste verkoelende dekbedden
- Beste algehele verkoelende dekbed: Slumber Cloud Cumulus Trooster
- Beste budgetkoeling dekbed: Ebern Designs Trinway temperatuurregulerend omkeerbaar dekbed
- Beste verkoelende dekbed: paars dekbed
- Beste biologische koeldekbed: Ettitude Bamboo-dekbed
- Beste milieuvriendelijke verkoelende dekbed: Cosy Earth Bamboo Trooster
- Beste temperatuurregulerende verkoelende dekbed: The Buffy Breeze
- Beste verzwaarde koeldeken: Luxome verzwaarde koeldeken
Net als 'oud nieuws' of 'onbevooroordeelde mening', klinkt een verkoelend dekbed misschien als een soort oxymoron. Dekbedden helpen je warm te blijven terwijl je slaapt, dus je gooit er waarschijnlijk een op je bed zodra het weer begint af te koelen.
Wat als u, zoals veel mensen, de neiging heeft om op te warmen in uw slaap? Je vindt het heerlijk om lekker onder een dekbed te kruipen als het buiten koud is. Maar gedurende de nacht stijgt je lichaamstemperatuur, waardoor je woelen en draaien - misschien zelfs nachtelijk zweten.
Veranderingen in de lichaamstemperatuur tijdens de slaap kunnen de kwaliteit van uw rust gemakkelijk beïnvloeden en u moe en klam maken als de wekker afgaat.
Het verschonen van uw beddengoed kan vaak helpen om oververhitting en zweten 's nachts te verminderen, dus investeren in een verkoelend dekbed kan een verschil maken in uw slaap.
Deze dekbedden zijn speciaal ontworpen om u warm te houden, maar niet te warm - door te helpen bij het reguleren van uw lichaamstemperatuur of door vocht uit uw lichaam af te voeren terwijl u slaapt. Hieronder vindt u onze topkeuzes.
Hoe we de beste verkoelende dekbedden hebben gekozen
Een goed verkoelend dekbed heeft de meeste, zo niet alle, volgende kenmerken:
- lichter gewicht
- ademende constructie
- lichaamstemperatuurregulatie en vochtafvoerende eigenschappen
Bij het maken van onze lijst met aanbevelingen hebben we gezocht naar dekbedden met de bovenstaande kenmerken. We hebben ook rekening gehouden met andere belangrijke criteria, waaronder:
- Prijs. Je zult jarenlang elke avond een goede dekbed gebruiken, dus het is vaak de moeite waard om in de juiste te investeren. Dat gezegd hebbende, sommige verkoelende dekbedden kunnen een paar honderd dollar kosten. Niet iedereen wil zoveel uitgeven, dus hebben we ons best gedaan om opties voor verschillende prijscategorieën op te nemen om aan de behoeften van elke klant te voldoen.
- Klanten-reviews. We hebben honderden klantrecensies gelezen om er zeker van te zijn dat we dekbedden hebben geselecteerd die je echt koel houden - en die tegelijkertijd zacht en behaaglijk aanvoelen.
- Materialen. Als het om comfortabel slapen gaat, zijn de materialen in uw beddengoed van belang. We zochten naar dekbedden gemaakt van natuurlijke, ademende en vochtafvoerende stoffen. Bovendien zijn alle dekbedden die we hebben geselecteerd gevuld met veganvriendelijke natuurlijke of alternatieve donsvezels.
Prijslijst
We hebben de prijzen voor dekbedden (of volledige / koningin) vermeld, als volgt opgesplitst:
- $ = onder $ 75
- $$ = $75–$195
- $$$ = $196–$250
- $$$$ = meer dan $ 250
Healthline's keuze voor de beste verkoelende dekbedden
Beste algehele verkoelende dekbed
Slumber Cloud Cumulus Trooster
- Prijs: $$
- Materiaal: polyester vulling en 100% katoenen hoes
- Slaapritme: 60 nachten
- Machine wasbaar: Ja
Als je ervan droomde om als kind naar de ruimte te reizen, maar sindsdien stevig op aarde bent blijven staan, kan het een kleine troost zijn om te weten dat je nog steeds kunt slapen onder ruimtetechnologie. Dat klopt, zegt Slumber Cloud dat het Cumulus-dekbed dezelfde temperatuurregulatietechnologie heeft die wordt gebruikt in NASA-ruimtepakken.
Mensen hebben de neiging om 's nachts te zweten als er vocht ontstaat tussen de matras en hun dekbed of ander beddengoed. De unieke vezels in dit dekbed zijn echter ontworpen om de warmte die u tijdens de slaap genereert, te absorberen en af te geven.
Het bedrijf zegt dat kleine "bolletjes" van de polyester vulling warmte vasthouden als uw lichaamstemperatuur stijgt, deze warmte vasthouden en weghouden van uw lichaam totdat u weer afkoelt. Daarna laten ze het los om je weer op te warmen. Deze cyclus helpt de luchtvochtigheid in uw bed te verlagen, zodat u een ideale slaaptemperatuur behoudt en comfortabeler slaapt.
Een klein handjevol recensenten zegt dat dit dekbed hun oververhitting of zweten niet heeft opgelost, maar de overgrote meerderheid van de recensenten is dol op dit dekbed. Het heeft zelfs meer dan 800 vijfsterrenrecensies.
Mensen houden van hoe licht en zacht het aanvoelt, en ze zeggen dat het een enorm verschil maakt in hun slaap. Veel recensenten zeggen dat ze niet langer zwetend wakker worden of de hele nacht worstelen met hun beddengoed om af te koelen.
Dit dekbed is verkrijgbaar in twee gewichten, en een paar mensen merken op dat de lichtgewicht versie een beetje is te licht. Als je in een kouder klimaat leeft, kun je misschien beter kiezen voor het iets zwaardere dekbed.
Koop de Slumber Cloud Cumulus Trooster online.
Beste budget verkoelende dekbed
Ebern Designs Trinway temperatuurregulerend omkeerbaar dekbed
- Prijs: $
- Materiaal: polyester vulling en microvezel hoes
- Slaapritme: Nee
- Machine wasbaar: Ja
De verkoelende vezels in dit eenvoudige omkeerbare dekbed zijn ontworpen om te voorkomen dat u tijdens het slapen oververhit raakt. Mocht je toch een beetje zweten (wat volkomen normaal is), dan helpt de vochtafvoerende hoes je toch koel en droog te blijven.
Dit dekbed heeft een uniek U-vormig ontwerp dat helpt voorkomen dat de vezels die het dekbed vullen, samenklonteren en op één plek samenklonteren. De extra vulling langs de randen van het dekbed moet ervoor zorgen dat het goed op je bed blijft in plaats van weg te glijden.
Recensenten noemen dit dekbed zacht en comfortabel en zeggen dat het zowel in de winter als in de zomer een fijn gewicht heeft. Veel warme slapers zeggen dat ze verbetering merken na het slapen onder dit dekbed, en mensen zeggen dat het nachtelijk zweten helpt verminderen voor een koelere, comfortabelere slaap. Een paar mensen zeggen echter dat ze nog steeds te warm wakker worden.
Hoewel dit dekbed misschien niet de coolste optie op de markt is, kan het goed werken als je de nachtelijke hitte voor een zacht prijsje wilt verslaan.
Koop het Ebern Designs Trinway temperatuurregulerende omkeerbare dekbed online.
Beste verkoelende dekbed
Paars dekbed
- Prijs: $$
- Materiaal: polyester vulling en katoenen hoes
- Slaapritme: 30 nachten
- Machine wasbaar: Nee
Dekbedden en dekbedden lijken redelijk op elkaar. Dekbedden bevatten over het algemeen een vulling van natuurlijk of alternatief dons dat losjes is verpakt voor een luchtiger uiterlijk en gevoel. Terwijl dekbedden met een zwaardere vulling geweldige beddengoedopties zijn voor koudere klimaten, kunnen hete slapers beter slapen onder een lichter dekbed.
Deze alternatieve optie van Purple, het bedrijf dat bekend staat om de Purple Mattress, is verkrijgbaar in twee gewichten. Recensenten zeggen dat het lichtgewicht dekbed een perfect gewicht is voor mensen die koel willen slapen.
Het bedrijf zegt dat hun polyester vulling hypoallergeen en dierproefvrij is. Het is ook genaaid om ophoping te voorkomen. Ademend katoen helpt de hoes koel en comfortabel te houden, en dekbedlussen helpen dit inzetstuk vast te zetten in een dekbedovertrek naar keuze.
Recensenten prijzen dit dekbed en zeggen dat het ze warm houdt in de winter en helpt om koel te blijven in de zomer. Mensen zeggen dat het de "perfecte" temperatuur heeft en comfortabel aanvoelt om onder te slapen. Hoewel een recensent opmerkt dat het hen niet koel genoeg hield, zeiden ze wel dat het koeler bleef dan een typisch dekbed.
Dit dekbed kan ook goed werken voor stellen die bij verschillende temperaturen slapen. Een recensent, die dit dekbed 'de beste deken [die ze] hebben' noemde, zegt dat het hen koel houdt en hun man 'lekker warm'. Een paar recensenten zeggen dat dit dekbed een beetje kreukt vanwege de vulling, maar de meeste mensen lijken er geen last van te hebben.
Hoewel sommige recensenten vermelden dat dit dekbed door de was moet, moet u er rekening mee houden dat het alleen als chemisch reinigen is bestempeld. Het machinaal wassen van het dekbed kan de slaapperiode van 30 nachten ongeldig maken.
Koop het paarse dekbed online.
Beste organische verkoelende dekbed
Ettitude bamboe dekbed
- Prijs: $$
- Materiaal: Organische bamboe lyocell
- Slaapritme: geen
- Machine wasbaar: Nee
Dit biologische dekbed is volledig gemaakt van duurzaam bamboe. Net als andere natuurlijke vezels heeft bamboe een ademend vermogen waardoor het ideaal is voor een koelere, comfortabele slaap.
Ettitude gebruikt bamboepulp om lyocell te maken, een gladde, duurzame stof die vocht afvoert voor een koelere slaap.Het resultaat is een zijdezacht, verkoelend dekbed dat het gevoel van dons geeft in een hypoallergeen, veganistisch pakket.
Als bonus zegt het bedrijf dat hun niet-giftige vezelcreatieproces 98 procent van het gebruikte water bespaart.
Hoewel dit dekbed een wintergewicht heeft, bevelen beoordelingen de lichtgewicht versie aan voor zomer of winter, waarbij wordt gezegd dat het net zo goed opwarmt als afkoelt. De meeste recensenten zijn dol op dit dekbed, hoewel sommigen zeggen dat het een beetje dun was voor de prijs.
Zelfs mensen die zichzelf omschrijven als zeer warme slapers zeggen dat het goed werkt om ze 's nachts koel en comfortabel te houden. Mensen houden van het gewicht en het satijnachtige gevoel van het dekbed, hoewel sommige mensen merken dat het een beetje glad kan worden als je het combineert met lakens van dezelfde stof.
De bijgevoegde dekbedlussen helpen het op zijn plaats te blijven in je dekbedovertrek, maar een paar recensenten zouden willen dat het wat extra lussen had om het beter te beveiligen.
Merk op dat het bedrijf dat doet niet bieden een slaapproef voor dekbedden, maar u kunt hun lakens, dekbedovertrekken en kussenslopen 30 nachten zonder risico uitproberen.
Koop de Ettitude Bamboo Dekbed online.
Beste milieuvriendelijke verkoelende dekbed
Cosy Earth Bamboo Dekbed
- Prijs: $ $ $ $
- Materiaal: bamboe viscose
- Slaapritme: 30 nachten
- Machine wasbaar: Ja
Dit verkoelende dekbed heeft een luxe prijskaartje, maar bijna 300 vijfsterrenrecensies suggereren dat het de prijs waard is. Bij het streven naar duurzaamheid gebruikt Cosy Earth gerecycled water in het bouwproces, vermijdt het giftige en schadelijke chemicaliën en zorgt het voor eerlijke lonen en goede arbeidsomstandigheden voor werknemers.
Het bedrijf zegt dat hun praktijken hoogwaardige, duurzame producten opleveren die zijn ontworpen om lang mee te gaan. Dus hoewel je nu misschien wat meer uitgeeft, zul je het dekbed waarschijnlijk nog jaren gebruiken.
Vochtafvoerende bamboe-viscose vormt de vulling van het dekbed en de zachte, ademende hoes. Diamantstiksels houden de vulling stevig op zijn plaats om ophoping en verschuiving te voorkomen.
Het merk zegt ook dat het "all-season" -gewicht de luchtvochtigheid helpt verminderen en zweten voorkomt. De bamboevezels zorgen voor ademend vermogen om u te helpen de ideale temperatuur te behouden voor een comfortabele nachtrust het hele jaar door.
U kunt dit dekbed in de was gooien, hoewel het bedrijf een milieuvriendelijke stomerij aanbeveelt.
Recensenten zijn dol op dit dekbed en noemen het "zijdezacht" en "heerlijk verkoelend", met het perfecte gewicht. Mensen zeggen dat het goed werkt in alle seizoenen, ze warm houdt in de winter, maar nooit te warm om te slapen. Sommige recensenten zeggen zelfs dat ze niet langer zwetend wakker worden nadat ze op dit dekbed zijn overgeschakeld.
Zelfs sommige mensen die aarzelden om zoveel aan een dekbed uit te geven, zeggen dat ze blij zijn dat ze de investering hebben gedaan.
Niet zeker? Je kunt het 30 nachten zonder risico proberen met gratis retourneren.
Koop het Cosy Earth Bamboo Dekbed online.
Beste temperatuurregulerende koeldekbed
De Buffy Breeze
- Prijs: $ $
- Materiaal: Eucalyptus
- Slaapritme: 7 nachten
- Machine wasbaar: Nee
Dit verkoelende dekbed is volledig gemaakt van eucalyptus gekweekt in hernieuwbare bossen, waardoor het een geweldige optie is voor een groenere slaap. De ademende vulling van eucalyptusvezel is ontworpen om je temperatuur te helpen reguleren terwijl je slaapt door lichaamswarmte af te geven in plaats van deze vast te houden.
De stof van eucalyptus lyocell die is gebruikt om de hoes te maken, moet superzacht en glad aanvoelen en koel blijven terwijl je slaapt. Door de overtrek te stikken, blijft de vulling op zijn plaats, terwijl de lussen aan de hoeken van het dekbed ervoor zorgen dat hij veilig in een dekbedovertrek blijft zitten.
Dit dekbed is ontworpen voor hete slapers, vooral degenen die in warmere klimaten leven, maar het kan ook goed werken voor mensen met allergieën, aangezien eucalyptusvezels van nature bestand zijn tegen schimmel en huisstofmijt.
Merk op dat dit geen overdreven donzig dekbed is, maar het dunnere profiel maakt het ideaal voor mensen die warm slapen.
Een paar mensen vinden het prijskaartje een beetje hoog, maar de meeste recensenten vonden er veel om van te houden. Warme slapers die geen verlichting krijgen met andere verkoelende dekbedden, zeggen dat het hen helpt om veel beter te slapen, zonder te zweten of te woelen en te draaien.
Recensenten zijn enthousiast over het zachte gevoel en het comfortabele gewicht van de eucalyptusvulling en -stof, en een paar beoordelingen bevestigen dat het koel aanvoelt.
Koop The Buffy Breeze online.
Beste verkoelende gewogen deken
Luxome koeling gewogen deken
- Prijs: $$
- Materiaal: organische bamboe lyocell, glaskralen en minky (optioneel)
- Slaapritme: Nee
- Machine wasbaar: Ja
Sceptisch over een verzwaarde deken die je ook koel houdt? Het klinkt een beetje onwaarschijnlijk, maar deze verkoelende bamboe deken lijkt voor veel slapers de slag te slaan.
Het bedrijf gebruikt kleine glasparels tussen de dekenlagen om een comfortabel gewicht te bieden dat u helpt sneller in slaap te vallen en gezonder te slapen.De organische bamboe-lyocell-stof helpt vocht van uw lichaam af te voeren om u koel en comfortabel te houden en om overmatig zweten te voorkomen.
Deze deken is er in een paar verschillende stijlen. Je kunt kiezen tussen een deken in dekbedstijl, een deken met een afneembare bamboe hoes en een omkeerbare deken in dekbedstijl met bamboe aan de ene kant en nertsstof (een superzachte versie van fleece) aan de andere kant.
De bamboestof is ontworpen om koel te blijven terwijl je slaapt, dus warme slapers willen misschien een van de bamboe-dekens gebruiken voor optimale koeling. De omkeerbare minky-deken biedt niet hetzelfde ademend vermogen, en beoordelingen van mensen die op de warmere kant slapen, bevestigen dat, hoewel de minky-stof zacht en behaaglijk aanvoelt, het niet veel doet om ze af te koelen.
Recensenten zijn dol op deze deken en merken op dat hij veel koeler blijft dan andere verzwaarde dekens. Verschillende mensen zeggen dat ze meteen verlichting van nachtelijk zweten en een betere slaap hebben opgemerkt. Zelfs recensenten die de deken iets te zwaar vinden, prijzen nog steeds de temperatuurregeling.
Mensen houden ook van de kwaliteitsconstructie en de zachte textuur van de stof. Velen bevelen Luxome aan vanwege hun klantenservice en superieure producten.
Hoewel het bedrijf geen slaaptest aanbiedt, heb je 30 dagen de tijd om artikelen in een zo goed als nieuwe staat te retourneren.
Koop de Luxome Cooling Weighted Blanket online.
Hoe te winkelen voor verkoelende dekbedden
Bij het zoeken naar het beste verkoelende beddengoed kom je tal van opties tegen. De onderstaande snelle tips kunnen u helpen bij het kiezen van het juiste dekbed voor uw behoeften.
Welke materialen maken het beste verkoelende dekbed?
Over het algemeen houden natuurlijke vezels je koeler dan synthetische of kunstmatige vezels. Hoewel sommige verkoelende dekbedden een vulling van synthetisch polyester hebben, zult u merken dat de meest gewaardeerde koeldekbedden een hoes hebben die is gemaakt van een natuurlijke stof.
Sommige budget-verkoelende dekbedden hebben mogelijk synthetische hoezen die speciaal zijn behandeld om vocht af te voeren en u koeler te houden, en dit kunnen ook goede opties zijn. Lees eerst de beoordelingen om er zeker van te zijn dat ze echt cool blijven.
Stoffen om naar te zoeken:
- Katoen. Dit materiaal is ademend en betaalbaar. Veel verkoelende dekbedden zijn voorzien van een katoenen hoes.
- Linnen. Deze stof is zeer ademend en heeft uitstekende vochtafvoerende eigenschappen. Er is een reden waarom er zoveel zomerkleding van gemaakt wordt.
- Wol. Deze optie kan gedachten oproepen aan kille dagen, maar zijn sterke vochtafvoerende eigenschappen maken het een geweldige optie om een verkoelend dekbed te vullen. Wollen beddengoed en nachtkleding kunnen helpen om warmte en vocht van uw lichaam af te voeren en u te helpen een comfortabele temperatuur te behouden.
- Bamboe. Dit materiaal zorgt voor een gladde stof die vaak koel aanvoelt. Sommige mensen houden niet van het gladde gevoel, maar het kan helpen bij het reguleren van de lichaamstemperatuur om te zorgen voor ademend vermogen en comfort gedurende de nacht.
- Eucalyptus. Vezels van eucalyptus kunnen ook worden geweven in verkoelende stoffen die helpen bij het reguleren van de lichaamstemperatuur.
- Zijde. Dit beddengoed kost misschien nogal wat, maar sommige mensen vinden het de prijs zeker waard vanwege het verbeterde ademend vermogen en de temperatuurregeling. Houd er echter rekening mee dat zijde u weliswaar koel kan houden, maar mogelijk niet goed op zweet reageert.
Dekbedden met een vulling van natuurlijke vezels kunnen ook meer doen om u koel te houden dan dekbedden met een vulling van dons of polyester.
Welke maat dekbed moet je nemen?
Als je op een queensize bed slaapt, wil je toch een queensize dekbed? Nou ja, misschien niet. Mensen die een nieuw dekbed willen kopen, kiezen er vaak een in dezelfde maat als hun bed, maar dit is misschien niet altijd de beste optie.
Als je je bed deelt met een partner, wil je misschien een groter dekbed om een einde te maken aan de nachtelijke strijd om dekens die een van jullie met koude voeten achterlaat. Een groter dekbed kan ook beter werken voor rusteloze slapers. Misschien geef je zelfs de voorkeur aan het uiterlijk van een groter dekbed dat over de randen van je bed hangt.
Dekbedden zijn meestal iets kleiner dan dekbedden, dus controleer de maat voordat je ze koopt.
Aan de andere kant wil je misschien geen groot dekbed, vooral als je warm slaapt. Als u een maat kleiner gaat, krijgt u misschien precies het juiste niveau van lichtgewicht comfort. Twee kleinere dekbedden kunnen ook een goede oplossing bieden voor partners die comfortabel slapen bij verschillende temperaturen.
De maten van dekbedden en dekbedden kunnen per merk verschillen, hoewel de meeste merken productspecificaties bieden en u wellicht een grotere maat aanbevelen als u de voorkeur geeft aan een beetje overhang.
Wat is een redelijke prijs?
Als het gaat om dekbedden, en beddengoed in het algemeen, zal een iets hogere prijs u meestal (maar niet altijd) een dekbed van betere kwaliteit opleveren.
Meer betaalbare opties laten soms weinig te wensen over wat betreft constructie en stofkwaliteit.
Het is ook waarschijnlijker dat u milieuvriendelijk, biologisch en duurzaam geproduceerd beddengoed tegen hogere prijzen vindt.
Verwacht ergens tussen de $ 100 en $ 250 te betalen voor een dekbed van goede kwaliteit dat meerdere jaren meegaat.
Het is natuurlijk niet onmogelijk om voor een lagere prijs een fatsoenlijk dekbed te vinden. Maar als u een dekbed wilt dat u echt koel houdt, kan het sparen voor een superieur dekbed een betere langetermijnoplossing bieden dan een opeenvolging van inferieure opties die u laten zweten.
Waar moet je nog meer naar zoeken?
Een paar laatste overwegingen:
- Raadpleeg de onderhoudsinstructies voordat u uw aankoop doet. Als je een hekel hebt aan geld uitgeven aan stomerij, wil je niet eindigen met een dekbed dat je niet kunt wassen.
- Als u van plan bent uw dekbed of dekbed te beschermen met een machinewasbare hoes, kunt u voor de zekerheid een dekbed overwegen dat wordt geleverd met bevestigde lussen.
- Kieskeurig over je beddengoed? Weet u niet zeker of u een paar honderd dollar wilt uitgeven aan iets dat misschien niet echt voor u werkt? Zoek een winkel die een slaaptest aanbiedt. Op deze manier kunt u uw nieuwe dekbed uitproberen voordat u een beslissing neemt.
- Als het belangrijk voor je is om groen te kopen, zoek dan een bedrijf dat openhartig is over hun productieproces. Gebruiken ze hernieuwbare bamboe en eucalyptus? Hoe verminderen ze afval bij het maken van hun producten? Geven ze prioriteit aan eerlijke lonen en goede arbeidsomstandigheden?
Wie moet er slapen met een verkoelend dekbed?
Veel mensen verschonen hun beddengoed per seizoen: lichtgewicht lakens en een dunne deken in de zomer, zwaardere lakens en dikkere dekens in de winter.
Het is niet nodig om een methode te wijzigen die goed voor u werkt. Maar als u overschakelt naar een lichter temperatuurregulerend dekbed, kunt u het hele jaar door comfortabeler blijven en maak tegelijkertijd uw leven gemakkelijker.
Als u in een gebied woont dat in de zomer erg warm wordt en in de winter erg koud, moet u waarschijnlijk wat extra beddengoed bij de hand hebben. Maar een verkoelend dekbed kan een groot verschil maken op die plakkerige zomeravonden.
Misschien wilt u overstappen op een verkoelend dekbed als u regelmatig merkt dat:
- zweterig of oververhit wakker worden
- woelen en draaien omdat je het te warm hebt
- worstelen om in slaap te vallen op warmere nachten
Het bijwerken van uw matras, bovenmatras, lakens of kussens naar koelere opties kan ook een groot verschil maken. We raden aan om eerst met goedkopere opties te beginnen voordat je springt voor een nieuwe matras.
Afhalen
De temperatuur van uw slaapkamer en beddengoed kan een belangrijke rol spelen in uw slaap. Oververhitting in de nacht kan u bezweet en ongemakkelijk maken, en het kan ervoor zorgen dat u geen goede rust krijgt.
Na verloop van tijd kan een verstoorde slaap uw lichamelijke gezondheid, stemming en dagelijks welzijn beïnvloeden.
Als je het moe bent om wakker te worden in een vochtig, bezweet bed, probeer dan een verkoelend dekbed voor een gezondere, luchtigere slaap.
Crystal Raypole werkte eerder als schrijver en redacteur voor GoodTherapy. Haar interessegebieden omvatten Aziatische talen en literatuur, Japanse vertalingen, koken, natuurwetenschappen, seksuele positiviteit en geestelijke gezondheid. Ze zet zich in het bijzonder in om het stigma rond psychische problemen te helpen verminderen.
